Jak zacházet s nachlazením ve vaně: 4 jisté léky

Většina z nás pocítila první známky nachlazení a běžela do lékárny po další porci léků, zapomněla, že se našim předkům dařilo bez nich, navštěvujíc po staletí obyčejnou ruskou koupel.

Chcete-li vyloučit z těla nezvaného hosta - rýmu, kašel, bolavé klouby - stačí se posadit na horní polici v parní lázni, vzít si parní lázeň, dobře se zapotit a dýchat zázračné vůně březového koštěte. Vypadáte - a už se to stalo jednodušším!

Tajemství saunového tepla

Léčba nachlazení ve vaně je způsobena nejjednodušší fyziologií:

  • horká pára má schopnost otevírat póry a vylákat z nich všechny patogeny;
  • vysoká teplota, jsme povinni zvýšit pohyb krve, její čištění a odstraňování škodlivých látek;
  • za takových podmínek začne tělo produkovat podstatně více leukocytů a rychleji se vyrovná se zákeřnými a nebezpečnými bakteriemi a viry;
  • mokrá pára působí jako inhalátor, šetří naše průdušky a plíce a odstraňuje je z hlenu;
  • napařování koštětem má příznivý účinek na klouby a vazy.

Jak pára nachlazení?

Nestojí to za to, když jste se sotva dostali do prostoru vany, spěchejte na horkou polici. Začněte cvičením cév - ponořte nohy do umyvadla s teplou vodou a postupně je zahřívejte. Za 15 minut budete připraveni se potit ze srdce.

Abyste zabránili přehřátí hlavy, nechte ji suchou a zakryjte ji plstěným kloboukem. Ihned po sprchování otřete ručníkem, aby vlhkost na pokožce nezasahovala do pocení.

Prvním léčivým prostředkem na nachlazení je masáž koštětem. Díky tomu se krev v kapilárách bude pohybovat rychleji, bude energetičtější pocení, zrychlí metabolismus a očistí tělo od všech nečistot ve formě toxinů a toxinů. Lipové koště uklidní nervy, eukalyptus - zmírní kašel, rýmu a nepříjemné pocity v krku, bříza - pomůže eliminovat bolesti svalů a kloubů, zbaví se hlenu z průdušek.

Druhým léčivým prostředkem na nachlazení je terapeutické tření, které pomáhá zahřát se, potit se a raději se rozloučit s nemocí. Obzvláště účinné a užitečné „pocení“ znamená s medem a solí. Je velmi snadné je vyrobit sami smícháním medu ve stejném poměru s jemnou kuchyňskou solí..

Třetím léčivým prostředkem proti nachlazení je aromaterapie s éterickými oleji z borovice, jalovce, eukalyptu a jedle. Po zředění deseti kapek oleje v jednom litru vody posypte kameny kamna tímto zázračným roztokem.

Čtvrtým lékem na nachlazení v lázni jsou léčivé nápoje, které doplňují zásobování tělních tekutin a mají diaphoretický účinek. Poražení nachlazení je snazší a příjemnější s infuzí heřmánku, máty nebo lípy nebo čaje.

Kdy byste neměli jít do lázní?

V některých případech je parní lázeň a nachlazení nekompatibilní. Například v akutním stadiu nemoci může horká pára způsobit zvýšenou reprodukci virů a bakterií ve vašem těle a při zvýšených teplotách si ne každé srdce poradí s dvojnásobnou zátěží..

Pravidelné návštěvy lázní (se svolením lékaře) jistě prospívají vašemu tělu, ale v případě nachlazení se doporučuje koupat se pouze v počátečních nebo závěrečných fázích. být zdravý!

Koupel na nachlazení a rýma: můžete nebo nemůžete navštívit parní lázeň?

Rád vás znovu vítám, milí čtenáři!

Od dětství jsem byl velkým milovníkem různých lázeňských obřadů. A myslím, že takové miliony fanoušků jsou. Jednou v kruhu přátel byla nastolena otázka výhod koupelí na nachlazení, rýmu a kašel. Zkusme to s tebou zjistit.

Lázeňské procedury jsou oblíbeným typem fyzioterapeutických opatření založených na termoterapii a umožňují vám posílit imunitní systém, zlepšit pohodu, zmírnit stres po náročných pracovních dnech. Pomáhají vám trávit čas zdravím a užívají si komunikaci s kolegy, přáteli nebo příbuznými. Pojďme tedy k věci.

V tomto článku se dozvíte:

Jaké je použití koupacích aktivit na nachlazení a rýmu?

Jejich provádění má příznivý účinek na lidské tělo a zmírňuje stav u řady nemocí, včetně nachlazení, bolesti v krku, kašle při nástupu jejich příznaků. Koupel na nachlazení je skvělý způsob, jak zabránit rozvoji tracheitidy, bronchitidy, pneumonie.

Ale v případě aktivní fáze vývoje onemocnění, která je doprovázena zvýšením tělesné teploty, je přísně zakázáno používat tepelné relace k zotavení. Proto neexistuje jednoznačná pozitivní odpověď na otázku, zda je možné jít do vany s rýmou.

Tepelná terapie je považována za univerzální, přístupnou pro všechny segmenty populace, prostředek ke zlepšení těla u dospělých. Od starověku se vždy používal k léčbě nachlazení. Existuje mnoho příběhů o zázračných osvobozeních od řady nemocí po lázeňských procedurách..

Praxe potvrzuje, že jedna návštěva parní lázně stačí k odstranění prvních příznaků nachlazení, které zahrnují kýchání, rýmu a bolest v krku. Pod vlivem „přiměřené“ vysoké teploty začíná v lidském těle začátek jednoduchých fyziologických procesů, které mají příznivý vliv na jeho stav. Pokud ve vaně napařujete správně, co se stane:

  • Otevírání pórů na pokožce a odstraňování patologických, patogenních mikrobů;
  • zvýšení rychlosti krevního oběhu, což způsobuje čištění krve a odstraňování škodlivých složek z ní;
  • zvýšená produkce leukocytů, jejichž počet se zvyšuje o 20% ve srovnání s běžnými podmínkami bez termoterapie;
  • příznivé účinky teplé vlhké páry, extrémní vdechování na tkáně broncho-plicního systému;
  • vysoce kvalitní čištění dýchacího systému od hlenu;
  • zmírnění kašle a zmírnění bolesti v kostech a těle;
  • zrychlené zotavení.

Pokud se koupáte v parní lázni, je možné účinně a rychle vyléčit rýmu bez použití léků.

Vlastnosti léčby nachlazení ve vaně

A nyní zkusme zjistit, zda je koupel pro nachlazení u dětí užitečná. Pokud se u dítěte staršího 3 let začnou projevovat příznaky akutních respiračních infekcí, není vůbec nutné ho vést k zahřátí v parní lázni. Pokud je věk malého obyvatele méně než tři roky, měli byste na saunu úplně zapomenout.

Není známo, jak se bude chovat křehký organismus a k čemu může vést vystavení teplu. Rodiče by si měli vždy pamatovat, že návštěva lázní s dětmi, pokud mají první příznaky nachlazení a rýmy, je povolena pouze po konzultaci s pediatrem.

Výhody návštěvy lázní pro dospělé pacienty se dostaví až na začátku onemocnění, kdy ucítíte mírnou nevolnost a objeví se rýma. Včasné zahřátí těla zabrání rozvoji akutního stadia onemocnění. Chlad rychle ustoupí. Ve fázi zotavení je také užitečné navštívit lázeňský dům..

V některých případech je návštěva lázně přísně zakázána.

  • Pokud je vaše tělesná teplota vyšší než 37 ° C,
  • Existují problémy s prací kardiovaskulárního systému,
  • Objevují se bolesti hlavy nebo celková nevolnost.

Nedodržení těchto jednoduchých pravidel může po dlouhou dobu způsobit prudké zhoršení zdravotního stavu, hospitalizace a invalidity. Komplikace zahrnují mdloby, závratě, bronchitidu a dokonce i infarkt..

Shrňme to: navštívit "termální zařízení" s rýmou, nachlazení je povoleno pouze v počátečních stadiích onemocnění nebo ve stadiu jeho dokončení. Je třeba poznamenat, že během tohoto období byste neměli "nutit" své tělo a navštěvovat parní lázeň s vysokými teplotami. Vana by měla být „měkká a lehká“.

Jak můžete zlepšit léčivý účinek koupele při nachlazení a rýmě??

Vědět, jak se zbavit výtoku z nosu a nachlazení v počáteční fázi onemocnění, můžete vyloučit jmenování farmakoterapie, která má negativní vedlejší účinky. Pro posílení léčivých účinků tepla se doporučuje doplnit jej řadou jednoduchých opatření. Tyto zahrnují:

  • Masáž koštětem z větví lipy, dubu, jalovce, jedle, smrku, eukalyptu;
  • tření těla medem a solí smíchanou v poměru 1: 1;
  • aromaterapie s éterickými oleji z eukalyptu, levandule, pelargónie, borovice, jedle, jalovce, které je třeba zředit 10–20 kapkami v jednom litru vody a poté je rozstříkat léčivým roztokem na kameny v parní lázni;
  • použití lipového čaje, zázvoru, tymiánu, malin, máty, meduňky s přídavkem medu, citronu do koupele.

Tato opatření zvýší terapeutický účinek během nemoci. Dodržováním těchto jednoduchých tipů a triků můžete vždy překonat akutní respirační infekce na začátku jejího projevu..

Být zdravý! A uvidíme se na dalších stránkách blogu!

Citace moudrosti: Nezáleží na tom, co nemoc způsobuje, důležité je, co ji eliminuje (Celsus Aulus Cornelius).

