Naši odborníci

Časopis byl vytvořen proto, aby vám pomohl v obtížných dobách, kdy vy nebo vaši blízcí čelíte zdravotním problémům!
Allegology.ru se může stát vaším hlavním asistentem na cestě ke zdraví a dobré náladě! Užitečné články vám pomohou vyřešit kožní problémy, obezitu, nachlazení, poradí vám, co dělat, pokud máte problémy s klouby, žilami a zrakem. V článcích najdete tajemství, jak si uchovat krásu a mládí v každém věku! Ale ani muži nezůstali bez povšimnutí! Existuje pro ně celá sekce, kde najdou mnoho užitečných doporučení a rad pro mužskou část, nejen pro ně!
Veškeré informace na webu jsou relevantní a jsou k dispozici 24/7. Články jsou neustále aktualizovány a recenzovány odborníky z oblasti medicíny. Ale v každém případě si vždy pamatujte, že byste se nikdy neměli léčit sami, je lepší kontaktovat svého lékaře!

Jak se zbavit průdušek - příčiny a léčba

Vzhled bronchiálního sputa je spojen se zánětlivým procesem v průduškách, který stimuluje sekreci hlenu a jeho srážení do sputa. Toto je běžný problém v chladném období a může mít mnoho příčin, ale projevuje se typickými příznaky, jako je vykašlávání hlenu a dušnost..

Co je bronchiální sputum

Přísně vzato, bronchiální sput nelze nazvat nemocí; je to klinický příznak zánětu dýchacích cest a zejména bronchiálního stromu. V každodenním jazyce se však tento termín často používá jako synonymum pro zánětlivý proces..

V některých případech je zánětlivý proces určen onemocněním, v jiných je naopak výsledkem vdechování různých dráždivých látek, včetně kouření.

Navzdory různým příčinám, které mohou určit zánět průdušek, je vždy charakterizována nadměrnou tvorbou a hromaděním hustého hlenu nebo hlenu..

Jak se vyvíjí bronchiální zánět?

Abyste pochopili, jak se vyvíjí zánět, musíte pochopit, co je hlen a jaké jsou jeho funkce..

Hlen je koloidní směs viskózní konzistence a má dvojí účel:

  • Udržujte stálou vlhkost sliznic a zabraňte jejich vysychání.
  • Filtrace vzduchu, který prochází dýchacími cestami. Částice a mikroorganismy, které dokážou projít nosními dutinami, se zaseknou v hlenu.

Za fyziologických podmínek je množství hlenu produkovaného žlázami malé (ne více než 200 mililitrů), ale to stačí k pokrytí celého povrchu sliznic tenkým filmem, který chrání a zvlhčuje celý dýchací strom..

Likvidace nahromaděného hlenu a ulpívajících částic je zajištěna ochranným mechanismem známým jako „mukociliární clearance“. Sliznice jsou pokryty miliony neviditelných řasinek, které produkují koordinované pohyby a současně vytlačují hlen do glottis, kde jsou spolknuty do žaludku.

Pokud je však dýchací trakt pokryt zánětlivým procesem, pak se pohyb řasinek zpomaluje a zvyšuje se množství vylučovaného hlenu, který je hustší v důsledku nasycení krevních buněk, jako jsou leukocyty. To vše způsobuje stagnaci a hromadění hlenu, který za takových podmínek získává charakter bronchiálního sputa..

V tuto chvíli se spustí další bezpečnostní mechanismus - kašel. Kašel je ochranný reflex a vzniká silným výdechem se zavřeným hlasivkovým hlasem a jeho následným prudkým otevřením. Zvýšení tlaku v dýchacích cestách a v důsledku toho rychlost uvolňování vzduchu ven vám umožňuje odstranit přebytek sputa a cizích těles.

Příčiny zánětu průdušek

Příčiny, které mohou způsobit zánět dolních dýchacích cest, který vede k tvorbě bronchiálního sputa, jak již bylo zmíněno, jsou různé, ale lze rozlišit ty nejzákladnější a nejběžnější.

Patologické. Hlavní nemoci, které mohou vést k výskytu bronchiálního sputa, jsou:

  • Bronchitida. Zánět průdušek způsobený virovou nebo bakteriální infekcí.
  • Chronická obstrukční plicní nemoc. Což omezuje průchod vzduchu v důsledku chronického zánětu. To je obvykle způsobeno kouřením cigaret.
  • Tuberkulóza. Infekce plic a dolních dýchacích cest mykobakteriem Mycobacterium tuberculosis.
  • Černý kašel. Infekce bakterií Bordetella pertussis.
  • Astma.
  • Novotvary dolních dýchacích cest.

Nepatologické. To znamená dlouhodobé vdechování dráždivých látek. Mezi nejběžnější patří samozřejmě cigaretový kouř. Dalšími dráždivými látkami mohou být prach a páry přítomné na pracovišti, například prach, textilní vlákna, prach z obilí atd..

Příznaky doprovázející bronchiální sputum

Všechny příznaky, které doprovázejí tvorbu bronchiálního sputa, závisí na povaze zánětlivého procesu.

Kašel. Více či méně hojné.

Sputum, které mohou mít různé barvy a textury, což naznačuje povahu zánětu:

  • Tekutý, perleťový, téměř průhledný hlen. Známka zánětu bez patogenů, a proto způsobená astmatem nebo podrážděním bronchiálního stromu, například při kouření cigaret.
  • Silný, lepkavý, žlutý až zelený hlen. To je známka bakteriální infekce. Zbarvení je způsobeno stopami hnisu vyhozeného spolu se sputem.
  • Silný, lepkavý, tmavě zelený a urážlivý hlen. Známky zánětu způsobeného gangrénou následovanou bakteriální infekcí.
  • Sputum pruhované krví. Objeví se, když jsou vředy na sliznicích a dojde ke krvácení, proto je spojeno s nebezpečnými chorobami, jako je rakovina nebo tuberkulóza.
  • Silné vykašlávání, mírně silné, pěnivé a bělavé barvy. Může to být známka bronchiolové / alveolární rakoviny.
  • Serózní vykašlávání, mírně silné, pěnivé a růžové barvy. Může to být známka plicního edému (akumulace tekutiny v plicní tkáni v prostoru dalších cév).

Labored dýchání, spojené s ucpáním dýchacích cest hlenem.

Bolest na hrudi nebo vzadu v oblasti mezi lopatkami.

