Mohu to brát jako prevenci? Dekonstrukce probiotických mýtů

Podle definice WHO jsou probiotika živé mikroorganismy, které při správném užívání mohou zlepšit lidské zdraví. Je pravda, že jsou potřebné až po léčbě antibiotiky? Jsou tyto léky návykové? Analýza těchto a dalších mýtů o probiotikách na kartách.

Probiotika jsou potřebná až po léčbě antibiotiky. To je pravda?

Probiotika se užívají při poruchách trávení, které mohou nebo nemusí souviset s užíváním antibiotik. Tyto léky pomáhají potlačovat růst patogenní mikroflóry, obnovují rovnováhu bakterií ve střevech. Probiotika užívají dospělí i děti: mohou být předepisováni na koliku, sklon k zácpě, potravinové alergie.

Pokud jím správně, nikdy nepotřebuji probiotika?

Tyto léky lze užívat podle pokynů lékaře, aby se snížilo riziko respiračních a střevních poruch, které jsou běžné při cestování..

Správná výživa a aktivní životní styl samozřejmě hrají důležitou roli v lidském zdraví. Tyto návyky vám mohou pomoci snížit riziko nachlazení a chronických gastrointestinálních onemocnění, ale nemohou vás 100% ochránit před infekcemi. V případě nemoci nemusí dodržování stravy stačit: pak pro nejrychlejší obnovení střevní mikroflóry a dobré trávení může lékař předepsat probiotika.

Pokud užívám antibiotika, ale nemám průjem ani zácpu, probiotikum není nutné?

Na pozadí užívání antibiotik zahyne vlastní mikroflóra člověka - lakto- a bifidobakterie. Současně se průjem nebo zácpa neobjeví okamžitě a ne u každého. Může být jednoduše narušen břišním diskomfortem, nadýmáním, sníženou chutí k jídlu, nevolností, říháním, averzí k určitému druhu jídla, nestabilní stolicí.

Kromě toho může mít porušení střevní mikroflóry dlouhodobé důsledky: snížení imunity, výskyt alergií na potraviny, které dříve nezpůsobovaly problémy, přibývání na váze a dokonce i rozvoj obezity..

K zachování a obnovení mikroflóry lékaři často doporučují probiotikum obsahující lakto- a bifidobakterie, které je lepší začít užívat současně s antibiotikem při dodržení tříhodinového intervalu.

Tablety lze nahradit přírodními probiotiky - kefír nebo jogurt. Mýtus?

Ano, kefír a jogurt jsou zdravá jídla, která obsahují bakterie mléčného kvašení, ale je jich méně než probiotik. Kromě toho musí bakterie cestovat na správné místo a začít pracovat dlouhou a obtížnou cestou, kde jsou vystaveny působení žaludeční šťávy, žluči a střevní šťávy s enzymy. V kefírech a jogurtech nemají bakterie žádnou zvláštní ochranu proti těmto faktorům, takže většina z nich zpravidla umírá v žaludku..

Současně by ve stravě zdravého člověka měly být přítomny fermentované mléčné výrobky. Obsahují bílkoviny, vápník a další látky důležité pro tělo..

Všechna probiotika jsou stejná, takže si můžete koupit jakékoli. To je pravda?

To není pravda. Při výběru probiotik musíte věnovat pozornost přítomnosti lakto- a bifidobakterií ve složení. Žijí ve střevech zdravého člověka a jako první trpí antibiotiky. Počet prospěšných bakterií v denní dávce léčiva by měl být v miliardách (10 9).

Nemocný člověk má často sníženou chuť k jídlu, někdy musí dodržovat speciální dietu. V tomto případě bakterie, které vstupují do těla z probiotika samy, potřebují jídlo. Aby moderní probiotikum nezemřelo, ale mohlo začít hned pracovat, musí obsahovat „setí“ ve svém složení: například inulin, oligofruktózu, fruktooligosacharidy, laktulózu. Tyto látky nejen „krmí“ bakterie, ale také pomáhají zlepšit trávení u nemocného člověka..

V každém případě by měl lékař předepsat konkrétní probiotikum, které zvolí vhodný lék..

Je pravda, že pokud začnete užívat probiotika, tělo si na to zvykne a bude je muset neustále pít?

Probiotika mohou zvýšit imunitu?

Opravdu se podílejí na regulaci imunitního systému. Asi 80% buněk odpovědných za imunitu se nachází ve střevě, proto je velmi důležité udržovat rovnováhu její mikroflóry.

U některých pacientů užívajících probiotika může být doba nachlazení kratší, onemocnění je mírnější a rychlost relapsu je snížena. Užívání těchto léků v raném dětství pomáhá správně formovat imunitní systém a střevní mikroflóru, pomáhá snižovat riziko alergických onemocnění.

Probiotika lze užívat k prevenci dysbiózy. Že jo?

Neexistuje žádná diagnóza dysbiózy. Pod tímto pojmem většina z nás nejčastěji chápe zažívací potíže, které se projevují v podobě řídké stolice nebo naopak zácpy, nadýmání, pocitů nepohodlí v žaludku. Probiotika lze skutečně užívat k prevenci těchto příznaků. Před použitím volně prodejného léku si nezapomeňte přečíst návod k použití a dodržovat zde popsaná doporučení..

Pokud si všimnete chyby v textu zprávy, vyberte ji a stiskněte Ctrl + Enter

Antibiotika a kefír lze kombinovat

Během osmdesáti let své existence se antibiotika v lékařské praxi pevně udomácnila a radikálně změnila přístup k léčbě mnoha infekčních onemocnění. Nemoci, které byly dříve považovány za smrtelné, jsou nyní poměrně rychle a snadno léčitelné bez komplikací a negativních důsledků pro tělo. Účinnost antibiotické terapie však závisí na mnoha faktorech..

Vznikne tak superinfekce, proti které bude obtížné najít léky (někdy dokonce nemožné). A nakonec je třeba vzít v úvahu kompatibilitu ABP s jinými léky a potravinami (jejich farmakologický účinek může být zesílen nebo oslaben).

Výhody mléčných výrobků jsou nepopiratelné, takže mnoho lidí se snaží zlepšit terapeutický účinek tím, že s nimi pijí pilulky nebo kapsle. K udržení střevní mikroflóry se také doporučuje během léčby antibiotiky neustále konzumovat fermentované mléčné nápoje bohaté na lakto- a bifidobakterie..

Nestojí však za to kombinovat, zvláště pokud to pokyny pro drogu výslovně zakazují. Kromě toho je ABP jedním z nejvíce „rozmarných“ léků: reagují odlišně na přítomnost potravy v žaludku, jsou špatně kombinovány s vápníkem a kyselými potravinami, které brání jejich vstřebávání.

Nejlepší možností užívání je vypít lék sklenicí čisté vody (bez plynu) a jíst nejdříve o 2 hodiny později (s výjimkou léků v pokynech, pro které se doporučuje užívat před jídlem, aby se snížilo riziko nežádoucích účinků). Pokud chcete vědět podrobně o interakci předepsaného léku s jídlem, musíte si pečlivě přečíst anotaci nebo vyjasnit všechny nejasné body se svým lékařem. Každá skupina antibakteriálních látek má své vlastní vlastnosti a odpovídající zvláštní požadavky na časový plán použití. Chcete-li se dozvědět více o antibiotikách a mléce, jejich kompatibilitě a důsledcích současného užívání, pomohou vám níže uvedené informace..

Polosyntetické antibiotikum širokého spektra antimikrobiálního účinku Amoxicilin ® je jedním z nejčastěji předepisovaných léků lékaři a pediatry. Je velmi účinný při zánětu dýchacích cest (bronchitida a tonzilitida), infekcích urogenitálního systému, hnisání měkkých tkání a kůže. Používá se v gynekologické praxi k léčbě a prevenci pooperačních komplikací.

Tato „popularita“ je vysvětlena baktericidním účinkem proti mnoha patogenům, vysokou účinností léčby a malým počtem kontraindikací (lze ji brát s opatrností i během těhotenství a laktace). Účinná látka léčiva - trihydrát amoxicilinu - však velmi často reaguje s jinými léky, které zvyšují nebo snižují jeho terapeutický účinek (před použitím pečlivě prostudujte pokyny a poraďte se s lékařem).