Je možné jít do lázní s rýmou a nachlazením - návštěvní řád

Lázeňský dům je nedílnou součástí života mnoha lidí, který má široký seznam užitečných vlastností, pro které je v moderním světě ceněn. Když jste si stěžovali známým lidem na vaše nachlazení, pravděpodobně jste slyšeli rady spojené s návštěvou lázně. Návštěvou lázní můžete zlepšit imunitu, navíc vám pomůže zvládnout nachlazení, ale zde byste měli být opatrní a pečlivě si přečíst tento článek, ve kterém vám řekneme, zda můžete jít do lázní, když jste nemocní.

Výhody koupele na nachlazení

Zdraví prospěšné vlastnosti lázně potvrzují nejen populární zkušenosti, ale také věda, protože vysoká teplota a horká pára urychlují přirozené fyziologické procesy, které se vyskytují při boji s nachlazením..

Než začnete mluvit o tom, zda je možné jít do lázní s ARVI, stojí za to zjistit, co se stane s lidským tělem během lázeňských procedur:

  • Vysoká teplota zrychluje průtok krve lidským tělem, což vám umožňuje rychle očistit krev od škodlivých látek a organismů;
  • Horká pára otevírá póry těla, kterými jsou odstraňovány různé toxiny a toxiny, které vznikají v průběhu lidského života;
  • Pokud uvažujete o tom, zda je možné jít do lázní s výtokem z nosu, věnujte pozornost takovému rysu ruské parní místnosti, jako je mokrá pára. Tato pára působí jako vdechování a odstraňuje dýchací cesty z hlenu, což ztěžuje dýchání a způsobuje kašel. To znamená, že výhody lázně jsou v tomto případě hmatatelné..
  • V lázni začne tělo produkovat o 20% více leukocytů, které ničí mikroby, respektive je boj proti nemoci výrazně urychlen.
  • Při napařování ve vaně se doporučuje použít koště, které dodatečně zahřeje a stimuluje určité části těla. Zejména jeho účinek bude patrný v případě menších problémů s pohybovým aparátem..

Kdy nenavštívit lázeňský dům

Když jste se seznámili s léčivými vlastnostmi lázně, možná si myslíte, že její návštěva je prostě nezbytná pro jakoukoli zimnici, ale není to pravda. Nelze jednoznačně říci, zda je možné jít do lázní, když jste nemocní, protože každý organismus je individuální a snáší účinky vysokých teplot svým vlastním způsobem, nicméně dáme několik doporučení a pravidel, na jejichž základě se můžete rozhodnout sami.

Nejprve nezapomeňte, že koupel se doporučuje pouze v případě, že je nemoc v rané fázi..

Návštěvou lázní v prvních dnech nachlazení, kdy se onemocnění projevuje pouze mírnou malátností, získáte vysokou šanci na zotavení bez komplikací pro tělo. Stojí za zmínku, že po mírném nachlazení vám také nevadí návštěva parní lázně, protože díky ní se můžete rozveselit a zotavit se..

Dále stojí za to hovořit o případech, kdy návštěva lázně může vést ke komplikacím nemoci.

Lázeňský dům byste neměli navštívit, pokud:

  1. Vaše tělesná teplota je vyšší než 37 stupňů. Zvýšená tělesná teplota naznačuje aktivní boj těla proti viru, proto byste si pro sebe neměli vytvářet další vnější zátěže (podrobněji: „Je možné při nachlazení jít na koupel s teplotou - odborný posudek“). Návštěvou lázní při vysoké teplotě můžete nejen oslabit své tělo, ale také získat vážné následky, například infarkt, protože, jak bylo uvedeno výše, zahřívání těla zvyšuje průtok krve, a tedy i srdeční rytmus.
  2. Nemoc běží. Nedostatek teploty neznamená mírné nachlazení, proto byste neměli chodit do lázní, pokud od nástupu nemoci uplynulo několik dní. Pozdní návštěva lázně může přispět k množení bakterií, což může vést ke komplikacím, jako je bronchitida nebo astma..
  3. Nachlazení doprovázejí bolesti hlavy. Vysoká teplota parní lázně může zhoršit bolest a můžete také riskovat závratě a mdloby..
  4. Dostal jste herpes. Herpes virus se aktivuje ve vlhkých a teplých místnostech.

Poté, co jsme se rozhodli, zda je možné jít do koupele s hlenem, je čas mluvit o tom, jak dosáhnout maximálního účinku při návštěvě parní lázně. Dále podrobně analyzujeme několik lidových prostředků používaných při koupeli..

Masáž koštětem

Poté, co jste se rozhodli vyléčit se z nachlazení v ruské lázni, použijte masážní koště. Jeho použití zrychlí krevní oběh, zvýší pocení, zlepší eliminaci toxinů a toxinů, zrychlí metabolismus a uvolní svalové napětí. Koště lze vyrábět z větví různých dřevin, na kterých závisí jeho léčivé vlastnosti..

Pro parní místnost doporučujeme použít jeden z následujících košťat:

  • Lipové koště vám umožní relaxovat a také zvýší pot;
  • Jehličnaté koště může být vyrobeno z jedle, jalovce nebo smrkových větví. Takové koště zlepšuje pocení, dezinfikuje vzduch a plní parní lázeň příjemnou vůní..
  • Březové koště je nejoblíbenější mezi hosty parní lázně. Podporuje rychlé vylučování hlenu a zmírňuje bolesti svalů a kloubů.
  • Eukalyptové koště je lepší než všechny ostatní možnosti pro ty, kteří přišli do parní lázně bojovat s ARVI. Eukalyptus zničí škodlivé mikroorganismy, zbaví vás kašle, rýmy a bolesti v krku. Můžete udělat inhalaci eukalyptu dýchacích cest. Uvařte koště v horké vodě, přitlačte jej na obličej a vdechněte vzduch naplněný výpary z eukalyptu.

Tření, vdechování a zdravé nápoje

Přijíždíte do lázní s rýmou, stačí použít terapeutické tahy, které zvýší pocení a zmírní podráždění krku. Můžete otřít roztokem medu a soli (1: 1), můžete také použít speciální výrobky zakoupené v obchodě.

Stojí za to znovu připomenout vlhkou páru v ruské parní místnosti. Účinek takové inhalace může být zvýšen éterickými oleji vyrobenými z borovice, jalovce, jedle, eukalyptu, levandule nebo pelargónie. Nakoupený olej musí být rozpuštěn ve vodě (10-20 kapek na 1 litr), poté nalit přes stěny nebo použít aromatický odpařovač. Nedoporučuje se rozlévat olej na kameny, protože se může vznítit a naplnit parní místnost nepříjemným zápachem.

Posledním lidovým prostředkem, který uklidní vaše onemocnění, jsou nápoje do koupele. V parní místnosti ztrácí lidské tělo velké množství vlhkosti, proto je v intervalech mezi návštěvami nutné doplnit vodu. K uzdravení doporučujeme pít čaje z heřmánku, lípy, tymiánu, černého bezu, máty nebo meduňky. Citron, malinový džem a med můžete do čaje přidávat s mírou.

Závěr

Nyní se můžete sami rozhodnout, zda můžete jít do lázní s rýmou a jinými projevy nachlazení. Nezapomeňte, že návštěva lázní v případě nemoci je nejen užitečná, ale také nebezpečná procedura, takže pokud máte pocit, že se túra může ukázat jako žalostná, neriskujte to.

Je možné jít do lázní s nachlazením

Moderní koupelnu začali mnozí vnímat jako prostředek relaxace. S příchodem postupné urbanizace a vzhledu v každém bytě vlastních koupelen se hlavní účel vany zmařil a tradice praní v ní zůstala pouze v některých vesnicích..

Na první pohled se to zdá být pokrokem, ale ve skutečnosti vana plnila mnohem více funkcí, na které se bohužel zapomnělo. Jedním z hlavních faktů, které jsou nyní docela dobře známé, je to, že předkové léčili nachlazení ve vaně. To se na první pohled zdá paradoxní a špatné, takže je nutné zjistit, zda je možné jít do lázní s nachlazením a jaká pravidla je třeba dodržovat.

Výhody návštěvy lázně

Koupel z nachlazení má léčivý účinek na celé tělo. Je jen důležité navštívit parní místnost ve správný čas a použít správné prostředky ke zvýšení efektivity. Pokud je to provedeno správně, pak osoba dostane silnou podporu v boji proti nemoci..

Ačkoli mnozí nerozumí, hlavním důvodem nachlazení není to, že se do těla dostaly virové nebo bakteriologické látky. K překvapení obyčejných lidí se ukázalo, že jsou s nimi neustále v kontaktu. Hlavní příčinou je dočasné oslabení imunitního systému, ke kterému dochází v důsledku hypotermie, dlouhodobého stresu nebo nedostatku živin.

Co se stane v důsledku zvýšení teploty v páře

  1. Když je člověk v teple vytápěné místnosti, jeho tělesná teplota stoupne o 1-3 stupně. Vzhledem k tomu, že k takovému skoku dojde, je orgán přesvědčen, že dochází k nouzové situaci, a aktivuje rezervy.
  2. K těmto teplotním skokům dochází při otravě, alergické reakci nebo infekci v otevřené ráně. Proto je hlavní imunitní odpovědí nárůst leukocytů a jejich určitých modifikací..
  3. Fagocytóza začíná v těle, speciální leukocyty (fagocyty) začínají hledat poškozené buňky a obklopují je. Fagocyty ve skutečnosti absorbují jakékoli abnormality a pokud je množství takových virů nebo bakterií pro jednu buňku příliš velké, rozpadne se na kousky spolu s kousky patogenních činidel..
  4. Vstup části celých fagocytů do lymfatického systému, díky kterému imunitní systém rozpozná patogen a začne produkovat specifické protilátky. Díky tomu se zničí patogen..
  5. Zhruba stejná situace nastává při přirozeném zvýšení teploty, ke kterému dochází během nemoci. Ale na rozdíl od obvyklého průběhu onemocnění má koupel na nachlazení a kašel dočasný účinek na tělo, ale imunitní systém nadále produkuje protilátky, které po dlouhou dobu ničí viry a bakterie..

