Bestolkovyj-narod.ru

Existuje mnoho snadných způsobů ovládání kýchání.

Kýchání je známá a zcela neškodná reflexní reakce těla na podráždění sliznice nosních cest. Z fyziologického hlediska je kýchání jedním z mechanismů imunitní obrany proti virům, bakteriím, prachu a škodlivým látkám obsaženým ve vdechovaném vzduchu..

Ve chvíli, kdy centrální nervový systém obdrží signál, že se do dýchacích cest může dostat nežádoucí stimul, aktivuje se centrum odpovědné za kýchání v mozku. Oči jsou zavřené, dochází k vdechování a následné rychlé kontrakci hrudních svalů. Výsledkem je, že vzduch s inkluzí slin a hlenu je ostře vytlačován ústní dutinou a nosními cestami..

To vše je samozřejmě dobré, ale vzhledem k nízké estetické složce tohoto procesu a skutečnosti, že kýchání může být příznakem nachlazení nebo virové nemoci, nebude vždy přijato se souhlasem ostatních. Proto je někdy nutné ovládnout kýchání. Jak na to - pokusme se najít odpovědi.

nezavírej oči

Nebo spíše neuzavírejte, ale otevírejte je co nejširší. Tato metoda je účinná, protože zavřené oči během kýchání jsou jednou z hlavních podmínek pro dokončení reflexního aktu..

Jak ale bude člověk, který je něčím neuvěřitelně zaneprázdněn a zároveň se dívá na svět s rozšířenýma očima, vnímán okolím? Zajímavá otázka. Musíte však vydržet jen 10–20 sekund. Během této doby pomine nutkání kýchat.

Sevřete zuby pevně

To je další způsob, jak potlačit nutkání kýchat pomocí funkcí tohoto reflexu. Aby kýchání mohlo nastat, musí být svaly čelisti uvolněné, protože více než 90% vzduchu s prudkým výdechem neuvěřitelnou rychlostí je vytaženo ústní dutinou.

Pokud pevně stisknete čelist, když ucítíte známé lechtání v nose, nebudete moci kýchat. Po posouzení situace váš mozek dospěje k závěru, že podmínky nejsou vhodné pro plnohodnotné kýchání, a vydá povel „zavěsit“.

Jen se nepokoušejte sevřít čelisti a současně otevřít oči dokořán. Lidé kolem vás to nepochopí.

Kousnout se do jazyka

V lidském těle není žádný jiný orgán, kde by bylo soustředěno tolik nervových zakončení, kolik jich je na povrchu jazyka. Jedním z nejlepších způsobů, jak se vyhnout spontánnímu kýchnutí, je jednoduše si kousnout do jazyka. Ještě lépe, udělejte to několikrát..

Při takových manipulacích váš mozek obdrží celou „vinaigrettu“ nervových impulsů. V procesu jejich zpracování a analýzy rozhodně nebude na něm, aby dokončil kýchací proces.

Zhluboka se nadechnout

Samotná inhalace je také jednou z hlavních složek procesu kýchání. Ale parametry jeho intenzity a hloubky v tomto případě určuje a řídí mozek. Pokud jsou porušeny, reflexní akce selže..

Pokud máte pocit, že chcete kýchat, důkladně se zhluboka nadechněte, čímž můžete tuto touhu potlačit a překonat..

Dýchejte do úst

Dalším dráždivým faktorem pro nosní sliznici je proudění vzduchu, které jím prochází během dýchání. Pokud cítíte v nosu lechtání a chcete se zbavit neoprávněného kýchání, přepněte na dýchání ústy..

Sliznice nosních průchodů tak bude mít čas na „uklidnění“ a vaše tělo si „uvědomí“, že není třeba kýchat. Tuto techniku ​​lze opakovat několikrát. Váš problém zůstane kolem vás bez povšimnutí.

Nechte se rozptýlit

To je ověřeno praxí a každý ví - pokud si člověk, který se chystá kýchat, přeje: „Buďte zdraví!“ - pak selže. Téměř jakékoli rozptýlení okamžitě přestane kýchat..

Proto, pokud máte nutkání kýchat, najděte něco rušivého. Takovým faktorem mohou být nejběžnější předměty nebo jevy, například auto projíždějící za oknem, jasný titulek na monitoru počítače, kolega stojící poblíž nebo dokonce jeho boty..

Soustřeďte se na kýchání

V tomto případě můžete k zabránění kýchání použít mechanismus radikálně opačný k výše popsané metodě. Jakákoli reflexní akce neumožňuje přítomnost vůle. Proto, abyste zabránili kýchání, musíte se mentálně soustředit na tento proces..

Ve chvíli, kdy máte pocit, že vás začne hodně svrbet nos, zapněte svou představivost a zkuste ten pocit zesílit. Budete překvapeni, ale na rozdíl od veškeré logiky bude výsledek diametrálně odlišný od požadovaného a dříve rostoucí nutkání kýchat začne mizet.

Použijte své ruce

Použijte své ruce, pokud chcete, aby váš boj proti vašemu rostoucímu nutkání kýchat byl zcela skrytý před zraky veřejnosti. Na vnější straně dlaně, na spodní části palce a ukazováčku, je silný bod bolesti. Když ucítíte blížící se kýchnutí, stiskněte jej druhým palcem. Tato technika vám ušetří potřebu kýchat..

Pokud se ale nechcete cítit bolestivě, jednoduše se stáhněte a otřete oblast kůže, která spojuje palec a ukazováček. Efekt bude přibližně stejný.

Sevřete se mezi nosními dírkami

Musíte okamžitě varovat - místo je velmi bolestivé. Ale proto je to v našem případě cenné. Pokud se rozhodnete jakýmkoli způsobem vyhnout se blížícímu se kýchání a jste připraveni na hodně, stlačte nehty oblast mezi nosními dírkami sousedícími s nosní přepážkou..

Nutkání kýchnout zmizí, ale možná budete chtít plakat. Abyste se však nedostali do situace postavy příběhu A.P. Čechova "Smrt úředníka", můžete vydržet několik sekund.

Zatlačte na filtr

Filtrum je část horního rtu - drážka umístěná těsně pod nosní přepážkou. Na tomto místě je bod, jehož stimulace zmírňuje nepříjemné pocity v nosních průchodech a zmírňuje reflexní touhu kýchat. Filtrum je také bod bolesti, ale v tomto případě není nutný silný tlak, aby se ulevilo od nutkání kýchat..

Promněte si ucho

Ušní boltce se nemohou pochlubit stejným počtem nervových zakončení jako jazyk, ale jsou jedním z center hromadění biologicky aktivních bodů, které vám umožňují opravit reflexní aktivitu.

Pokud chcete kýchat, otřete si ucho dlaní. Tento jednoduchý trik vám pomůže rozptýlit se a zastavit reflexní proces k čištění nosních cest, který se nazývá kýchání..

Sevřete špičku nosu

Na špičce nosu je soustředěno velké množství nervových zakončení. Pokud máte chuť kýchat, ale situace to neumožňuje a musíte tomuto procesu zabránit, stiskněte špičku nosu palcem a ukazováčkem a mírně ji vytáhněte dopředu. V tomto případě mozek obdrží nový silný impuls ze stejné oblasti a „přepne se“ na něj pro analýzu, v důsledku čehož na chvíli zmizí touha po kýchání.

Jen to nepřehánějte. „Švestka“ na nose není nejvhodnější platba za neúspěšné kýchání.

Promněte si nos

Toto je další způsob, jak zmást hlavní počítač. Pokud cítíte lechtání v nose a rostoucí nutkání kýchat, ale nedokážete to, dobře si promněte nos.

Je možné, že budete mít mírný výtok z nosu, který nahradí nutkání kýchat. Ale tady je již nutné zvolit to menší ze zla - buď upřímně hlasitě kýchat, čímž způsobovat nemilost ostatních, nebo tiše čichat.

Vysmrkej se

Jak se říká, křen křen není sladší, ale takový jednoduchý postup, který se provádí, když se objeví první nutkání kýchat, odstraní jejich hlavní příčinu - zbavit nosní dírky hromadění hlenu nebo cizích látek.