Nástup horečky s teplotou, která v případě bakteriálních infekcí může dosáhnout vysokých hodnot.

Diagnostika příčin bronchiálního sputa

Primární diagnóza je založena na pozorování klinického obrazu, a tedy symptomů, které doprovázejí tvorbu bronchiálního sputa.

K potvrzení diagnózy mohou být vyžadovány další klinické a laboratorní testy:

  • Rentgen hrudníku k vyloučení pneumonie.
  • Spirometrie. Test, který měří dýchací kapacitu k vyloučení astmatu.
  • Kultivace sputa k určení možného původce infekce.

Odstraňovač bronchiálního sputa

Správná léčba bronchiálního sputa je zajištěna identifikací příčin, které vedly k zánětu, a jejich odstraněním. Vzhledem k tomu, že nadměrná produkce bronchiálního sputa může být spojena s mnoha chorobami, neexistuje jednotný protokol léčby a každý případ je hodnocen individuálně..

Léčba nepatologického zánětu průdušek je zajištěna odstraněním dráždivých faktorů a použitím symptomatických látek ke snížení tvorby a odstranění hlenu.

K tomu se používají dvě různé kategorie drog:

  • Expektoranti. Stimuluje mechanismy uvolňování sputa.
  • Mukolytika. Zkapalněte hlen, aby se snadno oddělil od sliznice.

Přírodní terapie mají tendenci léčit příznaky, a proto podporují tok sputa.

Nejběžnější jsou:

Vdechování horkých par. Nejjednodušší metodou je vdechování par přímo nad hrncem s vroucí vodou, do které byly přidány éterické oleje, jako je eukalyptový olej..

Pití teplé tekutiny pomáhá uvolnit hlen, a proto jej oddělit..

Miláček. Pití s ​​čajem pomáhá uklidnit podrážděné sliznice, uklidnit bolesti v krku a tenkou hlenu.

Tymián. Bylinné čaje na bázi suchého extraktu podporují uvolňování hlenu.

Jak se zbavit hlenu - léčba mokrého kašle

Většina onemocnění dýchacích cest se vyznačuje tak nepříjemným příznakem, jako je kašel. Lékaři rozdělují tento znak patologického stavu do dvou skupin - produktivní a neproduktivní křeče svalů hrudníku. Výtok sputa je obvykle přičítán prvnímu typu projevu ARVI, ARI.

Musí se pacient obávat

Při schůzce s terapeutem, pulmonologem můžete často slyšet otázku, jak se rychle zbavit hlenu? Ve skutečnosti by se měl pacient nejprve zajímat o to, zda by měl být přirozený proces urychlen? Hlen pomáhá odstraňovat plíce, průdušky od prachu, cizích těles, alergenů, bakterií. Mokrý kašel se z nějakého důvodu nazývá produktivní. Ostré paroxysmální výdechy přinášejí úlevu a zmírňují podráždění sliznice.

Když se zvyšuje jeho viskozita, je nutné s hlenem zacházet. Pokud kašel nepomůže zbavit se patogenních mikroorganismů, měli byste začít vybírat účinné léky, recepty tradiční medicíny.

Jak pochopit, že je nutná konzultace s lékařem? Indikátorem stavu dýchacího systému je obvykle barva sputa. Hlen může určit pravděpodobnou hlavní příčinu zhoršení zdraví:

  • hnědá, hnědá - prach v průduškách;
  • "Rusty" - zápal plic;
  • žlutá - bronchiální astma;
  • zelená - ARVI, bronchitida.

Můžete se začít obávat, pokud se v vykašlávaném hlenu objeví pruhy krve, hnis. Tyto změny obvykle naznačují přechod nachlazení (čirého sklivce) na obstrukční bronchitidu, tuberkulózu, rakovinu plic.

Léčba drogami

Pokud mokrý kašel nepřináší úlevu, lze jej jen stěží označit za produktivní. Účinnost terapie je možné zvýšit urychlením čištění průdušek od hlenu. K tomu se používají přírodní léky (tradiční medicína) a klasické léky..

Jak se zbavit hlenu mukolytiky

S tak dobře známými pojmy lékaři označují léky, které snižují viskozitu hlenu. Sirupy, tablety se užívají až do normalizace odstranění hlenu z dýchacích cest. Poté musí být léčba mukolytiky zastavena, aby se zabránilo krvácení a dalším vedlejším účinkům.

Nejoblíbenější jsou:

  • syntetické výrobky (Lazolvan, Bromgeskin, ATST);
  • přírodní sirupy („Linkas“, „Prospan“, „Alteika“).

Zbavit se hlenu přírodními léky je obtížnější, ale taková léčba málokdy způsobí komplikace nebo závislost.

Užívání sekrečních drog

V samostatné skupině můžete vyrábět látky, které ovlivňují svaly průdušek. Takové léky dráždí receptory nervového systému a vyvolávají kašel s výtokem sputa.

V lékárnách můžete koupit:

  • přírodní lektvary (Sinupret, doktorka);
  • farmakologické směsi ("Codelac", "Ambroxol").

Je důležité si uvědomit, že tyto léky pomáhají zmírnit příznak. Léčte základní příčinu, základní onemocnění by mělo být komplexní.

Lidové recepty

Mnoho lékařů nedoporučuje intenzivně bojovat s mokrým kašlem. Produktivní křeče urychlují léčbu a zlepšují celkovou prognózu. Terapeuti doporučují pokusit se zmírnit stav pacienta pomocí relativně bezpečných metod..

Vdechování pro výtok sputa

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zvýšit produktivitu křečí svalů na hrudi, je použití rozprašovače. Do zařízení se „plní“ různé bylinné směsi, éterické oleje, minerální vody. Pokud není k dispozici terapeutický přístroj, pak je snadné použít klasickou metodu - dýchat horké odpařování a sklonit hlavu nad umyvadlem pomocí odvarů (zakrýt se ručníkem). Můžete se zbavit hlenu pomocí vykašlávání, bronchodilatačních léků ("Berotek", Gedelix "," Ventolin ").

Teplý nápoj na kašel

Hlavním principem terapie vlhkým kašlem je ředění průdušek. Bylinné čaje a byliny jsou schopné snížit viskozitu sputa. Mnoho specializovaných odborníků doporučuje pít různé nápoje z malinových listů, rybízu, kořenů lékořice, větviček máty a estragonu. Před zahájením takové léčby je důležité se ujistit, že nedochází k nesnášenlivosti přírodních složek. Test je jednoduchý - musíte nanést několik kapek připraveného roztoku na pokožku zápěstí a počkat na imunitní odpověď.