Koupel na nachlazení - dobrý nebo špatný účinek na dýchací systém? Bylo to proto, že si všimli pozitivního účinku koupele na vykašlávání hlenu a změkčení sliznice, což ve starověku vedlo k vynalezení inhalace. To se stane, když navštívíte ruskou lázeň s nachlazením, když můžete pomocí mnoha odvarů vytvořit oblak páry.

Jak je dýchací systém vyčištěn:

  1. Když vydechujete teplé páry, nejprve se vyčistí nosohltan, dojde k hojnému oddělení hlenu od nosu a nutkání kašlat.
  2. Když se nazofarynx vyčistí, horká pára vstupuje do průdušnice, což nejprve vede ke změkčení útvarů obklopujících její stěny a pak je nutkání kašlat. Z tohoto důvodu dochází k vykašlávání sputa..
  3. V důsledku uvolnění nosohltanu a průdušnice se z alveol začíná odstraňovat hlen, který narušuje správnou výměnu plynů.

Je možné si ve vaně vzít parní lázeň s nachlazením a poplácnout se koštětem? Nejčastěji se doporučuje to udělat, aby se zahnaly bolesti kloubů a vazů, ale ve skutečnosti k tomu ani nedojde, pokud jdete včas do vany na nachlazení. Tento postup můžete použít k urychlení krevního oběhu, což zvýší rychlost reakce imunitního systému a zničí všechny patogenní látky za kratší dobu..

Nevýhody lázně na nachlazení

Abyste pochopili, zda je možné jít do lázní s nachlazením a zda to způsobí negativní reakce, musíte vědět, jaké jsou nevýhody tohoto typu wellness procedur. Nežádoucí účinky se objevují pouze v případě, že je porušena technologie návštěvy lázně nebo kvůli tomu, že nebyly brány v úvahu kontraindikace a chronická onemocnění..

Proto nejprve pochopte, zda je možné jít do lázní na nachlazení a odvážit se na tak neobvyklou léčbu v naší době, musíte vědět, jaké zdravotní problémy existují kromě nachlazení.

Indikace pro návštěvu lázně a je možné se umýt nachlazením bez horečky

Abyste přesně pochopili, zda koupel pomáhá při nachlazení, musíte znát určitá pravidla chování v této instituci. Nedoporučuje se navštěvovat parní lázeň samostatně, protože pokud je reakce těla příliš silná, může dojít k zakalení vědomí.

Je možné jít do lázní s nachlazením bez horečky? Je to možné, ale za určitých pravidel:

  1. Pokud je v parní místnosti hodně páry, vyhýbejte se místům, kde se generuje pouze teplota..
  2. Žádné rány na těle.
  3. Absence dalších zánětlivých infekcí.
  4. Žádné kontraindikace ze zdravotních důvodů.
  5. Znalost správné technologie napařování, kterou má pacient nebo jeho společník.

Pokud jsou všechny tyto body splněny, můžete si vzít parní lázeň na nachlazení. Tento postup přinese pouze správné a užitečné výsledky. Současně bude mít negativní vliv na nachlazení, ale také pomůže posílit tělo a imunitní systém..

Kontraindikace návštěvy lázně

Lázeňský dům bohužel nemusí být vždy užitečný, jeho návštěva může někdy vést k nepříjemným následkům. Hlavními příčinami těchto reakcí těla jsou chronická onemocnění nebo jiná poškození, která jsou neslučitelná s vysokou vlhkostí a teplotou..

Když nemůžete jít do vany:

  1. Koupel a nachlazení jsou neslučitelné, pokud začala druhá fáze onemocnění, během níž stoupá celková tělesná teplota. Zároveň ji lázeň ještě zvyšuje, což jen negativně ovlivňuje celkový stav těla a také snižuje působení imunitního systému.
  2. Je možné jít do lázní s nachlazením, když existují podezření na onemocnění ledvin? Ne, to by se nikdy nemělo dělat. Hlavní způsoby vylučování mrtvých buněk a fagocytů z těla se vyskytují při močení, což vede ke zvýšení zátěže ledvin a může vyvolat jejich další poškození..
  3. Je možné jít do lázní s nachlazením, pokud jsou problémy s kardiovaskulárním systémem? Pokud je v této oblasti sebemenší poškození, pak prudké zvýšení tělesné teploty povede k jejich zhoršení..
  4. Můžete jít do lázně na nachlazení, když nejsou žádné problémy se srážením krve. A nezáleží na tom, zda je příliš hustý nebo tekutý, jakýkoli problém může mít velmi vážné následky. Pokud je krev náchylná k trombóze, pak se v důsledku zvýšení produkce jejích buněk tato situace zhorší. Pokud jsou v cévách již přítomny krevní sraženiny, mohou se uvolnit ze stěn a při průchodu krevním oběhem vést k ucpání žil a tepen, které krví vnitřní orgány krví. Opačná situace nastává, když je krev příliš tekutá - v důsledku expanze stěn cév se stává ještě méně hustou, což při nejmenším vnějším nebo vnitřním poranění vyvolá silné krvácení.
  5. V případě nachlazení můžete jít do lázní, pouze pokud nejsou problémy s tlakem, a to jak obecným, tak intrakraniálním.

Když lidé vědí, jaké jsou jejich zdravotní problémy, a zvolí léčebné postupy podle charakteristik svého těla, nepřinášejí žádné vedlejší účinky. Před návštěvou lázně si proto musíte dávat pozor na svoji pohodu, a pokud se objeví nějaké alarmující příznaky, měla by být zrušena.

Opatrnost při léčbě i těch nejmenších nachlazení je nezbytná a může zabránit nejhorším účinkům na zdraví a wellness..

Co a jak dělat ve vaně

Aby se zvýšil blahodárný účinek koupele na tělo, je nutné, aby se do těla v okamžiku vapingu dostaly užitečné látky. Existují dva hlavní způsoby, jak toho dosáhnout: ve formě mokré páry a pomocí bylinných čajů.

Jaké rostliny použít na páru

U páry je nutné, aby horní část, na kterou kapalina vstupuje, byla mírně ochlazena. Pokud se naopak u obyčejné vody ohřívá, pak toto chování s odvary povede pouze k vyhoření užitečných látek, a nikoli k jejich odpařování. Proto se nejprve na kameny nalije obyčejná voda 1-2krát, poté se okamžitě nastříkají odvary. Poté většina fytocytů vstoupí do vzduchu, a tedy do plic..

Byliny, které při vdechování dobře fungují:

  • lipové pupeny a listy;
  • listy eukalyptu;
  • heřmánek;
  • tymián;
  • listy rybízu nebo maliny;
  • oregano;
  • šalvěj.

Je nutné předem připravit odvar, který se použije k zalití kamen. Nejčastěji se doporučuje používat jednu rostlinu, aby měl správný účinek na tělo. Pokud však máte zkušenosti s přípravou bylinných kompozic, můžete použít směsi, které budou mít největší pozitivní vliv na zdraví..

Jaké čaje můžete pít

Při návštěvě lázně se vždy potem ztrácí velké množství tekutiny a aby nedošlo k poškození vnitřních orgánů v důsledku příliš zahuštěné krve, doporučuje se doplnit množství tekutiny včas. V tuto chvíli se nejlépe vstřebává, takže byste toho měli využít a místo vody pít odvar z bylin.

Jaké bylinky vařit:

  • malinové listy;
  • lipové květiny;
  • heřmánek;
  • Třezalka tečkovaná;
  • oregano;
  • Melissa.

Aby bylinky měly nejlepší účinek, je nutné zvolit, jaký účinek bude poskytnut. Můžete nejen podporovat tělo v boji proti nachlazení, ale také zvýšit pocení a vylučování toxinů. Nejlepší je si před vařením přečíst o každé rostlině zvlášť, protože některé látky v nich mohou být za různých podmínek těla nebezpečné.

Je možné jít do lázní s nachlazením - zajímavá otázka a má pozitivní odpověď. Téměř ve všech případech má tento postup pozitivní vliv na lidské zdraví a pomáhá vyrovnat se s problémy s tělem, které vznikly v důsledku podchlazení..

Koupel na nachlazení: jak správně léčit akutní infekce dýchacích cest

Koupel je univerzální lék, který blahodárně působí na stav celého organismu. Každý více či méně zkušený ošetřovatel v soukromém rozhovoru vám vypráví spoustu příběhů o zázračných případech, jak se zbavit nemocí, a to díky plachtění ve vaně. Vana je zvláště účinná při nachlazení. Je pravidlem, že pokud nemoc právě začala převládat, stačí jedna návštěva parní lázně, aby po ní nezůstala ani stopa.

Proč jsou lázeňské procedury užitečné při akutních respiračních infekcích??

Obnova po nachlazení v lázni je způsobena jednoduchými fyziologickými procesy, ke kterým dochází v lidském těle při vystavení vysokým teplotám a vlhké páře. V procesu přijímání lázeňských procedur:

  • Horká pára pomáhá otevírat póry a vymývat z nich patogeny.
  • Vysoká teplota zvyšuje krevní oběh, což vám umožňuje očistit krev a odstranit z ní škodlivé látky.
  • Tělo začíná produkovat o 20% více bílých krvinek než za normálních podmínek. Proto platí, že čím více leukocytů, tím rychleji zničí cizí bakterie a viry..
  • Mokrá pára (v ruské lázni) ovlivňuje průdušky a plíce, jako extrémní vdechování. Dýchací systém je odstraněn z hlenu, v důsledku čehož je snadnější dýchat, kašel projde.
  • Napařování, zejména koštětem, má příznivý účinek na klouby a vazy. Nachlazení je velmi často doprovázeno bolestmi těla - koupel tento příznak rychle zmírní.