Je těžké předvídat, které z akcí - vysmrkání nebo kýchání - budou méně kriticky vnímány ostatními. Ale pokud budete dělat všechno úhledně a civilizovaně, samozřejmě pomocí kapesníku, pravděpodobně si budete moci vydělat univerzální loajalitu. Koneckonců, to, co je přirozené, není ošklivé.

Opusťte problémovou oblast

Ucpaná, zaprášená místnost a vůně parfému, deodorantů, osvěžovačů vzduchu, tabákového kouře, barev, čisticích prostředků a čisticích prostředků mohou být často faktory, které způsobují kýchání. Zpočátku nemusí být dráždivé, ale pokud zůstanete delší dobu v místnosti s nepřirozenými pachy, můžete pociťovat rostoucí nutkání kýchat.

Nic hrozného se nestane, pokud v průběhu práce, konverzace a dokonce i produkční schůzky požádáte o omluvu a necháte problémový pokoj na několik minut. Tentokrát to bude dost na to, abyste vyčistili nosní dírky a dýchali čerstvý vzduch, čímž se zbavíte nepříjemných nutkání..

Přesuňte pohled na tmavé místo

Z hlediska fyziologie je každý člověk neuvěřitelně individuální, a proto vůbec nepřekvapuje, že mnoho lidí, a podle odborníků 18–35% z nich, je od přírody obdarováno takzvaným světelným kýchacím reflexem. V současné době neexistuje mezi vědci shoda o tomto jevu. Někteří to považují za dědičnou chorobu, jiní za nevinnou vlastnost těla.

Avšak pro mnoho absolutně zdravých lidí bez „pochybných reflexů“ je slunce do určité míry dráždivé, schopné, ne-li provokující, pak podporuje a zesiluje nutkání kýchat. Proto, abyste se zbavili známých lechtavých pocitů v nose, někdy stačí obrátit pohled ze sluncem zalité krajiny za oknem do nejtemnějšího rohu místnosti, nebo si jen na chvíli zakrýt oči dlaní..

Buďte zdraví nebo pár slov o výhodách kýchání

Proces kýchání je vlastní lidské přirozenosti a týká se nepodmíněných reflexů. Podobným způsobem se tělo čistí. Důvody pro vznik procesu jsou různé, ale cíl je stejný - zbavit se těla něčeho zbytečného nebo nebezpečného.

  • Kýchání: mechanismus, důvody
  • Kýchání na zdraví
  • Techniky vyvolávání kýchání
  • Ničí mýty

Kýchání: mechanismus, důvody

Prostřednictvím nosohltanu člověk vdechuje množství neviditelných částic, virů, bakterií a prachu, takže touha těla vytlačit je pochopitelná. Pokud vezmeme v úvahu kýchnutí podrobně, pak se skládá z několika fází:

  1. Pocit lechtání v nose.
  2. Zvýšená inhalace.
  3. Vhodná úprava artikulačního aparátu: elevace patra, izolace nosohltanu a ústní dutiny pomocí hřbetu jazyka. Reflexní zavírání očí.
  4. Kontrakce svalů zapojených do procesu: hrtan, břicho, mezižeberní a bránice. To vytváří další tlak.
  5. Intenzivní výdech.

Současně je proud vzduchu unikající z nosu a úst rychlostí více než 150 km / h veden na vzdálenost až 3 metry. Z kulturního a hygienického hlediska je proto důležité zakrýt si ústa a nos dlaní nebo kapesníkem..

„Apchkhi“ provokatéři

Kýchání může být způsobeno mechanickými faktory ovlivňujícími sliznici, stejně jako jasným světlem, dotýkáním se povrchu nosu, stresovými situacemi. V druhém případě mohou vaskulární změny způsobit výtok z nosu, protože nos je velmi citlivý na emoční metamorfózu. Podle tradice existují možné příčiny, které mohou způsobit kýchání:

  • virové infekce;
  • Studený;
  • alergen;
  • prudké výkyvy teploty;
  • hypotermie těla;
  • příliš suchý vnitřní vzduch;
  • hormonální poruchy.

Kromě kýchání s nachlazením často existují další příznaky: bolest v krku, rýma, horečka.

S hormonálními změnami během menstruace nebo těhotenství je kýchání normální kvůli restrukturalizaci hormonálního koktejlu. To neznamená přítomnost nachlazení..

Pokud osoba ostře reaguje na zvířecí chlupy, domácí prach nebo záchvaty se vyskytují na vrcholu kvetoucích rostlin, pak je tato kýchání s vysokou pravděpodobností vyvolána reakcí těla na alergen.

Kýchání na zdraví

Abychom zjistili, jaké jsou výhody a škody kýchání, obraťte se na moudrého Číňana. Podle východních přesvědčení lidé používají kýchání k vyhánění chladu a virů z těla a brání jim v obsazení těla. Kýchání a výplach nosní dutiny zlepšuje pohodu a nedovolí tělu bolet. To, co evropští lékaři doporučují z pohledu Číňanů, je pro člověka škodlivé. Léky podávané dětem a dospělým jsou určeny ke zmírnění příznaků rýmy a kýchání tím, že brání bakteriím v úniku..

Moderní lékaři jsou také toho názoru, že kýchání je užitečné. Je to jiná věc, pokud se stav stane obsedantním a znepokojuje se každý den. To znamená, že se tělo snaží tímto způsobem upozornit člověka na odstranění problému: blízkost možného alergenu, začínající nemoci nebo nepříjemné teploty vzduchu..

Techniky vyvolávání kýchání

Stejní Číňané považují kýchání za nejen užitečné, ale také nezbytné pro zdraví. Jsou přesvědčeni, že tento reflex musí být záměrně vyvolán. Za tímto účelem byly vyvinuty speciální techniky. Mechanismus spočívá v podráždění sliznice nosohltanu, což vyvolává reflexní kýchání. Tyto metody pomohou bojovat proti hrozícímu nachlazení..

  1. Čisté peří. Je možné se nechat kýchat pravidelným lechtáním nosních průchodů ptačím pírkem.
  2. Lehká bavlněná role. Chcete-li doma kýchat, aniž byste se uchýlili k farmaceutickým výrobkům, musíte si vzít kousek vaty a srolovat ji turundou. Musíte postupovat stejně jako v předchozím odstavci.
  3. S ubrouskem. Je možné vyvolat kýchání pomocí hygienické vložky. Jedna vrstva je oddělena od vícevrstvého produktu, přeložena do tenké trubice a uložena do nosního průchodu.
  4. Světelná metoda. Chcete-li, aby dítě kýchlo, jednoduše ho požádejte, aby se dívalo na jasné světlo..
  5. Paprika nebo tabák. Černý pepř může při vdechování způsobit u dospělých kýchání. Totéž se stane, když vdechnete šňupací tabák. Tyto metody se z důvodu nebezpečí kategoricky nedoporučují dětem.

Samostatně je třeba říci, že matky, které vědí o výhodách kýchání během nachlazení, mají tendenci dítěti kýchat s nachlazením. Toto je správná poloha. Metody jsou stejné jako u dospělých: mechanické působení, světlo, ale existuje užitečná metoda, která přináší dvojí výhody. Šťáva Kalanchoe se nepoužívá jen jako lék na kýchání, ale má také mnoho užitečných vlastností. Patří mezi ně protizánětlivé, antibakteriální a léčivé vlastnosti. Několik kapek šťávy může u dětí způsobit sliz a kýchání a okamžitě tak vyčistit nosní dírky od škodlivého hlenu.

Důležitá informace: pro tento účel je vhodná šťáva pouze z jednoho druhu Kalanchoe: degremontiana.

Listy rostliny jsou odříznuty a po opláchnutí pod tekoucí vodou umístěny do chladničky. Poté rozemlejte a uložte do skleněné nádoby na dveřích chladničky. V chladu hromadí Kalanchoe užitečné vlastnosti. Pokud jde o koncentraci látky, pokud je dítě malé, šťáva se zředí na polovinu vodou. Teenager by měl zvýšit koncentraci a dospělí odkapávají šťávu neředěnou.

Ze stejného důvodu je pro kýchání dětí přidělena další květina: aloe. Je také možné použít šťávu z aloe nebo červené řepy. Tyto metody jsou méně účinné, ale účinné..