Stlačuje a třením uvolňuje hlen

Dobré výsledky vykazuje použití externích agentů. V případě nedostatečného vypouštění sputa doporučují lékaři hořčičné omítky, zahřívání a tření. Můžete se zbavit nepříjemných příznaků nachlazení pomocí medu, zelných listů, tvarohových koláčů nebo vařených brambor. Tyto složky se smíchají a aplikují na problémovou oblast těla (hrudník, záda) po dobu několika hodin. Efektivní manipulace s živočišnými tuky (medvěd, husa nebo jezevec).

Ruční terapie

V poslední době si drenážní a vibrační masáž získává stále větší oblibu. Ve skutečnosti tyto postupy pomáhají zbavit se hlenu při fyzické stimulaci. Pacient leží na hrudi nebo na zádech tak, aby hlava byla pod pánví. Měkké poklepání, údery směřující od dolní části zad k lopatkám provokují dýchací systém k odstranění hlenu.

Obecné pokyny pro léčbu mokrého kašle

Integrovaný přístup je považován za nejsprávnější. Abyste se rychle zbavili hlenu, je nutné zvýšit tekutost (reologii) sputa bohatým teplým nápojem, zajistit pohodlné podmínky pro terapeutické akce (zvlhčování vzduchu, časté větrání místnosti). Speciální dechová cvičení nebudou zbytečná. Taková gymnastika posiluje svaly hrudníku a zmírňuje stav pacienta..

Pokud výše uvedené metody nepomohly, musíte po schválení lékaře zahájit léčbu antibiotiky (ARI), antivirotiky (ARVI). Hlavní věcí je pochopit, že takový účinek je plný komplikací a vedlejších účinků..

Sputum v průduškách: jak se zbavit nemoci

Sputum v průduškách a plicích je příznakem a důsledkem celého seznamu možných onemocnění. Kromě toho existuje určité přípustné množství sputa v průduškách, když to není nutné odstranit, protože přítomnost je normou. Sputum v průduškách není vždy způsobeno chorobami. Někdy má určité funkce a vyskytuje se v těle, aby je zajistil. Jak odstranit nahromaděný hlen a pomoci tělu zotavit se?

  • Sputum v průduškách a plicích: příčiny
  • Jak se zbavit hlenu v průduškách?
    • Klíčové aspekty v boji proti hlenu
  • Jak odstranit hlen z plic?

Sputum v průduškách a plicích: příčiny

V závislosti na zdroji zvýšeného množství hlenu v průduškách nebo plicích je také zvolen speciální způsob jeho odstranění..

Ale pojďme na to přijít na začátek s tím, co je hlen? Téměř každý může říct o příznacích jeho akumulace. Zvýšené množství hlenu se jeví jako hrudka, způsobuje nepohodlí a vyžaduje odstranění. Někdy může hlen způsobit dýchací potíže nebo dokonce bolest. Ve skutečnosti je bronchiální a plicní hlen tajemstvím, které je produkováno průduškami a plicní průdušnicí a má důležité ochranné funkce těla..

Každý zdravý člověk produkuje asi sto mililitrů sputa denně, přičemž k jeho vylučování dochází spontánně a nevyžaduje zvláštní opatření. Hlen produkovaný v průduškách a průdušnici obsahuje imunitní buňky, které jsou navrženy tak, aby zabíjely malé patogeny a dezinfikovaly všechny cizí částice, které vstupují do dolních dýchacích orgánů.

Množství sekrece, které produkuje tělo zdravého člověka, nezpůsobuje žádné nepohodlí, na rozdíl od sputa, který se objevuje v důsledku nemocí.

Sekrece průdušek nebo plic se během nemoci produkují 15krát více než u zdravého organismu. Podle povahy a barvy sputa lze posoudit zdroje jejího výskytu:

  • Pokud je sputum hnědé se žlutým odstínem, znamená to absces plic;
  • Hnisavé sputum žlutých a zelených odstínů se vyskytuje u pneumonie;
  • Krupózní pneumonie je doprovázena uvolňováním rezavého hlenu;
  • S plicním edémem má hlen pěnivou strukturu a skvrny od krve;
  • Průhledný a hustý hlen doprovází astma;
  • U bronchitidy způsobené virovými chorobami může být sputa žlutá, zelená nebo dokonce krvavá.

Přirozeně je nemožné provést léčbu pouze na základě barvy sputa. Samoléčba se také nedoporučuje, protože jak je patrné z výše uvedeného seznamu, onemocnění může být extrémně závažné.

Pro přesné stanovení příčiny onemocnění je nejúčinnější bakteriologická analýza sputa. Aby to mohl pacient provést, musí shromáždit sputum vycházející z kašle do speciální sterilní nádoby a poté jej přenést do laboratoře k výzkumu. Provedením analýzy třikrát je analýza více než 90% spolehlivá.

Jak se zbavit hlenu v průduškách?

Silný kašel je to, co doprovází hromadění hlenu v průduškách a plicích. Kromě toho může být dýchání doprovázeno pískáním různé závažnosti. Při dýchání vzduchovými proudy dochází k dýchavičnosti otřesem sraženin ve sputu. Tyto příznaky onemocnění jsou extrémně nepříjemné, zasahují do normálního života pacienta a komplikují proces hojení. Nejprve proto má pacient zpravidla zájem o to, jak odstranit hlen z průdušek..

Je možné odstranit hlen z průdušek až poté, co bylo jasné, kvůli tomu, co se tam začalo hromadit ve velkém množství. Po stanovení diagnózy by měl být identifikován nejvhodnější způsob čištění průdušek od hlenu. Jakmile jsou průdušky čisté, zotavení přijde mnohem rychleji..

Nadměrný hlen narušuje dýchací cesty a zachycuje patogenní bakterie a mikroby v těle, čímž zpomaluje proces hojení a vystavuje tělo opětovné infekci.