Na všechno je čas, nebo kdy je lepší zůstat doma?

Na otázku, zda je koupel vhodná při nachlazení, nelze jednoznačně odpovědět. Na jedné straně ano, zahřátí v parní místnosti může výrazně urychlit zotavení. Avšak pouze v případě, že nemoc právě začala. Pokud jdete do lázní, jakmile se budete cítit špatně, pak je pravděpodobné, že nachlazení ve stejný den ustoupí a akutní fáze nezačne. Je užitečné nahlédnout do lázní ihned po nachlazení, v prvních dnech po zotavení. Dodá vám energii a pomůže vám získat sílu..

V některých případech však nachlazení a koupele nejsou kompatibilní. Návštěva lázní povede ke zvýšení bolestivého stavu pouze tehdy, pokud:

  • nemoc vstoupila do akutního stadia. Pokud viry a bakterie ve vašem těle dominují déle než den, pak zvýšené teploty v lázni jejich reprodukci jen urychlí. Onemocnění začne postupovat a pravděpodobně přijde ke komplikacím - pneumonie, bronchitida, astma atd..
  • máte horečku - od 37 ° C a více. I mírné zvýšení teploty vede k tomu, že lidské srdce začíná pracovat zrychleně. Pokud k tomu přidáte teplotní zátěž v parní místnosti, můžete snadno dostat infarkt. Nebo přinejlepším oslabte tělo natolik, že již nebude mít sílu bojovat s nemocí.
  • ARI je doprovázeno bolestmi hlavy, které se mohou při koupeli zhoršovat. To může vést k závratím a dokonce k mdlobám..
  • na rtech se objevil opar. Ve vlhkých a horkých podmínkách se herpes virus množí rychleji.

Stručně shrnuto: návštěva lázeňského domu během nachlazení vám prospěje pouze v počátečních nebo závěrečných fázích ARI. Pokud jde o vás, pak vítejte v lázních - začněme s léčbou!

Nástroj č. 1. Masáž koštětem

Při léčbě nachlazení v ruské lázni byste měli určitě vzít parní lázeň s koštětem. To zvýší krevní oběh v kapilárách, aktivuje pocení, zrychluje metabolismus a podporuje vyplavování toxinů a strusek z pórů. Kromě toho je důležité zvolit „správné“ koště:

  • Lipové koště - urychluje pocení, uklidňuje nervový systém.
  • Březové koště - podporuje vylučování hlenu z průdušek, eliminuje bolesti svalů a kloubů.
  • Jehličnaté koště (jalovec, jedle, smrk) - stimuluje potení, dezinfikuje vzduch v parní místnosti.
  • Eukalyptové koště - čistí vzduch od patogenů, eliminuje kašel, rýmu, bolest v krku. Je obzvláště užitečné „dýchat“ eukalyptovým koštětem. Chcete-li to provést, musíte napařit suché koště, poté si ho přitisknout na obličej a dýchat odcházející éterické páry. Všechno bude trvat 5 minut a úlevu od bolestivého stavu pocítíte okamžitě.

Číslo nástroje 2. Léčivé tření

Čím lépe se v parní místnosti zahřejete a budete se potit, tím rychleji se budete moci rozloučit s nemocí. Pro zvýšení pocení jsou obzvláště účinné terapeutické tření speciálními prostředky „pocení“, které zahrnují med a sůl.

Můžete to udělat: smíchejte med se solí (jemný stolní nebo drcený mořská sůl) v poměru 1: 1 a ohřátou pokožku otřete tímto prostředkem přímo v parní místnosti. Když začne rýma nebo kašel, bude tento postup fungovat lépe než jakékoli léky.!

Číslo nástroje 3. Aromaterapie

Připomeňme vám, že při vdechování horké a vlhké páry má člověk účinek vdechování. Současně se zvlhčuje dýchací trakt, dochází ke zkapalnění a vylučování sputa. K tomu dochází při jakémkoli hlubokém vdechování, ale když je vlhká pára obohacena o základní aroma, účinek bude několikanásobně vyšší..

V boji proti nachlazení se tradičně používají vůně borovice, jedle, eukalyptu, jalovce, pelargónie, levandule. Roztok pro inhalaci se připraví následovně: 10-20 kapek éterického oleje jedné z výše uvedených rostlin se zředí v 1 litru vody. Kameny kamen se nejčastěji zalévají tímto roztokem místo obyčejné vody. Tato možnost však není ideální, protože olej na kamenech často začíná hořet a vyzařuje velmi nepříjemný zápach hoření. Bez rizika, že něco takového získáte, můžete výslednou směsí polévat stěny parní místnosti nebo odpařit aroma éterického oleje v aromatické odparce.

Nástroj č. 4. Saunové léčivé nápoje

Mezi návštěvami parní místnosti je bezpodmínečně nutné doplnit ztrátu tekutin. To je nezbytné pro podporu těla, stejně jako pro pocení v parní lázni a pro aktivnější očistu těla..

Čaje z lipy, tymiánu, bezu, heřmánku, máty, meduňky vám pomohou zvládnout nachlazení. Jako další přísady proti nachlazení můžete použít med, citron, maliny..

Výhody koupele na nachlazení: recepty, léčba a pravidla návštěv

Vany existují mezi různými národy již dlouhou dobu. Dokonce i ve starém Římě byly stavěny lázně, které obyvatelstvo využívalo nejen za účelem hygieny, ale také jako léčebný prostředek. V Rusku naši předkové nejenže nepochybovali o tom, že je možné jít do lázní na nachlazení, ale také považovali parní lázeň spolu s léčivými rostlinami za hlavní metodu léčby nachlazení.

Tyto tradice přetrvaly dodnes, přestože vana již dávno přestala být nedílnou součástí života většiny lidí, nahradila ji civilizační výhoda v podobě vodovodu a dalšího vybavení v jejich vlastních bytech..

Mnoho lidí nicméně i nadále považuje koupel za léčebný a otužovací prostředek, prevenci nemocí a přemýšlí také o tom, zda je dobré nebo špatné navštívit lázeňský dům nachlazení, zejména pokud je zvýšena tělesná teplota.

Výhody lázeňských procedur při nachlazení

Koupel na nachlazení je zvláště užitečná na samém počátku onemocnění, po podchlazení, kdy se projeví počáteční příznaky v podobě rýmy, bolesti v krku, prvních záchvatů kašle, bolestí těla a celkové slabosti.

V době, kdy se objeví první příznaky, tělesná teplota zpravidla zůstává normální nebo mírně stoupá (o méně než jeden stupeň). Na otázku, zda je koupel užitečná při prvních známkách nemoci, bude odpověď ano.

Hlavními faktory, které ovlivňují tělo v lázni, jsou zvýšená teplota a vlhkost. Sauna na nachlazení není o nic méně užitečná než ruská lázeň. Suchý vzduch udržuje vyšší teploty.

Mnoho lidí snáší snáze horko bez vlhkosti, což jim umožňuje zůstat déle v sauně a lépe zahřát tělo. Vysoká teplota a pára mají léčivý účinek:

  • pod vlivem horké páry se póry pokožky otevírají, začíná intenzivní pocení, při kterém je tělo osvobozeno od odpadních produktů mikroorganismů, které způsobily onemocnění;
  • studie ukazují, že při zvýšených teplotách je aktivována produkce leukocytů. Tyto buňky hrají zásadní roli v obraně těla před cizími tělesy. Leukocyty vytvořené ve velkém počtu začínají aktivně ničit viry a bakterie;
  • vysoká teplota podporuje vazodilataci, zrychluje se průtok krve, krev se intenzivněji čistí z odpadních produktů bakterií a virů a vylučuje se z těla ledvinami;
  • vdechování vlhkého vzduchu, zejména pokud se v lázni používají éterické oleje z eukalyptu nebo jehličnanů, má příznivý účinek na dýchací systém, pomáhá zbavit se hlenu nahromaděného v nose a průduškách, urychluje léčbu nachlazení a kašle;
  • bolesti těla, které často doprovázejí nachlazení, zmizí, pokud se potíte v sauně nebo napařujete tělo koštětem v ruské lázni.

Fyziologické procesy, které se spouštějí v těle nemocného ve vaně, mohou urychlit proces zbavování se nachlazení, pokud se tak děje na samém počátku onemocnění.

Koupel může také pomoci vyrovnat se s následky akutního nachlazení, jako je dlouhodobý kašel nebo ucpaný nos. Mnoho lidí, včetně lékařů, věří, že pokud se pravidelně koupete, můžete na nachlazení úplně zapomenout..

Návštěva lázně aktivuje obranyschopnost těla, jeho schopnost odolávat infekcím, proto je prostředkem prevence ARVI, je to také příjemný postup, zlepšuje náladu a zlepšuje spánek.

Pokud je zima, je lepší zdržet se návštěvy lázně

S mírnými příznaky nachlazení pomůže zahřátí ve vaně úplně zvládnout malátnost v rané fázi nebo výrazně zmírnit průběh onemocnění. Koupel na nachlazení však nebude v akutním stadiu onemocnění prospěšná. Pokud je vývoj virové nebo bakteriální infekce doprovázen vysokou horečkou, bude pro pacienta mnohem výhodnější zůstat v posteli..

Při pokusu o překonání nemoci samotné tělo zvyšuje teplotu, protože to je škodlivé pro mikroorganismy. Hypertermie zvyšuje stres na kardiovaskulární systém. Lázeňské procedury v takovém okamžiku povedou k ještě většímu zvýšení tělesné teploty pacienta, zrychlení srdce, zhoršení celkového stavu a jen ke zhoršení projevů onemocnění.