Rodičům malých dětí se někdy doporučuje vyhledat lék na kýchání v lékárně. To se týká solného roztoku. Pokud kapáte prostředek do každé nosní dírky, pak je k dispozici výbušné kýchnutí: o to se postarají soli, které dráždí sliznici.

Ničí mýty

O této reflexní akci existuje mnoho mýtů. Někdy se říká, že při kýchání se srdce zastaví. Toto prohlášení je nesprávné a pochází ze středověku. Za starých časů se věřilo, že když kýcháte, vychází příliš mnoho vzduchu a vy se můžete udusit. Mozek ve skutečnosti neříká, aby se srdeční sval zastavil. Maximální narušení, které hrozí kýchání, je menší narušení činnosti srdce..

Předpoklad škodlivosti zdrženlivého kýchání však není bezdůvodný. Násilně potlačený reflex je plný komplikací: tlak na ušní bubínky kriticky roste, a to je dokonce plné rozvoje hluchoty.

Proto se lidé po metodě vynalezené přírodou k osvobození těla od infekční invaze vyhýbají nemocem. být zdravý!

Kýchání - příčiny, příznaky, léčba

Aaapchikh, - "Buďte zdraví!" Podobná situace zdaleka není v životě každého člověka vzácná, ale pojďme na to, stojí za to si dělat starosti s každým „kýcháním“, nebo nic takového neexistuje? A pro rozveselení nechte své kýchací příběhy v komentářích, které mohly mít vtipnou roli..

Co kýchá?

Kýchání, nebo jak se často mluví o kýchání, je fyziologický akt, který provádí ochrannou funkci těla k odstranění cizích látek, mikroorganismů a dalších faktorů dráždících sliznici nosohltanu z horních cest dýchacích.

Ve skutečnosti jde o reakci těla na dráždivou látku, kterou jsou ve většině případů infekce, alergeny, prach, pyl..

V okamžiku kýchání člověk pocítí určité svědění v nosních průchodech, po kterém se krátce povzdechne, jazyk se přitlačí k patru a tělo pomocí nosohltanu pomocí nuceného výdechu reflexně vyhodí do okolí dráždivý „faktor“. Téměř vždy, spolu s procesem kýchání, se z nosohltanu uvolňuje nadměrné množství tekutiny..

Je třeba poznamenat, že kýchání a kašel pro zamýšlený účel jsou si navzájem velmi podobné a rozdíly jsou pouze v lokalizaci tohoto procesu.

Kromě toho je kýchání, stejně jako kašel, velmi často příznaky různých onemocnění orgánů ORL, zejména infekční povahy (plané neštovice, zánět vedlejších nosních dutin, chřipka, ARVI a jiné akutní respirační infekce)..

Jak to funguje?

Celý proces kýchání je koordinován v prodloužené míše pomocí trigeminálních, hypoglosálních, vagusových a dalších nervů - probíhá v následujícím řetězci:

  • Pocit svědění nebo lechtání v nosní dutině;
  • Vdechováním jsou plíce naplněny spoustou vzduchu;
  • Měkké patro reflexivně stoupá, zadní část jazyka sousedí s tvrdým patrem, díky čemuž se mezi nosohltanem a ústy, předními oblouky hltanu stahuje překážka, oči se automaticky zavírají;
  • Ve stejném okamžiku se svaly hrtanu, bránice, mezižeberních a přímých břišních svalů stahují, díky čemuž se vytváří vysoký tlak v hrudníku a břiše;
  • Tělo rychle, rychlostí až 120 m / s, vytlačuje proud vzduchu až 12 l / s, zatímco mikrokapky slin a hlenu se vzduchem uvolňují ve vzdálenosti až 3 až 5 m!

Vezměte prosím na vědomí, že je nežádoucí omezovat tento tok, protože vyskytly se případy, kdy lidé se silným kýcháním poranili sliznice nosohltanu.

Nyní chápete, proč jsou vzdušné kapičky hlavní metodou infikování lidí ve vašem okolí a proč se nedoporučuje být v období akutních respiračních infekcí na přeplněných místech? Jedno kýchnutí může stačit k infikování několika lidí najednou, kteří cestují s nosičem choroboplodných zárodků, například metrem nebo autobusem.

Příčiny kýchání

Nyní zjistíme, že to tam může lechtat v nose, takže se objeví kýchání.

Nejběžnější příčiny jsou:

  • Infekce - viry (chřipka, parainfluenza, spalničky, plané neštovice), bakterie (stafylokoky, pneumokoky a jiné streptokoky, Haemophilus influenzae), houby, prvoky a další;
  • Alergeny - prach, pyl rostlin (ambrózie), zvířecí chlupy, plísně, topolová vlákna, šupiny kůže, mletý pepř, šňupací tabák, tabákový kouř a další produkty spalování;
  • Jako reakce sliznic nosu na kapky proti nachlazení, vč. rostlinný - z aloe, Kalanchoe, cyklámen;
  • Chemické výpary - prášky, parfémy, laky na vlasy, deodoranty, osvěžovače vzduchu;
  • Prudká změna teplotního režimu z chladného na teplý nebo naopak - při vstupu do místnosti z mrazivé ulice nebo v opačném směru;
  • Změny v hormonálním pozadí, které často způsobují tento akt u těhotných žen v posledních fázích;
  • Jasné světlo může být také nepříjemným faktorem - možná jste si všimli, že když ráno najednou otevřete oči ve slunné místnosti nebo necháte tlumenou místnost na slunné ulici spolu se slzami, mohou se objevit „kýchání“..

Kýchací příznaky

Pokud dojde k „kýchnutí“ bez rýmy a / nebo zvýšené tělesné teploty, je pravděpodobnější výsledek alergické reakce nosní sliznice na jakoukoli látku. Jinak mluví o vývoji jakékoli nemoci nebo patologie.

Nejběžnější příznaky při kýchání, které mohou naznačovat výskyt nebo přítomnost onemocnění nebo patologie:

  • Rýma, hojný výtok z nosní dutiny slizovité průhledné tekutiny, která může nakonec zožltnout a zelenit, někdy se smíchat s krví;
  • Zčervenání očí, zvýšené slzení;
  • Zvýšená tělesná teplota, periodická chilliness;
  • Slabost, zvýšená únava, pocit slabosti a špatné nálady;
  • Bolesti různých lokalizací - bolesti hlavy, svalů, kloubů, krku, hrudníku, břicha;
  • Oteklé lymfatické uzliny;
  • Kašel;
  • Kopřivka a jiné typy kožních vyrážek;
  • V případě intoxikace z infekce může být nedostatek chuti k jídlu, nevolnost, průjem.

Jaké nemoci naznačují výše uvedené příznaky??

  • Zánět vedlejších nosních dutin;
  • Infekční choroby - chřipka, ARVI, plané neštovice, spalničky a další;
  • Alergie, alergická rýma, senná rýma;
  • Závislost na vazokonstrikčních kapkách;
  • Bronchiální astma, zápal plic a jiná onemocnění dýchacích cest.

Diagnostika kýchání

Standardní sada testů na časté kýchání a další příznaky uvedené výše jsou:

  • Vizuální kontrola, sběr stížností, anamnéza;
  • Obecná analýza krve;
  • Chemie krve;
  • Analýza k identifikaci alergií;
  • Obecná analýza moči;
  • Rentgen;
  • Ultrazvuk;
  • Počítačová tomografie (CT);
  • Magnetická rezonance (MRI);
  • Rhinoskopie.

Jakého lékaře kontaktovat?

  • Terapeut;
  • Otorinolaryngolog (ORL);
  • Pediatr.

Léčba kýchání

Co dělat s kýcháním a jak s ním zacházet? Vzhledem k širokému spektru důvodů kýchání by měl být fyziologický a patologický přístup k této otázce komplexní a měl by být zvážen lékařem.

Jednoduché kýchání obvykle nevyžaduje léky. Stačí identifikovat a odstranit dráždivé faktory nosní sliznice. Přítomnost dalších příznaků, o kterých jsme mluvili o něco dříve, vyžaduje lékařskou pomoc, zejména u malých dětí a těhotných žen.

