Posílení imunity lidovými prostředky

Lidské tělo je moudré. Má štít, který chrání před náporem bakterií, parazitů a virů. Když imunitní systém funguje bez poruch, produkují se protilátky. Aktivně bojují s nemocemi. Lidové léky pomáhají posílit obranu, když oslabí a objeví se zdravotní problémy, které se cítí špatně.

Jak zvýšit imunitu lidovými léky

Je známo, že lidský imunitní systém zahrnuje několik orgánů. Nejdůležitější jsou mandle a apendicitida. Důležitá role v posilování ochranných sil je přičítána správnému fungování zažívacího traktu. Existují známky, které určují slabý imunitní systém:

  • dochází k častému nachlazení;
  • objevuje se chronická únava;
  • dochází ke změnám nálady;
  • objeví se deprese.

Posílení imunity lidovými léky by mělo začít jednoduchými metodami:

  • regulace harmonogramu spánku - doba nočního odpočinku nejméně 8 hodin;
  • každodenní procházky v přírodě;
  • použití kontrastní sprchy a koupelí pro nohy;
  • používání lázeňských procedur;
  • organizace vyvážené výživy;
  • používání receptů s přírodními ingrediencemi;
  • použití imunostimulačních rostlin.

Jak zvýšit imunitu lidovými léky? Aby bylo posílení účinné, stojí za to zjistit, jaké vlastnosti by měly mít přísady, které tvoří recepty. Úkol léčivých přípravků:

  • zlepšit vazodilataci pro lepší krevní oběh;
  • mít ve složení vitamíny k normalizaci metabolických procesů;
  • obsahují fytoncidy k zabíjení virů;
  • mají antibakteriální vlastnosti;
  • očistit trávicí trakt od toxinů;
  • zahřát tělo;
  • být přirozenými imunostimulanty.

Lidové léky na imunitu

Pomáhat při posilování ochranných sil dospělého a dítěte ve složení léčivých přípravků a v přírodní formě, které používají:

  • bobule: brusinky, brusinky, angrešt;
  • citrus;
  • kysané zelí;
  • česnek;
  • Paprika;
  • Miláček;
  • rybí tuk;
  • včelařské produkty: včelí chléb, propolis;
  • mumie;
  • léčivé byliny: třezalka tečkovaná, elecampane;
  • pokojové rostliny: aloe, Kalanchoe, zlatý knír;
  • imunomodulátory: ženšen, citronová tráva, rhodiola rosea;
  • mořské plody: chobotnice, mořské řasy;
  • naklíčené zrno;
  • oves;
  • koření: hřebíček, zázvor, kurkuma, skořice.

Lidové recepty na imunitu

Při častém nachlazení v zimě se obnovuje imunita lidovými léky pomocí bylinných čajů s přídavkem medu, citronu, malinového džemu. Obecné zpevňující vlastnosti mají:

  • kyselé bobule: čerstvé a zmrazené;
  • nápoje se zázvorem;
  • tinktury ze ženšenu, citronové trávy;
  • čaje a bylinné čaje;
  • vitaminová směs s medem, sušeným ovocem, citrony.

Nejjednodušší recepty na posílení imunity


Jednoduché, jen dva nebo tři: snadné recepty na silnou imunitu

Existuje mnoho důvodů pro oslabení obranyschopnosti těla: jsou to špatné podmínky prostředí, špatná výživa, nedostatek vitamínů, škodlivé chemikálie, kterým musíme čelit (například insekticidy, herbicidy, radionuklidy). Kromě toho je pro imunitní systém škodlivá silná únava, užívání antibiotik, různé stravy (zejména nalačno). Stres hraje obrovskou roli při snižování obranyschopnosti těla a bez nich je nyní těžké si představit náš život.


Produkty zvyšující imunitu

Imunitu můžete udržovat velmi jednoduchým způsobem; hodí se k tomu řada běžných a cenově dostupných produktů, jako je med, sušené ovoce, citrony, byliny sklizené z léta nebo tinktury z léčivých rostlin, které lze zakoupit v lékárně. Nyní si povíme o těchto receptech..

Úplně první lék, který každému přijde na mysl, je med. Je sám o sobě nejcennější drogou a obvyklé pití čaje s ním už bude prospěšné. Ale za předpokladu, že čaj je teplý, ne horký. Jeho kombinace s některými dalšími včelařskými produkty je ještě výhodnější. Obvykle se do medu přidává včelí chléb nebo mateří kašička, ale jsou možné i jiné chutné a mimořádně užitečné kombinace..

Jednoduché recepty s medem

  • 1-2 citrony dobře umyjte, odstraňte semínka a nakrájejte spolu se slupkou. Přidejte 1 sklenici medu do hmoty, dobře promíchejte. Takový lék musí být uložen v chladničce a je užitečné ho užívat 1 čajovou lžičku až 5krát denně.
  • Vezměte 1 jablko, 1 polévkovou lžíci. lžíce namočených švestek a sušených meruněk, 1 polévková lžíce. lžíce umytých a sušených vlašských ořechů - všechny ingredience musí být nasekané. 3 lžíce. Ovesné vločky zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat. Nakrájejte polovinu citronu a odstraňte semínka. Smíchejte vločky, ovoce, přidejte trochu medu (1 lžičku), citronovou hmotu a vše promíchejte. Výsledný produkt se konzumuje na snídani nebo se konzumuje ve 3 jídlech během dne.

Zdravá jídla - med, zázvor, česnek

  • Vezměte si sklenici sušeného ovoce - rozinky, sušené meruňky, sušené švestky, fíky - vše dohromady nebo podle toho, co máte nejraději. Budete také potřebovat 1 sklenici ořechů - lepší než vlašské ořechy, ale můžete použít i jakékoli jiné, 2–3 citrony a 1 sklenici dobrého medu. Rozdrobte sušené ovoce, ořechy a citrony (můžete použít mlýnek na maso) a smíchejte s medem. Výslednou lahodnou vitaminovou hmotu lze složit do čisté, suché nádoby a uchovat v chladničce. Musíte to jíst 1-2 čajové lžičky denně, i když bude těžké zůstat v těchto mezích - je to tak chutné. Další možností je válec ve formě kuliček, válec v sezamu, kokosu a získání skutečných „správných“ bonbónů.

Sušené ovoce a ořechy

Vytvoření vlastního medového léku na posílení imunity, jak vidíte, není vůbec obtížné. Avšak i velmi jednoduchý nápoj bude pro vaše zdraví neocenitelný - půl sklenice teplé vody s čajovou lžičkou medu, opilý na lačný žaludek..

Zrzavý

Jedná se o další mega užitečný produkt, který se vyplatí vzít pro zimní jarní výzbroj. Posílí vaše selhávající zdraví a pomůže vám rychleji se vyrovnat s nemocí. Jeho význam lze jen stěží přeceňovat. Například během chladného období se doporučuje odříznout malý kousek zázvoru a držet ho v ústech, když jdete na přeplněná místa. A pokud si také namažete nos „oxolinkou“, pak se k vám infekce určitě nepřiblíží. Zázvorové nápoje nejsou užitečné vlastnosti. Vaření je velmi jednoduché a rychlé. A jsou také velmi chutné - testovány pro sebe!

  • Na podporu imunitního systému se připravuje klasický nápoj z kořene zázvoru. Odřízněte 1-1,5 cm od kořene zázvoru, odstraňte slupku, nasekejte a zalijte vroucí vodou (0,5 l). Je dobré, pokud máte termosku - pak si v ní můžete uvařit zázvor. Když je nápoj nalitý a získá krásnou zlatou barvu a kořeněnou vůni, přidejte med a pár plátků citronu - bude to chutnější a nepochybně zdravější. A pak je v přípravě malé tajemství: pokud chcete bohatší, kořeněný nápoj, nakrájejte zázvor na plátky a pak je rozdrťte plochou stranou nože. Páteř tedy dá užitečnější šťávu.

Čaj se zázvorem a medem

  • Druhý recept osloví letní obyvatele, kterým se podařilo zmrazit bobule pro budoucnost. Začněme totéž s kořenem zázvoru (200 g) - oloupeme ho a nasekáme, přidáme polovinu jemně nasekaného citronu a 1 sklenici rozmrazených a rozmačkaných bobulí, ať už máš cokoli. Trvejte na této směsi na chladném místě po dobu dvou dnů, poté stlačte a napněte (je vhodné použít gázu). Výsledná šťáva může být skladována pouze 2-3 dny a pouze v chladničce. Tato imunitní bomba se ale zpravidla rozptyluje mnohem rychleji. Vezměte zázračný nápoj na 1 polévkovou lžíci. lžíce se sladkým čajem několikrát denně.

Jak vidíte, tyto recepty jsou velmi jednoduché a snadno se připravují a všechny potřebné ingredience jsou snadno dostupné..

Bylinné čaje a čaje

Následující recepty dokazují populární zkušenosti. Bylinné čaje a čaje jsou nejen užitečné, ale také mají příjemnou chuť a aroma. Při jejich přípravě není nic složitého a můžete si sami pěstovat bylinky ve své zahradě, sbírat je během letních procházek v přírodě nebo nakupovat v lékárně.