Klíčové aspekty v boji proti hlenu

Chcete-li odstranit sputum z průdušek, měli byste dodržovat následující základní ustanovení:

  • především by měl pacient bez ohledu na příčinu jeho vzhledu vypít co nejvíce teplé tekutiny. Dostatek tekutin do těla způsobí, že hlen bude tenčí a snáze projde dýchacími cestami, což znamená, že se snáze odstraní. Pokud jde o alkohol a kávu, je lepší je vyloučit;
  • Zvlhčování vzduchu je dalším faktorem, jak se zbavit hnisu a hlenu. Vlhký vzduch pomůže zabránit tvorbě tvrdých suchých sraženin, které jsou pak extrémně obtížné vykašlat a způsobit mikroskopické poškození horních cest dýchacích během vykašlávání;
  • neměli byste zanedbávat ošetření a vdechování teplé páry. Jako odvar pro inhalaci lze použít různé bylinné přípravky. Nejjednodušším řešením je napařit odvar z heřmánku. Lékárenský heřmánek je dnes k dispozici všude. Pokud je to možné, je dobré dýchat nad odvarem z borovicových pupenů nebo větví eukalyptu s listy. Pokud bylinky nejsou k dispozici, je vhodné dýchat alkalickou minerální vodou;
  • jednoduchá gymnastika, která kombinuje dýchací techniky a ohýbá se dopředu a do stran, může pomoci již zkapalněnému tajemství opustit tělo;
  • pokud prostředky přírodního původu nepomáhají, můžete se vždy obrátit na léky, z nichž dnes je na pultech lékáren obrovský sortiment. Pro vykašlávání se zpravidla používají speciální sirupy nebo tablety. Pastilky proti kašli jsou neúčinné při léčbě bronchitidy a plicních onemocnění.

Jak odstranit hlen z plic?

Pokud je onemocnění chronické nebo vážně zanedbávané, možná budete potřebovat vědět, jak vyčistit plíce od hlenu. Všechny výše uvedené prostředky pro vykašlávání budou samozřejmě relevantní. Existují však i další způsoby, jak zmírnit průběh onemocnění. Prášek z kukuřičného hedvábí má dobrý čisticí účinek. Měl by být smíchán s medem a užívat jednu čajovou lžičku před jídlem. Mnoho lidí zaznamenává vysokou účinnost při léčbě plicních onemocnění a v běžném mléce, do kterého se přidává fenyklová bylina a pije se teplá.

Při čištění plic od hlenu je třeba si uvědomit, že vylučování bude trvat déle, než zbavit se hromadění sekrecí v průduškách. Hlen nahromaděný v plicích navíc naznačuje další závažnost onemocnění. V takových případech nebude nadbytečné odstranit obecný zánět těla a zejména dýchacích cest. Jedním z nejlepších léků mezi bylinami a bobulemi je viburnum. Jíst bobule výrazně snižuje zánět.

Nejlepší způsob, jak bojovat s hlenem v plicích, je často pít jakýsi čaj z kaliny. Místo čistého černého čaje zalijte malou větvičkou kaliny vroucí vodou a nechte ji stát, dokud voda nevychladne a nebude se jí dobře pít. Výsledná voda se vypije a sní se snítka kaliny. Při absenci bobulí kalina je můžete nahradit odvarem z květů. Kalina by měla být konzumována přibližně 4krát denně..

Ovesné mléko má silný čisticí účinek. Pro získání ovesného mléka se sklenice ovsa napaří s horkým mlékem a nechá se 2-3 hodiny. Výsledné ovesné mléko se užívá půl hodiny před jídlem. Místo ovesného mléka můžete použít ovesný vývar. Ovesný vývar se užívá před jídlem po dobu 50-100 gramů. Ovesné vločky jsou vysoce účinné díky své schopnosti bojovat proti hlenu. To pomáhá nejen v případě odstranění hlenu z průdušek nebo plic, ale také ve vztahu ke všem nadměrným hromaděním hlenu, včetně střev, nosu atd..

Jak správně vyčistit průdušky od hlenu: příčiny a léčba

Kašel je normální reakce těla na podněty. Ale za určitých podmínek, vývoje a exacerbace nemocí, se kašel rozvíjí v bolestivý příznak doprovázený bohatou sekrecí sputa. Tento syndrom musí být léčen. Je nutné vyčistit plíce a průdušky.

Hlen v průduškách - proč je potřeba

Hlen produkovaný průduškami je přirozenou ochranou dýchacích cest před prachem, patogenní mikroflórou a cizími tělesy. Průduškové stěny jsou zcela pokryty řasinkami. Produkovaný hlen stéká dolů a zachycuje s ním škodlivé částice.

Hlen v plicích: příčiny a léčba

Nejběžnějším onemocněním, které s sebou nese hojnou produkci hlenu, je bronchitida způsobená bakteriemi a viry. Když se spojí infekce, bronchiální sliznice se zapálí a zduří..

Otok postupně mizí a zanechává velké množství hustého hlenu, který ucpává lumen orgánů, což způsobuje dušnost a kašel.

Jednou z hlavních oblastí léčby bronchitidy jsou procedury zaměřené na čištění průdušek od hlenu a obnovení přirozené ochranné funkce orgánů. Co dělají lékaři během terapie?

Jak odstranit hlen z průdušek pomocí léků

Ve farmaceutickém světě bylo vyvinuto obrovské množství léků, které bojují proti kašli a hlenu v plicích. Koupit a podstoupit léčbu? Ne všechno je tak jednoduché, každý z léků má určitý účinek na tělo a jednotlivé tkáňové struktury.

Pokud vezmeme v úvahu průměrný (standardní) terapeutický kurz pro čištění plic od hlenu, zahrnuje:

Užívání expektorantů. Takové léky snižují tloušťku hlenu v plicích, pomáhají jej odstranit a zabraňují absorpci patogenního sputa v těle. Díky tomu se zotavení zrychluje bez rizika obstrukce (zablokování průdušek) a rozvoje intoxikace.

Expektoranti jsou rozděleni do dvou kategorií:

  1. Sekretolika (reflexní účinek) Tyto léky ředí viskózní hlen dráždením svalové tkáně průdušek. Patří mezi ně časem testované a běžné bylinné přípravky na bázi termopsis, tymiánu, marshmallow a kořenů lékořice, poplatky za prsa.
  2. Mukolytika, bronchodilatátory (přímé působení). Tyto léky přímo ovlivňují vlastnosti samotného hlenu. Aktivní složky léčiv narušují proteinové vazby sputa a ztenčují jej. Léky v této skupině zahrnují ACC, Bromhexin, Ambroxol.

Použití nekonvenčních metod léčby. Kromě léků lékaři doporučují doplnit lékovou kúru o různé fyzioterapeutické postupy:

  • Cvičení
  • dechová cvičení
  • masáž
  • návštěva solných pokojů.