Jakékoli jídlo nebo pití významně zpomaluje vstřebávání a vstřebávání léku tělem, takže interval mezi jídlem a užitím další pilulky nebo tobolky by měl být alespoň dvě hodiny.

Amoxicilin® a mléko tedy také nejsou kompatibilní..

Mléko se nedoporučuje, ale fermentované mléčné výrobky se mohou užívat před nebo po léku a ty jsou dokonce nutné k obnovení střevní mikroflóry. Pokud však nedopustíte doporučené pauzy, pak budou všechny prospěšné bakterie z jogurtu a kefíru antibiotikem jednoduše zničeny. Ostatní vedlejší produkty živočišného původu patřící do třídy penicilinů mají podobné vlastnosti..

Další širokospektré antibakteriální činidlo často používané k léčbě respiračních infekcí. Tento lék, stejně jako jeho analogy, se skládá ze tří tablet, které vám umožní vyrovnat se s onemocněním za pouhé tři dny. Vzhledem ke zkrácenému kurzu, vysoké účinnosti a nízké toxicitě (je povoleno i pro těhotné ženy) je předepsán velmi často. Proto často vyvstává otázka ohledně antibiotik a mléčných výrobků, jejich slučitelnosti a možných důsledků takové kombinace..

V pokynech k léku je jasně předepsán dávkovací režim: 1krát denně, hodinu před nebo 2 po jídle. To znamená, že azithromycin ®, stejně jako jiné makrolidy, je méně absorbován, pokud je žaludek plný. Přirozeně také není možné vypít tobolku nebo tabletu s mlékem, protože mléčné výrobky jsou potraviny.

Kefír, tvaroh a jogurty - opět ne dříve než za pár hodin. Potřeba užívat tento lék na prázdný žaludek však nezpůsobuje tolik nepříjemností: průběh antibiotické léčby trvá pouze tři dny a droga se může opít po večeři před spaním..

Všechna antibiotika této řady mají podobnou strukturu, spektrum antimikrobiální aktivity a farmakodynamiku. Působí bakteriostaticky (tj. Potlačují růst a reprodukci patogenů) a účinně odolávají infekcím, jako je tularemie, brucelóza, antrax, mor a cholera..

Chlamydie, mykoplazmatická pneumonie a mnoho dalších nemocí jsou také léčeny tetracyklinovými léky. Bakteriální rezistence na účinnou látku se vyvíjí velmi pomalu, ale dnes je většina kmenů rezistentní na tetracyklin a jeho deriváty a jejich vysoká toxicita z nich činí rezervní léky..

Poznámky k tetracyklinovým antibiotikům se doporučuje užívat půl hodiny před jídlem nebo hodinu po něm. Jídlo ztěžuje vstřebávání a vstřebávání léčiva, čímž se snižuje jeho terapeutický účinek. Společné použití s ​​jakýmikoli mléčnými výrobky však ruší všechny výsledky antibiotické léčby.

Faktem je, že mléko, kefír a antibiotika společně vedou k tvorbě chelátů - stabilních sloučenin vápníku s účinnými látkami léčiva. Léčba je tedy zcela inaktivována a léčba se stává neúčinnou..

Aby se tomu zabránilo, doporučuje se během léčby vyloučit mléčné výrobky ze stravy..

Pro peniciliny a tetracykliny neexistují žádná tak přísná omezení. Léky patřící do jiných skupin antibiotik lze obvykle užívat s jídlem (pokud pokyny nestanoví jinak) a kombinovat s příjmem mléka. Nestojí to však za zneužití.

Nejvhodnější je udržovat dvouhodinový interval mezi dalším jídlem a ABP. Nejlepší je vypít, jak již bylo uvedeno výše, pravidelnou neperlivou čistou vodou v dostatečném objemu. A je třeba si uvědomit, že kromě mléka mohou kyselá jídla a nápoje (zejména ovocné šťávy) negativně ovlivňovat účinnost antibiotické léčby.

Antibiotické mléko: důsledky sdílení

A co se stane s tělem, pokud z neznalosti nebo nepozornosti přesto kombinujete léky se spotřebou mléčných výrobků? Odpověď na otázku závisí na konkrétním léku a harmonogramu přijetí:

  • V případě, že předepsané antibakteriální činidlo lze užívat s jídlem a nepatří do skupiny beta-laktamů (cefalosporiny, peniciliny) nebo tetracyklinů, nebudou mít žádné negativní důsledky. Léky se bezpečně vstřebají, nemoc ustoupí a vápník a další užitečné složky v mléce posílí zdraví..
  • Pokud lék nepatří k penicilinům a tetracyklinům, ale nedoporučuje se jej užívat s jídlem, je pravděpodobné, že účinek takové antibiotické léčby poklesne. Jídlo zpravidla vždy zpomaluje vstřebávání léků a mírně oslabuje jejich účinek. Léčba tedy může trvat o něco déle..
  • Současnou konzumací penicilinových antibiotik a tvarohu, kefíru nebo mléka významně snižujete účinnost léčby. Zaprvé se lék vstřebává mnohem horší a zadruhé, lakto- a bifidobakterie užitečné pro trávení nevyhnutelně umírají z takového sousedství.
  • Nejnebezpečnější pro zdraví je varianta současného užívání tetracyklinu a jeho derivátů s mlékem. V důsledku těchto akcí antimikrobiální účinek léčiva úplně zmizí, protože účinné látky jsou vázány vápníkem obsaženým v mléčných výrobcích ve velkém množství.

Můžeme tedy vyvodit obecný závěr o neodbornosti kombinace příjmu antibiotik a mléka (stejně jako fermentovaných mléčných výrobků).

Pití léku v každém případě (to se netýká pouze antimikrobiálních látek), nejlépe čistou nesycenou nebo převařenou vodou. Jíst tvaroh, sýr, pít kefír a jogurty se také nejlépe provádí samostatně. Tímto způsobem nenarušíte vstřebávání léků a pomůžete střevům udržovat zdravou rovnováhu mikroflóry..

Mléko k pití lze doporučit pouze v případě užívání určitých vitamínů. Dříve se také věřilo, že je prospěšné používat jej společně s aspirinem ke snížení škodlivých účinků kyseliny acetylsalicylové na sliznici gastrointestinálního traktu. Mléko skutečně neutralizuje kyselý aspirin, zároveň však potlačuje antipyretický účinek léku. Proto jej samozřejmě musíte vypít, ale odděleně od všech pilulek, aby byla léčba účinná a krátkodobá..

Doporučení týkající se stravy pro antibiotickou terapii

Antibiotická terapie se používá k boji proti bakteriím a patogenním houbám, které napadají tělo. Bohužel také přispívají k oslabení přirozené střevní mikroflóry. Antibiotická strava spočívá zejména v příjmu probiotických potravin, které zahrnují jogurty a fermentované potraviny.

Dieta během léčby antibiotiky - význam

Antibiotika jsou léky používané při bakteriálních a plísňových infekcích. Jejich činností je boj proti patogenním mikroorganismům.

Antibiotika také vedou ke zničení prospěšných bakterií, které žijí v gastrointestinálním traktu a tvoří fyziologickou střevní mikroflóru. Tyto „dobré“ mikroorganismy mají v těle mnoho důležitých funkcí. Jsou odpovědné za regulaci střev, podporují imunitní systém, usnadňují proces trávení potravy a také se podílejí na udržování acidobazické rovnováhy.

Jejich zničení během antibiotické léčby může vést zejména k výskytu gastrointestinálního nepohodlí: zácpa, průjem, bolesti břicha.

Ve stravě s antibiotickou terapií hrají probiotika důležitou roli, tj. Kultury bakterií, které se přidávají do potravin. Mají příznivé účinky na zdraví a celkovou pohodu..