  • Pro tento recept budete potřebovat 2 části kořenů zamanihi, Rhodiola rosea (zlatý kořen), třezalku tečkovanou, po 3 částech hloh a šípky. Dobře promíchejte všechny polotovary. 1 polévková lžíce. nalijte lžíci směsi 200 ml horké vody a zahřejte ji (nejlépe ji dejte do vodní lázně). Asi po hodině musí být hotová infuze filtrována. Je lepší ho pít teplý 3x denně krátce před jídlem, 1/3 šálku. Čerstvý nálev musí být připraven denně.
  • Nakrájejte a nakrájejte mladé malinové větve (pokud jste v létě nepřipravovali větve, můžete to udělat v zimě). 2 lžíce. Nalijte lžíce surovin s 1 sklenicí vody, vařte a udržujte na mírném ohni po dobu 10 minut. Poté odstavte z tepla, zabalte silným froté ručníkem nebo přikrývkou a nechte působit další 2 hodiny. Nálev lze pít během dne místo čaje..
  • Pokud chcete získat dvojnásobný poplatek za živost, musíte se o to postarat i v létě. Připravte směs sušených květů kaštanu, louky, máty, vrbového čaje a meduňky (každý po 1 dílu). Obrobek prozatím uložte do sklenice nebo plátěného pytle. Jakmile ucítíte, že se onemocnění blíží, připravte si odvar: 5 lžící. lžíce směsi, nalijte 500 ml horké vody a nechte 2 hodiny na teplém místě. V tuto chvíli musíte ze všech zmrazených nebo sušených bobulí vařit kompot bez cukru (1 litr vody na 100-150 g bobulí). Hlavní tajemství je, že kompot a vývar musí být smíchány. Pro sladkost přidejte med. Pijte nápoj nabitý letními vitamíny a vůněmi, půl litru denně před jídlem.

Bylinné čaje a čaje jsou velmi užitečné a mají příjemnou chuť a aroma.

  • Smíchejte po 3 dílech nakrájené kopřivy a listů citronové trávy a přidejte k nim 1 díl šalvěje. Nalijte 1 šálek převařené vody do termosky a přidejte 1 čajovou lžičku směsi listů. Musíte trvat alespoň 2 hodiny a napěnit hotovou infuzi. Pro ty, kteří mají chuť na sladké, přidejte 1 čajovou lžičku medu. Získáte drink veselosti a dobré nálady na celý den. Je lepší vypít vitaminový lektvar ráno po snídani..
  • K posílení imunitního systému se dobře hodí dobře zavedené rostliny jako echinacea, lékořice, zlatý kořen, ženšen, citronová tráva, eleuterokok. Jejich tinktury lze zakoupit v lékárně a používat podle pokynů. Obvykle se užívají 1 čajovou lžičku ráno a v poledne před jídlem. Tyto léky byste neměli užívat večer, protože může být obtížné usnout..

Echinacea funguje dobře pro posílení imunitního systému

Bobule

Mnoho obyvatel v létě sklízí (zmrazí) bobule rostoucí v zahradě. Pokud nemáte vlastní, můžete si je koupit v obchodě nebo na trhu - mohou to být jakékoli dostupné bobule: rybíz, rakytník, brusinky, brusinky, zimolez, maliny. Jsou vynikající a vitamíny jsou v nich dokonale zachovány. Bobule lze konzumovat s cukrem nebo medem, vařit z nich kompoty a želé, připravovat ovocné nápoje.

Maliny, ostružiny, rybíz - v zimě bude užitečné jakékoli bobule

  • Nejjednodušší brusinkový nápoj lze připravit, pokud máte mixér. Rozemlejte dva šálky brusinek (nemusíte je ani rozmrazovat) v mixéru. Výslednou kaši přidejte do kastrolu se 2 litry vroucí vody. Vhoďte do něj skořicovou tyčinku (někdy si hraju s kardamomem a muškátovým oříškem, ale to není pro každého) a chuť jednoho citronu. Přidán cukr (podle chuti a nálady) a přiveden k varu - voila, nápoj je hotový. Pokud se chcete po zimní procházce zahřát, pijte ji horkou. V ostatních případech je možná i pokojová teplota. Týden takových brusinkových procedur otřese vaším imunitním systémem a uvede jej do pohotovosti.

Jehlové vývary

Jehličnany mají mnoho prospěšných vlastností. K posílení imunitního systému se používají jehly ze smrku, borovice, jedle, cedru. Jděte na procházku do jehličnatého lesa, dýchejte čerstvý mrazivý vzduch naplněný fytoncidy a současně sbírejte užitečné jehly, protože v zimě hromadí maximální množství kyseliny askorbové. Nejvíce vitamínových jehel je navíc borovice.

Vývar z jehličí. Fotografie ze stránek ex-press.by

  • Příprava aromatického lektvaru zabere jen velmi málo času a úsilí. Vezměte 2 lžíce. lžíce dobře umytých jehel a nalijte 200 ml horké vody. Přiveďte k varu a vložte na 20 - 30 minut do vodní lázně. Hotový vývar by měl stát další půl hodiny, aby absorboval všechny výhody, poté musí být filtrován. Můžete jej vypít 3krát 100 ml každý den a nezapomeňte přidat čajovou lžičku medu - získáte dvojnásobný přínos a originální chuť.

Aloe šťáva může být považována za držitele rekordů v prospěšných vlastnostech, včetně toho, že dokonale posiluje imunitní systém. Jeho hořká chuť je více než oprávněná jeho silným blahodárným účinkem na tělo. Pokud vám na parapetu roste tento úžasný léčitel a vy se nebojíte přidat do svého života hořkost, pak je ten správný čas ho uvést do praxe.


Aloe šťáva má mnoho zdravotních výhod

  • Další lék bude trochu vrtat, ale stojí to za to. Vezměte půl sklenice šťávy z aloe (hotové, prodávané v lékárně, ale můžete vytlačit listy pokojové rostliny), tekutý med (200-300 g) a 500 g vlašských ořechů, které je třeba nasekat. Smíchejte všechny přísady a naplňte vodkou - stačí 200 ml. Výsledný produkt nechejte vyluhovat na chladném místě bez přístupu světla po dobu jednoho dne. Vezměte tuto kompozici na 1 polévkovou lžíci. lžíci 30 minut před každým jídlem a uchovávejte výhradně v chladničce.

Výživa také ovlivňuje imunitu

Pro celkové posílení těla je nezbytná správná výživa. Pokud nejste připraveni na globální kroky a zásadní změny, měli byste přinejmenším jíst méně obilovin a rychlého občerstvení. Důležité místo ve stravě zdravého člověka zaujímají obiloviny, mléčné výrobky, zeleninová a rybí jídla, mořské plody, čerstvé ovoce a zelenina, ořechy a semena (slunečnice, dýně, sezam, len).


Výživa musí být zdravá

Samozřejmě, jen kvůli posílení imunitního systému, není nutné úplně revidovat stravu, ale rozhodně za tímto účelem stojí za to přidat do ní šťávu z bobulí, zeleniny a ovoce a věnovat zvláštní pozornost zelenině. Ale jsou zde i úskalí, například řepný džus nelze pít čerstvý a v čisté formě - musí se mísit s ostatními (mrkev nebo jablko).
Jak pít přírodní džusy z vlastní přípravy se můžete dozvědět v článku Který džus je nejužitečnější.


Řepná šťáva musí být smíchána s ostatními - mrkev nebo jablko

Následující video podrobněji vysvětluje důvody snížení imunity a způsob, jak ji posílit..

A co je nejdůležitější - snažte se být méně nervózní a starat se, zejména o maličkosti, udržovat pozitivní přístup, nepoddávat se smutným myšlenkám. Je to špatná nálada, negativní myšlenky, které mají destruktivní účinek na naše tělo jako celek. Dopřejte si odpočinek, relaxaci, návštěvu divadla, kina, výstavy, setkání s přáteli - naplňte se pozitivními emocemi.

Vážení čtenáři, jak si upevňujete zdraví a udržujete imunitu, jaké metody používáte? Možná máte své vlastní „značkové“ recepty, sdílejte s námi v komentářích. Dobré zdraví!

35 receptů na posílení imunity

V těchto receptech se používají pouze přírodní produkty, abych tak řekl, lidové prostředky. Studujte a vyberte si nejvhodnější recept. V případě pochybností se obraťte na odborníka.

Zlepšujte, zvedejte, posilujte imunitní systém a... Buďte zdraví.

1 300 g loupaných vlašských ořechů, 300 g sušených meruněk, 300 g rozinek a 3 citrony s mletou kůrou a přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíce medu. Vezměte 1 polévkovou lžíci (dospělí) a 1 čajovou lžičku (děti) denně. Lepší ráno na lačno nebo před obědem, hodinu před jídlem. Lze užívat v noci. Uchovávejte v chladničce.

Existuje také taková možnost: Vezměte 1 sklenici vlašských ořechů, rozinek a sušených meruněk a 1 citron (bez slupky). Vše promíchejte v mlýnku na maso a přidejte 1 sklenici medu, promíchejte. Někdo také přidává fíky podle chuti.