Pokud není vysoká horečka, ale zima je doprovázena silnou bolestí hlavy, je v tomto případě také lepší zůstat doma. Teplo v sauně může způsobit závratě a dokonce mdloby. Pokud je virové onemocnění doprovázeno oparem, nemůžete navštívit lázně, i když celkový zdravotní stav není špatný. Vlhký horký vzduch může šířit infekci do sousedních oblastí pokožky.

Předpokládá se, že v lázni může tělesná teplota vzrůst o 2 stupně. Současně se zvyšuje tepová frekvence, zvyšuje se zátěž těla. Pokud je onemocněním oslaben, a to i v mírné formě nebo v počáteční fázi, bude jeho reakce na tuto zátěž záviset na termoregulačních schopnostech. Vzhledem k tomu, že se tyto možnosti u různých lidí liší, měli byste také navštívit parní lázeň nachlazení s ohledem na individuální vlastnosti těla..

Pokud je člověk zvyklý na parní lázeň, cítí se v ní dobře a užívá si ji, pak mu během nachlazení prospěje. Pokud takový postup není zvyklý, vysoká teplota a pára nejsou velmi snadno tolerovány, pak se uchýlení k pomoci koupele v případě, že tělo je již oslabeno nemocí, nestojí za.

Dítě může také navštívit lázeňský dům při prvních známkách nemoci. Předpokladem je však normální tělesná teplota dítěte. Systém termoregulace u dětí, zejména u malých dětí, není dostatečně rozvinutý, přehřívá se poměrně rychle.

Proto se nedoporučuje, aby děti byly ve vaně déle než 3–5 minut. Abyste se vyhnuli přehřátí, musíte během procedury nasadit klobouk na hlavu dítěte a také ho nezapomeňte častěji zalévat. Pediatři nedoporučují brát děti do tří let na koupel.

Správná technika návštěvy lázně

Aby byla koupel prospěšná při nachlazení, musíte znát a dodržovat pravidla pro její návštěvu. Hlavním pravidlem je, že lázeňské procedury jsou možné pouze při nachlazení bez horečky..

Při návštěvě lázeňského domu bude teplota těla člověka stále stoupat, ale pokud původně nebyla vyšší než 37 stupňů, nezhorší to zdravotní stav. Naopak s ARVI umožní zvýšení teploty o několik stupňů v důsledku tepla v lázni, aby tělo začalo ničit viry.

Aby byl účinek koupele na nemocné tělo účinnější, je dobré používat v parní místnosti éterické oleje z eukalyptu, borovice a jedle. V kombinaci s vlhkou párou budou mít inhalační a antimikrobiální účinek na dýchací systém, což také pomůže při léčbě nemoci. Na otázku, zda je možné při kašli vzít parní lázeň, lékaři odpověděli kladně.

Doporučují to však udělat na začátku nachlazení i po uzdravení, když je kašel přítomen jako reziduální fenomén. Při kašlání před vstupem do lázní a během přestávek se doporučuje pít teplý nálev léčivých bylin.

Chcete-li správně léčit nachlazení, musíte dodržovat několik dalších doporučení:

  • koupelna by měla být dobře zahřátá;
  • nechodte do parní místnosti více než třikrát;
  • v šatně také nemusíte dlouho sedět, aby nedošlo k podchlazení těla;
  • je třeba upustit od kontrastních postupů - nalití studené vody, plavání v bazénu;
  • Abyste zabránili přehřátí, doporučujeme nosit klobouk.

Recepty na ošetření koupelí

Ve vaně si můžete nejen vzít parní lázeň s nachlazením, ale také provést další procedury, které pomohou vyléčit nemoc nebo oslabit její příznaky. Zde je několik receptů, které se po mnoho generací používají k léčbě nachlazení ve vaně a které přežily dodnes:

  1. Tření pomůže zlepšit léčivý účinek páry a vysoké teploty. Umožní vám zlepšit proces pocení, v důsledku toho bude čištění od odpadních produktů virů přes póry pokožky intenzivnější a také jejich zničení v těle. Nejúčinnější směsí pro tento postup je med a sůl..
  2. Inhalace je vynikající způsob, jak uvolnit dýchací cesty. V případě onemocnění dýchacích cest dobře pomáhá použití éterických olejů, zejména olejů z eukalyptu, jalovce, jedle, borovice, levandule, pelargónie. Olej lze smíchat s vodou a nastříkat na kamna, stěny nebo saunové lavice. Esenciální oleje lze nahradit suchými nebo čerstvými bylinkami - mátou, citrónovým balzámem, březovými a eukalyptovými listy, větvičkami jalovce. Byliny se nalijí horkou vodou, nechají se vařit a poté se touto infuzí pokropí horkými kameny. Koupel na kašel a rýmu vám umožní vyčistit dýchací cesty a usnadnit odstranění hlenu, pokud přidáte éterické oleje z léčivých rostlin k působení teploty a mokré páry.
  3. Mezi návštěvami parní lázně můžete užívat léčivé nápoje z léčivých rostlin - máta, heřmánek, lípa, čaje s medem, citron, maliny, ovocné nápoje z brusinek a jiné čerstvé bobule. Musíte je pít horké.
  4. Dobrým prostředkem je masáž koštětem, která pomůže zvýšit krevní oběh a úplnější odstranění toxinů. Březové koště pomáhá při kašli ve vaně. Eukalyptus a jehličnaté koště dezinfikují vzduch v parní místnosti a zvyšují inhalační účinek parní místnosti. Lipové koště uklidňuje nervový systém, zmírňuje stres.

Konečně

Abyste zvládli příznaky nachlazení pomocí koupele, musíte správně využít příležitosti, které tento léčebný, posilující a otužovací postup, známý od starověku, může poskytnout. Koupel nejen léčí, ale umožňuje vám zvýšit odolnost vůči nachlazení a virovým infekcím.

Chřipku je třeba zmínit samostatně. Jedná se o závažné virové onemocnění, které obvykle začíná okamžitě v akutní formě, se silnými bolestmi hlavy a velmi vysokou horečkou. Lázeň na chřipku proto není indikována pacientovi, musí zůstat v posteli. Ale ze zbytkových jevů, které se zpravidla vyskytují po této nemoci, můžete se jí zbavit pomocí parní místnosti.

Je možné jít do lázní s nachlazením

Užitečné tipy

Při návštěvě vany se doporučuje dodržovat následující pravidla:

  • Nenamáčejte si hlavu, ale raději použijte plstěný klobouk, abyste zabránili přehřátí;
  • Nezačínejte prudce vapovat, při vysokých teplotách by mělo být tělo postupně napařováno. Není nutné šplhat přímo na horní polici, jak víte, vzduch nahoře je mnohem teplejší;
  • Návštěva parní místnosti by měla být prováděna přerušovaně a během přestávky byste měli klidně sedět a pít čaj nebo infuzi bylin, které způsobují zvýšené pocení.

Koupel je univerzálním prostředkem k prevenci a léčbě různých onemocnění. Je prokázáno, že při pravidelných návštěvách vany nebo sauny se imunita člověka posiluje a je méně náchylný k nachlazení..

U některých onemocnění však lékaři nedoporučují používat koupel. Jako je silná hypertenze, srdeční selhání, onemocnění štítné žlázy, akutní bronchitida, epilepsie.

Je vždy možné navštívit saunu s nachlazením

Mohu jít do sauny v jakékoli fázi nachlazení? Odpověď bohužel zní ne. Umělé zvýšení teploty je kontraindikováno, pokud se vyskytnou problémy se srdcem, krevním tlakem a srážením krve. Je také nemožné, když je již přítomna vysoká tělesná teplota, protože to je známka toho, že tělo již není schopné zvládnout akutní infekci, další pokusy o její stimulaci povedou pouze ke zhoršení stavu.

Nemůžete navštívit saunu s nachlazením, dokonce i bez horečky, když se na rtech nebo v ústech objeví opary. Při teplé teplotě a vysoké vlhkosti se v těle aktivuje ještě více, což může vést k vážným následkům jak pro imunitní systém, tak pro játra..

Je nežádoucí používat saunu k nachlazení pro lidi se zvýšeným celkovým nebo nitrolebečním tlakem. Vysoké teploty okolí tlak ještě zvyšují, což může způsobit přetrvávající bolesti hlavy a dokonce mdloby.

Zátěž oběhového systému (zejména potních žláz, což zvyšuje zátěž levé srdeční komory). Pokud je tělo silné (například můžete být v ledové díře minutu v chladu -15 nebo se umýt pod studenou sprchou), pak prosím.

Recepty na ošetření koupelí

Aby pobyt ve vaně nebyl jen hygienickým, ale lékařským postupem, musíte použít jednu z níže popsaných metod „koupelové“ terapie..

Metoda číslo 1

Pokud lázeň není zahrnuta v seznamu pravidelně prováděných procedur a zdravotní stav je slabý, je nutné co nejvíce uvolnit proces pobytu v parní lázni.

Chcete-li to provést, musíte si lehnout na nejvyšší polici a odpočívat a nechat horký vlhký vzduch v parní místnosti blahodárně působit na zdraví, což způsobuje zvýšený krevní oběh a aktivní pocení..

Během odpočinku musíte nosit aromaterapii s obyčejným parním koštětem:

  • s bolavým hrdlem a rýmou, je lepší vdechnout aroma eukalyptového koště;
  • při kašli - bříza;
  • pro dezinfekci vzduchu ve vaně je vhodné koště z jehličnatých větví;
  • uvolnit nervový systém - vápenné koště.