Komplexní opatření pro patologické kýchání mohou zahrnovat:

1. Odstranění vzrušujícího faktoru.
2. Léčba drogami.
3. Symptomatická léčba.
4. Dieta.

1. Odstranění stimulačního kýchacího faktoru

V mnoha případech stačí k odstranění kýchacích útoků řada jednoduchých kroků:

  • Vyměňte ložní prádlo, zejména polštář s chmýří a peřím, u kterého mohou nakonec začít roztoči a vyprovokovat dnes diskutovaný fyziologický akt;
  • 2-3krát týdně provádět mokré čištění v místě bydliště nebo práce;
  • Při práci s vysoce účinnými látkami, které mají schopnost odpařování, a při stavebních pracích používejte osobní ochranné prostředky - masky, respirátory a další.

2. Léčba drogami

Léčba kýchání je zaměřena na eliminaci faktoru způsobujícího onemocnění - infekce, alergie.

U infekčních onemocnění se tedy v závislosti na patogenu používají antibiotika (u bakteriálních infekcí), antivirotika (u virových infekcí), antimykotika (u plísňových infekcí).

Pro alergie se používají antihistaminika - "Claritin", "Loratadin", "Diazolin", "Edem" a další.

3. Symptomatická léčba

Symptomatická léčba zahrnuje použití léků, které zmírňují výraznou závažnost příznaků onemocnění, z nichž jedním je kýchání. To usnadňuje průběh nemoci (základní příčiny kýchání), pomáhá rychleji se zotavit a předcházet vážným zdravotním komplikacím, například při vysokých teplotách 40 ° C a vyšších.

Proplachování je užitečné při čištění nosních průchodů od hlenu a mikrobů. Jak se pro tyto účely osvědčilo, jsou přidělovány finanční prostředky - roztok sodné soli, „Aquamaris“.

Pro zmírnění horečky a bolesti jsou předepsány NSAID - Nurofen, Paracetamol, Nimesil.

Pro zlepšení nosního dýchání s těžkou nosní kongescí jsou předepsány vazokonstrikční kapky - "Farmazolin", "Nazivin", "Otrivin".

Doporučuje se také pít hodně vody - obyčejnou čistou vodu a rostlinné čaje, které obsahují vitamín C. Pití pomáhá zvyšovat obranyschopnost těla a odstraňovat z něj odpadní látky infekce.

Užitečný je čaj s malinami, kalinou, šípkami a jinými léčivými rostlinami..

4. Dieta

Výživa je důležitým faktorem při léčbě a prevenci různých nachlazení.

V tomto období se důrazně doporučuje konzumovat zelenou, zeleninovou, ovocnou a jinou stravu bohatou na vitamíny a makro-mikroelementy. Tělo tak snáze snáší nemoc a rychleji se zotavuje..

Během tohoto období se doporučuje omezit kořeněná, mastná a smažená jídla, alkohol a jiná těžko stravitelná jídla.

Zabránění kýchání

Jako prevenci kýchání lze rozlišit následující hlavní body:

  • Mokré čištění provádějte uvnitř budov nejméně 2–3krát denně a nezapomeňte je dobře větrat;
  • Vyměňte ložní prádlo včas;
  • Dodržujte pravidla osobní hygieny;
  • A nepoužívejte při práci jedno jídlo ve formě šálku a jiných předmětů pro 2 nebo více lidí.

Zajímavosti

V některých kulturách, když člověk kýchá, řeknou mu - Buďte zdraví!

Existují známky kýchání - když člověk „kýchl“, říká, že se jedná o potvrzení pravdy.

Jak přestat kýchat

wikiHow funguje jako wiki, což znamená, že mnoho našich článků je napsáno více autory. Na vytvoření tohoto článku se podílelo 130 lidí, někteří anonymně, aby jej v průběhu času upravili a vylepšili.

Počet zdrojů použitých v tomto článku: 5. Seznam těchto zdrojů najdete v dolní části stránky.

Kýchání je přirozeným mechanismem v našem těle. V mnoha kulturách je to s nesouhlasem vnímáno jako přehlédnutí, zvláště pokud daná osoba neměla po ruce kapesník. Mnoho lidí však bude chtít přestat kýchat z mnoha důvodů, včetně držitele Guinnessova světového rekordu, který podle oficiálních údajů kýchl nepřetržitě po 977 dní a vyprodukoval přes milion kýchání..

Jak obsahovat kýchnutí

Jak správně kýchat? A jak krásně kýchat, pokud jste dívka?

Ahoj holky! Tento článek pojednává o třech věcech:

  • jak kýchat
  • jak může dívka krásně kýchat
  • co by se nikdy nemělo dělat při kýchání

O ošklivém kýchání

Lidé často nemyslí na to, jak kýchají, i když některé dívky by měly. V každém případě ti, kteří se snaží být ženští a dělají vše krásně a s grácií.

Někdy však nějaká kráska nepřitahuje pozornost svým vzhledem, ale hlasitými hlasy: „Právě teď kýchnu! No tak, no tak... Právě teď... A-ABBJHA-A-A. „- a hnilobou na všechny strany, sklo je popraskané, prach letí, země se třese, pes, který běžel kolem, má infarkt a lidé se schovávali pod nejbližšími stoly v očekávání apokalypsy.

Srdečně kýchám je hezké. A sám můžete dát volnou ruku. Ale co když jste na konferenci? Nebo film? Nebo jen chcete, aby se vás muž nebál, ale aby se vás při kýchání dotknul?

"Ďábel je v maličkostech," a existují malé věci v chování, které kazí obraz dívky. Mezi nimi je i ošklivé hlasité kýchání.

Jsme přece holky a je v našich silách napravit zvyk kýchání. A nejen ke snížení decibelů, ale také k tomu, aby vaše kýchání bylo roztomilé a ženské) Je to jednoduché.

Jak ne kýchat, když je kýchání zcela nevhodné?

Nejprve, pokud je situace nevhodná, a máte pocit, že nyní budete kýchat, aby ptáci spadli ze stromů - silně zatlačte prstem na přepážku mezi nosními dírkami v její samé základně, stiskněte nahoru a, jak to bylo, uvnitř hlavy.

Toto opatření dočasně potlačí reflex. Používejte jej však pouze v nejextrémnějších případech (když je kýchání úplně nevhodné). Protože tělo chce kýchat, je lepší kýchat.

Jak správně kýchat?

Buď opatrný! Pokud se snažíte potlačit kýchnutí, zcela si nezakrývejte nosní dírky, v žádném případě si neštípejte nos nebo ústa zavřená - to je škodlivé!

Pokud to uděláte, budete stále kýchat, ale „uvnitř“ a jakýkoli byaka (hlen a bakterie) nejenže zůstane uvnitř, ale může se dostat i do zvukovodů, které jsou plné zánětu.

Nemůžeš v sobě kýchat!

Jak krásně a žensky kýchat?

Pokud vám situace umožní kýchat, udělejte to pěkně. Koneckonců, chceme nejen vypadat krásně, ale také se chovat stejně) Složte si dlaně do člunu, úplně si nimi zakryjte nos a ústa, aniž byste si zacpávali samotné vzduchové otvory.

Pravda je, že zvuk, který vydáváme, když kýcháme, není nic jiného než zvyk..

Ačkoli kýchání je rychlý reflex v těle, jsme stále schopni ovládat ústa i jazyk, když kýcháme. Proto obvyklé „apchhi!“ lze nahradit slovy „abjo!“, „assa!“ nebo co se vám líbí)

Aby to však znělo roztomilý, nahraďte jej tichým „ptsi!“ - takhle kýchají koťata) Muži jen září láskou.

Jak jsem řekl, stisknutím nosní přepážky můžete ovládat kýchání. Silně tlačte - můžete se vyhnout kýchání. Stiskněte trochu slabší - kýchnutí se projeví tišší než obvykle.

Pokud tedy kýcháte velmi hlasitě, naučte se, jak správně skládat ruce (jako na obrázku). Uvnitř lodi přitlačíte falangu ukazováčku na přepážku, ale venku nic takového nevidíte, jako byste jen kýchali.

Opět to není těžké, je to jen zvyk, který netrvá dlouho (jako zvyk krásně se smát - přečtěte si to). Udělejte to několikrát, a pak na to nemusíte myslet, budete kýchat jako roztomilá mladá kočička)

Několik slov o samotném procesu kýchání

Proč člověk kýchá? Kýcháme, když se tělo potřebuje zbavit některých dráždivých látek. V tomto případě dochází ke svalové křeči, která tlačí vzduch z nosohltanu spolu s bakteriemi a jinými dráždivými látkami..