Mnoho probiotických potravinářských produktů zahrnuje: fermentované mléčné nápoje (jogurt, kefír, podmáslí) a nakládanou zeleninu (zelí, okurky atd.). Obsahují bakterie mléčného kvašení, které obnovují přirozenou rovnováhu střevní mikroflóry.

Probiotické bakterie stimulují imunitní systém a posilují imunitní systém a produkují látky, které se podílejí na boji proti patogenním mikroorganismům. Vykazují také další zdraví prospěšné vlastnosti: snižují hladinu „špatného“ cholesterolu, zvyšují vstřebávání různých látek z potravy (zejména vápníku, fosforu, zinku, železa, vitamínů B), působí przeciwnowotworowo.

Antibiotická strava - čeho se vyvarovat

Ve stravě pro antibiotickou terapii byste se měli vyvarovat potravin, které mohou změnit vstřebávání a působení léku, a tím snížit jeho účinnost. Vlastnosti antibiotik lze změnit jejich kombinací s citrusovými plody a produkty na bázi citrusů. Nedoporučuje se pít antibiotika s džusy, zejména s grapefruitem a pomerančovým džusem.

Dalším faktorem omezujícím absorpci antibiotik - dokonce na polovinu - je vápník. Potraviny bohaté na tento minerál jsou: mléko, sýr, tvaroh, stejně jako kefír a jogurt. Tyto potraviny by neměly být ze stravy vyloučeny, zejména jogurty, protože jsou zdrojem probiotických bakterií. Měli by se však vyhnout záchvatu antibiotik. Nejlepší je konzumovat tento druh jídla dvě hodiny před nebo po užití léku..

Jakékoli alkoholické nápoje jsou během léčby antibiotiky kontraindikovány. Vazba léku na alkohol může vést k vedlejším účinkům, jako je zhoršení zdraví, zvracení, bolest a závratě..

V antibiotické stravě se nedoporučuje konzumovat vysoce zpracované potraviny. Jsou chudí na živiny, které tělo potřebuje, zejména v období infekce. Jedná se o výrobky vyrobené z rafinované bílé mouky (lehký chléb, nudle), bílé rýže a dalších připravených potravin.

Antibiotická strava - co by se mělo objevit v nabídce

Ve stravě s antibiotiky by se měly objevit nejen potraviny obsahující probiotické bakterie, ale také potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Antibiotická terapie může vést ke zhoršené absorpci vitamínů a také k rychlejší degradaci.

Kromě toho v důsledku destrukce prospěšných mikroorganismů podílejících se na produkci vitaminu K a vitamínů B (B1, B2, B3, B6, B12).

Při stravě s antibiotiky byste se měli starat o velké množství surové zeleniny a ovoce, které jsou zdrojem vitamínu C. Zdroje vitamínu C: petržel, červená paprika, rajčata, černý rybíz, šípky, jahody, solená zelenina.

Potraviny vyrobené z celých zrn, jako je tmavý chléb, hnědá rýže, ovesné vločky, celozrnné těstoviny, pohanka a ječmen, hrají důležitou roli ve stravě pro antibiotickou terapii. Obsahují velké množství vitamínů B. Kromě toho tyto produkty přispívají k obnově střevní mikroflóry.

Během antibiotické terapie se doporučuje používat česnek, křen, cibuli a med. Tyto složky mají baktericidní a protiplísňové vlastnosti a mobilizují imunitní systém v boji proti infekci, čímž zkracují dobu zotavení z nemoci..

Odborníci řekli, který kefír lépe oslabil a zda je nápoj užitečný při užívání antibiotik

Přečtěte si také
  • Roskachestvo pojmenoval nejlepší značky zakysané smetany v Petrohradě
  • Roskachestvo našel v kefíru Escherichia coli a plísně
  • Chlopňová srdeční choroba: klasické přístupy a nové alternativy

Roskachestvo začal zkoumat kefír z 10 regionů země, včetně Petrohradu. Mezitím odborníci podstupují vyšetření, řekli, jak si vybrat kefír, který nápoj má nejlepší projímavé vlastnosti - čerstvější nebo „vyzrálejší“, je tento produkt užitečný při užívání antibiotik a kdo je obecně kontraindikován.

Přírodní kefír by podle Roskachestva měl sestávat pouze z pasterizovaného mléka a fermentu živých bakterií. Doba použitelnosti přírodního produktu v průměru dosahuje 10-14 dní, ale závisí na obalu - může být skladován ve skleněných lahvích po dobu 36 hodin a v polymerní nádobě - ​​72 hodin. Pokud obal naznačuje, že jeho trvanlivost je měsíc nebo déle, pak se s největší pravděpodobností vyrábí pomocí umělých emulgátorů a rostlinných tuků..

"Kefír, ve kterém byly nalezeny rostlinné tuky, nelze nazvat ani produktem z kefíru," komentuje Elena Jurová, vedoucí laboratoře technochemické kontroly ve VNIMI, kandidátka technických věd. - Podle právních předpisů nelze ani při výrobě kefíru, ani při výrobě produktu z kefíru změnit složení mléka. Kefír se od produktu z kefíru liší pouze použitým kváskem. Přítomnost rostlinných tuků ve výrobku tedy naznačuje jeho padělání ".

Podle změn technických předpisů celní unie „O bezpečnosti mléka a mléčných výrobků“, které vstoupily v tomto roce, by se tedy kefír s rostlinnými tuky měl nazývat „mléčný výrobek s náhražkou mléčného tuku“, vyráběný technologií kefíru, připomínají odborníci.

Jak čerstvost, tak chuť a užitečné vlastnosti nápoje závisí na datu výroby produktu. Například čerstvý kefír, méně kyselý až dva dny od výroby - slabý, od třetího dne se stává kyselějším, obsahuje hodně kyseliny mléčné.

"Pokud je kefír čerstvý, má laxativní vlastnosti a účinněji čistí tělo od metabolických produktů," říká Lyudmila Vikulová, ředitelka výzkumného oddělení v Roskachestvu. - Pokud byl produkt vyroben před více než 3 dny, pak naopak posiluje. Je to způsobeno přítomností určité mikroflóry a obsahu alkoholu, které společně dávají účinek fixace “.

Přírodní kefír obsahuje bifidobakterie a laktobacily, vitamíny skupiny „B“ a „D“, které zlepšují střevní mikroflóru a podporují imunitu.

„Pokud si chcete vybrat produkt s maximálními užitečnými vlastnostmi, je lepší věnovat pozornost produktu s obsahem tuku 2,5 - 3,2%, blíže ke dni zahájení výroby,“ radí v Roskachestvo.

Podle odborníků může být kefír obzvláště užitečný při užívání antibiotik jako dalšího zdroje probiotik. Má také antimikrobiální vlastnosti. Nízkotučný kefír však ovlivňuje vstřebávání vitamínů - vitamíny rozpustné v tucích, jako je vitamin D, se při absenci molekul tuku neabsorbují. Ne každý však bude mít z tohoto fermentovaného mléčného výrobku prospěch. Podle odborníka na výživu a fytoterapeuta Mariyata Mukhiny je kontraindikován pro osoby se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy, pro žaludeční vředy a duodenální vředy, stejně jako pro hyperkyselinovou gastritidu nebo pankreatitidu.

Barva kefíru by měla být bílá, i když, jak ukázal výzkum společnosti Roskachestvo, nažloutlý odstín nemusí být nutně známkou nevhodnosti - může záviset na obsahu tuku ve výrobku a kvalitě surovin. Odborníci také tvrdí, že vysoce kvalitní kefír by neměl být hořký, sladkou chuť nebo drsný zápach. Doporučuje se skladovat produkt na horní polici chladničky při teplotě 2-6 ° C.

"Během fermentace bakterií a kvasinek, které jsou obsaženy v kefírové kultuře, se v nápoji objevuje oxid uhličitý, což přispívá k otokům víček a krabiček." Není proto vůbec nutné produkt okamžitě vyhodit, dávat pozor na jeho vůni a barvu, stále může být vhodný k lidské spotřebě, “uvedla Lyudmila Vikulová.