Procedura by měla trvat 20-30 minut, poté je nutné jít do postele a vyhnout se podchlazení.

Metoda číslo 2

Chcete-li vyvolat aktivní pocení, můžete použít metodu tření.

Tření je velmi jednoduché: musíte si vzít předem připravenou směs a rovnoměrně ji aplikovat na celý povrch těla.

Směs působí jako film, který uzavírá póry a nutí je k aktivnějšímu potu.

Směs si můžete vyrobit sami nebo si ji můžete koupit v obchodě:

  • smíchejte med s mořskou solí;
  • zřeďte suchý jíl vodou;
  • nákup léčivého bahna;
  • koupit speciální formulace určené pro použití ve vaně nebo sauně.

Hmota se nanáší na tělo, trvá nejméně 20 minut a poté se omyje mírně horkou vodou.

Metoda číslo 3

V případě chřipky si můžete vzít do sauny éterické oleje.

Při nákupu olejů musíte věnovat pozornost jejich kvalitě, protože na trhu existuje mnoho padělků těchto produktů.... Důležitým ukazatelem pravosti éterického oleje je jeho cena

Důležitým ukazatelem pravosti éterického oleje je jeho cena.

Příliš nízké náklady (méně než 100 rublů na láhev) naznačují, že éterický olej je nepřirozený.

K léčbě respiračních infekcí lze použít následující éterické oleje:

  • jedle;
  • levandule;
  • borovice;
  • eukalyptus;
  • jalovec;
  • pelargónie.

Inhalace by měla být provedena následujícím způsobem: přidejte 10-15 kapek přípravku do kbelíku s vodou a umístěte jej vedle kamen, aby se ethery šířily vzduchem.

Doporučujeme sedět nebo ležet tak, aby nádoba s oleji byla vedle hlavy.

Inhalační doba by měla být 30-40 minut.

Pamatujte, že éterické oleje, zejména nepřirozené oleje, mohou způsobit alergie..

Je také důležité zabránit kontaktu s pokožkou..

Metoda číslo 4

Pokud je teplo v parní místnosti obtížné vydržet, můžete si ve vyhřívané šatně udělat krátké přestávky na odpočinek.

Doba odpočinku by se však měla využívat také výhodně, přičemž se připravují nápoje připravené předem a nechají se v termosce:

  • bylinné infuze (máta, meduňka, heřmánek);
  • čaje s medem a citronem;
  • nápoje z bobulového ovoce.

Zaprvé tedy můžete vyrovnat nedostatek tekutin v těle a zadruhé zvýšit pocení při příštím vstupu do parní místnosti..

Metoda číslo 5

A nakonec nejlepší způsob, jak „vyhnat“ nemoc z těla, je masáž koštětem.

Nejenže zvyšuje krevní oběh, ale také odstraňuje toxiny z těla, podporuje zvýšené pocení.

V případě příznaků infekčního onemocnění je nejlepší použít eukalyptové koště: takto se současně kombinuje masáž s inhalací éterů užitečných pro tělo.

Masírování listů eukalyptu koštětem snižuje bolest v krku, kašel a ucpání nosu.

Ale košťata z jiných rostlin mohou být stejně užitečná:

  • bříza;
  • z lípy;
  • jehličí.

Je dobré, když proceduru provádí zkušený koupající se, který zná techniky používání masážního koště, které dokáže rozptýlit lymfu a urychlit krevní oběh podél masážních linií..

Pomáhá sauna při nachlazení?

Mnoho lidí věří, že u lidí, kteří často saunují, je mnohem méně pravděpodobné, že onemocní. Existuje mnoho pozitivních vlastností sauny pro zpevnění těla a posílení imunitního systému..

Sauna léčí velmi dobře při prvních známkách nachlazení. Vzhled malého výtoku z nosu, bolesti v krku a slabosti jsou důvodem k návštěvě sauny. Pokud již teplota vzrostla, je sauna kontraindikována..

Aby návštěva sauny přinesla maximální terapeutický účinek, musíte tělo správně připravit na vysoké teploty. Vezměte si teplou sprchu bez mýdla nebo gelu. Neumoč si hlavu. Udělejte si horkou bylinkovou koupel na nohy.

Vysoká teplota v sauně zabije většinu patogenních mikrobů. Pro posílení léčebného účinku použijte éterické oleje z eukalyptu, jalovce, měsíčku, máty. Byliny vyčistí dýchací cesty a zmírní rýmu a kašel. Na ohřívač vhoďte roztok léčivých bylin.

Je důležité, abyste se dobře potili. K tomu je třeba dobře napařit koštětem..

Košťata masírují důležité orgány, včetně hrudníku a chodidel. Pára stimuluje krevní oběh, nasycuje orgány kyslíkem, aktivuje metabolické procesy. V sauně tělo produkuje více bílých krvinek, což přispívá k boji proti mikrobům. Aktivovaný krevní oběh odstraňuje kyselinu mléčnou ze svalů, odstraňuje slabost a vyživuje klouby.

Sauna na nachlazení, jaké jsou výhody postupu

Sauna je účinným doplňkovým prostředkem k léčbě a prevenci nachlazení.

Sauna má příznivý účinek na všechny tělesné systémy. V případě příznaků nachlazení aktivuje horký vzduch odvod přebytečného tepla. Díky tomu se pot aktivně uvolňuje a spolu s ním se odstraňují toxiny a toxiny..

Je důležité dobře se zahřát a napařit tělo, aby se dobře uvolňoval pot. K tomu můžete použít koště..

Při vdechování horkého vzduchu se průdušky rozpínají, sekrece klesá a zvyšuje se rychlost výměny plynů v alveolách. Použití koupelových košťat zvyšuje hloubku ohřevu, což vám umožňuje zbavit se nejen nachlazení a onemocnění dýchacího systému, ale také eliminovat závažné chronické patologie.

Při nachlazení napařte hrudní páteř, nohy a chodidla.

  • zlepšuje termoregulaci
  • jsou aktivovány metabolické procesy a krevní oběh
  • zlepšuje se motorická odezva
  • odstranění bolesti svalů po fyzické námaze

V sauně se zvyšuje krevní oběh, což pomáhá očistit krev od nahromaděných toxinů a látek. Vlhká pára v sauně blahodárně působí na plíce a průdušky. Jedná se o druh inhalace. Výsledkem je zlepšení vylučování hlenu a hlenu..

S uvolňováním potu klesá aktivita ledvin. Zatížení jater se také sníží vyložením žlučníku. Teplý vzduch v sauně tak umožňuje „odpočívat“ ledvinám a játrům.

Při pravidelných návštěvách lázní lidé dostávají méně chřipky.

Se zvýšením srdečního výdeje a rychlosti průtoku krve jsou vnitřní orgány a svaly nasyceny kyslíkem. Na tomto pozadí stoupá krevní tlak, proto se při hypertenzi nedoporučuje návštěva sauny. Sauna má pozitivní vliv na nervový systém. Člověk zapomíná na problémy, uvolňuje se.

Jaké košťata použít ve vaně na nachlazení

Aby byl postup ošetření v parní lázni účinnější, měly by se k vaření v páře používat košťata. Masáž koštětem má příznivý vliv na stav pacientů. Proces zvyšuje krevní oběh v cévách, zrychluje metabolismus, podporuje pocení, v důsledku čehož jsou toxiny a toxiny vyplavovány z kožních buněk. Pro tento postup je lepší kompetentně vybrat koště.

  • Lipové koště dobře stimulují mazové žlázy na povrchu kožních tkání. Po masáži tímto koštětem se také budete cítit příjemně malátně a uvolněně. Nervový systém se uklidní.
  • Pro bronchitidu se doporučuje březové koště. Pomocí masáže můžete zlepšit vylučování hlenu z průdušek. Pokud trpíte bolestmi kloubů, svaly používají také tento „nástroj“.
  • Košťata vyrobená z různých druhů jehel (jedle, jalovce, smrk) účinně stimulují pocení, jsou čističi vzduchu ve vaně. Zabije všechny bakterie.
  • Pokud vás pronásleduje bolest v krku, prodloužený výtok z nosu, suchý nebo mokrý kašel, vezměte si na masážní procedury eukalyptové koště. S ním můžete dezinfikovat vzduch a provádět vdechování. K tomu stačí napařit, přivést k obličeji a poté dýchat všelék. Velmi účinný lék ve spojení se saunou.

Tření, vdechování a zdravé nápoje

Přijíždíte do lázní s rýmou, stačí použít terapeutické tahy, které zvýší pocení a zmírní podráždění krku. Můžete otřít roztokem medu a soli (1: 1), můžete také použít speciální výrobky zakoupené v obchodě.

Stojí za to znovu připomenout vlhkou páru v ruské parní místnosti. Účinek takové inhalace může být zvýšen éterickými oleji vyrobenými z borovice, jalovce, jedle, eukalyptu, levandule nebo pelargónie. Nakoupený olej musí být rozpuštěn ve vodě (10-20 kapek na 1 litr), poté nalit přes stěny nebo použít aromatický odpařovač. Nedoporučuje se rozlévat olej na kameny, protože se může vznítit a naplnit parní místnost nepříjemným zápachem.

Posledním lidovým prostředkem, který uklidní vaše onemocnění, jsou nápoje do koupele. V parní místnosti ztrácí lidské tělo velké množství vlhkosti, proto je v intervalech mezi návštěvami nutné doplnit vodu. K uzdravení doporučujeme pít čaje z heřmánku, lípy, tymiánu, černého bezu, máty nebo meduňky. Citron, malinový džem a med můžete do čaje přidávat s mírou.