Užívání tradiční medicíny má velký význam..

Jak odstranit hlen z průdušek - rady od léčitelů

Metody alternativní terapie lze použít pouze jako další pomoc při medikamentózní léčbě bronchitidy a čištění plic od hlenu.

Jak odstranit hlen z průdušek pomocí lidových prostředků? Nejúčinnějšího výsledku se dosáhne odvarem léčivých rostlin:

  1. Marsh Ledum. Rostlina se silným expektoračním účinkem. Ale měli byste s tím být velmi opatrní. Je přísně zakázáno jej používat pro těhotné ženy a děti..
  2. Matka a nevlastní matka. Krásné květy dokonale tenký hlen v plicích a zlepšují vykašlávání.
  3. Althea officinalis. K ošetření se používají kořeny a listy rostliny. Je známý svým zvláčňujícím účinkem a zlepšuje odstraňování hlenu..
  4. Lékořice. Nebo lékořice, jak to lidé nazývají. Účinné potlačující kašel, které zmírňuje záchvaty a pomáhá zbavit plíce viskózního hlenu. K ošetření se používají kořeny rostliny.

Chcete-li připravit léčivý lektvar, rozemlejte vybranou bylinnou složku a napařte ji vařící vodou. Na 25-30 g trávy se odebere 450-500 ml vody. Po naléhání (7-10 minut) se lék užívá třikrát denně, 100 ml.

Kromě léčivých bylin a rostlin se jezevčí tuk používá k čištění plic od hlenu. Takový lék pomáhá, když jsou průdušky ucpané hlenem, ale tělo se nedokáže vyrovnat s jejich odstraněním. Tuk pomáhá snižovat viskozitu hlenu, což mu pomáhá evakuovat. Jezevčí tuk pro čištění plic se užívá perorálně 12 ml 4 až 5krát denně teplým čajem.

Ale suchý, bolestivý kašel, který je doprovázen bolestí v krku, může být změkčen máslem. Jezte z něj lžičku 5-6krát denně. Olej je dobrý pro uklidnění tkání dýchacích cest a pomáhá ztenčit a vyčistit plíce od hlenu.

Jak odstranit hlen z průdušek u dítěte

U dítěte je čištění plic od hlenu na seznamu priorit v léčbě bronchitidy. Plicní systém dětí ještě není vyvinut a lumen průdušek je příliš úzký. To vede k rychlému rozvoji nebezpečných komplikací a výskytu těžké dušnosti..

Jak se zbavit hlenu v průduškách u dítěte? Existuje několik účinných metod, které pomáhají odstraňovat hlen z plic dítěte:

Domácí podmínky. První věcí, kterou by rodiče měli udělat, je zajistit dobrou vlhkost. Použití zvlhčovače pomůže. V nepřítomnosti jednoduše zavěste mokré plachty, ručníky na horké baterie. Pravidelné větrání školky a mokré čištění pomáhá dosáhnout dobrého klimatu..

Perkusní masáž. Tato metoda je zvláště účinná při čištění plic od hlenu u kojenců. Dítě je položeno na bříško (před zákrokem se tělo dítěte zahřeje třením). Po dobu 2-3 minut lehce poklepávejte prsty na záda prstů v oblasti lopatek zdola nahoru.

Poté rukojetí malé lžičky jemně zatlačte na kořen jazyka, což způsobí, že dítě kašle. Masáž se doporučuje před krmením dítěte 3-4krát denně.

V noci lze drobky potřít jezevčím tukem. U starších dětí je vitaminová terapie vynikajícím účinkem na čištění plic od hlenu. Můžete také připravit lahodnou léčivou pastu z medu a ořechů (dejte ji svému dítěti, 12 ml dvakrát denně). Pokud není teplota, vezměte dítě do lázní a dobře ho napařte koštětem.

Jak se zbavit hlenu v průduškách u starších osob

U lidí ve starší věkové kategorii může proces čištění plic od hlenu trvat dlouho. Koneckonců, senilní tělo je velmi oslabené a imunitní systém není schopen odolat útoku patogenních mikroorganismů.

Léčba starších pacientů by měla být pod pečlivým lékařským dohledem. Lékaři se napojují na expektoranty a antibiotika (častěji se používají antibakteriální látky širokého spektra účinků).

Jako obecnou posilující léčbu lékaři předepisují příjem vitamínových komplexů. Nebo vitamíny samostatně:

  • vitamin A (retinol) 3 mg / třikrát denně;
  • vitamin C (kyselina askorbová) 0,1 mg / třikrát denně.

Jak vyčistit průdušky od hlenu u těhotných žen

Budoucí matky by měly být velmi opatrné, pokud jde o léky, které pomáhají odstraňovat hlen z plic. Ne každý lék je povoleno užívat v „zajímavé“ poloze.

Lékaři doporučují používat sirupy, rozpouštějící tablety pastilky, schválené pro použití u malých dětí. To:

  • antitusivní mukolytika: Glycodin, Stopussin;
  • pro zlepšení odstranění hlenu: směs Sinupret a Thermopsis;
  • se záchvaty bolestivého kašle: odvar z kořene marshmallow nebo Tonsilgon;
  • na řídký hustý hlen: Ambroxol, Mukaltin, Bromhexin nebo Chymotrypsin.

Inhalace má dobrý účinek na čištění plic od hlenu: soda, s alkalickou minerální vodou, byliny tymiánu a tymiánu, kafr.

Při výběru léku pro těhotnou ženu nezapomeňte, že jakékoli léky by měly být používány přísně podle terapeutického režimu a dávkování předepsaného lékařem. Nejbezpečnější prostředky k odstranění hlenu z průdušek mohou doporučit pouze ošetřující lékař.

Znamená odstranit hlen z průdušek

Specifická sekrece v průduškách je standardní ochranná funkce dýchacích cest, jejímž hlavním účelem je zabránit vstupu a hromadění prachu do průdušek a plic. Ve zdravém těle slizniční povrch bronchiálního stromu neustále produkuje speciální sekreci, která zahrnuje takzvané imunitní buňky. Jeho hlavním účelem je spolehlivě chránit dýchací systém před různými viry a bakteriemi, zvlhčovat a čistit buňky epitelu.

U různých onemocnění dochází k narušení produkce této sekrece a v důsledku toho se v průduškách hromadí hlen. Jak se zbavit hlenu v plicích a kdy je to nutné?