Proto je kýchání velmi užitečné..

Jak zakrýt tvář?

Existuje názor, že byste si při kýchání neměli zakrývat obličej rukama, protože všechny bakterie zůstávají na vašich dlaních. Ve skutečnosti je mnohem špatnější kýchat, aniž byste si vůbec zakrývali ústa a nos - bakterie poletují do vzduchu, na lidi, na váš nábytek a budou tam čekat. Nic dobrého.

A pokud z nějakého důvodu dech také páchne, ostatní to pocítí, protože při kýchání je vzduch z nás vytlačován velkou silou a šíří se daleko (Jak si čistit zuby tak, aby vaše pachy necítily?).

Pokud tedy nemáte s sebou kapesník (lepší - jednorázový, abyste jej mohli hned vyhodit) nebo suché ubrousky (a ty obvykle neexistují, když je potřebujete) - kýchejte na loket (i když to není moc roztomilé) nebo si stále zakrývejte obličej rukama.

Ale pak nikde nedržte ruce, neolizujte ani necucajte (a chtěli jste... =))) a co nejdříve je důkladně omyjte mýdlem nebo je otřete čisticími ubrousky nebo hygienickými pomůckami.

Pokud však poblíž nikdo není a situace to umožňuje - kýchejte pořádně, ze všech sil, z celého srdce! Je to užitečné a zábavné)

Aby vám neunikly nové užitečné a zajímavé články, dejte o nich vědět jako první (a získejte dárek za předplatné)! Zůstaňte u book4girls.ru)

Jak obsahovat kýchnutí

Akt kýchání je reflex a nepodmíněný. Patří do kategorie ochranných. Příroda neposkytla nepodmíněné reflexy, které je třeba potlačit. Pokud cítíte nutkání kýchat, udělejte to. Pokud jste ve společnosti, odvraťte se a zakryjte si ústa a nos kapesníkem, alespoň rukou, ale v žádném případě nehýbejte.

Proč kýchat?

Kýchací reflex se objevuje v reakci na podráždění:

  • Chemické látky (jemný prach, aerosoly, zvířecí chlupy atd.).
  • Alergeny (prach, pyl rostlin, tabákový kouř, plíseň, šupiny zvířecí kůže, vlasy s jejich enzymy, chemikálie pro domácnost, sluneční světlo).
  • Tepelné faktory (s ostrým přechodem z teplých a komfortních podmínek do chladu a naopak).
  • Bakterie a viry (jejich odpadní produkty).

Kýchání odstraňuje většinu těchto látek ze sliznice. Sliny a patogeny létající k ostatním jsou pro ně samozřejmě nepříjemné a mohou způsobit komunikační problémy a infekci jiných lidí. K tomu je šátek..

Když jste se rozhodli, proč potřebujete kýchat, zvažte otázku, proč nemůžete kýchat do sebe.

Nestrhávejte nos

Pokud chcete vědět, jestli můžete kýchat se sevřeným nosem a pootevřenými ústy, odpověď zní ne. Když zablokujete nazální dýchání bakteriální infekcí horních cest dýchacích (horní cesty dýchací), provokujete:

  • Zánět vedlejších nosních dutin.
  • Otitis.
  • Poškození a dokonce úplné prasknutí membrány tympani (bubínku).
  • Ztráta sluchu.
  • Napětí bolesti hlavy.

V procesu „kýchání“ se sevřenými nosními cestami, dokonce i při volně zavřených ústech, se tlak v nose několikrát zvyšuje. Rozdíl je srovnatelný s tím během stoupání dopravním letadlem a podle některých údajů as tlakem v srdci hypertenze na vrcholu systoly.

Dalším důvodem, proč byste to neměli dělat, je to, že zabráníte bakteriím a jejich odpadním produktům opustit nosní dutinu a doslova „zahnat“ patogeny do nosních dutin a středního ucha.

U alergického kašle nedovolíte, aby byly alergeny vyhozeny. Nejúčinnějším způsobem boje proti alergiím nejsou antihistaminika a hormony, ale eliminace alergenu. To je to, co nedovolíte tělu dělat, když se snažíte při kýchání svírat nosní dírky..

Věci nejsou o nic lepší, pokud dráždivé látky způsobují kýchání. Sevřením nosních průchodů nejenže zanecháváte agresivní prvky na sliznici, ale také je doslova vtíráte do tkáně.

To může způsobit mikropáry a expresi (v závislosti na látce), škrábance na slizniční výstelce, ve kterých se v blízké budoucnosti šťastně množí oportunistická a dokonce otevřeně agresivní flóra.

Je velmi nežádoucí blokovat nosní průchody během kýchání - to vede k vážným následkům. Také se nepokoušejte ovládat přirozené impulsy..

Nestiskněte si ústa a nos

Pokud chcete vědět, zda je při kýchání škodlivé sevření úst a nosu, každý lékař vám odpoví - velmi se to nedoporučuje. Při tomto přirozeném aktu vzduch letí z nosních dírek rychlostí 150 km / h nebo téměř 42 m / s.

Co se stane, když se pokusíte udržet auto v takové rychlosti? Je zřejmé, že deformuje bariéru ve stavu, který je pro zotavení málo užitečný..

V případě pokusu o upnutí nosní i ústní dutiny bude vzduch proudit „do všech trhlin“: vedlejších nosních dutin, jícnu, průdušek a sluchové trubice a skrze ni do dutiny vnitřního ucha.

Bráněním kýchání vyvoláváte všechny výše uvedené problémy. Kromě toho můžete „vydělat“:

  • Problémy s očima.
  • Migréna.
  • Útok radikální bolesti.
  • Epigastrická bolest a nevolnost.

Během těhotenství může pokračování v komplikacích, jako je „stlačené“ vnitřní „kýchání“, vyvolat samovolný potrat, zhoršit stav placentou / chorionickým odtržením.

U normálně se vyvíjejícího těhotenství je to velmi nepravděpodobné, ale s hypertonicitou myometria, počátkem samovolného potratu a malou oblastí abrupce placenty se stav může výrazně zhoršit.

Předpokládá se, že kýchání tímto způsobem může dokonce způsobit mrtvici..

Pokud chcete kýchat, nezdržujte nutkání. Ale ujistěte se, že těch 40 000 bakterií, které při tom opouštějí vaši sliznici, se nedostane na ostatní. Neexistují žádné univerzální metody, které by reflexnímu aktu zabránily, a nemohou existovat, protože je to bezpodmínečné.

Proč člověk kýchá? Důvody, co dělat, fotografie a videa

Proč člověk kýchá?

Od narození má člověk určitý soubor reflexů - kojence není třeba učit mrkat, dýchat nebo polykat. Kýchání, kašel jsou stejné projevy.

Nejprve se jedná o obranné reakce těla, které pomáhají chránit dýchací systém před cizími předměty, ucpáváním prachem atd. - příroda nemohla bez své ochrany opustit takové zranitelné a důležité orgány..

Absolutně všichni lidé vědí, jak kýchat, kýchací mechanismus zůstává stejný bez ohledu na to, co to vyvolalo. Jaký je mechanismus tohoto procesu, jak se spustí kýchání a vždy to naznačuje blahobyt těla? Stojí za to zvážit tyto problémy s plnou pozorností..

Kýchací mechanismus

Kromě lidí mohou zvířata také kýchat - většina savců implementuje tento mechanismus přesně stejným způsobem jako lidé..

Při podráždění nosohltanu, jeho citlivé sliznice, bohatě zásobené chloupky, člověk začne pociťovat svědění, nepohodlí v nose.

Tělo pracuje bez vůle člověka, na reflexní úrovni, zaměřuje se na tento stimul, vyvolává prudký výdech, obvykle prováděný nosem, a pak se zhluboka nadechne.

Palatinové mandle jsou napnuté, vazy se stahují, jazyk je přitlačen k patru a poté následuje ostrý krátký výdech. V některých případech se vše opakuje několikrát - dokud se stimul neodstraní, což by mohlo naznačovat úplné uvolnění dýchacích cest.