Jak používat léčivé rostliny v parní lázni

Pára v lázni je dobrá, ale pokud obsahuje oleje a phytoncidy z léčivých bylin, je to ještě lepší. Jak se obvykle v lázni „vyrábí“ pára? Voda se nalévá nebo kape na ohřívané kameny vnitřního ohřívače. Pokud jsou však kameny velmi horké, pak oleje okamžitě shoří a ve vzduchu se neobjeví nic jiného než spálený zápach. To znamená, že infuze bylin musí být také podána správně. A tady je postup: několikrát dejte trochu čisté vody a na třetí, když kameny trochu vychladnou, už infuze.

V některých kamenech je kromě uzavřeného ohřívače horké páry také otevřený, jen pro aromaterapii. V nich se kameny neohřívají na extrémní teploty. A na těchto kamenech se oleje odpařují, nehoří. Na takto otevřené kameny lze okamžitě nalít infuzi nebo vodu s rozpuštěným aromatickým olejem.

Můžete nasytit vzduch léčivými pachy rozložením bylin v parní místnosti.

Bylinný nálev můžete okamžitě přidat do kamenů umístěných na kovovém sporáku. To se provádí, když je kolem kovové pece postaveno síto: horní část pece se ukáže být otevřená, a aby se zakryl tento zdroj tvrdého záření, je na stěny obrazovky položena mřížka a na ni jsou položeny kameny pro koupel.

Odpařování v troubě není jediným způsobem, jak zajistit zdravější vzduch. Můžete také udělat toto:

Stejným nálevem otřete police a převalte stěny. Rovněž nejsou slabě vyhřívané, ale zdaleka stejné jako trouba. Pomalu a postupně se odpařuje.

Jen si všimněte, že infuze s intenzivní barvou dřevo zbarví. Pokud máte světlo, je lepší tuto metodu nepoužívat..

Pokud jsou čerstvé bylinky nebo jehly, mohou být rozloženy v parní místnosti. Suché bylinky můžete napařit jako koště a dát je do parní lázně. Nalijte několik kapek éterického oleje do misky s horkou vodou.

Jak napařovat infuze bylin pro uzdravení páry

Faktem je, že příprava bylinného čaje a infuze pro páru se liší. Potřebujete další dávky a doby držení. Některé infuze lze připravit pro skladování. Poté se k nim přidá alkohol.

Chcete-li získat léčivou páru, musíte správně vařit bylinky.

Lipová pára

Nalijte 250 g suchého lipového květu litrem vroucí vody, zavřete víko, zabalte a nechejte 6 hodin. Před použitím přeceďte. Pokud bude infuze uložena, přidejte do ní 250 ml alkoholu.

Ukázalo se, že tento roztok je koncentrovaný, musí být použit ve zředěné formě: 1 sklenice na 3 litry vody. To je pára, která pomáhá léčit nachlazení ve vaně. Je také užitečné při nachlazení..

Lipa je jedním z nejlepších bojovníků proti nachlazení.

Eukalyptus

Pokud má někdo eukalyptové koště, můžete ho použít na nachlazení, viry, rýmu, kašel, pomáhá při zánětu vedlejších nosních dutin a čelních zánětech vedlejších nosních dutin atd..

Není nutné vařit koště z eukalyptu po dlouhou dobu. Vložte jej na několik okamžiků do horké (nikoli však vroucí) vody a poté na 3-5 minut do studené vody. Nakonec zalijeme vroucí vodou. Pokud tento postup provádíte v parní místnosti, pak se pouze v páře koště šíří charakteristická vůně po celé místnosti. Vodu, která zbyla po napařování, lze nalít na kameny - účinek bude ještě lepší než u olejů.

Pokud není koště, použijte aromatické oleje. Do 3 litrů horké vody se přidá 5-6 kapek a tento roztok se nalije na kameny.

Tymián a oregano

Tymián je vynikající protizánětlivý a expektorační prostředek, má také velmi příjemnou vůni.

Byliny se liší, ale recept je stejný. 250 gramů trávy se nalije litrem vody. Přiveďte k varu na mírném ohni. Vařte asi 5 minut pod uzavřeným víkem. Vypněte teplo a nechte vyluhovat 50-60 minut. Výsledná infuze se filtruje.

Chcete-li získat terapeutickou páru pro tři litry horké vody, vezměte ¼ sklenice infuze. Pro dlouhodobé skladování přidejte do koncentrátu 250 ml alkoholu.

Pára s tymiánem je užitečná v lázni při kašli a při radikulitidě se na bolavá místa aplikuje kaše z dušených rostlin. Oregano je dobré na bronchitidu. Pokud vás směs těchto vůní nedráždí, můžete ji použít ke zmírnění bronchitidy a léčbě nachlazení..

Heřmánek, rybíz, šalvěj, kopřiva, malina, citronová tráva, oheň

Všechny jsou připraveny podle stejného receptu. 200-250 gr. Byliny se zalijí litrem studené vody, přivedou se k varu a vaří se asi 20 minut. Nechejte hodinu pod víkem. Pak jsou napjaté. Pro páru použijte ¼ část sklenice na 3 litry horké vody.

Kdy nenavštívit lázeňský dům

Když jste se seznámili s léčivými vlastnostmi lázně, možná si myslíte, že její návštěva je prostě nezbytná pro jakoukoli zimnici, ale není to pravda. Nelze jednoznačně říci, zda je možné jít do lázní, když jste nemocní, protože každý organismus je individuální a snáší účinky vysokých teplot svým vlastním způsobem, nicméně dáme několik doporučení a pravidel, na jejichž základě se můžete rozhodnout sami.

Nejprve nezapomeňte, že koupel se doporučuje pouze v případě, že je nemoc v rané fázi..

Návštěvou lázní v prvních dnech nachlazení, kdy se onemocnění projevuje pouze mírnou malátností, získáte vysokou šanci na zotavení bez komplikací pro tělo. Stojí za zmínku, že po mírném nachlazení vám také nevadí návštěva parní lázně, protože díky ní se můžete rozveselit a zotavit se..

Dále stojí za to hovořit o případech, kdy návštěva lázně může vést ke komplikacím nemoci.

Lázeňský dům byste neměli navštívit, pokud:

  1. Vaše tělesná teplota je vyšší než 37 stupňů. Zvýšená tělesná teplota znamená aktivní boj těla proti viru, proto byste si pro sebe neměli vytvářet další vnější zátěž (podrobněji: „Je možné při nachlazení jít na koupel s teplotou - odborný posudek“). Návštěvou lázní při vysoké teplotě můžete nejen oslabit své tělo, ale také získat vážné následky, například infarkt, protože, jak bylo uvedeno výše, zahřívání těla zvyšuje průtok krve, a tedy i srdeční rytmus.
  2. Nemoc běží. Nedostatek teploty neznamená mírné nachlazení, proto byste neměli chodit do lázní, pokud od nástupu nemoci uplynulo několik dní. Pozdní návštěva lázně může přispět k množení bakterií, což může vést ke komplikacím, jako je bronchitida nebo astma..
  3. Nachlazení doprovázejí bolesti hlavy. Vysoká teplota parní lázně může zhoršit bolest a můžete také riskovat závratě a mdloby..
  4. Dostal jste herpes. Herpes virus se aktivuje ve vlhkých a teplých místnostech.

Poté, co jsme se rozhodli, zda je možné jít do koupele s hlenem, je čas mluvit o tom, jak dosáhnout maximálního účinku při návštěvě parní lázně. Dále podrobně analyzujeme několik lidových prostředků používaných při koupeli..

Je možné, aby děti šly do lázní s nachlazením

Ačkoli za starých časů ženy porodily děti v lázních, nyní pediatři považují za lepší odložit první návštěvu až do věku 3 let. Dítě má jiný termoregulační systém než dospělí. Děti se zahřívají rychleji než dospělí.

Proto je jim dovoleno zůstat ve vaně po dobu 3–5 minut a preventivně. Nasaďte si na hlavu klobouk - zabráníte přehřátí.

Vezměte si vodu a občas pijte. Děti se navíc mohou umýt pouze na spodní polici..

Dítě je připraveno navštívit lázeňský dům - nemůžete se vykoupat hladoví nebo jen na oběd. Kompletní večeře se podává za 1,5–2 hodiny. Před tím dávají jogurt nebo ovoce.

Při nachlazení můžete jít do lázní. Léčba v parní lázni by však měla být při prvních známkách onemocnění. Vdechování bylin a zahřívání urychluje zotavení. Uprostřed nemoci při zvýšené teplotě a bolesti hlavy je lepší léčbu v parní místnosti odmítnout. Po skončení akutního období pomůže koupel obnovit sílu oslabenou během nemoci..

Tření ve vaně na nachlazení

Na začátku nemoci se musíte v parní místnosti dobře potit. Proto můžete otřít již zahřáté tělo látkami, které zvyšují pot. Nejúčinnější je směs medu a stolní nebo mořské soli ve stejném množství. Tento postup je účinný při kašli a rýmě. K očištění těla můžete také otřít froté ručníkem, který musí být namočený ve fyziologickém roztoku. Ručník by měl být lehce vymačkaný a otřený o tělo, dokud nezčervená.

A při použití speciálních směsí s oleji bude možné s nemocí rozloučit mnohem rychleji. Ale nezapomeňte: s přetrvávajícím chladem je lepší odmítnout parní místnost - riziko zhoršení nemoci je příliš velké. Ale koupel na nachlazení bez horečky je tím nejlepším pomocníkem pro vaše tělo..

Abyste předešli nachlazení, musíte pravidelně chodit do parní místnosti a zůstat tam alespoň 20 - 30 minut. Pak se vaše tělo nebude bát žádných nemocí a neduhů..

Přemýšlíte o tom, zda je možné jít do lázní na nachlazení, je důležité poslouchat své vlastní tělo a vzít v úvahu jeho individuální vlastnosti.