  1. Druhy sputa v průduškách
  2. Vylučování sputa léky
  3. Lidové léky na odstranění sputa
  4. Léčivé byliny k čištění průdušek
  5. Komprese pro čištění průdušek

Druhy sputa v průduškách

Přítomnost hlenu v průduškách je přirozená obranná reakce, která je normální a patologická. Normální hlen působí jako ochrana dýchacích cest před bakteriemi a prachovými částicemi, které člověk přijímá ze vzduchu během inhalace.

Patologický hlen je pozorován v případě vývoje patologických procesů v těle. V takových případech se množství produkovaného hlenu významně zvyšuje - 12-15krát. Je třeba odstranit průdušky od hlenu.

V závislosti na sytosti a konzistenci barev je sputum rozděleno podle následujících kritérií:

  • Serózní;
  • Krvavý;
  • Sliznice;
  • Hnisavý sliznice;
  • Sklovitý.

Pokud se množství sputa, které se má oddělit, prudce zvyšuje, může to znamenat rozvoj akutních respiračních virových infekcí a jiných virových infekcí, akutní obstrukční bronchitidy, bronchiálního astmatu, chřipky nebo komplikované formy pneumonie. Ve vzácných případech je zvýšení množství vylučovaného hlenu známkou onkologického novotvaru v plicích..

Příčiny a léčba plic a průdušek mohou být velmi rozmanité. Nejčastěji se používá integrovaný přístup, který kombinuje léky na odstranění sputa z průdušek a lidové léky, inhalaci páry a fyzioterapeutické postupy.

Vylučování sputa léky

Léky jsou vysoce účinné - pomáhají rychle odstranit hlen, jejich působení začíná téměř okamžitě, zatímco léčivé přípravky působí přímo na zaměření patologie. Dnes existuje obrovské množství farmakologických látek, které vám umožňují odstranit hlen a zabránit jeho další akumulaci..

Jak očistit průdušky a odstranit hlen? Expektorační léky jsou považovány za nejúčinnější a nejúčinnější. Všechny léky na vykašlávání lze rozdělit do dvou kategorií:

  • Reflexní akční léky - podporují aktivní svalovou kontrakci, v důsledku čehož se sputum zkapalňuje a je mnohem snazší na něj vykašlat. Tyto produkty obsahují rostlinné extrakty z kořene kalamusu, marshmallow nebo lékořice.
  • Léky s přímým účinkem jsou bronchodilatátory a mukolytika. Jejich hlavním účelem je odstranit hlen z plic a zabránit další hromadění hlenu. Mezi tyto léky patří ACC, Lazolvan a Ambrobene, stejně jako léky, které zahrnují ambroxol.

Jak odstranit hlen z průdušek? Nejčastěji se doporučuje kombinovat odkašlávání s mukolytiky. Některé léky mají kombinovaný účinek - expektorans, mukolytikum, antibakteriální a protizánětlivé.

K odstranění sputa jsou nejčastěji předepsány následující látky: Mukaltin, Alteika, Gerbion, Stopussin, Codellak Broncho, Bronchikum, Pertusin, Bronhosan, Bromheksin, Flavomed.

Lidové léky na odstranění sputa

Jak odstranit hlen z plic doma? Za tímto účelem jsou vynikající různé lidové léky, které zajišťují bezpečné a účinné čištění průdušek, odstraňují hlen z průdušek a zlepšují celkovou pohodu. K čištění průdušek doma se používají odvar, infuze, tinktury a obklady.

Jedná se o jeden z nejběžnějších a nejúčinnějších domácích prostředků pro sputum. K přípravě vývaru potřebujete 8-12 mladých malých šišek, které by měly být jemně nasekané.

Nalijte 3 lžíce nasekaných pupenů se 2 šálky horké vody, dejte na mírný oheň a duste 30 minut. Poté by měl být vývar vyluhován po dobu nejméně jedné hodiny. Hotový lék je oslazen medem a užíván 50 ml třikrát denně.

Cibule proti hlenu

Velká cibule musí být nakrájena mixérem nebo mlýnkem na maso a poté smíchána 1 lžíce cibulové kaše se stejným množstvím přírodního medu. Lék se užívá na lžíci ráno a večer. Doba léčby - 7 dní.

Bezinky v množství 2-3 lžíce je třeba nalít šálkem vroucí vody, nechat 15 minut lúhovat. Poté by měla být infuze umístěna na malý oheň a vařena dalších 10 minut, poté zabalena ručníkem a ponechána po dobu 24 hodin. Ready berry bujón se pije ve 2 šálcích po celý den.

Máslo s medem

Jak odstranit hojný hlen doma? Za tímto účelem můžete použít obyčejné máslo, které musí být smícháno s přírodním medem ve stejných částech, přidat lžíci čerstvě vymačkané šťávy z aloe. Doporučuje se používat produkt na lžíci ráno a večer..

Jak odstranit hlen z průdušek lidovými prostředky? K tomuto účelu můžete použít šťávu z černé ředkvičky - to je jeden z nejsilnějších prostředků k čištění průdušek a boji proti hlenu..

Je třeba nastrouhat 1-2 velké černé ředkvičky a vytlačit je, aby se získalo asi 200 ml šťávy. Poté přidejte 100 g medu do tekutiny, pevně zakryjte víčkem a trvejte na dni. Vezměte lžíci třikrát po celý den.

Léčivé byliny k čištění průdušek

Léčivé byliny vám pomohou rychle a účinně se zbavit hlenu při chronické bronchitidě a jiných onemocněních dýchacích cest. Existuje mnoho takových receptů a lze je úspěšně použít k odstranění hlenu z plic a průdušek doma..