Proč, když se nudíte, chcete spát?

Nervové centrum odpovědné za kýchání se nachází ve spodní části mozkového kmene. Právě tam jsou přijímány signály o přítomnosti dráždivé látky a odtud příkaz k provedení kýchání, které se přenáší do lidského těla z bránice na krk a dokonce i do očí.

Zajímavý fakt: svaly víčka dostanou povel, že dochází k kýchání - v tuto chvíli se oči zavřou. Osoba nebude moci kýchat s otevřenýma očima.

Proč se kýchá?

Kýchání pochází nejen z prachu nebo cizích těles. Lze vyjmenovat několik kategorií faktorů, které mohou takový projev stimulovat, a nebudeme hovořit pouze o vnějších podnětech. Okamžitě je třeba poznamenat, že mechanismus kýchání nebyl odborníky plně studován; stále existují spory o některých faktorech, které umožňují stimulovat tento proces..

Příčiny kýchání

Vnější dráždivé látky - prach, předměty se silným zápachem, alergeny. I když osoba není náchylná k alergiím, vdechování chlupů nebo knižního prachu může způsobit, že kýchají. Tabák, pepř a další dráždivé látky také stimulují kýchání. U alergií je kromě kýchání otok, slzení z očí, stav vyžaduje lékařskou pomoc.

Nachlazení, virová onemocnění - s nosní kongescí všichni kýchají, stejně jako u prvních příznaků onemocnění, vyjádřených nepohodlí v nose.

Tělo tak odstraňuje některé bakterie nebo viry, zbavuje dýchací cesty hlenu a sekretů.

Není třeba se omezovat - kýchání je pro pacienty užitečné, proces eliminuje riziko vstupu patogenů do vnitřního ucha a dalších sousedních orgánů. Kýchání na ostatní lidi však za to nestojí - musíte se schovat za kapesník.

Proč se v noci potíte? Důvody, co dělat, fotografie a videa

Hormonální změny - během těhotenství se například mění hormonální pozadí ženy, což v některých případech vede k otoku nosohltanu a rýmě bez nachlazení. Kýchání se v tomto případě také projevuje. Starší lidé mají ospalé kýchání - také spojené s hormony.

Nejpodivnější důvody kýchání

Existují lidé, kteří kýchají s ostrým světlem v očích. Přenáší se podivná vlastnost, pravděpodobně geneticky, důvody nejsou známy. Při prudké změně teploty lze pozorovat také kýchání.

Někteří lidé jsou schopni kýchat kvůli stresu nebo silné úzkosti. Zdá se, že takto se tělo snaží normalizovat cévy v nose, které se díky silným emocím mohou rozpínat nebo stahovat..

Zajímavá fakta o kýchání

Ukázalo se, že kýchací útoky u člověka mohou být velmi dlouhé - takže Tricia Rae to nemohla přestat dělat po dobu 153 dní, June Clark nepřestal po dobu 167 dnů.

A Donna Griffithsová ve věku 12 let překonala všechny rekordy a kýchla 977 dní. Nejprve dívka kýchla každou minutu, poté každých 5 minut.

Stále není známo, jaké faktory mohou takové útoky vyvolat a protahovat se dny, měsíce..

A stojí za to říct následující:

  • Žádný člověk nemůže ve spánku kýchat;
  • Nejčastěji leguán kýchá, čímž se zbaví přebytečné soli v těle;
  • Předpokládá se, že když kýcháte, srdce se na chvíli zastaví. Ve skutečnosti se v takových okamžicích mění tlak v hrudi, což mění rytmus srdečního rytmu;
  • Osoba kýchá a uvolňuje až 40 000 mikročástic kapaliny, které se šíří na vzdálenost 2–3 metrů;
  • Ve středověku se věřilo, že pokud budete dlouho kýchat, můžete zemřít.

Proč dochází k poškození paměti? Důvody, popis, video

Jak kýchat?

Většina lidí ví, že když kýcháte, musíte se zakrýt kapesníkem, šátkem nebo jiným hadříkem, aby se nerozšířila nemoc a nevypadal kulturně.

Dokonce i děti ve školce vědí, že při kýchání odvracejí oči a zakrývají si ústa dlaní..

Jiným se však toto chování člověka příliš nelíbí, a proto jim kýchání často zakrývá ústa a svírá nos, aby kýchání potlačili..

To v žádném případě nestojí za to, protože v takové situaci není vzduchová vlna směrována ven, ale podél Eustachových trubic do středního ucha a současně zvyšuje krevní tlak v hlavních mozkových cévách. Může dojít ke ztrátě sluchu, infekci rozšířené do vnitřního ucha, prasknutí bubínku, krvácení z nosu, slepotě..

Kýchání je tedy reflex odpovědný za uvolnění dýchacích cest. Není plně pochopen, ale jeho mechanismus je zcela srozumitelný, skutečně ulevuje nosu a nosohltanu od cizích předmětů, hlenu, mikroorganismů.

Pokud najdete chybu, vyberte část textu a stiskněte Ctrl + Enter.

Sevřete zuby pevně

To je další způsob, jak potlačit nutkání kýchat pomocí funkcí tohoto reflexu. Aby kýchání mohlo nastat, musí být svaly čelisti uvolněné, protože více než 90% vzduchu s prudkým výdechem neuvěřitelnou rychlostí je vytaženo ústní dutinou.

Pokud pevně stisknete čelist, když ucítíte známé lechtání v nose, nebudete moci kýchat. Po posouzení situace váš mozek dospěje k závěru, že podmínky nejsou vhodné pro plnohodnotné kýchání, a vydá povel „zavěsit“.

Jen se nepokoušejte sevřít čelisti a současně otevřít oči dokořán. Lidé kolem vás to nepochopí.

Kousnout se do jazyka

V lidském těle není žádný jiný orgán, kde by bylo soustředěno tolik nervových zakončení, kolik jich je na povrchu jazyka. Jedním z nejlepších způsobů, jak se vyhnout spontánnímu kýchnutí, je jednoduše si kousnout do jazyka. Ještě lépe, udělejte to několikrát..

Při takových manipulacích váš mozek obdrží celou „vinaigrettu“ nervových impulsů. V procesu jejich zpracování a analýzy rozhodně nebude na něm, aby dokončil kýchací proces.

Zhluboka se nadechnout

Samotná inhalace je také jednou z hlavních složek procesu kýchání. Ale parametry jeho intenzity a hloubky v tomto případě určuje a řídí mozek. Pokud jsou porušeny, reflexní akce selže..

Pokud máte pocit, že chcete kýchat, důkladně se zhluboka nadechněte, čímž můžete tuto touhu potlačit a překonat..

Dýchejte do úst

Dalším dráždivým faktorem pro nosní sliznici je proudění vzduchu, které jím prochází během dýchání. Pokud cítíte v nosu lechtání a chcete se zbavit neoprávněného kýchání, přepněte na dýchání ústy..

Sliznice nosních průchodů tak bude mít čas na „uklidnění“ a vaše tělo si „uvědomí“, že není třeba kýchat. Tuto techniku ​​lze opakovat několikrát. Váš problém zůstane kolem vás bez povšimnutí.

Nechte se rozptýlit

To je ověřeno praxí a každý ví - pokud si člověk, který se chystá kýchat, přeje: „Buďte zdraví!“ - pak selže. Téměř jakékoli rozptýlení okamžitě přestane kýchat..

Proto, pokud máte nutkání kýchat, najděte něco rušivého. Takovým faktorem mohou být nejběžnější předměty nebo jevy, například auto projíždějící za oknem, jasný titulek na monitoru počítače, kolega stojící poblíž nebo dokonce jeho boty..

Soustřeďte se na kýchání

V tomto případě můžete k zabránění kýchání použít mechanismus radikálně opačný k výše popsané metodě. Jakákoli reflexní akce neumožňuje přítomnost vůle. Proto, abyste zabránili kýchání, musíte se mentálně soustředit na tento proces..

Ve chvíli, kdy máte pocit, že vás začne hodně svrbet nos, zapněte svou představivost a zkuste ten pocit zesílit. Budete překvapeni, ale na rozdíl od veškeré logiky bude výsledek diametrálně odlišný od požadovaného a dříve rostoucí nutkání kýchat začne mizet.