Při nákupu kefíru v obchodě vám odborníci také doporučují vybírat produkty od důvěryhodných výrobců a dávat si pozor na neuvěřitelně levné zboží. Podle informační a analytické obchodní platformy AGRO24 jsou tedy průměrné náklady na kefír v lednu 2019 72 rublů na litr produktu, s přihlédnutím k propagačním nabídkám. Minimální ceny kefíru v Ruské federaci se pohybují v rozmezí 46-50 rublů za litr a náklady na dětský kefír jsou někdy 2-3krát vyšší než náklady obvyklé, říkají v Roskachestvu.

Výživa při užívání antibiotik

Pojďme si dnes promluvit o výživě při užívání antibiotik. Antibiotika za posledních 100 let zachránila miliony životů. Léky na jedné straně ničí patogenní bakterie a jsou nedílnou součástí léčby život ohrožujících infekčních onemocnění. Na druhou stranu léky ničí prospěšné bakterie ve střevě, mají nepříznivý vliv na jeho zdraví. Proto je konzumace jídla bohatého na zdravé bakterie nezbytnou součástí jakékoli antibiotické léčby..

Co jsou to antibiotika a jak ovlivňují zdraví střev??

Antibiotika jsou skupina léků používaných k léčbě bakteriálních infekcí, jako je zápal plic, zánět vedlejších nosních dutin, infekce močových cest a meningitida. Bez antibiotik by léčba mnoha život ohrožujících nemocí nebyla možná a lidé by zemřeli.

První člen této skupiny, penicilin, který stále hojně používáme, objevil sir Alexander Flemmin již v roce 1928..

Od té doby byly vyrobeny nebo objeveny stovky různých antibiotik, které spadají do dvou širokých a úzkých skupin spektra. Léky se širokým spektrem účinku, jako je gentamicin nebo amoxicilin, ničí mnoho bakteriálních kmenů, zatímco léky s úzkým spektrem (penicilin) ​​zabíjejí pouze několik druhů bakterií. Antibiotika se obvykle užívají orálně nebo intravenózně.

Léky této skupiny mají negativní vliv na střeva. Ničí zdravou mikroflóru. Existuje celý ekosystém střeva nazývaný mikrobiom, který se skládá z bakterií, hub a dalších mikrobů..

Mikrobiom je obvykle vyvážený, existuje určitá rovnováha mezi dobrými a špatnými mikroorganismy. Užíváním antibakteriálních léků se oba druhy bakterií ničí ve střevech. To vede k nerovnováze v mikrobióze, vedlejším účinkům souvisejícím s drogami, jako je průjem, nevolnost nebo dokonce zvracení.

Kvasinky - Candida

Hlavním problémem je, že antibiotika nezabíjejí kvasinky jako Candida. Ve zdravém střevě jsou kvasinky obvykle udržovány pod kontrolou dobrými střevními bakteriemi, aby se zabránilo nadměrnému růstu.

Jakmile je však počet zdravých mikroorganismů snížen, aby reguloval růst Candidy, začnou se kvasinky šířit trávicí soustavou a způsobovat různé poruchy, včetně střevní obstrukce a autoimunitních onemocnění. Navíc střevní bakterie produkují některé základní živiny a vitamíny, například:

  • Vitamin K2 (menachinon), který je nezbytný pro srážení krve a zdraví kostí
  • biotin (vitamin H);
  • vitamin B12;
  • kyselina listová (vitamin B9);
  • thiamin (vitamin B1).

Tuková flóra také fermentuje dietní vlákninu za vzniku mastných kyselin s krátkým řetězcem (jako je butyrát, acetát nebo propionát), které zlepšují zdraví střev. Proto při užívání antibiotik musíte jíst potraviny nebo doplňky, které obnovují zdravé střevní bakterie..

Potraviny s vysokým obsahem probiotik

Probiotika jsou zdravé střevní mikroorganismy. Tyto léky pomáhají obnovit zdravé bakterie, zabraňují růstu plísní a nebezpečných bakterií, jako je Clostridium Difficile, která způsobuje post-antibiotickou kolitidu (zánět tlustého střeva).

Jogurt

Jogurt je jedním z nejbohatších zdrojů probiotických bakterií, včetně kmenů Lactobacillus a Bifidobacterium. Nejezte to hned po užití antibiotik, počkejte asi 3 hodiny, než produkt skonzumujete.

Nezapomeňte také koupit kvalitní jogurty, které obsahují živé probiotické bakterie, protože některé produkty prodávané v supermarketech neobsahují žádná probiotika, jsou během zpracování mléka zabity. Proto si pozorně přečtěte etiketu produktu, kupujte pouze jogurty se živými nebo aktivními probiotickými kmeny a bez přidaného cukru.

Kefír

Kefír je dalším skvělým zdrojem probiotik pro prevenci post-antibiotických zdravotních problémů. Proces fermentace trvá asi 24-48 hodin.

Někteří odborníci tvrdí, že kefír je lepším zdrojem probiotik než jogurt, protože obsahuje zdravější probiotické kmeny. Má také protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti.

Kefír můžete konzumovat 2-3 hodiny po použití antibakteriálních léků, abyste zabránili nadýmání a dalším gastrointestinálním onemocněním.

Zelí

Zelí je bohatým zdrojem zdravých probiotických bakterií. Můžete jíst kysané zelí při užívání antibiotik Pití zelí při užívání antibiotik je prospěšné nejen kvůli jeho bohatému obsahu probiotik. Ale také kvůli tomu, že obsahuje velké množství vitamínů K, C a B. A jak již víme, léčba antibakteriálními látkami může vést k nedostatku těchto vitamínů.

Zelí je vynikajícím zdrojem antioxidantů (lutein a zeaxanthin), které mohou pomoci při zlepšování vidění. Zelí nelze pasterizovat. Tento proces ničí probiotické bakterie.

Přidání zelí k post-antibiotické léčbě je dobrý nápad.

Potraviny s vysokým obsahem vitaminu K.

Bakterie ve střevě produkují vitamin K, který se podílí na srážení krve, hojení ran a zdraví kostí. Následující množství tohoto prvku by mělo být spotřebováno denně:

  • 90 mcg denně pro dospělé ženy;
  • 120 mcg denně pro dospělé muže.

Je nutné jíst potraviny obsahující vitamin K, avšak s mírou.

Potraviny uvedené níže jsou vynikajícím zdrojem vitaminu K, který lze přidat do odpoledního jídla:

  • zelí;
  • okurky;
  • listy salátu;
  • řeřicha;
  • špenát.

Kromě vysokého obsahu vitaminu K mají tyto potraviny také vysoký obsah antioxidantů a fytonutrientů a jsou bohaté na vlákninu..

Potraviny s vysokým obsahem vitaminu B12

Vitamin B12 je nezbytný pro vývoj červených krvinek a jeho nedostatek může vést k anémii. Protože je částečně produkován bakteriemi ve střevě, měli byste zvýšit příjem při užívání antibiotik..

Denní příjem vitaminu by neměl být nižší než 2,4 μg. Těhotné a kojící ženy by měly dostat 2,6 až 2,8 μg denně.

Vitamin B12 je také užitečný při léčbě ztráty paměti, srdečních chorob a může také předcházet diabetické neuropatii. Nejlepším zdrojem jsou ryby, červené maso a mléčné výrobky (švýcarský sýr).

Potraviny bohaté na kyselinu listovou

Vzhledem k tomu, že střevní bakterie také produkují kyselinu listovou, má smysl po antibiotické léčbě přidat do vaší stravy některé potraviny bohaté na foláty. Kyselina listová je důležitá pro mozek, svaly, oči. Těhotné ženy potřebují dostatek kyseliny listové, aby zajistily správný vývoj dítěte, protože nedostatek této složky může vést k vrozeným vadám..

Doporučená denní hodnota folátu je 400 až 800 mcg. Nejbohatšími zdroji jsou špenát, červená řepa, arašídy a další tmavě zelená listová zelenina (brokolice). Některá masa, jako jsou krůtí játra, jsou také vynikajícím zdrojem vitaminu B9..