Košťata ve vaně na nemoci

Tento postup je autorovým vynálezem našich lidí. Zvolit správné koště a páru je umění. Nejběžnějšími v naší zemi jsou dub a bříza a v případě nemocí jsou užitečné také z jehel, eukalyptu. Mnoho milovníků lázeňských procedur konkrétně přidá na koštěti několik větví léčivých bylin a skryje uprostřed pár větví jehličí a jalovce - ne každá pokožka vydrží takovou masáž v čisté formě. A skryté v listí, dokonale stimulují krevní oběh, aniž by poskytovaly obzvláště akutní (doslova) pocity.

Koště lze použít k léčbě následujících onemocnění:

  • bříza - odtok sputa z průdušek, zlepšení vzhledu pokožky;
  • kopřivy má expektorační vlastnosti, má pozitivní vliv na nervový systém;
  • eukalyptus - obecný antiseptický a antimikrobiální účinek, usnadňuje dýchání, pomáhá odblokovat nosohltan;
  • jalovec, jedle - antibakteriální a protizánětlivý účinek, zlepšuje dýchání;
  • lipa - antipyretický a protizánětlivý účinek, čistí průdušky;
  • olše koště - vynikající lék na nachlazení a kašel - usnadňuje vypouštění hlenu.

Lipové koště najdete jen zřídka, ale marně - pomáhá při nachlazení a rýmě.

Naši předkové již dlouho uctívali koupel jako jeden z nejúčinnějších prostředků k uzdravení a omlazení těla. Je to skvělý způsob, jak získat a obnovit energii po fyzické námaze, psychickém vyčerpání a únavě. Koupel dobře pomáhá při nachlazení. Zejména v počáteční fázi vývoje nemoci. Jeho terapeutický účinek je vědecky vysvětlitelný.

Pára má pozitivní vliv na pokožku. Roztahuje ucpané póry a zvyšuje pocení a pomáhá rychle odstranit patogeny. Vysoká teplota zrychluje krevní oběh. Díky tomu je v lidském těle „zapnuta“ ochranná reakce na životní prostředí. Začíná produkovat velké množství bílých krvinek, které jsou nezbytné k potlačení virů a bakterií. Při nachlazení koupel uvolňuje bolesti těla, slabost a bolesti hlavy. Napařování koštětem rozšiřuje cévy a má pozitivní vliv na svaly, vazy a klouby. Vlhké prostředí má příznivý účinek na lidský dýchací systém. Inhalační účinek se zvýší, pokud se do horké vody přidají léčivé rostliny s expektoračními vlastnostmi. Esenciální oleje, borovice, eukalyptus - to vše pomáhá vyčistit průdušky a plíce od nahromaděného hlenu, eliminovat kašel. Sauna na nachlazení pomáhá posilovat imunitní systém. Je zvláště užitečný pro lidi náchylné k onemocněním dýchacích cest nebo trpící chronickým kašlem a rýmou..

Ukázky z praxe: pokud pravidelně chodíte do sauny a provádíte kontrastní procedury, člověk na ARVI zapomene.

Jdeme do lázní během chladných užitečných doporučení lékařů

Do lázní můžete jít nachlazení, pouze pokud budete postupovat podle některých užitečných doporučení. Lékaři poskytují širokou škálu rad, ale my se zaměříme pouze na ty nejzákladnější z nich. Na těch, které vám pomohou učinit návštěvu parní lázně co nejužitečnější a vyhnout se negativním důsledkům:

  • Snažte se zajistit, aby si vaše tělo postupně zvyklo na vysokou teplotu v parní místnosti. Nemusíte okamžitě zabírat ty nejvyšší police - je lepší nejprve se posadit a poté stoupat výš, jak se přizpůsobujete horku;
  • nezkoušejte si namočit hlavu. Doporučuje se také použít speciální plstěný klobouk, který pomůže vyhnout se přehřátí;
  • dělat přestávky, chodit do šatny každých 16-20 minut v parní místnosti. Během přestávek můžete doplnit zásoby tekutin v těle horkým čajem. Med a maliny jsou nutností;
  • nezapomeňte použít ve vaně koště, které chorobu doslova vyloučí z těla. Můžete také otřít mořskou solí a léčivými oleji, aby krev proudila do všech orgánů..

Při návštěvě lázní na nachlazení byste neměli pít alkohol, což působí proti posílení imunity. Také, pokud máte nějaké onemocnění, budete se muset po parní lázni obejít bez plavání v ledové díře - oslabené tělo jednoduše nevydrží takový prudký pokles teploty.

Pravidla lázní pro zdravotní účely

Koupel na nachlazení může být užitečná, pokud jsou dodržována určitá pravidla, a to:

  • Pokud se objeví rýma nebo kašel, doporučuje se nasytit parní lázeň éterickými oleji z eukalyptu, jedle, mentolu, levandule, smrku, máty peprné, zázvoru, jalovce, fenyklu, majoránky, meduňky, kopru, pačuli, citronu, bergamotu, santalu, čajovníku, rozmarýnu. 10-20 kapek takového oleje musí být naředěno v 1 litru vody a přidáno do trouby, otřít police, zvlhčit koště.
  • Nebude to bolet nosit plstěný klobouk ve vaně, který zabrání přehřátí hlavy
  • Po napařování byste měli odpočívat 20-30 minut a klidně sedět a nechat tělo vychladnout. Mimochodem, bude to diaphoretický čaj, například s tymiánem, malinami, lipami, rybízem nebo heřmánkem.
  • Pokud je teplota stále nebo není, pak je vhodné jít do vany. Nechodí tam však s teplotou, je to přísně kontraindikováno, protože v takové situaci je zakázáno vystavovat tělo dodatečnému ohřevu!
  • Je důležité si uvědomit, že každý člověk reaguje odlišně na chlad a teplo. Pokud tedy zásadně netolerujete koupel velmi dobře, neměli byste tam samozřejmě chodit během nemoci. Nebo je nutné se o tom alespoň poradit s lékařem.

Silné argumenty pro a proti jít do lázní na chřipku

Uveďme tedy výhody lázeňských procedur při nachlazení:

  • V raných stádiích nemoci stojí za to vařit v páře, zejména při použití éterických olejů, protože výsledkem je druh hlubokého vdechování, které pomáhá změkčit hlen a vyčistit dýchací cesty;
  • Koupel má diaphoretický účinek, který bude užitečný pro nachlazení;
  • Použití koště je velmi tonizující, protože tkáně jsou napařené, krevní cévy se rozšiřují, krev začíná cirkulovat rychleji, což zvyšuje ochranné funkce těla.

Jak jsme zjistili, koupel a nachlazení nejsou vždy kompatibilní. Kontraindikace zahrnují:

  • Horečka u pacienta. Teplo v parní místnosti zvýší zátěž cév a srdce, které jsou již při akutních respiračních infekcích a jiných podobných onemocněních poměrně oslabené. Pokud tedy váš teploměr ukazoval nad + 37 ° C, nemůžete jít do lázní, pokud ovšem nechcete dostat infarkt.
  • Prodloužená chřipka Když se virus již „usadil“ v ​​těle, v horkém prostředí, začne se množit rychleji a může také způsobit další chronická onemocnění - alergie, astma, bronchitida, zápal plic atd..
  • Na bolesti hlavy způsobené nachlazením. Návštěva lázní v tomto případě často vyvolává závratě až mdloby..

Abychom to shrnuli, opět žádáme milovníky sauny, aby byli opatrní a své oblíbené procedury užívali pouze preventivně nebo v raných fázích nachlazení. V opačném případě můžete jen zhoršit svůj stav a v důsledku toho trvale ztratit zájem o nádhernou ruskou tradici dobrého vaření v páře..

Recepty na ošetření koupelí

Ve vaně si můžete nejen vzít parní lázeň s nachlazením, ale také provést další procedury, které pomohou vyléčit nemoc nebo oslabit její příznaky. Zde je několik receptů, které se po mnoho generací používají k léčbě nachlazení ve vaně a které přežily dodnes:

  1. Tření pomůže zlepšit léčivý účinek páry a vysoké teploty. Umožní vám zlepšit proces pocení, v důsledku toho bude čištění od odpadních produktů virů přes póry pokožky intenzivnější a také jejich zničení v těle. Nejúčinnější směsí pro tento postup je med a sůl..
  2. Inhalace je vynikající způsob, jak uvolnit dýchací cesty. V případě onemocnění dýchacích cest dobře pomáhá použití éterických olejů, zejména olejů z eukalyptu, jalovce, jedle, borovice, levandule, pelargónie. Olej lze smíchat s vodou a nastříkat na kamna, stěny nebo saunové lavice. Esenciální oleje lze nahradit suchými nebo čerstvými bylinkami - mátou, citrónovým balzámem, březovými a eukalyptovými listy, větvičkami jalovce. Byliny se nalijí horkou vodou, nechají se vařit a poté se touto infuzí pokropí horkými kameny. Koupel na kašel a rýmu vám umožní vyčistit dýchací cesty a usnadnit odstranění hlenu, pokud přidáte éterické oleje z léčivých rostlin k působení teploty a mokré páry.
  3. Mezi návštěvami parní lázně můžete užívat léčivé nápoje z léčivých rostlin - máta, heřmánek, lípa, čaje s medem, citron, maliny, ovocné nápoje z brusinek a jiné čerstvé bobule. Musíte je pít horké.
  4. Dobrým prostředkem je masáž koštětem, která pomůže zvýšit krevní oběh a úplnější odstranění toxinů. Březové koště pomáhá při kašli ve vaně. Eukalyptus a jehličnaté koště dezinfikují vzduch v parní místnosti a zvyšují inhalační účinek parní místnosti. Lipové koště uklidňuje nervový systém, zmírňuje stres.