2. Smíchejte 100 g loupaných vlašských ořechů, 100 g loupaných oloupaných jablek, šťávu ze 2 citronů, 1 polévkovou lžíci. lžíce medu. Vezměte složení v lžíci (čajová lžička pro děti) 2-3krát denně před jídlem. Uchovávejte v chladničce.

3. Na jaře do 3 týdnů vezměte čerstvě vymačkané šťávy červené barvy: řepa, třešeň, ostružina, jahoda, hroznový, granátové jablko, brusinka. V prvním týdnu se doporučuje užívat 1/2 šálku 3krát denně, ve druhém - 2krát, ve třetím - 1krát v intervalech mezi jídly.
Po 10 dnech lze kurz opakovat.

4. 1 kg bobulí černého chokeberry potřete 1,5 kg cukru. Můžete použít 1 polévkovou lžíci po dobu 3 týdnů. lžíce, ráno a večer.

Můžete udělat infuzi: 1 polévková lžíce. lžíci bobulí v 1 sklenici vroucí vody, abyste trvali v termosce po dobu 4-5 hodin. Poté, co je obsah vyluhován po dobu 20 minut, uzavřete termosku zátkou.

5. Rozmačkejte 0,5 kg brusinek, přidejte sklenici vlašských ořechů a 2–3 zelená (lepší zimní odrůda) jablka se slupkou nakrájená na kostky. Přidejte 0,5 šálku vody a 0,5 kg cukru, vařte na mírném ohni, dokud se vaří, vložte do sklenic. Vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíce ráno a večer, zapité čajem.

6,2 lžíce. lžíce sušených bobulí jeřábů nalijte 2 šálky vroucí vody, nechte 20 minut odčerpat. Pijte 0,5 šálku 3-4krát denně před jídlem. Lepší užívání s medem, který zvyšuje léčivé vlastnosti horského popela.

7. Obranu těla lze zvýšit vitaminovým kompotem, který se doporučuje vypít alespoň 0,5 litru denně..

Vezměte bylinky: citronový balzám, máta, kaštanové květiny, vrbový čaj, vařte 5 lžící. lžíce v 1 litru vody a nechejte 2 hodiny vyluhovat.

Vezměte brusinky, černý rybíz, kalinu, třešně, jahody, jakékoli jiné místní ovoce (můžete je sušit nebo zmrazit), vařit z nich kompot ve 2 litrech vody po dobu 10 minut.

Přidejte do kompótu napjatý odvar z bylin, přiveďte k varu a podle chuti přidejte med.

8. Pomelte bobule kaliny, brusinky, přidejte podle chuti med, dobře promíchejte, přidejte trochu horké vody, počkejte, až se směs naplní. Během sezónního onemocnění pijte 1/2 šálku směsi třikrát denně.

9. Šípek je vynikajícím pomocníkem pro imunitní systém. Jeho plody se používají jako vitaminový prostředek pro nedostatek vitamínů, k prevenci infekčních chorob, jako diuretikum, choleretikum, protizánětlivý prostředek k hojení ran..

Recept na pití: nalijte 8 lžící. lžíce suchého ovoce se 4 šálky vroucí vody, přidejte 4 lžíce. lžíce cukru a vaříme 10 minut. Vyluhujte po dobu 4 hodin, poté přeceďte a lahvujte.

10. Jemně nasekejte 2–3 středně velké cibulovité hlavičky a smíchejte s 200 g cukru. Přidejte 0,5 l vody a vařte na mírném ohni alespoň jednu a půl hodiny. Když se hmota ochladí, přidejte 2 lžíce. Já miláčku. Přeceďte a nalijte do skleněné misky. Vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíce 3-5krát denně.

Používá se nejen k posílení imunity, ale také k prevenci nachlazení.

11. Zvyšuje imunitu a je vynikajícím profylaktickým činidlem proti sezónním virovým onemocněním, infuze takového složení: šípky, kalina, užívané přibližně stejně, přidejte bylinky v poměru - meduňka a šalvěj. 2,5 lžíce. nalijte 0,5 l vroucí vody na lžíce směsi, nechte 2 hodiny v termosce, ochlaďte. Před použitím přidejte 2 kapky rakytníkového oleje.

12. Jednou denně, 30 minut před jídlem, vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíce profylaktické směsi vyrobené ze středně velké hlavy česneku. Česnek by měl být nakrájený, přidejte k němu polovinu jemně nasekaného citronu spolu s kůrou. Nalijte směs studenou převařenou vodou (0,5 l) a nechte ji vařit po dobu 4-5 dnů na tmavém místě. Jako profylaktický prostředek jej můžete používat až do jara.

Můžete jednoduše jíst stroužek česneku každý den nebo každý druhý den. Externí lék: 2-3 stroužky jemně nasekaného česneku, nalijte sklenici vroucí vody, po hodinovém infuzi přípravku můžete kapat 4-5 kapek do nosu a kloktat.

13,1 lžíce. nalijte lžíci přesličky se sklenicí vroucí vody, nechte 30 minut a napněte.
Vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíce 3-4krát denně.

14. Ořech je absolutním šampiónem v obsahu kyseliny askorbové. Obsahuje jej 8krát více než černý rybíz a 50krát více než citrusy..
2 lžíce. lžíce ořechových listů nalijte 0,5 litru vroucí vody, držte ve vodní lázni po dobu 2 hodin, vypijte 1/4 šálku denně. Můžete jen jíst 5-6 ořechových jader po dobu jednoho měsíce.

15. 1 polévková lžíce. nalijte lžíci bílých březových listů s pupeny 1,5 šálkami vroucí vody. Trvejte na tom, 15-20 minut, pijte 1/4 šálku 3-4krát denně před jídlem.

16. 1 polévková lžíce. nalijte lžíci chmelových hlávek se sklenicí vroucí vody, nechte 15-20 minut, vypusťte. Pijte 1/4 šálku 3-4krát denně před jídlem.

17. Nalijte čajovou lžičku suchého bylinkového vlaštovičníku se sklenicí vroucí vody, ochlaďte. Vezměte 1/3 šálku teplého 3krát denně.

18. Fenyklový čaj je velmi užitečný, můžete také použít semena, která se prodávají v lékárnách. Vynikající účinek zajišťuje pravidelné používání dýně, cukety, squashu, cukety, petrželky, celeru a jakékoli zeleniny.

19. Melissa, kořen kozlíku lékařského, chmelové hlávky, lipové květy, bylina oregana, mateční dříví a semena koriandru se berou zhruba ve stejných částech. Sbírka se vaří rychlostí 1 polévkové lžíce. lžíce sběru na 0,5 litru vroucí vody. Sbírku je třeba nalít přes noc, do rána je hotová. Objem infuze se počítá za den, aplikujte ve 2-3 dávkách.

20. Přidejte šípek, červený jasan, citronový balzám, čaj z ivanu, jahodový list, třezalku tečkovanou, list černého rybízu, okvětní lístky růží do zeleného čaje. Tento čaj bude silným tonikem stimulujícím imunitní systém..

21. Echinacea purpurea obsahuje biologicky aktivní látky, používá se ve formě odvaru nebo tinktury.

Recept na odvar: 2 lžíce. lžíce bylinek vložte do smaltované mísy, nalijte 200 ml horké převařené vody, zavřete víko. Vařte 30 minut ve vodní lázni za častého míchání. Ochlaďte, přeceďte, přidejte chlazenou převařenou vodu do 200 ml.
Vezměte orálně 1 polévkovou lžíci. lžíce 3krát denně 20-30 minut před jídlem. Bujón je považován za vhodný ke konzumaci nejvýše dva dny, pokud je skladován na chladném místě.

Recept na tinkturu: nalijte 50 g surovin 0,5 litru vodky, nechte 6 dní na tmavém chladném místě, přeceďte. Vezměte 20 kapek třikrát denně 20-30 minut před jídlem a zřeďte malým množstvím vody. Celý průběh léčby je 2-3 týdny. Po přestávce 5-7 dnů to lze opakovat.

22. Jedlovec skvrnitý - silný imunostimulant, který aktivuje obranyschopnost těla.

Hemlock se nepoužívá jako profylaktický prostředek, pomáhá v případech, kdy již došlo k onemocnění a imunitní systém je výrazně oslaben. Tato rostlina by měla být používána pouze podle pokynů lékaře a přísně dodržovat dávkování..

23. Miska mošna je silný imunostimulant.

Recept na tinkturu: nalijte 60 g mochny do půl litrové mísy, nalijte vodku, zavřete víko a nechte 7-8 dní na tmavém místě. Pijte tinkturu na 1 polévkovou lžíci. lžíce 3krát denně před jídlem. Pro preventivní účely stačí 1 litr tinktury.

24. Křepelčí vejce dokonale zvyšují imunitu. Měli by se pít ráno na prázdný žaludek, počínaje od 2 do 7-8 kusů..

25. Perfektní vitamínové nálevy a nápoje se získávají z jehličí, které mají obecný posilující účinek na tělo. Jsou snadno připravitelné.

Nakrájejte 3-4 šálky jehličí co nejmenší, nalijte 4 šálky studené vody, přidejte trochu kyseliny citronové, nechte 3 dny vařit na chladném místě. Kmen, přidejte citronovou šťávu, vezměte půl sklenice 2krát denně.