Použijte své ruce

Použijte své ruce, pokud chcete, aby váš boj proti vašemu rostoucímu nutkání kýchat byl zcela skrytý před zraky veřejnosti. Na vnější straně dlaně, na spodní části palce a ukazováčku, je silný bod bolesti. Když ucítíte blížící se kýchnutí, stiskněte jej druhým palcem. Tato technika vám ušetří potřebu kýchat..

Pokud se ale nechcete cítit bolestivě, jednoduše se stáhněte a otřete oblast kůže, která spojuje palec a ukazováček. Efekt bude přibližně stejný.

Sevřete se mezi nosními dírkami

Musíte okamžitě varovat - místo je velmi bolestivé. Ale proto je to v našem případě cenné. Pokud se rozhodnete jakýmkoli způsobem vyhnout se blížícímu se kýchání a jste připraveni na hodně, stlačte nehty oblast mezi nosními dírkami sousedícími s nosní přepážkou..

Nutkání kýchnout zmizí, ale možná budete chtít plakat. Abyste se však nedostali do situace postavy příběhu A.P. Čechova "Smrt úředníka", můžete vydržet několik sekund.

Zatlačte na filtr

Filtrum je část horního rtu - drážka umístěná těsně pod nosní přepážkou. Na tomto místě je bod, jehož stimulace zmírňuje nepříjemné pocity v nosních průchodech a zmírňuje reflexní touhu kýchat. Filtrum je také bod bolesti, ale v tomto případě není nutný silný tlak, aby se ulevilo od nutkání kýchat..

Promněte si ucho

Ušní boltce se nemohou pochlubit stejným počtem nervových zakončení jako jazyk, ale jsou jedním z center hromadění biologicky aktivních bodů, které vám umožňují opravit reflexní aktivitu.

Pokud chcete kýchat, otřete si ucho dlaní. Tento jednoduchý trik vám pomůže rozptýlit se a zastavit reflexní proces k čištění nosních cest, který se nazývá kýchání..

Sevřete špičku nosu

Na špičce nosu je soustředěno velké množství nervových zakončení.

Pokud máte chuť kýchat, ale situace to neumožňuje a musíte tomuto procesu zabránit, stiskněte špičku nosu palcem a ukazováčkem a mírně zatáhněte dopředu..

V tomto případě mozek obdrží nový silný impuls ze stejné oblasti a „přepne se“ na něj pro analýzu, v důsledku čehož na chvíli zmizí touha po kýchání.

Jen to nepřehánějte. „Švestka“ na nose není nejvhodnější platba za neúspěšné kýchání.

Promněte si nos

Toto je další způsob, jak zmást hlavní počítač. Pokud cítíte lechtání v nose a rostoucí nutkání kýchat, ale nedokážete to, dobře si promněte nos.

Je možné, že budete mít mírný výtok z nosu, který nahradí nutkání kýchat. Ale tady je již nutné zvolit to menší ze zla - buď upřímně hlasitě kýchat, čímž způsobovat nemilost ostatních, nebo tiše čichat.

Vysmrkej se

Jak se říká, křen křen není sladší, ale takový jednoduchý postup, který se provádí, když se objeví první nutkání kýchat, odstraní jejich hlavní příčinu - zbavit nosní dírky hromadění hlenu nebo cizích látek.

Je těžké předvídat, které z akcí - vysmrkání nebo kýchání - budou méně kriticky vnímány ostatními. Ale pokud budete dělat všechno úhledně a civilizovaně, samozřejmě pomocí kapesníku, pravděpodobně si budete moci vydělat univerzální loajalitu. Koneckonců, to, co je přirozené, není ošklivé.

Opusťte problémovou oblast

Ucpaná, zaprášená místnost a vůně parfému, deodorantů, osvěžovačů vzduchu, tabákového kouře, barev, čisticích prostředků a čisticích prostředků mohou být často faktory, které způsobují kýchání. Zpočátku nemusí být dráždivé, ale pokud zůstanete delší dobu v místnosti s nepřirozenými pachy, můžete pociťovat rostoucí nutkání kýchat.

Nic hrozného se nestane, pokud v průběhu práce, konverzace a dokonce i produkční schůzky požádáte o omluvu a necháte problémový pokoj na několik minut. Tentokrát to bude dost na to, abyste vyčistili nosní dírky a dýchali čerstvý vzduch, čímž se zbavíte nepříjemných nutkání..

Přesuňte pohled na tmavé místo

Z hlediska fyziologie je každý člověk neuvěřitelně individuální, a proto vůbec nepřekvapuje, že mnoho lidí, a podle odborníků 18–35% z nich, je od přírody obdarováno takzvaným světelným kýchacím reflexem. V současné době neexistuje mezi vědci shoda o tomto jevu. Někteří to považují za dědičnou chorobu, jiní za nevinnou vlastnost těla.

Avšak pro mnoho absolutně zdravých lidí bez jakýchkoli „pochybných reflexů“ je slunce do určité míry dráždivé, schopné, pokud ne provokující, pak podporuje a zesiluje nutkání kýchat.

Proto, abyste se zbavili známých lechtavých pocitů v nose, někdy stačí obrátit pohled ze sluncem zalité krajiny za oknem do nejtemnějšího rohu místnosti, nebo si jen na chvíli zakrýt oči dlaní..

Nemůžeš zadržet kýchání. Jak obsahovat kýchnutí. Škoda kýchání se zavřeným nosem na sluch

Jak víte, Britové, když vidí kýchající osobu, řeknou: „žehnej vám!“, Což doslova znamená „žehnej vám!“ U nás se říká jednoduše: „Buďte zdraví!“ - a často podobné fráze vyslovené „na stroji“ lze slyšet i ve vztahu k cizinci, který kýchl uprostřed ulice.

Proč má mnoho národů takový zvyk a co znamenají tyto fráze? Jde o to, že ve středověku bylo kýchání předzvěstí možné smrti jak toho, kdo kýchl, tak toho, který stál vedle. A to vše díky obrovskému počtu epidemií, které často začaly jednoduchým kašláním a kýcháním..

A v roce 900 našeho letopočtu dokázal papež Gregor VII odpovědět kýchajícímu člověku vedle něj pouze „Bůh vám žehnej!“, Po kterém se stal mezi mnoha západními národy pojmem..

Samozřejmě, dnešní kýchání už s sebou nenese hrozbu epidemie jako dříve. Viry v 21. století však úplně nezmizely a mnoho druhů nachlazení a chřipky se přenáší z jedné osoby na druhou kýcháním, dokonce i dnes..

Podle vědců je v tomto okamžiku trigeminální nerv nosní sliznice podrážděný něčím zvenčí, například malou skvrnou prachu, a signál z nervu jde do kýchacího centra v mozku. Takto se u vás děje naše „Apchhi!“: Vazy jsou na okamžik uzavřeny a plíce z nich náhle a náhle vytlačují vzduch.

Současně v průměru vyletí z nosu asi 40 tisíc bakterií a jejich rychlost je asi 150 km / h.

A tady se dostáváme k hlavní otázce: vzhledem k hlasitosti zvuku kýchání a možnému hygienickému nebezpečí, které tento proces představuje na veřejném místě, je možné při kýchání svírat nos a může to být pro lidské tělo nebezpečné?

Kýchání se zavřenými nosními dírkami a otevřenými ústy hrozí relativně krátkým tlakem uvnitř nosu. Jeho hladinu lze srovnat s tlakem v srdci hypertenzního pacienta, když je jeho srdeční sval stlačen na maximum.

Existují příběhy o ztrátě sluchu, prasknutí aorty, mozkových krváceních nebo dokonce potratech, když lidé kýchali do sebe..

Je možné těmto příkladům uvěřit, i když jsou popsány ve specializované lékařské literatuře??

Číst:

„Sevření nosu při kýchání je částečně nebezpečné,“ říká Werner Hosemann, zástupce prezidenta Německé společnosti pro otolaryngologii a chirurgii hlavy a krku, „ale má zřídka vážné následky.“.

Obecně vědci toho moc nevědí, protože stále neexistují přesné statistiky. Víme, že kýchací reflex má svou vlastní důležitou funkci: odstraňování nežádoucích a škodlivých látek z nosní dutiny a plic. Někdy se jich nemůžete zbavit jiným způsobem, než je uvolnit pomocí vysokého tlaku..