Závěr:

Antibiotika zabíjejí ve střevě špatné i dobré bakterie, což může způsobit nerovnováhu ve střevním mikrobiomu. Proto se musíte ujistit, že jíte dostatek probiotik k obnovení rovnováhy. Některé potraviny s vysokým obsahem probiotik zahrnují jogurt, kefír nebo kysané zelí. Je také prospěšné zvýšit příjem vitamínů K, B12, thiaminu a kyseliny listové..

Posledním výživovým tipem při užívání antibiotik je nikdy nekonzumovat mléko a mléčné výrobky, které obsahují vysokou hladinu vápníku a hořčíku současně s užíváním antibiotik, protože to negativně ovlivňuje vstřebávání antibiotik ve střevě..

Jak jíst s antibiotiky

Ne každý ví, že účinnost a rychlost antibiotik bojujících proti bakteriálním infekcím závisí do značné míry na stravě. Jak jíst s antibiotiky, aby se zachovala nebo zvýšila účinnost léčby, která jídla je lepší vyloučit během období nemoci a proč, jak podporovat tělo po léčbě antibakteriálními léky - na tyto a další časté otázky podrobně odpovídá lékař.

Jak jíst s antibiotiky: pravidla

Každý je zvyklý na to, že bez ohledu na typ bakteriální infekce stojí za to vypít antibiotikum a přijde dlouho očekávaná úleva: teplota klesne, horečka skončí, bolesti kloubů a svalů zmizí, kašel zmizí a zmizí jen malátnost. Jakýkoli antibakteriální lék je však lékem na to, že s ním není všechno tak jednoduché, jak se zdá..

Dnes se pomocí antibakteriálních látek snaží vyléčit všechny nemoci: od průjmu až po kandidózu. Kapkají do očí a podávají se jako pilulky a injekce. Ale účinek na tělo, v jakékoli formě, do které přicházejí antibiotika, je přibližně stejný - ničení patogenních bakterií. Délka léčby závisí na dávce léků a specifičnosti onemocnění..

Dodržování souboru pravidel, která se vztahují k výživě během léčby antibiotiky, pomůže zvýšit účinnost léčby, minimalizovat škody způsobené léky na těle.

  1. Pití antibiotik, jako každý lék, potřebujete pouze čistou nesycenou vodu.
  2. Jakékoli fermentované mléčné výrobky a jogurty lze užívat buď tři hodiny před nebo tři hodiny po užití tablet.
  3. Po dobu léčby je nutné omezit množství nasycených tuků a bílkovin ve stravě..
  4. Doporučuje se vyloučit alkohol.
  5. Vyměňte komplexy vitamínů a minerálů v lékárně za produkty se stejným složením vitamínů a minerálů.
  6. Udržujte střevní mikroflóru.
  7. Během léčby se vyvarujte potravin bohatých na vlákninu.
  8. Jezte dietní, snadno stravitelná jídla.
  9. Vyloučte potraviny obsahující trans-tuky, polotovary, uzené potraviny, soda.
  10. Omezte sůl a horké koření.

Je také nutné zvýšit množství vody, kterou pijete, abyste aktivně odstranili toxiny z těla, zabránili jim v hromadění a zpomalili terapii. Pozorovaný pitný režim sníží projevy intoxikace.

Je také důležité dodržovat doporučení lékaře týkající se užívání pilulek nebo postupujte podle pokynů pro použití léku. Koneckonců, některé léky se pijí na prázdný žaludek, jiné během jídla nebo po jídle.

Při léčbě téměř jakékoli bakteriální infekce existuje tolik nuancí, že je velmi důležité vědět, jak správně jíst při užívání antibiotik. To pomůže zefektivnit léčbu a nepoškodit tělo..

Jak užívat antibiotika

Pravidlo pít lék čistou vodou nevymysleli lékaři náhodou. Šťávy většiny citrusových plodů (zejména grapefruity, sladkosti, pomelo) mohou ovlivnit chemické složení léčiva, zvýšit nebo snížit jeho absorpci ze střev. To může způsobit předávkování a způsobit neúčinnost léčby..

Proto je nejlepší pít antibiotikum čistou neperlivou vodou při pokojové teplotě. Doporučuje se vypít alespoň sklenici vody při pití léku, aby se předešlo nežádoucím účinkům, jako je nevolnost a další nepříjemné pocity z gastrointestinálního traktu..

Jak jíst při užívání antibiotik: kefír

Navzdory všem výhodám fermentovaných mléčných nápojů: kefír, jogurt, fermentované pečené mléko, přírodní jogurty, ayran, jogurt, i přes svou neškodnost brání vstřebávání léků. Pokud tedy pijete antibiotika s kefírem nebo si vezmete kyselé mléko po užívání léků za hodinu, bude léčba zbytečná nebo neúčinná.

To je způsobeno skutečností, že vápník obsažený ve fermentovaných mléčných výrobcích ve snadno asimilovatelné formě vstupuje do biochemických reakcí s mnoha léky, čímž vytváří soli nerozpustné ve vodném prostředí. V tomto případě je antibiotikum absorbováno ne více než 50%. Proto lékaři doporučují používat jakékoli fermentované mléčné výrobky s intervalem 3 hodiny od užívání léků..

Proč omezovat tuky a bílkoviny

Během léčby mastná jídla zadržují léčivo v žaludku, což ovlivňuje jeho složení. Proto se antibiotikum dostává do střeva, kde dochází k absorpci, již částečně ztrácí své vlastnosti a nemá potřebný terapeutický účinek. Kromě toho je takové jídlo poměrně těžké, pomalu strávitelné a zbytečně zatěžuje trávicí trakt..

Přebytek bílkovin ve stravě vytváří další tlak na ledviny a játra, které již během nemoci tvrdě pracují. Nedostatek bílkovinných potravin však také snižuje účinnost léčby. Tučná a bílkovinová jídla by proto měla být v denním menu přítomna s mírou. Zvláště doporučená je quinoa - cenný zdroj rostlinných bílkovin, který vám pomůže rychleji se zotavit po terapii..

Jak jíst s antibiotiky k obnovení mikroflóry

V důsledku antibiotické terapie jsou během procesu léčby zabity nejen patogenní mikroorganismy, ale také prospěšné bakterie, které žijí ve střevech. V důsledku nerovnováhy v mikroflóře se objevují příznaky jako nadýmání, plynatost, průjem, bolestivé křeče..

K obnovení a udržení rovnováhy střevní mikroflóry lékaři obvykle předepisují probiotika. Tyto živé mikrokultury jsou také hojné ve fermentovaných potravinách, které zahrnují:

  • Řecký jogurt nebo bioyogurty (nejlépe domácí)
  • okurky (bez přidaného octa);
  • zelí (o hodnotě a výhodách tohoto produktu si můžete přečíst zde);
  • kefír;
  • bifidok;
  • acidophilus;
  • fermentované sójové mléko;
  • nakládaná jablka;
  • miso polévka.

Zahrnutí fermentovaných potravin do stravy člověka během léčby antibiotiky zlepšuje zdraví střev a normalizuje mikroflóru během a po medikamentózní terapii.

Při konzumaci fermentovaných potravin je také důležité dodržet 3hodinový interval užívání.

Současný příjem antibiotik a vitamínů

Při léčbě antibakteriálními léky se zhoršuje absorpce farmaceutických multivitaminových a minerálních komplexů. Lékaři proto doporučují dočasně přestat užívat farmaceutické léky a pokusit se nedostatek vitamínů a minerálů kompenzovat jídlem..

Hlavním zdrojem mikroživin je čerstvé ovoce a zelenina. Bohatý na vitamin C:

  • červená paprika;
  • šípkový vývar (zde se dozvíte, jak vařit a používat);
  • čerstvé bylinky;
  • černý rybíz;
  • rajčata.

Potřebné mikroelementy a vitamíny B během léčby lze získat v dostatečném množství, pokud do každodenní stravy zahrnete cereálie na vodě, celozrnný tmavý chléb, těstoviny z tvrdé pšenice, pohanka a ovesné mléko..