  1. Heřmánek, podběl musí být kombinován s oreganem v poměru 2: 2: 1, nalijte 500 ml studené vody, položte na mírný oheň a vařte 10-15 minut. Bujón by měl být nalit po dobu 30-40 minut. Připravený lék piju 2-3 lžíce třikrát denně.
  2. K přípravě dalšího lidového léku budete potřebovat rozmarýn, březové listy, oregano, listy kopřivy a březové pupeny, které jsou smíchány v poměru 4: 4: 2: 1: 1. Jedna lžíce důkladně promíchaných a předem nasekaných bylin musí být nalita 2 šálky vroucí vody, zapálena a vařena 10 minut. Po infuzi léku se užívá ¼ sklenice třikrát denně..
  3. Jak odstranit hlen sami? Můžete vyzkoušet následující recept - zkombinujte medvědice, čerstvě vymačkanou šťávu z aloe a citronu, ořechová jádra ve skleněné misce. Nalijte 200 g výsledné směsi stejným množstvím medu, vezměte lžíci před každým jídlem.
  4. Fialová tráva, kořen lékořice a podběl jsou důkladně promíchány ve stejném poměru, poté je třeba 2 lžíce bylinné sbírky nalít 2 šálky vroucí vody. Nástroj by měl být vyluhován po dobu 30-40 minut, poté by měl být filtrován a opilý lžící 3-4krát denně.
  5. Kořen lékořice, šalvěj a kořen lékořice je třeba nasekat a smíchat. Nalijte polévkovou lžíci bylinné směsi s 300 ml horké vody, nechte ji vařit po dobu 2-3 hodin, poté přeceďte. Infuze se konzumuje v lžíci každé 3 hodiny.

Pro zrychlené vylučování hlenu se používají banány, které mají ředicí a expektorační vlastnosti. 2-3 banány musí být oloupané a nasekané v bramborové kaši, nalijte sklenici teplé vody s lžící granulovaného cukru. Vložte banánovou směs na mírný oheň a duste 15-20 minut. Když kapalina trochu vychladne, musíte ji vypít najednou..

Komprese pro čištění průdušek

Kompresy lze použít k urychlení ředění a odstraňování hlenu z průdušek a také k lepšímu vykašlávání sputa..

S tímto složením lze připravit obklad - smíchejte lžičku hořčičného prášku a alkoholu, 2–4 stroužky důkladně nasekaného česneku s malým množstvím jezevčího nebo kozího tuku, předem roztaveného.

Kompozice musí být mírně zahřátá ve vodní lázni, poté by měla být namazána hrudníkem a zády. Horní část izolujte plastovým obalem a teplým šátkem. Komprese by měla být uchovávána po dobu nejméně 8 hodin, takže se nejlépe provádí před spaním..

K účinnému očištění dýchacích cest od hlenu lze také použít následující recept: smíchejte lžíci suchého hořčičného prášku s medem a stejným množstvím rostlinného oleje nebo živočišného tuku rozpuštěného ve vodní lázni. Komprese se aplikuje na záda a hrudník, provádí se každý večer po dobu 5-7 dnů.

Komprese s použitím takového složení také pomůže očistit průdušky a plíce - petrolej, drcený prášek a husí tuk, které je třeba brát ve stejných částech. Stejně jako v předchozích případech by měl být přípravek aplikován na oblast hrudníku a zad, zabalen do polyethylenu a teplého hadříku, ponechán po dobu asi 5-7 hodin.

Léčba průdušek a jejich čištění z nahromaděného hlenu se také provádí pomocí takového nástroje - smíchejte 2 lžíce přírodního medu a alkoholu (vodky), přidejte lžíci medu. Komprese se provádí před spaním a ponechává se až do rána..

Prostředky, které pomáhají rychle odstranit průdušky z hlenu

V průduškách zdravého člověka se neustále tvoří tekutý hlen v mírném množství a bez problémů se vylučuje sám. S rozvojem zánětlivého procesu v dýchacích orgánech, zejména u lidí, kteří zneužívají kouření a nezdravou stravu, může dojít k poruše.


Poté se hlen stává silnějším a produkuje se ve velkých objemech, není zcela vylučován, začíná se hromadit a stagnovat. Jeho koncentrace v průduškách způsobuje nepříjemný pocit, který narušuje dýchání a nepříznivě ovlivňuje zdraví. Koneckonců, mikroby a toxiny, které otravují tělo, jsou drženy v tajnosti..

Metody odstraňování hlenu z průdušek

Kompletní léčba bronchitidy vyžaduje očištění dýchacího systému od hlenu. Výsledný hlen, v závislosti na závažnosti onemocnění, jeho stadiu může být:

  • serózní, vodnatý;
  • slizniční, mírně viskózní;
  • hnisavý, ještě silnější, nazelenalý nebo žlutý;
  • mukopurulentní, někdy s krvavými skvrnami.

Čím silnější je bronchiální sekrece, tím obtížnější je se jí zbavit. Jeho přilnavost způsobuje bolestivý kašel, který nepřináší úlevu, protože neplní svou funkci: vykašlávat hlen. Hlavní role při odstraňování hlenu patří řasinkám epitelu průdušek, které působí jako koště. Tlačné pohyby jsou také prováděny hladkými svaly těchto orgánů. Boj proti hromadění hlenu by měl probíhat dvěma hlavními směry:

  1. Zkapalnění bronchiálního hlenu, snížení tloušťky a viskozity (mukolytické léky).
  2. Stimulace aktivity epitelu a svalů, které přispívají k odstranění hlenu z dýchacího systému (léky na vykašlávání).

V praxi má většina farmaceutických léků, například ambroxol a jeho analogy, mukolytické a expektorační účinky..

Chcete-li vyčistit bronchiální strom ze sputa, zvláště silného a obtížně oddělitelného, ​​je lepší kombinovat různé přístupy:

  • vezměte vnitřní expektorant, léky na ředění hlenu, lékárnu a domácí, připravené podle lidových receptů;
  • provádět různé inhalace (pára a pomocí nebulizátorů) s použitím formulací s podobným účinkem k oddělení sputa;
  • zapojit se do dechových cvičení, pokud je to možné, podstoupit procedury posturální drenáže;
  • Kombinujte ošetření k odstranění průdušek z hlenu s pomocnými opatřeními: pití velkého množství tekutin (většinou zásaditých), vyhýbání se dehydratačním nápojům (káva, alkohol), pravidelné zvlhčování vzduchu, jeho nasycení fytoncidy (můžete použít aromatickou lampu nebo jen rozetřít nakrájenou cibuli, česnek v domě, koření).
  • Jedním z nejúčinnějších a zároveň bezpečných způsobů boje proti hlenu v průduškách je příjem bylinných přípravků, které podporují vykašlávání a posilují svaly dýchacího ústrojí..
  • Mezi tyto sbírky patří klášterní sbírka otce Jiří, která zahrnuje takové známé bylinky jako kopřivy, šalvěj, slaměnka, divoká růže, provázek, medvědice, řebříček, pelyněk, tymián, březové pupeny, řešetlák, lipové květy, liána bahenní., matka, heřmánek a sušené květiny.