Ať už je to jakkoli, kýchání „do sebe“ nepředstavuje vážnou hrozbu, protože při potlačení kýchání se ve výjimečně vzácných případech poškodí sluchové orgány, jejichž procento se blíží nule.

Je však vhodné uvolnit tlak vytvářený kýcháním, protože tento reflex pomáhá zbavit dýchací cesty a plíce nežádoucích látek..

A co je nejdůležitější, měli byste mít vždy s sebou šátek, který chrání lidi kolem vás před bakteriemi..

Ekologie zdraví: Přestáváte často kýchat skřípnutím úst a nosu a zabránit úniku vzduchu? Jednou jeden z mých pacientů...

Kýchání není nikomu a kdekoli zakázáno. Muži i policejní šéfové kýchají,

a někdy i tajní radní. Všichni kýchají.

A.P. Čechov. „Smrt úředníka“

Jak často během dalšího reflexního aktu zadržujete poryv vzduchu proudící velkou rychlostí ven? Jak často si bráníte v kýchání skřípnutím úst a nosu a znemožněním výstupu vzduchu?

Jedna z mých pacientek si jednou stěžovala, že „celý den měla nepochopitelnou bolest hlavy“. Pocity nejsou známé, nejsou stejné jako obvykle.

Stěžovala si také na nepříjemné pocity v oblasti solar plexu: „zdá se, že tlačí dolů“ a „nevolno“.

Současně si stěžovala, že očividně onemocněla, protože ji překonaly kýchání, ale pilně si zakrývá nos a ústa rukou, aby nerozšířila infekci. Pravděpodobně to každý zná.

Co se děje v tomto okamžiku v těle?

Uzavření úst a nosu při kýchání výrazně zvyšuje intrakraniální tlak: dochází k narušení mozkové cirkulace a mozkomíšní mok (mozkomíšní mok) komprimuje cévy a nervovou tkáň a dočasně zastaví metabolické procesy v mozku; dochází k napětí intrakraniálních membrán a dura mater. Na druhé straně je narušena tonicko-energetická rovnováha svalů a poté kloubů; pohyb v páteřním kanálu je obtížnější.

Tyto změny vyvolávají řadu kompenzačních reakcí v celém těle, což často vede k:

  • bolesti hlavy,
  • migréna,
  • exacerbace radikulárního syndromu s intervertebrální kýlou,
  • zánět vedlejších nosních dutin,
  • oční choroby a řada dalších.

Podobné příznaky hlubokých vnitřních poruch jsou často pozorovány. Jak je patrné z výše popsaných mechanismů, lokální léčba ve formě pilulky z hlavy je zcela zbytečná. Je nutné vyloučit funkční poruchy, které narušují normální fungování těla.

Mezi úkoly kraniosakrální terapie patří diagnostika pacientů. Poté se odstraní léčba spočívající v postupném zotavení: krok za krokem a vrstva po vrstvě, povrchové a poté hluboké napětí v tkáních těla se odstraní. Subtilní, víte, je to proces. Ale nemůžete oklamat ruce - slyší a vidí všechno.

Postupné odstraňování kompenzačních reakcí tedy vrací tělo do normálu. V průběhu práce je příčina onemocnění odstraněna, a proto příznaky zmizí.

Tajemná kraniosakrální terapie může přijít na záchranu včas a zbavit se mnoha problémů, „není jasné, kde“, které začínají; eliminovat nepříjemné pocity, ze kterých se léky nezbaví. A také, aby se zabránilo možným relapsům a exacerbaci chronických onemocnění. Srdečně kýchejte! zveřejněno

Pokud jste ve společnosti, odvraťte se a zakryjte si ústa a nos kapesníkem, alespoň rukou, ale v žádném případě nehýbejte.

Je škodlivé omezovat kýchání? Pokud je to škodlivé, jak?

Omezit kýchnutí je docela škodlivé, protože omezování kýchnutí je přímou cestou k ORL a optometristovi. V tomto případě skutečně dochází k porušení ušních boltců, ušního bubínku i očního systému.

Při potlačování kýchání je vzduch, který hledal vývod podle dýchacího systému, směrován do našich uší a pokouší se jimi projít, čímž vytváří zvýšený tlak na ušní bubínek, ve skutečnosti může dojít k tomu, že člověk zůstane hluchý.

Vyskytly se také případy porušení očního bloku, kdy lidé mohli projít různými tekutinami vlastníma očima, takže se jedná také o patologii, která se může vyvinout pod tlakem vzduchu zadržovaného během kýchání.

Jen minulý týden jsem zjistil, co je škodlivé. Teta řekla proč. Když z vás kýchají, strusky, mikroby, hlen vycházejí, můžete obvykle zůstat hluchí. Toto je obranná reakce těla. A nedrž to zpátky.

Zadržení kýchnutí není o nic jednodušší než exploze parního kotle. Pokud neuvolníte tlak vzduchu směrem ven, pak jde dovnitř - do nosohltanu a dutin. Historie medicíny popisuje případy sinusitidy, migrény, prasknutí aorty a dokonce i mrtvice způsobené pokusy omezit kýchání. Proto je stále lepší neudržovat kýchnutí..

Útulný web o zdraví

V Anglii byl zaznamenán případ prasknutí hrdla v důsledku pokusu o kýchnutí. 34letý muž si údajně poranil hrdlo, když se pokoušel potlačit kýchnutí.

Ihned po neúspěšném kýchnutí cítil muž nepohodlí a pulzování. Během rentgenového vyšetření bylo zjištěno, že vzduch unikající během kýchání způsobil prasknutí měkkých tkání. V důsledku úrazu musela oběť strávit týden v nemocnici.

I když je to vzácné, lékaři varují, že kýchání se zavřenými ústy a nosem může vážně poškodit vaše zdraví..

Zadržování kýchnutí může také poškodit uši nebo prasknout tepnu v mozku..

Proč se kýchání neudrží?, 5,0 5 1 hodnocení

Mirtesen

Ve zdravém těle zdravá mysl!

Proč kýchání nelze zadržet

Kýchání není nikomu a kdekoli zakázáno. Muži i policejní šéfové kýchají,

a někdy i tajní radní. Všichni kýchají.

A.P. Čechov. „Smrt úředníka“

Jak často během dalšího reflexního úkonu zadržujete poryv vzduchu proudící velkou rychlostí ven? Jak často přestanete kýchat skřípnutím úst?

Jedna z mých pacientek si jednou stěžovala, že „celý den měla nepochopitelnou bolest hlavy“. Pocity nejsou známé, nejsou stejné jako obvykle.

Stěžovala si také na nepříjemné pocity v oblasti solar plexu: „zdá se, že tlačí dolů“ a „nevolno“.

Současně si stěžovala, že očividně onemocněla, protože ji překonaly kýchání, ale pilně si zakrývá nos a ústa rukou, aby nerozšířila infekci. Pravděpodobně to všichni znají.

Co se děje v tomto okamžiku v těle?

Uzavření úst a nosu při kýchání výrazně zvyšuje intrakraniální tlak: dochází k narušení mozkové cirkulace a mozkomíšní mok (mozkomíšní mok) komprimuje cévy a nervovou tkáň a dočasně zastaví metabolické procesy v mozku; dochází k napětí intrakraniálních membrán a tvrdé pleny. Na druhé straně je narušena tonicko-energetická rovnováha svalů a poté kloubů; pohyb v páteřním kanálu je obtížnější.

Tyto změny vyvolávají řadu kompenzačních reakcí v celém těle, což často vede k:

  • bolesti hlavy,
  • migréna,
  • exacerbace radikulárního syndromu s intervertebrální kýlou,
  • zánět vedlejších nosních dutin,
  • oční choroby a řada dalších.

Podobné příznaky hlubokých vnitřních poruch jsou často pozorovány. Jak je patrné z výše popsaných mechanismů, lokální léčba ve formě pilulky z hlavy je zcela zbytečná. Je nutné vyloučit funkční poruchy, které narušují normální fungování těla.

Postupné odstraňování kompenzačních reakcí tedy vrací tělo do normálu. V průběhu práce je příčina onemocnění odstraněna, a proto příznaky zmizí.