Jak jíst s antibiotiky: vláknina

Paradoxně pro veškerou užitečnost potravin bohatých na vlákninu musí být během léčby antibakteriálními látkami přísně omezeny nebo dočasně vyloučeny ze stravy. To je způsobeno skutečností, že vláknina brání vstřebávání léků, což snižuje účinnost terapie.

Ale po dokončení léčby léky vám účinné rostlinné stravy pomohou obnovit zdraví. Lékaři doporučují do svého denního menu zahrnout potraviny bohaté na vlákninu (zelené fazole, brokolice, chřest, artyčoky, luštěniny, bobule). Vláknina stimuluje růst a reprodukci prospěšných mikrokultur a pomáhá normalizovat trávení.

Užívání antibiotik a alkoholu

Pokud je vše víceméně jasné, jak správně jíst antibiotika, pak je otázka pití alkoholických nápojů znepokojena téměř každou sekundu. Teoreticky, jak říkají lékaři, můžete pít trochu alkoholu. Homeopatické dávky alkoholu nebrání většině moderních antibiotik v boji proti této nemoci. Celá strava Rogera Cordera, jednoho z nejlepších světových specialistů na kardiovaskulární patologie, je založena na mírné konzumaci suchého červeného vína..

Proti pití alkoholu na léčbu však existují dva silné argumenty.

  1. Alkohol zvyšuje riziko nežádoucích účinků.
  2. Dokonce i mírné alkoholické nápoje mají toxické účinky na játra a ledviny, které jsou již ve stresu z léčby..

Současný příjem antibiotik a alkoholu může způsobit nejen toxické poškození jater, ale také způsobit silné bolesti hlavy, žaludeční křeče a zvracení, pocení a zvýšený krevní tlak, bušení srdce.

Lékaři doporučují pít alkoholické nápoje jakékoli síly nejdříve 3 dny po ukončení léčby antibiotiky a v bezpečných dávkách..

Jak jíst s antibiotiky: ukázkové menu

Strava pacienta zahrnuje častá jídla v malých porcích. Je dobré, pokud v něm existuje místo pro výrobky - léky, které podporují imunitu během nemoci.

Kromě hlavních jídel je povoleno několik lehkých občerstvení, které by měly zahrnovat bobule, celozrnný toast se sýrem nebo rybou, ořechy, sušené ovoce, čerstvé ovoce.

  1. Snídaně: tvaroh (tvaroh, kastrol, tvarohové koláče) nebo kaše na vodě.
  2. Oběd: lehká vegetariánská boršč nebo polévka z kuřecího vývaru, komplexní salát s čerstvou zeleninou, nakládaná zelenina.
  3. Večeře: mořské plody, ryby, libové hovězí maso, kuře, králík, krůta, salát z kysaného zelí, pečená zelenina.

Jak chytit antibiotikum? Jaké potraviny se zbaví vedlejších účinků drog

Mnoho z nás se obává antibiotik, protože tyto léky mají mnoho vedlejších účinků. Ale někdy se bez antibiotik neobejdete. Jak snížit škodlivé účinky drog?

Náš odborník je odborník na výživu, specialista proti stárnutí, generální ředitel kliniky estetické medicíny Natalia Grigorieva.

Mikroflóra je ohrožena

Širokospektrální antibiotika působí primárně na střevní mikroflóru. Je to společenství mikroorganismů, které žijí v gastrointestinálním traktu. Stav našeho zdraví do značné míry závisí na nich, například silná imunita. „Dobré“ bakterie žijící ve střevech prostě neumožňují patogenům „se připojit“ k buňkám našeho těla a chrání nás tak před různými infekcemi.

V závislosti na stavu mikrobioty v době jmenování kurzu antibiotik ovlivní léky stav lidí různými způsoby. Například existuje něco jako syndrom bakteriálního přerůstání (SIBO), kdy se ve střevě množí oportunní bakterie a houby. Nejčastěji se to děje kvůli nepřesnostem ve výživě. Antibiotika neovlivní houby, ale na pozadí užívání těchto léků se může snížit počet prospěšných bakterií i oportunních mikrobů. A existují dvě možnosti. Pokud zpočátku bylo v mikroflóře málo hub, člověk buď vůbec nebude čelit vedlejším účinkům antibiotik, nebo se bude cítit lépe. Alespoň pacient bude mít sníženou produkci plynu ve střevech. Pokud by však byl v mikroflóře přebytek hub, smrt prospěšných mikroorganismů povede ke snížení imunity a houby se začnou zvlášť aktivně množit. V důsledku toho se mohou objevit plísňová onemocnění, jako je drozd. To se stává obzvláště často, pokud se člověk aktivně spoléhá na jednoduché sacharidy (sladkosti, bílý chléb), které vyvolávají růst škodlivých mikroorganismů a hub..

Pokud předtím, než člověk začal pít antibiotika, bylo u mikrobioty všechno normální, léky mohou vést k narušení gastrointestinálního traktu. Faktem je, že prospěšné mikroorganismy, které obývají střeva, jsou potřebné nejen pro silnou imunitu, ale také pro trávení potravy. Pokud zemřou, hrozí podráždění žaludku, průjem. Ve většině případů se tyto potíže objeví 2. - 3. den užívání antibiotik..

Nepijte víno a mléko!

Abyste zabránili poškození zdraví antibiotiky, budete se během léčby muset vzdát některých produktů, zejména alkoholu. Koneckonců, alkohol je ve skutečnosti jedem pro naše buňky. Ano, v malém množství se tvoří v našem těle, ve střevech, když bakterie rozkládají rostlinnou stravu. A zdravý člověk si poradí s malými dávkami této látky. Ale na pozadí onemocnění, kdy je tělo ovlivněno nejen viry a bakteriemi, ale také antibiotiky, je příjem alkoholu ranou do detoxikačního systému. To prostě nemůže vydržet a potom se nelze vyhnout problémům s játry..

Při užívání léků také stojí za to minimalizovat co nejvíce množství sacharidových potravin, zejména jednoduchých sacharidů. Jak jsme již řekli, mohou vyvolat růst oportunistické mikroflóry..

Vzdejte se kořeněných, smažených, kořeněných jídel - takové jídlo dráždí žaludeční výstelku, která kvůli antibiotikům není v nejlepším stavu. Tuk by měl být také minimálně - tučné jídlo přetíží játra.

Výživa při užívání antibiotik by měla zahrnovat potraviny, které chrání sliznici gastrointestinálního traktu a také podporují naši přátelskou mikroflóru. Jedná se především o zeleninu, která je bohatá na vlákninu (je to vláknina, která slouží jako potrava pro prospěšnou mikroflóru). Může to být celer, cuketa, lilek, bylinky. Do jídelníčku můžete zařadit malé ovoce - příliš mnoho z nich se nedoporučuje kvůli poměrně vysokému obsahu cukru. Ale jak zelenina, tak ovoce musí být tepelně zpracovány (vařené, dušené, pečené) - fermentovaná vláknina je rychleji a snadněji absorbována bakteriemi.

Nezapomeňte na silné masové vývary - pomáhají chránit a obnovovat střevní sliznici. Není náhodou, že se tak často používají v lékařské výživě..

Obnovte to, co bylo ztraceno

Po užívání antibiotik se musíte postupně vrátit ke své obvyklé stravě. V průměru to trvá 7-10 dní. Během léčby enzymový systém trpí intoxikací, takže byste neměli přetížit žaludek. Chcete-li začít, začněte postupně jíst syrovou zeleninu a ovoce, přidávejte do stravy trochu živočišných bílkovin a postupně zvyšujte množství tuku. Ve fázi zotavení nezapomeňte do nabídky zahrnout speciální fermentované mléčné výrobky obohacené o prospěšné mikroorganismy (velmi „živé“ jogurty a kefír). Tyto fermentované mléčné výrobky by měly být spotřebovány do jednoho měsíce po užití antibiotik..