26. Tento nápoj můžete připravit: vezměte 2 lžíce. lžíce jehel, opláchněte je ve studené vodě, nalijte sklenici vroucí vody, vařte 20 minut, nechte 30 minut a napněte. Před použitím přidejte podle chuti med a kyselinu citrónovou a vypijte sklenici denně ve 2-3 dávkách.

27. Anýz obyčejný. Odvar z anýzu: nalijte 4 g ovoce sklenicí vroucí vody, vařte 6-7 minut, přeceďte, vezměte 2 lžíce. lžíce denně.

28. Horská arnika. Nalijte 1 díl jemně nasekaných květů 10 díly 70% alkoholu, nechte 7 dní, napněte, vezměte 30-40 kapek orálně 3krát denně, abyste zabránili chřipce, posílili imunitu.

Nebo: nalijte 1 čajovou lžičku květin s 1 sklenicí vroucí vody, nechte 1-2 hodiny odtok. Vezměte infuzi uvnitř 1 polévkové lžíce. lžíce 3-4krát denně po jídle.

29. Astragalus. 10 g rozdrcených suchých kořenů nalijte 200 ml vroucí vody, vařte 6-7 minut na mírném ohni, nechte 3 hodiny, přeceďte, přidejte převařenou vodu na původní množství. Vezměte 1/4 šálku 3krát denně.

30. Bříza. 4 lžičky suchých březových listů nalijte 2 šálky vroucí vody, nechte 2 hodiny odtok. Pijte 1/2 šálku 3-4krát denně.

Nebo: nalijte 2 čajové lžičky březových pupenů se 2 šálky vroucí vody, vařte na mírném ohni po dobu 10-12 minut, nechte 25 minut, vypusťte. Pijte 1/2 šálku 3-4krát denně.

31. Sledujte. Nalijte 2 čajové lžičky nasekaných listů s 1 šálkem vroucí vody, nechte 20 minut napnout. Pijte 1/4 šálku půl hodiny před jídlem.

32. Třezalka tečkovaná. Vařte 10 g bylin ve sklenici vroucí vody, trvejte na tom. Vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíce 3-4krát denně po jídle.

Nebo: trvejte na 15-20 g suché trávy ve 200 ml alkoholu nebo vodky. Vezměte 25 kapek vodou 3x denně po jídle.

33. Zlatý prut (zlatovka obecná). 2 čajové lžičky bylin trvat 4 hodiny ve sklenici převařené vody, vypustit. Vezměte 1/4 šálku 4krát denně před jídlem.

34. Kopřiva. 2 lžíce. lžíce listů kopřivy nalijte 0,5 litru vroucí vody, nechte 2 hodiny, vypusťte. Pijte 1/3 šálku 3krát denně.

35. Rybí olej je užitečný, což nejen pomáhá zvýšit imunitu, ale také normalizuje metabolické procesy v těle. Rybí olej se doporučuje užívat od podzimu do poloviny jara, 1 - 2 čajové lžičky denně. publikoval econet.ru

Líbil se vám článek? Napište svůj názor do komentářů.
Přihlaste se k odběru našeho FB:

Zvýšení imunity lidovými prostředky, 18 receptů

Imunita je přirozená obrana našeho těla před škodlivými mikroby, viry a nemocemi, a proto je nutné ji neustále posilovat a zvyšovat. Nejlepším obdobím pro tento účel je léto, protože je to on, kdo je nejbohatší na čerstvou zeleninu a ovoce a následně na vitamíny a živiny..

Imunitní obrana našeho těla pracuje neustále, takže nebude možné se vyhnout útoku cizích buněk. Ale tato a některé další podmínky (včetně konzumace příliš tučných potravin, dlouhá léčba antibiotiky, negativní vliv faktorů prostředí (záření, průmyslový odpad, odpadní plyny atd.)), Stres a věk potlačují imunitní systém a oslabují jej. Neustálá únava, zvýšený výskyt nespavosti, ospalost, rychlá únava, zvýšený výskyt nachlazení, bolavých kloubů a svalů lze považovat za hlavní příznaky oslabeného imunitního systému.

Recepty na lidové léky ke zvýšení imunity.
Nyní, s blížící se zimou, je použití medu jako obecného tonika důležitější než kdy jindy. Může se pít s čajem, zvláště v kombinaci se zelenými čaji a čerstvě vymačkanou citronovou šťávou nebo citronovým klínem. Pijte půl sklenice dvakrát denně. Kurz posilování zahrnuje tři týdny terapie.

Léčivý odvar z bobulí a bylin je vynikající vitaminizační a tonizační prostředek pro zvýšení imunity. Pro jeho přípravu je nutné připravit bylinnou směs, která obsahuje sto gramů máty, kaštanové květy, vrbový čaj, meduňku. Všechno dobře rozemlejte, vezměte pět lžící výsledné směsi, nalijte do misky se silným dnem a nalijte litr vroucí vody. Poté musí být pánev vložena na mírný oheň a udržována (po vaření) po dobu pěti minut. Dále musí být vývar odstraněn z ohně, dobře zabalen a ponechán několik hodin vyluhovat. Po stanovené době vývar přeceďte a přidejte dva litry kompotu z bobulí (čerstvé, mražené, sušené) třešně, rybíz, jahody, kalina. Uvařte kompot bez přidání cukru. Tento ochucený nápoj byste měli užívat půl litru denně. Pijte půl hodiny před jídlem.

A tady je další nejen užitečný, ale také velmi chutný způsob, jak zvýšit imunitu, podle lidových receptů. Rozemlejte na mlýnku na maso libru brusinek, sklenici loupaných vlašských ořechů, čtyři velká zelená jablka (dříve oloupaná od jádra). Nalijte výslednou směs 100 ml vody, přidejte libru cukru. Směs dejte na mírný oheň a za stálého míchání přiveďte k varu. Směs přeneste do čisté misky s víkem. Konzumujte lžíci po celý den, můžete ji zapít čajem bez cukru.

Chcete-li posílit imunitní systém, můžete také rozsekat libru sušených meruněk, rozinek, švestek, vlašských ořechů pomocí mlýnku na maso. Přidejte do směsi stejné množství medu, vše důkladně promíchejte, přeneste do misky s víkem, uložte do chladničky. Polévkovou lžíci konzumujte na lačno, půl hodiny před snídaní. Tento recept lze mírně změnit přidáním dvou citronů se slupkou místo švestek (otočte mlýnkem na maso).

Následující recept dokonale zvyšuje obranyschopnost těla. Nakrájejte 250 g cibule (můžete použít mixér), přidejte 200 g krystalového cukru, do výsledné směsi nalijte 500 ml vody a hodinu a půl na mírném ohni. Poté do směsi přidejte dvě lžíce medu, promíchejte a ochlaďte. Poté je důležité produkt napnout a nalít do čisté nádoby. Je nutné vzít takový odvar v lžíci třikrát až pětkrát denně, patnáct minut před jídlem..

Se zvýšeným psychickým a fyzickým stresem a oslabením obranyschopnosti těla je takový lék ideální (vhodný pro děti a školáky): 100 g loupaných lískových ořechů by mělo být lehce opečeno na suché pánvi. Po vychladnutí vložte do mlýnku na kávu a rozemlejte. Poté přidejte špetku vanilinu. Vložte směs do jiného pokrmu a přidejte půl litru plnotučného mléka (přírodní, ve venkovském stylu - ideální). Na konci přidejte dvě lžíce medu. Pokud je med netolerantní, může být nahrazen cukrem. Nápravu poté je třeba trvat asi dvacet minut, po které můžete pít. Vezměte v malých množstvích po celý den. Následující den připravte novou dávku.

Složení vyrobené z citronové šťávy (čtyři velké plody), půl sklenice šťávy z aloe, 300 g tekutého medu a libry nasekaných vlašských ořechů dokonale posiluje imunitní systém. Směs dobře promíchejte a přidejte k ní 200 ml vodky. Trvejte na tom, aby byl produkt během dne na chladném a tmavém místě (jako vždy). Vezměte léčivou kompozici v lžíci třikrát během dne, půl hodiny před jídlem.

Je velmi dobré udržovat imunitu během epidemií chřipky a jiných nachlazení s takovou směsí: kombinujte čerstvě vymačkané šťávy z mrkve a ředkvičky, po 100 ml, přidejte lžíci citronu a brusinkového džusu. Do hotové směsi přidejte další lžíci tekutého medu. Pijte během dne. Denně připravte novou porci.

Rybí olej, který děti sovětského období nemilují, kupodivu, a v naší době najde své použití. Doporučuje se pít čajovou lžičku denně. Mořské ryby a jiné mořské plody mají příznivý účinek na imunitní systém, proto je užitečné je častěji zařazovat do stravy..

Odvar ze smrkových jehel má také obecné tonické vlastnosti. Chcete-li jej připravit, měli byste sbírat smrkové jehly, důkladně opláchnout studenou vodou (potřebujete dvě polévkové lžíce). Jehly vložte do hrnce, přidejte 200 ml vroucí vody, pevně přikryjte a na dvacet minut nechejte na mírném ohni. Poté vyluhujte výsledný vývar po dobu půl hodiny a přeceďte. Přidejte med do hotové tekutiny podle chuti. Vezměte 200 ml třikrát denně.