Tajemství účinnosti léku je ve správném poměru složek. Je to dodržování proporcí a optimální kombinace ingrediencí, které vám umožní maximalizovat účinnost každé z použitých léčivých bylin.

Tato kolekce přispívá nejen k mechanickému odstranění hlenu, ale také k obecnému posílení imunitního systému, což je nesmírně důležité pro urychlení procesu hojení. Sbírku lze použít jako pomocný prostředek i jako hlavní prostředek nápravy..

Tradiční a lidové zacházení

Lékárny nabízejí široký výběr léků, které pomáhají odstranit sliznice a hnisavé sputum, potlačit aktivitu mikroorganismů a zmírnit zánět. Jedná se o bylinné sirupy pro léčbu vlhkého kašle, ambroxolové přípravky, ACC a analogy, tablety s výtažky z marshmallow, termopsis, několik druhů prsních přípravků z léčivých bylin.

Je lepší předepsat lékaři. Při jejich výběru si musíte pamatovat: nemůžete používat antitusivní léky určené k úlevě od suchého kašle s aktivní produkcí sputa.

Je třeba vzít v úvahu možnost alergií, vedlejších účinků: med, mnoho bylin je potenciálních alergenů, ředkvičková šťáva je kontraindikována v případě peptického vředu, problémy se srdcem.

Lidové léky pro orální podání

Vyčištění průdušek od hlenu, zmírnění kašle a snížení zánětu usnadňují takové lidové léky:

  • křenová šťáva, cibule nebo ředkvičkový sirup s medem;
  • čerstvá šťáva z aloe s medem (5: 1);
  • mléčný vývar z ovsa;
  • borové mléko pro oddělení sputa. K vaření musíte vařit 3 jemně nasekané zelené šišky a kus pryskyřice v půl litru mléka. Před napínáním trvejte na termosce asi 4 hodiny, vypijte sklenici dvakrát denně;
  • sirup s odvarem ze zelených šišek. Vařte 8 hodin tak, aby je voda zcela zakryla, poté přeceďte, namísto šišek přidejte stejné množství cukru (podle hmotnosti) a vařte další hodinu;
  • ovesný nápoj. Nalijte celá ovesná zrna mlékem (půl litru na sklenici obilí) a vařte, dokud nezůstane sklenice hmoty, otřete. Pijte čerstvě připravenou tekutou kaši třikrát denně před jídlem;
  • klášterní sbírka otce George. Nasekejte sbírku a nalijte 1 lžíci směsi 0,5 litru vroucí vody, trvejte půl hodiny a vezměte 100-150 ml 3-4krát denně. Průběh léčby je 1-3 měsíce.

Zde je několik receptů, které spolu s léky pomáhají zbavit se hlenu v průduškách, který se aktivně vytváří při bronchitidě. Mnohé z nich jsou také účinné při zmírňování účinků zápalu plic..

Inhalace

Efektivní léčba bronchitidy inhalací. Mají mnohostranný účinek na tělo, pomáhají odstranit stagnující hlen. Jemně rozptýlená suspenze léčivé látky vytvořená rozprašovačem lépe působí na zánět průdušek. Ale ne všechny formulace jsou pro toto zařízení vhodné. Ultrazvukové inhalace lze provádět s roztoky následujících léků:

    • acetylcystein - fluimucil;
  • ambroxol - Ambrobene, Lazolvan;
  • fytopreparáty - Sinupret, kapky Gedelix, tablety Mukaltin.

Tyto prostředky pro inhalaci se ředí solným roztokem v souladu s pokyny. Alkalická minerální voda jako Borjomi pomáhá očistit průdušky od hlenu. Inhalační léčba expektoračními léky bude účinnější, pokud jí bude předcházet inhalace pomocí bronchodilatancií, pak účinná látka pronikne hlouběji do průdušek. Bylinné infuze nejsou vhodné pro rozprašovač. Úspěšně se používají pomocí inhalace párou, prováděné i bez inhalátoru, přes pánev, rychlovarnou konvici.

Vdechování páry je kontraindikováno při zvýšené tělesné teplotě!

Takové formulace pro inhalaci pomáhají zbavit se hlenovitého viskózního sputa:

  • směs lipového květu, šalvěje a bylin heřmánku;
  • odvar z borovicových pupenů nebo listů eukalyptu;
  • roztok sodné soli (na 0,5 litru vody si vezměte čajovou lžičku soli, půl lžíce sody;
  • roztok sody;
  • při absenci alergií se doporučuje provádět parní inhalace s éterickými oleji (eukalyptus, jehličnany), medem. Mohou být použity k obohacení bylinných odvarů.

Respirační gymnastika a posturální drenáž

Dýchací cvičení poskytují vynikající odtok průdušek. Pravidelné cvičení bude také užitečné pro ty, kteří chtějí očistit plíce po zánětu, částečně neutralizovat účinky kouření. Musí být prováděny ve větrané místnosti se zvlhčeným čistým vzduchem. Doporučená cvičení:

  1. Hluboký, rovnoměrný dech se střídá s intenzivními částečnými výdechy.
  2. Vdechujte žaludek včas a s dechem.
  3. Po upevnění břicha v nehybné poloze dýchejte hrudníkem, zvedejte a spouštějte klíční kosti.
  4. Nafoukněte balónky.

Doporučuje se provádět každé cvičení 5-7krát třikrát denně. Posturální drenáž je složitější sada procedur, během nichž instruktor-masážní terapeut pomáhá pacientovi odstranit hlen z průdušek. Doporučení:

  1. V předběžné fázi se pomocí expektorantů a inhalace zkapalňuje sputum.
  2. Po masáži pomocí klepacích a vibračních technik musí pacient provádět zvuková cvičení, dýchat pomocí speciálního dýchacího vibrátoru.
  3. Poté se provádí drenážní gymnastika a dechová cvičení, nejprve pro pacienta samostatně a poté s dalším vnějším vlivem instruktora.
  4. V závěrečné fázi si pacient musí vyčistit hrdlo trhnutím a vyloučením hlenu.

V prvních dnech provádění postupů je možné zhoršení kašle..

Bronchického hlenu se můžete zbavit kombinací léků a netradiční léčby, použitím expektorančních léků uvnitř a ve formě inhalace s masážními procedurami a speciálními cviky. Důležitá je také správná výživa, pitný režim a udržování optimálního vnitřního klimatu..

Autor: lékař infekčních nemocí, Memeshev Shaban Yusufovich