A nebojte se, že prospěšné mikroorganismy obsažené ve stádu yo zemřou v žaludeční šťávě. Ve skutečnosti je pro většinu bakterií kyselé prostředí žaludku destruktivní. Ale kmeny, které jsou rezistentní vůči působení žaludeční šťávy, se přidávají do fermentovaných mléčných výrobků. Mějte na paměti, že je lepší pít jogurt nebo kefír po jídle, když je žaludek plný jídla. V tomto případě se většina prospěšných bakterií dostane do střev bezpečně a zdravě..

Čištění je zrušeno!

Vzhledem k tomu, že antibiotika nadměrně zatěžují játra, předpokládá se, že po léčbě stojí za to ji „očistit“ různými prostředky. Tubazhi je obzvláště populární - příjem zahřátého rostlinného oleje v kombinaci s vyhřívací podložkou na pravé straně. Tento postup však může být nebezpečný. Jeho působení je založeno na skutečnosti, že tuky mají silný choleretický účinek. Užívání jakéhokoli oleje na prázdný žaludek způsobí stažení a žlučení žlučníku. To může zcela podkopat práci jater, která, a tak během období nemoci, převzala hlavní toxickou zátěž. Není náhodou, že se během léčby doporučuje snižovat množství tuku ve stravě a postupně ho zvyšovat..

Bylinné odvarky a infuze ostropestřce mariánského, máty, měsíčku mají mírný choleretický účinek. Je docela vhodné je vypít..

Antibiotika a kefír...

Komentáře uživatelů

  • 1
  • 2

Chápu, že nechceš vypít spoustu různých druhů koleček, chceš po antibiotikách udržet biologickou rovnováhu ve střevech, to je pravda, jinak se odrazí linax a vše, co stojí peníze a stejný lék a játra, udělej si doma jogurt se živými bakteriemi a budeš chutnat dobře a je to užitečné a děti budou rádi jíst, přidávat sirup nebo džem na sladkosti, bude to chutné, nedávám svému obchodu jogurty na dlouhou dobu, děláme to sami

Acipol se užívá podle pokynů a po něm. Pravdou však je, že nebudeme vědět, zda je to nutné.

Není nutné. Jakákoli pilulka je extra zátěž pro játra, a když užíváte antibiotika, už to funguje dvojnásobně.

Jak rychle a efektivně obnovit střevní mikroflóru po antibiotikách?

Antibiotika zachránila životy milionů. Jejich použití však nebylo bez vedlejšího účinku jako narušení zdravé střevní mikroflóry. Je třeba poznamenat, že normální mikroflóra zabraňuje reprodukci cizích mikroorganismů v těle..

Aktivně se také podílí na obecném metabolismu a dodává střevní sliznici potřebné látky. Zdravá mikroflóra optimalizuje trávení, je zodpovědná za tvorbu imunity, syntetizuje některé vitamíny a neesenciální aminokyseliny.

Příčiny problémů

Střeva obsahují užitečné mikroorganismy, které zahrnují bifidobakterie a laktobacily i oportunistické. Obsahují:

  • Escherichia coli;
  • některé typy enterokoků;
  • droždí.

Tyto bakterie jsou také nezbytné pro správné fungování střev. Podílejí se na tvorbě výkalů. Ve zdravém stavu existuje ideální rovnováha mezi prospěšnými a podmíněně patogenními mikroorganismy, která zajišťuje jak nepřerušovaný přísun užitečných látek do těla, tak odstraňování odpadních metabolických produktů z něj..

Užívání antimikrobiálních a antibakteriálních léků tuto rovnováhu narušuje, protože má nepříznivý účinek nejen na „cizince“, ale také na „přátele“. Je však třeba poznamenat, že se zdravým střevem a vyvinutou imunitou není tělo ovlivněno cizími mikroorganismy..

Příznaky u žen a mužů

Po průběhu léčby antibiotiky a během jejího průchodu se mohou objevit následující příznaky charakteristické pro problémovou mikroflóru:

  • porušení stolice (průjem nebo zácpa);
  • plynatost, tj. zvýšená produkce plynu.
  • Mírná bolest v břiše.
  • Nevolnost, zvláště po jídle.
  • Ospalost, slabost, vysilující bolesti hlavy, únava.
  • Zhoršení kvality vlasů, vypadávání vlasů, křehké nehty.
  • Vzhled kožních vyrážek.
  • Vývoj drozdů, to znamená kandidózy, charakterizovaný patologickým růstem v těle kolonií kvasinkových hub.

Muži mohou pociťovat deprese a dokonce i sebevražedné sklony a ženy mohou pociťovat náhlé změny nálad od neodůvodněné euforie po hysterii.

Takové jevy se obvykle nazývají dysbióza, tj. Odchylka od rovnováhy v těle obsahu užitečných a podmíněně patogenních bakterií..

Jak lze obnovit mikroflóru??

I v průběhu léčby antibiotiky je nutné začít obnovovat přirozenou mikrobiální rovnováhu střeva. K tomu je vhodné zahrnout do stravy takové fermentované mléčné výrobky, jako je kefír, fermentované pečené mléko a tvaroh..

Naopak je třeba vyloučit sýr v jakékoli formě, protože vyvolává tvorbu hnilobné mikroflóry v nemocném střevě. Po ukončení léčby antibiotiky je bezpodmínečně nutné léčit, aby se zabránilo dalšímu rozvoji dysbiózy..

Léky

Při léčbě drogami se střevní flóra obnovuje v následujícím pořadí:

  • zničit patogenní mikroflóru. K tomu se používají léky jako Bactisubtil, Enterol, Bacteriophage atd. V této fázi léčby je nutné užívat enterosorbenty pro optimální odstranění toxických metabolických produktů ze střev. Například „Filtrum“ nebo obyčejné aktivní uhlí.
  • Kolonizují střeva prospěšnými bakteriemi. V této fázi léčby lékař vybere potřebnou drogu s přihlédnutím k charakteristikám pacienta. Například Bifidumbacterin, Lactobacterin, Linnex atd. Tyto prostředky se nazývají probiotika.

DŮLEŽITÉ! Probiotika byste neměli užívat bez doporučení svého lékaře. To je plné ještě většího narušení rovnováhy mikroflóry ve střevě..

  • Dosáhněte a udržujte rovnováhu. Za tímto účelem je tělo „krmeno“ látkami, které stimulují růst bakterií nezbytných pro zdraví střev. Tyto léky se nazývají prebiotika. Patří mezi ně například Duphalac, Lactofiltrum, Hilak-Forte.

Poté je nutné vypořádat se s obnovením plného fungování střeva a upravit imunitní stav. K tomu musíte zorganizovat lékařskou výživu a začít užívat komplex vitamínů předepsaný lékařem..

Lidové léky

Chcete-li obnovit normální funkci střev a normalizovat její mikroflóru, můžete použít následující lidové léky.

Ošetření přírodním kyselým mlékem. Pro přípravu léčivého jogurtu musíte zakoupit nepasterizované přírodní mléko a fermentovat ho v přírodních podmínkách. K tomu bude stačit produkt ohřát k varu, ale nevařte ho a nechte ho zahřát dva dny..

Jeden den v týdnu stačí k léčbě. V tento den, po probuzení, nemůžete jíst ani pít tři hodiny. Pak se během dne doporučuje vypít jeden a půl až dva litry jogurtu. Pokud se záchvaty hladu stanou akutními, můžete do stravy zahrnout dalších 50 g medu. Po čtyřech týdnech budou střeva fungovat jako hodiny a po třech měsících je zaručeno úplné vyléčení a aktivace imunity..

Ošetření čerstvým bramborovým džusem pomůže při přetrvávající zácpě a kolitidě, která začala. Tento nástroj má silné antibakteriální a zároveň hojivé vlastnosti. K léčbě střevní mikroflóry se používá společně s řepným džusem v poměru 1: 1. Po vaření by měla směs stát dvě hodiny v teple.

Musíte si dát bramborový řepný džus každé ráno, hodinu před snídaní. To musí být provedeno, dokud nebude dosaženo výsledku, to znamená, dokud nebude stolice zcela normalizována..

Léčba medem. Chcete-li obnovit mikroflóru, je lepší použít propolisový med. Měl by být rozpuštěn ve sklenici teplé vody nebo šípkové infuze a užíván do měsíce a půl po jídle..