A tady je další velmi účinný recept na stimulaci imunitního systému: smíchejte a rozemlejte 150 g kopřivy a citronové trávy, přidejte 50 g šalvěje. Nyní připravte čajovou lžičku sbírky bylin v termosce s 200 ml vroucí vody. Trvejte na takovém léku po dobu nejméně dvou hodin, poté napněte a zkombinujte s lžičkou tekutého medu. Použijte tento lék ráno, po jídle..

Čerstvě vymačkané šťávy mají vynikající tonizující a regenerační účinek. Pijte na podzim a na jaře po dobu tří týdnů červené šťávy (granátové jablko, hrozny, brusinky, jahody, ostružiny, třešně, červená řepa (zředěné na polovinu vodou). Během prvního týdne by měla být šťáva vypita 100 ml třikrát denně, druhý týden - to samé, pouze dvakrát denně, třetí týden - stejné množství, ale jednou denně. Mezi kurzy byste si měli udělat přestávku deset dní.

Zázvor je také známý pro své vynikající regenerační, tonizující a tonizující vlastnosti. Pro zvýšení imunitní obrany těla je nutné připravit takový lék: oloupejte a rozemlejte 200 g kořene zázvoru, poté přidejte tence nakrájenou polovinu citronu a přidejte 300 g veškerých bobulí (maliny, viburnum, rakytník atd.). Trvejte na směsi čtyřicet osm hodin, poté přeceďte a vymačkejte. Vezměte lžíci zředěnou vodou nebo čajem.

Infuze bylin ke zvýšení imunity: smíchejte a rozemlejte 100 g mateřského mléka, lipového květu, oregana, chmelových hlávek, kozlíku lékařského, citronového balzámu, sušeného drceného mléka, koriandrových semen. Pokaždé, když potřebujete připravit čerstvý nálev. Vezměte lžíci výsledné směsi bylin, nalijte ji do porcelánové konvice a přidejte vroucí vodu (půl litru). Vyluhování směsi trvá dvě hodiny. Doporučuje se pít při dvou nebo třech návštěvách, před jídlem za půl hodiny.

Shilajit je také velmi slavný tradiční lék, který má tonizující a protizánětlivý účinek. V zájmu posílení imunitního systému by mumie měla být použita následovně: vezměte sedm gramů a smíchejte s malým množstvím vody, abyste získali homogenní hmotu podobnou kaši. Nalijte libru tekutého medu do této hmoty a vše dobře promíchejte. Vezměte lék jednu lžíci před jídlem třikrát během dne. Udržujte v chladu.

Mumii lze také smíchat s léčivou šťávou z aloe a citronovou šťávou. Pro pět gramů mumie - 100 gr. aloe a šťáva ze tří citronů. Výslednou hmotu lze trvat pouze dvacet čtyři hodin na tmavém a chladném místě. Konzumujte třikrát denně před hlavními jídly.

Ze stejných důvodů je efektivní používat citron v kombinaci s medem. Otočte dva velké citrony spolu s kůrou v mlýnku na maso, po vyjmutí semen přidejte kilogram medu. Smíchejte vše a vezměte lžíci třikrát denně.

Dvě lžíce suchých a drcených listů vlašských ořechů se vaří s 500 ml vroucí vody (je lepší to udělat v termosce), směs by měla být nalita po dobu deseti hodin. Poté kapalinu přeceďte. Vezměte si čtvrt šálku ráno a v poledne, krátce před jídlem. Účinek bude patrný po třech dnech každodenního používání. Průběh posílení imunitního systému tímto způsobem je dva týdny..

Způsoby posílení imunity.
Dnes můžete svou imunitní obranu posílit mnoha způsoby. Silná imunita zahrnuje především vzdání se špatných návyků. Alkohol, kouření, nezdravé jídlo (včetně rychlého občerstvení), fyzická nečinnost, stres a přepracování - to vše musí být z vašeho života odstraněno, v důsledku toho to bude váš první krok na cestě k silné imunitě. Je jasné, že namísto klobás, uzenin a jiných těžkých a „zbytečných“ potravin (konzervy, uzeniny atd.) Musíte jíst více zeleniny, ovoce, zeleniny, zahrnout do stravy zdravé mléčné výrobky a obiloviny. Kromě toho je pro imunitu důležitý duševní a emoční stav, proto by emoce měly být nesmírně pozitivní, je bezpodmínečně nutné dodržovat režim spánku a odpočinku, pravidelně chodit na čerstvý vzduch a při zohlednění zdravotního stavu se naložit fyzickou aktivitou. Mezi produkty, které mají příznivý vliv na sílu naší imunity a posilují ji, je třeba poznamenat, nejprve jahody a kiwi, pak mrkev, cuketa, brokolice, dýně, citrusové plody, dýně, ořechy (zejména piniové oříšky), mořské ryby (zejména losos) a další mořské plody (obsahují mnoho esenciálních nenasycených mastných kyselin), rostlinný olej (nejlépe olivový olej).

V současné době byly vyvinuty speciální léčivé přípravky, které posilují imunitní systém (nebo imunitu) těla. Jedná se hlavně o imunotropní látky. Okamžitě provedu rezervaci, že je nemůžete nekontrolovatelně vzít, to znamená, že když jste si je přidělili sami, nemůžete. To může vyvolat vývoj vážných negativních důsledků. Předepisují je pouze lékař na základě výsledků klinického obrazu pacienta..

Očkování také pomáhá udržovat imunitu, zejména nejoblíbenější očkování proti hepatitidě a chřipce. Tento postup stimuluje tělo k vlastní tvorbě protilátek..

V dnešní době existuje široká škála vitamínových komplexů, které lze také použít ke zvýšení obranyschopnosti těla. V této možnosti se doporučuje dělat to v kurzech na podzim a na jaře (kurz je zpravidla měsíc). Pamatujte však, že pouze lékař může předepsat komplex, který je pro vás vhodný. Je velmi důležité, aby v jarních a zejména podzimních obdobích dostávalo tělo potřebnou dávku kyseliny askorbové nebo vitaminu C. I zde však mohou existovat omezení, například některá onemocnění.

Homeopatie je dnes považována za poměrně populární způsob, jak posílit a zlepšit tělo, včetně dětí. Také poznamenávám, že léky tohoto druhu jsou předepisovány pouze odborným lékařem (homeopatem) a pouze po diagnostice. Léky v této skupině jsou schopné léčit alergie, zbavit se nachlazení a posílit imunitní systém..

Nezapomeňte na obvyklé otužování těla a sportování, protože jsou účinnými způsoby, jak zvýšit imunitu člověka. Kontrastní sprcha, nalití studené vody (je nutné začít s mírně chladnou vodou, postupné snižování teploty), plavání - to vše hraje nezastupitelnou roli v boji za posílení imunitního systému. Neexistuje žádný věk pro otužování. Proces by však měl být konstantní, postupný, s přihlédnutím k individuálním schopnostem a charakteristikám organismu a klimatickým podmínkám oblasti pobytu. Je třeba poznamenat, že kalení je kontraindikováno po noci bez spánku, s fyzickým a emočním stresem, v případě nemoci, stejně jako po jídle. Kromě posílení se pro posílení imunitního systému doporučuje jóga, aerobik, ranní jogging a fitness. To vše by mělo být také prováděno systematicky a postupně zvyšovat zátěž..

Zdravé střevo je jednou z hlavních složek silného imunitního systému. To je způsobeno skutečností, že buňky imunitního systému jsou umístěny v jedné z jeho částí. Proto je velmi užitečné jíst potraviny s laktobacily a bifidobakteriemi, stejně jako probiotika..

Doporučujeme použít každou z těchto metod v kombinaci, výsledek tedy na sebe nenechá dlouho čekat..

Tradiční medicína může být při posilování obranyschopnosti těla neméně účinná než, řekněme, léky. Některé rostliny a léčivé byliny mohou ve skutečnosti zvýšit obranyschopnost těla. Rostliny s takovými vlastnostmi se také nazývají imunostimulanty. Mezi ně patří echinacea, třezalka tečkovaná, ženšen, česnek, lékořice, červený jetel, aloe, vlaštovičník, citronová tráva, řebříček a mnoho dalších. Je však třeba poznamenat, že při zneužívání těchto rostlin může dojít k vyčerpání těla, což je způsobeno nadměrnou spotřebou enzymů. Některé bylinky mohou být navíc návykové nebo návykové..

Pyl má vynikající biostimulační účinek, jeho složení je bohaté na vitamíny, živiny, aminokyseliny atd., Díky čemuž zvyšuje odolnost těla vůči infekčním chorobám během používání kurzu.

Jak 100% zvýšit imunitu s 20 lidovými léky u dospělých a dětí

Přírodní sloučeniny pro prevenci a léčbu nemocí neztrácejí svůj význam navzdory velkému sortimentu léků. Lidové léky na imunitu mají oproti syntetickým protějškům řadu výhod. Bezpečnost použití, přírodní složení, vzácné kontraindikace jsou nespornými argumenty ve prospěch výběru odvarů a nálevů na bylinných přísadách.

Zvýšení imunity dospělých pomocí lidových prostředků

Zlepšení ochranných vlastností těla dospělého pomocí přírodních sloučenin lze provést doma. Příprava receptů nevyžaduje vážné finanční náklady kvůli převaze jejich složek. Lidové léky na posílení imunity obsahují ve svých receptech med, česnek, zázvor, echinacea, brusinky a další přírodní ingredience..

Včelí produkt a jeho deriváty se vyznačují vysokým obsahem vitamínů, které ovlivňují vývoj lidských imunitních buněk. Velmi důležité jsou flavonioidy, které mají výrazný antibakteriální a antimikrobiální účinek. Med se aktivně používá k posílení imunity a účinné léčbě infekčních onemocnění..

Česnek je známý svými léčivými vlastnostmi díky fytoncidům, které potlačují patogenní bakterie. Cennější složkou zeleniny je však alicin. Je tvořen mechanickým ničením buněk česneku a je vysoce účinný proti patogenním mikroorganismům. Efektivní použití produktu je možné surové nebo jako součást různých tinktur.

Kořen zázvoru obsahuje mnoho biologicky aktivních složek, které určují jeho léčivé vlastnosti. Základem oddenku rostliny je éterický olej obsahující citral. Tato látka je široce používána ve farmakologii jako protizánětlivé a antiseptické činidlo. Vysoký obsah vitaminu C zvyšuje ochranné vlastnosti oddenku zázvoru.

Echinacea zvyšuje imunitu prostřednictvím flavonoidů a inulinu. Ovlivňují aktivitu lymfocytů a makrofágů, zvyšují jejich schopnost detekovat a ničit viry a bakterie. Echinacea se používá jako účinný lék na zánětlivé procesy v dýchacích cestách. Léčivá rostlina se používá ve formě odvarů a infuzí, často se nacházejí léčivé formy uvolňování.

Dospělí mohou imunitu zlepšit lidovými léky, které užívají v kombinaci s umělými léky. Kombinovaná metoda prevence virových onemocnění by měla být prováděna pod dohledem lékaře s přihlédnutím k kontraindikacím a možným alergickým reakcím.

Recepty pro lidové imunomodulátory jsou reprezentovány následujícími typy:

  • infuze - jemně nasekané části rostlin, zředěné vodou nebo alkoholem;
  • vitamínové odvarky;
  • džusy - výtažky z bobulí a okopanin;
  • léčivé poplatky - směs několika bylin v určitých poměrech;
  • prášky - mleté ​​části sušených rostlin.

Zvažte nejoblíbenější a nejúčinnější metody alternativní medicíny pro dospělé.

Med v kombinaci s česnekem posiluje imunitu

K přípravě receptu použijte:

  • 2 oloupané stroužky česneku;
  • 300 ml medu;
  • 3 citrony.

Hřebíček musí být nasekán pomocí mlýnku na maso. Nakrájejte citrusy na kousky, odstraňte semínka a nechte slupku. Přidejte výsledné přísady do medu a vložte do skleněné mísy s pevným víkem. Směs by měla být konzumována v 15-20 ml před jídlem po dobu tří týdnů. Složení musí být skladováno výhradně na policích chladničky..

Aloe s medem a ořechy

  • 500 gramů vlašských ořechů;
  • 100 ml šťávy z aloe;
  • 3,5 citronů;
  • 1 oranžová;
  • 350 ml včelího produktu.

Kapalina je vytlačena z citrusů a kombinuje se s aloe. Oranžová s vlašskými ořechy musí být rozemletá a zředěna medem. Výsledné části receptu se spojí a míchají, dokud se nevytvoří hustá viskózní hmota. Vezměte 15 ml přípravku před každým jídlem. Chladné místo ideální pro skladování.

Česneková tinktura na víně

Recept je snadno a rychle připravitelný díky jednoduchému složení, které zahrnuje:

  • 2 stroužky česneku;
  • 100 ml červeného polosladkého vína.

Plátky zeleniny jsou oloupané, nakrájené na malé kousky a umístěny na dno neprůhledné skleněné mísy. Potom se přidá víno a nádoba je dobře utěsněna. Produkt je připraven k použití do dvou týdnů. Připravená tinktura se užívá ráno, v poledne a večer, po 10 ml s jídlem, lze skladovat na jakémkoli vhodném místě.

Zázvorový nápoj jako účinný imunomodulátor

Tradiční tinktura se připravuje ze dvou složek:

  • 400 gramů mladého kořene zázvoru;
  • 500 ml vodky (alkoholu).

Zázvor důkladně rozemlejte, vložte do nádoby z tmavého skla a přidejte požadované množství vodky. Tinktura se nechá stárnout po dobu jednoho týdne v chladné místnosti. Před použitím tekutiny musíte napít a vypít 15 ml ráno a večer před jídlem. Uchovávejte uzavřené a mimo dosah dětí.

Směs vitamínů zázvoru a medu

Složení a funkce vaření:

  • 3 čisté citrony;
  • 150 gramů zázvoru;
  • 200 ml včelího produktu.

Kořen je oloupaný a nastrouhaný. Citron je nakrájen na střední kousky, ze kterých je odstraněna kůra. Výsledná směs musí být jakýmkoli způsobem dodatečně rozdrcena a poté smíchána s roztaveným medem ve vodní lázni. Lék se používá jednou denně v objemu 20 mg ráno, obsažený v chladničce ve skleněné nádobě z tmavého skla.

Jednoduchý recept na odvar z echinacey

Nástroj se dobře používá při prevenci nemocí nebo při prvních příznacích nachlazení. Používají se pouze dvě součásti:

  • 30 mg Echinacea purpurea;
  • 1,5 šálku vody.

Rostlinný extrakt musí být nalit vroucí vodou a rychle zakryt víkem. Umístěte nádobí do vodní lázně a zahřívejte asi půl hodiny. Po uplynutí této doby se kapalina ochladí a přefiltruje přes síto. Před použitím se objem roztoku zvýší převařenou vodou na 250 ml a použije se třikrát denně, 15 ml. Nepodléhá skladování.

Užitečný kompot s růžemi

Nástroj účinně zvyšuje imunitu při pravidelném používání a je připraven následovně:

  • 300 gramů sušených šípků;
  • 1 litr vody;
  • 15 mg cukru.

Bobule se umyjí a naplní tekutinou. Kompot se přivede k bodu varu a vaří se asi hodinu. V tomto případě by šípka měla úplně změknout. Před vypnutím se přidá cukr několik minut, poté se směs nalije, dokud nevychladne. Před použitím se roztok filtruje a pije rychlostí 10 gramů na 10 kg hmotnosti.

Brusinkovo-ořechová směs s přidaným medem

K vaření je třeba vzít:

  • 0,5 kg brusinek;
  • 1 šálek vlašských ořechů
  • 3 velká zelená jablka;
  • 0,5 litru vody;
  • 400 gramů cukru.

Ořechy jsou oloupané a drcené, jablka jsou nakrájena na malé kostky. Všechny přísady se smíchají a přidají do vody s rozpuštěným cukrem. Výsledná směs se zapálí a udržuje se až do bodu varu. Činidlo se užívá ve 35 ml dvakrát denně po dobu asi jednoho měsíce. Uloženo kdekoli.

Vitaminový doplněk pro brusinkový čaj

Příznivé vlastnosti receptu spočívají v kombinaci složek:

  • 500 gramů čistých brusinek;
  • 1 střední vápno;
  • 0,7 šálku včelího produktu.

Citrusy dobře umyjte a opařte vroucí vodou. Poté zpracujte měkké vápno a brusinky pomocí mixéru. Výslednou směs dochuťte stanoveným množstvím medu. Lék nechte nasycen na jeden den v chladné místnosti. Užívejte jako doplněk čaje, 30 ml několikrát během dne. Nepoužívejte po třech dnech.

Bylinná směs na bázi šípků a třezalky tečkované

K přípravě receptu použijte:

  • 600 ml včelího produktu;
  • 30 mg mletých sušených šípkových bobulí;
  • 0,3 kg másla;
  • 1 šálek byliny z třezalky tečkované.

Nejlepší prostředek pro rychlé zvýšení imunity dospělého doma

Obsah

  • 1 Kdy potřebujete rychle posílit imunitní systém
  • 2 Jak správně získat prostředky na imunitu: preventivní opatření
  • 3 byliny
  • 4 směsi
  • 5 nápojů
  • 6 Tinktury
  • 7 Jiné lidové prostředky
  • 8 lidových receptů pro rychlé posílení imunity
  • 9 Prevence a tipy

Imunita je složitá struktura vytvořená lidským tělem, aby se chránila před mikroby a viry. Imunita není statická. Může oslabit, vzrůst a přizpůsobit se hrozbám. Nesprávný životní styl, nadměrná námaha, chladné klima a mnoho dalších faktorů snižují imunitní obranu.

Existují osvědčené způsoby, jak rychle zvýšit imunitu dospělého doma. Pokud se použije ke zvýšení imunity u dospělých, bude to trvat minimum času..

Zvyšování imunity lidovými prostředky je univerzální metodou. S malými poruchami v těle často stačí tradiční medicína ke stabilizaci zdraví a užívání léků z farmacie není nutné.

Kdy potřebujete rychlé posílení imunitního systému?

Prostředky, které zvyšují imunitu, mají jediný cíl - vyřešit problémy s různými imunitními chorobami, a tím posílit obranyschopnost těla.

Případy, kdy je taková pomoc nutná:

  • pravidelné nachlazení;
  • časté zvýšení tělesné teploty;
  • poruchy spánku (poruchy, úzkost, nespavost, ospalost);
  • bolesti hlavy;
  • neustálý stav únavy a apatie;
  • vyrážka.

Jednoduché recepty na posílení imunity doma s následujícími příznaky:

  1. Šípkový kompot. Plody rostliny se přidají do převařené vody a vaří se 30-40 minut. Takový odvar má příznivý účinek na oběhový systém, pomáhá odolávat nachlazení a snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Šípek lze přidat do čaje nebo vařit v termosce (4 lžíce na 0,5 litru vroucí vody). Nápoj zlepšuje imunitní obranu člověka.
  2. Rakytníkový olej. Vezměte až 2 lžičky. takový olej denně. Užitečné vlastnosti bobule: omlazení, posílení stěn krevních cév, snížení rizika vzniku krevních sraženin. Rakytník se také používá jako džem. Stala se účinným nástrojem prevence ARVI.
  3. Vitamin jam. Sklenice vlašských ořechů, 3 jablka (zelená), 0,5 kg brusinek a 0,5 kg cukru. Celá směs se zalije 1/2 sklenice vody a přivede se k varu. Vitamíny ze složek léčí nachlazení, posilují přirozený obranný systém těla.

Imunitu můžete posílit správnou výživou. Dieta by měla obsahovat:

  • maso a ryba;
  • vejce a mléko;
  • fazole a hrášek;
  • ovesné a pohankové kaše.

S takovými lidovými léky můžete rychle zvýšit imunitu:

  • tinktury;
  • směsi;
  • nápoje;
  • byliny.

Farmaceuticky účinné látky, jako jsou imunomodulátory, jsou široce používány:

  • Arbidol;
  • Interferon;
  • Viferon;
  • Cykloferon;
  • Immunal;
  • Esberitox.

Hlavní věcí při užívání drog je dodržování opatření a doporučení lékaře. Například interferon je často potřebný ke stabilizaci imunitní obrany, ale neměl by se užívat při každém nachlazení, jinak může být návykový a poškodit tělo..

Jak správně užívat léky na imunitu: preventivní opatření

Specialista, například imunolog, pomůže specialistovi, jak zvýšit imunitu dospělého lidovými léky a léky bez poškození zdraví.

Prostředky pro zvýšení imunity u dospělých je třeba brát opatrně. Léky mohou mít vedlejší účinky a omezení jejich použití a alternativní metody mohou mít kontraindikace. Například:

  1. Arbidol a cykloferon jsou účinné v době nachlazení, užívání drog bez doporučení lékaře může nejprve vést ke zvýšení obranyschopnosti těla, ale následně ke snížení. Imunita si zvykne na závislost na drogách a přirozená obrana již nebude fungovat správně.
  2. Aloe se nedoporučuje pro lidi s trávením. Vlastnosti rostliny působí projímavě, což je třeba vzít v úvahu. Existují omezení týkající se kombinace aloe a medu v potravinách pro lidi se srdečními a ledvinovými potížemi. Je zakázáno používat biostimulant pro lidi s benigními nádory - med a aloe mají pozitivní vliv na množení buněk.

Užívání léků a příprava lidových receptů jsou povoleny pouze po konzultaci s lékařem pro následující skupiny lidí:

  • těhotná žena;
  • malé děti;
  • starší;
  • alergici.

Nedodržování preventivních pravidel může vést k narušení fungování těla a dokonce k úmrtí.

Byliny

Po celém světě se používají léčivé vlastnosti bylin doporučených pro imunitu u dospělých. Jsou vhodné jakékoli prostředky založené na rostlinách užitečných pro lidské tělo.

BylinyUžitečný efekt
Semena čínské citronové trávyZlepšují lidský výkon a zvyšují imunitu. Mají uklidňující účinek. Používají je také námořníci a astronauti.
Koriandr (koriandr)Stonek, semena a kořen rostliny pomáhají regenerovat tělesné tkáně a obnovit imunitní funkci. Je součástí mnoha jídel.
Kořen světlice LeuzeaOdhaluje posilující vlastnosti centrálního nervového systému a eliminuje chronickou únavu. Pro jakýkoli typ zátěže (intelektuální práce, zvýšená fyzická aktivita) se používá jako stimulant.
Echinacea purpurea květinyZahajují proces posilování obranyschopnosti těla a mají příznivý vliv na složení lidské krve. Často se používá v odvarech.
Vysoká návnadaImunomodulační bylina. Používá se při léčbě rakoviny.

Populární recept na posílení imunitního systému pomocí přesličky: žvýkat 1 výhonek této rostliny každých 24 hodin. Bylina navrací tělu sílu a aktivuje jeho ochranné funkce.

Další recept na posílení imunitního systému podle populárních doporučení: čaj se vaří z kukuřičných chloupků. Nápoj zvyšuje počet protilátek a srážení krve. Doporučeno pro normalizaci tlaku.

Dobře čistí tělo toxinů a toxinů tibetské tajemství:

  • kombinujte byliny třezalku tečkovanou, matku a nevlastní matku, přidejte březové pupeny a heřmánek;
  • prvky jsou použity ve stejném množství a smíchány;
  • bylinky se vaří s vroucí vodou (půl sklenice vody na 1 lžičku rostlin).

Tento lék pijí ráno a večer 20 minut před jídlem..

Směsi

Chutným a zdravým receptem na imunitu je džem ze směsi bobulí s cukrem. Jako základ jsou vhodné maliny, brusinky a brusinky. 1 kg nastrouhaných bobulí se přidá k 1,5-2 kg cukru. Výslednou směs se doporučuje zahřát, ale ujistěte se, že nedochází k varu. Nádobu s chlazeným homogenním džemem uložte do chladničky.

Zlepšení imunity doma je možné bez léků - používání produktů:

  1. Salát bohatý na vitamíny z přírodních produktů: nastrouhejte mrkev (1 ks.), Přidejte k ní granulovaný cukr a jemně nakrájené sušené švestky, jablko a sušené meruňky. Je třeba použít čerstvé suroviny. Mísu dochuťte tekutým medem a důkladně promíchejte. Chladnička po dobu 24 hodin. Jíst jako dezert.
  2. Smíchejte 0,5 kg brusinek a citronu (1 ks) bez semen, mletého masa nebo mixéru. Přidejte med podle chuti. Konzumujte 1–2 lžíce během pití čaje.
  3. Směs ořechů: borovice a vlašské ořechy, lískové ořechy, zlaté mandle a kešu oříšky. Můžete přidat dýňová semínka. Použijte sušené komponenty, každá po 100 g.

Dvě nejlepší ingredience ve vzorci používaném k podpoře a obnově zdraví dospělých jsou:

  • Miláček;
  • sušené ovoce.

Oblíbený recept: rozinky, sušené meruňky, vlašské ořechy, citron s kůží a sušené švestky. Doporučuje se přidat do směsi med. Jezte 3-4krát denně na prázdný žaludek, 1 polévkovou lžíci.

Zázvor se také dobře hodí k medu. Jeho kořen musí být nastrouhán a smíchán s medem ve stejném poměru. Pokud je to požadováno, směs se nechá zředit teplou vodou. Jezte nebo pijte 1-2 lžičky. 3x denně.

Nápoje

Tradiční lidové recepty na zvýšení imunity jsou různé nápoje, zejména čaje. Připravit zdravé tekutiny je snadné a výsledek bude rychle viditelný:

  1. Anýzový čaj - zvyšuje aktivitu ochranných buněk těla a má antimikrobiální účinek. Ovoce obyčejného anýzu (1 lžička) se nalije vroucí vodou (1 sklenice) a 15 minut se naplní ve vodní lázni. Po 30 minutách se usadili. Takový čaj se pije třikrát denně, 50 ml každou půl hodinu před jídlem..
  2. Heřmánkový čaj - tonizuje a zlepšuje imunitu. Heřmánek z lékárny (2-3 lžíce) se nalije 500 ml vroucí vody. Čaj se vaří 10-15 minut. Doporučuje se pít ráno a večer.
  3. Šípkový a mountain ash čaj. Uvedené přísady (každá 1 polévková lžíce) se nalijí do 1 litru vroucí vody a nechají se vařit jeden den. Znalcům tradiční medicíny se doporučuje používat nápoj neředěný.

Japonská metoda udržování zdraví používá zelený čaj jako prostředek na posílení imunity. Zástupci této orientální kultury jednou za měsíc pořádají „půstní den“: nejí jídlo a neberou po dobu 24 hodin žádnou jinou tekutinu. Povoleno pouze 10 šálků zeleného čaje.

Dalším zdravým nápojem je minerální voda s citronem a medem. Tato kombinace se po celém světě používá různými způsoby:

  • smíchaný v láhvi nebo termosce a opitý jako studený tonikový čaj;
  • 1 polévková lžíce dávají si na jazyk med a pijí studenou minerální vodu, a když chuť medu přestane být cítit, sníst kousek citronu.

Běžné jsou také nápoje z ibišku. Pijte půl šálku ráno na lačný žaludek a večer před spaním.

Tinktury

Použití tinktur a infuzí je další metodou stabilizace zdraví dospělého doma pomocí lidových prostředků. Osvědčené recepty:

  1. Tinktura z kořene čekanky. Nalijte 20 g kořenů 100 ml alkoholu. Nechte působit 5 dní. Konzumujte 20-25 kapek ráno a večer.
  2. Infuze máty. Nasekejte malý svazek listů máty a zalijte vroucí vodou. Po vychladnutí vypusťte. Do 25 g nálevu přidejte česnek (1 hřebíček), med (1 lžičku) a citronovou šťávu. Pijte v noci.
  3. Vaření česneku a mléka. Zahřejte 0,5 litru mléka na mírném ohni, přidejte 1,5 hlavy neloupaného česneku a vařte 10-15 minut. Poté přikryjte nádobu 3 hodiny na teplém místě. Aplikujte 25 ml 30 minut před každým jídlem. Zachovat chladnou hlavu.

Pro váš imunitní systém existují další zdravé nápoje. Příprava:

  1. Infuze kopřivy. Nalijte vroucí vodu na sušené listy rostliny v poměru 1 polévková lžíce. suroviny na 1 sklenici tekutiny. Vaříme 10 minut. Pijte infuzi 3krát denně na 1/3 šálku.
  2. Sklenici pomerančového džusu, 0,5 šálku citronové šťávy a 20 g čerstvé šťávy Kalanchoe. Pijte po dobu 30 dnů 1krát denně.
  3. Uspořádejte vodní lázeň. Napařte na něm špetku listů třezalky (asi 1 polévkovou lžíci). Nalijte 1 šálek teplého mléka a přiveďte k varu. Kmen. Přidejte trochu skořice a medu podle chuti. Nechte působit 30 minut. 1 polévková lžíce výsledný nálev k použití s ​​čajem.

Infuze se používají k prevenci nemocí a již ve stadiu, kdy je nutná lékařská pomoc imunitnímu systému.

Jiné lidové prostředky

V lidovém léčitelství se taková obecná posilující činidla často používají pro imunitu:

  1. Česnek. Doporučuje se přidávat jej do jídla, zejména v zimě. Zabíjí střevní bakterie, které snižují obranyschopnost těla.
  2. Solný roztok. Vezměte mořskou nebo stolní sůl - 1 lžičku. na 1 sklenici vody. Výsledný roztok lze použít jako ústní vodu nebo nosní kapky.

Důležité: existují omezení pro použití u těhotných žen a dětí do 4 let.

Populární lidové léky pro zvýšení imunity:

  1. Jam z Kaliny. Bobule Viburnum jsou smíchány s cukrem a konzumovány přísně 1 lžičku. ve dne. Omezení množství je spojeno s nebezpečným vedlejším účinkem u lidí s nízkým krevním tlakem.
  2. Uzvar vyrobený ze sušeného ovoce, sušených květin a zmrazených bobulí. Vybraná kompozice se nalije vroucí vodou a nechá se stát půl hodiny. Přidejte 2-3 lžíce na 1 litr uzvaru. krystalový cukr. Užívá se každé 4 hodiny. Dostatek 1 litru opilého nápoje denně ke zlepšení pohody.
  3. Aloe s medem. Potřebnou šťávu získáte tak, že vezmete spodní listy 3 nebo 5 let staré aloe, nasekáte je a vymačkáte gázou. Doporučuje se používat med lehkého vzhledu, proporce - 4: 1. Například 4 lžíce. med a 1 polévková lžíce. šťáva z aloe vera. Ingredience se důkladně promíchají a nechají se stát 4 hodiny. Hotový výrobek se často přidává do čaje..

Samoléčba bez konzultace s lékařem je povolena pouze v případě, že neexistují chronická onemocnění a nádory.

Lidové recepty pro rychlé posílení imunity

Při zvyšování imunity dospělého mohou pomoci další lidové metody. Doma je možné připravit zdravé balzámy a užívat si tonikum nebo relaxační vitamínové koupele.

Do vody ke koupání se přidávají speciální nálevy a odvary. Tyto postupy mají pozitivní vliv na imunitu:

  • odstranit bolest kostí;
  • vyloučit migrény;
  • zmírnit dušnost s nachlazením;
  • posílit imunitní systém.

Užitečné by mělo být s mírou. Proces koupání bude bezpečný, pokud budou splněny podmínky:

  • teplota vody by neměla být vyšší než 37 ° С;
  • vitaminová koupel je možná před jídlem, 1 hodinu nebo 2 hodiny po jídle;
  • po plavání je nutný odpočinek po dobu 15-20 minut.
  1. Byliny kopřiva, heřmánek a lopuch jsou smíchány s březovými listy a kořenem lopuchu ve stejném poměru. Pro infuzi se směs nalije vroucí vodou a vaří se 20 minut. Výsledná kapalina se nalije do teplé lázně.
  2. Sušené části brusinky, šípky, maliny, rybízu, jasanu a rakytníku. Hodí se ovoce i větvičky, listy. Byliny se odebírají ve stejném množství a nalijí se vroucí vodou. Infuze se připravuje po dobu 5-10 minut.

Pro živost a tón přidejte do lázně 4-5 kapek šalvěje. Pro relaxační účinek, jen pár kapek cedrového dřeva nebo eukalyptového oleje.

Práce zaměřená na obnovení imunity jednoduchými metodami zahrnuje použití speciálních balzámů. Připravují se doma. Takové formulace se užívají před jídlem, 1 polévková lžíce. 3x denně.

  1. 300 g medu a 500 g drcených vlašských ořechů se nalije vodkou (1 sklenice). Do kaše se přidají 4 čerstvě vymačkané citrony a 100 g šťávy z aloe. Směs musí být důkladně promíchána a umístěna v pootevřeném místě na tmavém místě po dobu jednoho dne..
  2. Dobře umyté a sušené listy aloe musí být chlazeny po dobu 5 dnů. Po uplynutí doby použitelnosti je je třeba nasekat na mlýnku na maso do stavu pyré, což by mělo trvat asi ¾ skla. Stejné množství medu se přidá do kaše a nalije se 350 g Cahors.

Balzám, jehož recept předávají babičky novým generacím: rozemlejte elecampan (50 g) v mixéru a vložte do dvoulitrové nádoby. Přidejte 10 g altajské mumie, 1 litr brandy a ženšenový nálev. Můžete použít dalších 300 g medu. Zavřete víko a nechte týden.

Doporučuje se skladovat produkt v chladničce, použijte 1 polévkovou lžíci po jídle.

Prevence a tipy

Je důležité přijmout opatření k obnovení imunitní obrany v kombinaci. Je třeba vést zdravý životní styl, jíst správně a mít pozitivní vliv na tělo, například jít do lázní a temperovat tělo.

Osvědčeným způsobem, jak zlepšit pohodu po celá staletí, je otužování. Princip ochrany je založen na samotné struktuře imunitního systému. Funguje pod vlivem vnějších faktorů, proto při správném vystavení těla teplotním vlivům ho člověk vytvrzuje díky přizpůsobení imunity.

  • maximální pracovní kapacita;
  • riziko vzniku ARVI klesá;
  • se cítí lépe.

Kontrastní sprcha je pro tento účel ideální. Kapky studené a horké vody uvolňují napětí a svalové křeče, působí relaxačně. Je nutné temperovat pomocí takové sprchy, postupně si zvyknout tělo na účinky různých teplot.

Lidovým lékem na zvýšení imunity je koupel. Doporučuje se jít do parní lázně alespoň dvakrát za 14 dní. Napařování těla by mělo být kombinováno s pitím zdravé brusinkové šťávy, aby byl zajištěn příval energie a dobré nálady..

Ve fázi normalizace výživy je třeba si uvědomit, že by měla být nejen užitečná, ale také vyvážená. Jak jíst doma:

  1. Potraviny, které pomáhají zlepšit fungování těla, by měly mít vysoký obsah zinku. Tento prvek pomáhá posilovat antioxidační obranu a v dostatečném množství se nachází v rýži a čočce, pečeném krocanu, dýňových semínkách, cedrových ořechech, sardinkách, mandlích a jogurtu.
  2. Potraviny, které musíte jíst: Losos, brokolice, mořské plody, dýně, olivový olej, mrkev, citrusové plody, jahody a kiwi. Je nutné doplnit stravu fermentovanými mléčnými výrobky a bylinkami (petržel, celer, kopr).
  3. Milovníkům kávy se doporučuje, aby co nejvíce snížili dávku nápoje denně a je lepší jej zcela nahradit zeleným čajem.
  4. Nabídka zdravého člověka začíná kaší na snídani. Ječmen je bohatý na stopové prvky, aminokyseliny a vitamíny. Působí antivirově, eliminuje alergie a ráno nastartuje žaludek a střeva. Cereálie obsahují: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br a také vitamíny A, D, E, PP a skupinu B. Potřebné pro člověka. Kaše pomáhá očistit tělo z toxinů v důsledku přítomnosti vlákniny.

Pokud jíte správně, můžete snadno posílit imunitní systém doma: vyvážená strava stabilizuje zdraví jak bez farmaceutických léků, tak bez infuzí.