Ke zlepšení mikroflóry můžete také použít následující recept: na litr teplé vody vezměte 50 g medu a 10 g cukru, 3 g čerstvých droždí, promíchejte a nechte dva dny při pokojové teplotě. Poté přeceďte a uložte do chladničky. Musíte si vzít medovinu ráno, hodinu před snídaní po dobu 30 dnů, 100 ml.

Ošetření včelími produkty je v případě alergie na ně zakázáno.

Léčba propolisem. Tento včelařský produkt má silný baktericidní a protizánětlivý účinek. Chcete-li obnovit funkci střev, musíte jednou denně rozpustit 12 kapek alkoholové tinktury v 50 ml vody nebo mléka a vypít po jídle. Je také užitečné kousat tento lék po celý den. Je to tmavě zbarvená voskovitá látka s příjemným pryskyřičným zápachem..

Aloe je obzvláště vhodná k obnovení zdraví střev u dětí. Chcete-li připravit lék, musíte odříznout několik masitých listů této rostliny a umístit je na dva dny do chladničky. Poté rozemlejte a do pyré přidejte med v množství 10 g na 100 g hmoty aloe. Děti by měly užít 5 g (toto množství se vejde na čajovou lžičku) hodinu po lehké snídani. Dospělí by měli dávku zdvojnásobit a užívat lék dvakrát denně - ráno a večer

Mumiyo. Tento lék, dokonce i v tabletách, pozoruhodně uzdravuje střeva. K ošetření rozpusťte jednu tabletu mumiyo zakoupenou v lékárně v 50 ml teplé vody. Pijte jednu tabletu dvakrát denně po dobu jednoho měsíce před jídlem.

Lněný olej se doporučuje užívat každé ráno, bezprostředně po spánku v množství 2 ml, rozpouští se na jazyku. Pomáhá dobře při průjmech, dyspepsii, plynatosti. S dobrou tolerancí toho lze dosáhnout po celý život. Lněný olej je obzvláště užitečný pro muže, protože normalizuje metabolismus lipidů a zabraňuje usazování cholesterolu na stěnách cév.

Ricinový olej je skvělý pro zácpu spojenou s fekálními kameny. Neměl by se však používat při léčbě zánětlivých onemocnění střev, včetně akutní kolitidy..

Triviální česnek je také dobrým lékem na dysbiózu. Pro ošetření, hodinu před snídaní, se doporučuje hřebíček důkladně žvýkat a polknout bez pití vody. Na začátku mohou být bolestivé pocity v břiše, jejichž zmizení bude v průběhu času znamením uzdravení. To by mělo být provedeno do jednoho měsíce. Chcete-li odstranit specifický zápach, po hodině můžete žvýkat čerstvou petrželku s citronovou kůrou.

Léčivé byliny

Fytoterapie se doporučuje používat po medikamentózní léčbě ke konsolidaci výsledku a úpravě imunitního stavu.

Sbírka číslo 1 se doporučuje při zácpě a plynatosti. Pro jeho přípravu bereme ve stejných částech:

  • květiny měsíčku;
  • Třezalka tečkovaná;
  • husí mochna;
  • heřmánek;
  • řebříček;
  • jitrocel;
  • přeslička;
  • ovoce z psí růže.

5 g suché směsi se vaří s 500 ml horké vody a trvá 30 minut. ve vodní lázni. Vezměte 100 ml po jídle 4krát denně, dokud nedosáhnete stabilního výsledku.

Sbírka č. 2 se používá na průjem spojený s narušením střevní mikroflóry v důsledku užívání antibiotik po dobu pěti dnů. Chcete-li jej připravit, musíte si vzít stejné části:

  • dubová kůra;
  • společné řepík;
  • plody koňského šťovíku;
  • Kořen Potentilla vztyčený;
  • olše šišky;
  • malinový list.

Připravte obdobně jako v předchozím receptu a vypijte 100–150 ml dvakrát denně před jídlem.

Po pěti dnech by měla být tato kolekce nahrazena obyčejným čajem z ohnivých řas, který se doporučuje pít až do úplného vyléčení..

Zdravé jídlo

Při obnově střevní mikroflóry je přísně zakázáno:

  • alkohol;
  • sycené nápoje;
  • cukrářské výrobky na bázi bílé mouky a margarínu;
  • majonéza;
  • uzené a smažené jídlo.
  • Konzervační látky a látky zvyšující chuť.

Výživa během léčby by měla být převážně oddělená, to znamená, že bílkoviny by měly být konzumovány odděleně od sacharidů a tuků.

K snídani je nejlepší dát si čerstvý zeleninový salát s rostlinným olejem a celozrnným chlebem. V případě průjmu lze nahradit pohankovou kaší s 5 g másla.

Druhá snídaně by měla obsahovat živočišné bílkoviny v kombinaci s vařenou zeleninou. Například 100 g pečené ryby se zelenými fazolemi nebo 100 g kuřecích prsou s květákem. Chcete-li aktivovat střevní peristaltiku, můžete před jídlem jíst nastrouhané jablko nebo mrkev.

Oběd během léčby může sestávat ze zeleninové polévky, dvou vajec (100 g loupaných krevet, vařené chobotnice, dušeného hovězího nebo vepřového řízku) s přílohou z čerstvé zeleniny.

Večeře je vhodnější používat fermentované mléčné výrobky. Například tvaroh s medem, kefír s čerstvým ovocem.

V noci můžete jíst pečené jablko nebo vypít sklenici přírodního jogurtu.

Z nápojů je nejvhodnější zelený čaj, stejně jako bylinné čaje a rozpustná voda. Doporučuje se vypít alespoň pět sklenic denně..

Další doporučení

Je nepravděpodobné, že by zdravé střevo bylo infikováno cizími bakteriemi. V důsledku toho je hlavním úkolem každého člověka udržovat svou mikroflóru v normálním stavu. Chcete-li to provést, musíte věnovat pozornost zlepšení životního stylu a organizaci správné výživy a pokusit se vyhnout stresu..

To vyžaduje:

  • vzdát se takových sebezničujících návyků, jako je alkohol, drogy a kouření. Bohužel pro mnoho lidí se v zájmu udržení zdravého střeva budete muset vzdát kávy a černého čaje, což vede ke spasticitě hladkých svalů tohoto životně důležitého orgánu..
  • Každý den jsou tu mléčné výrobky, čerstvé ovoce a zelenina.
  • Pohybujte se více. Chůze a jogging jsou zvláště prospěšné pro střeva.
  • Buďte častěji venku.
  • Komunikujte s pozitivními lidmi a vyhýbejte se stresovým situacím.

Po antibiotické léčbě podle pokynů lékaře je bezpodmínečně nutné absolvovat rehabilitační terapii k obnovení přirozené střevní mikroflóry.

Recenze pacientů o stravě

Svetlana, 24

Ovoce a sušené ovoce na lačno pomohly zbavit se nesnesitelné zácpy po léčbě silné anginy pectoris antibiotiky. Je jen nutné je nemíchat s chlebem, jinak to reptá v žaludku.

Oksana, 35

Šel jsem do nemocnice s pneumonií. Po silných antibiotikách trpěla žaludkem. Musel jsem ošetřit mikroflóru u gastroenterologa. Samostatná jídla dokázala zázrak. Normalizovala se nejen stolice, ale zmizelo i akné. Ztratil 7 kg za šest měsíců.

Vitaly, 35

Měsíc po antibiotikách jsem se bál opustit toaletu. Zachráněno probiotickou léčbou a dietou bez rohlíků, cukru a smažených. Rozhodl jsem se, že všechno je nejlepší. Začal jsem se cítit lépe než před nemocí. Zhubla jsem. Rozhodl se utíkat ráno.

Zdravá střevní mikroflóra je zodpovědná za emoční stav člověka, jeho aktivitu v každodenním životě a úspěch. Z tohoto důvodu musíte sledovat imunitu, věnovat se zdravé výživě a udržovat fyzickou aktivitu..

Navrhujeme také sledovat video na téma článku: