Vitamin C pro nachlazení

Vitamíny jsou jedním z nejúčinnějších pomocníků na imunitu během zuřícího viru. Slouží nejen jako profylaktické činidlo, ale také urychlují zotavení pacienta. Populární je zejména vitamin C. Jak je užitečný??

Pomáhá vitamin C při nachlazení

Vitaminový vzorec je známý od roku 1933. Od té doby se vyrábí uměle. Vitamín C:

  • mobilizuje ochranné funkce imunitního systému;
  • posiluje dásně, zuby, kosti;
  • urychluje hojení ran a zlomenin;
  • zlepšuje stav pokožky;
  • kompenzuje nedostatek zinku a železa.

Vitamin C je známý antioxidant, který obnovuje mládí v těle a snižuje riziko onemocnění souvisejících s věkem. To je vynikající lék na nedostatek vitamínů. Na samém začátku nachlazení jeho zvýšená dávka zastaví rozvoj onemocnění. Zvyšováním sekrece leukocytů a interferonů inhibuje množení viru.

Vitamin C lze nalézt v mnoha lécích. Přidává se do tablet a prášků. Pokud užíváte kyselinu askorbovou během chladného období, doba onemocnění se výrazně zkrátí. Vitamin je zvláště užitečný pro děti.

Jeden příjem vitaminu C nestačí k léčbě nachlazení. Pacient potřebuje odpočinek v posteli, antivirotikum, bohatý teplý nápoj. Bylo prokázáno, že zvýšená dávka vitaminu C nepomůže předcházet nachlazení, ale výrazně zlepší jeho průběh..

Potraviny obsahující vitamin C.

V létě není nutné používat speciální doplněk - v sezónním ovoci a zelenině je dostatek vitamínů. Nejvíce je to v šípcích, brusinkách, citrusových plodech, kiwi, paprice, rybízu. Existuje hodně vitaminu C v rajčatech, jahodách, brokolici, zelí - čerstvé a kysané zelí, byliny, petržel. Jsou bohaté na cibuli, mrkev, rakytník, meloun, meruňky, broskve, ledviny, játra.

Vitamin C se nachází v bylinách:

  • vojtěška;
  • světelný paprsek;
  • divizna;
  • fenykl;
  • máta;
  • řebříček;
  • Červený jetel;
  • kopřiva;
  • šťovík.

Správné stravování někdy nestačí k získání plného užitku. Chcete-li doplnit nedostatek vitaminu C, budete muset vypít několik litrů jablečného džusu.

V chladném období potřebuje tělo posílení. V tuto chvíli musíte mít na skladě sladký a kyselý doplněk. Mnozí se zajímají o to, kolik vitaminu C by se mělo v teplé sezóně konzumovat. Protože během tohoto období je tělo nasycené sluncem a extrahuje užitečné stopové prvky z potravin, můžete odmítnout koupit kyselinu askorbovou.

Důležité! K rychlému překonání nemoci pomůže kyselina askorbová v kombinaci s vitamíny B6, PP, A. Existuje mnoho z nich v mase, zelí, žampionech, drobech, vejcích, kaviáru, másle.

Účinné vitamíny v tabletách

Kyselina askorbová je předepsána během období rehabilitace po vážném onemocnění, během krmení, stresu, kurděje, infekce, těhotenství, hypotermie. Je rozdělena do typů:

  • obyčejný;
  • Esther C;
  • liposomální vitamin C..

Nejčastěji se vitamin vyrábí ve formě pastilek a šumivých nápojů. Nejúčinnější pro nachlazení a pro jeho prevenci jsou:

  1. Multivitamíny. Skládají se z 10 vitamínů. Doporučeno pro děti od 4 let a dospělé. Dostupné ve formě žvýkacích tablet.
  2. Revit. Rozpočtový lék na 6 vitamínů. Je povoleno dávat dětem od 2 let. Posiluje sílu těla v ARVI.
  3. Complivit. Komplex vitamínů pro dospělé a děti od dvanácti let. Léčí hypovitaminózu.
  4. Kyselina askorbová s glukózovými tabletami. Zvyšuje vaskulární propustnost. Je indikován na podráždění, únavu, špatnou ochranu před infekcemi..

Při užívání kyseliny askorbové spolu s jinými léky je třeba mít na paměti, že vitamin může být obsažen v jejich složení. Vitamin C je již obsažen v antipyretikách Coldrex, Theraflu Immuno, Fervex, Direct.
Dávkování vitaminu C pro děti a dospělé

Dávka vitaminu C při nachlazení se počítá na základě věku, metabolického stavu a přítomnosti chronických onemocnění. Zvažte pohlaví, sezónu a oblast pobytu.

U ročních dětí stačí 30 mg vitaminu denně. Dětem od 1 do 6 let se doporučuje dávka 50 mg. Ve školním věku je optimální dávka 30-70 mg denně. Dospělí by se měli omezit na 50-100 mg denně. Totéž platí pro těhotné ženy, které kojí. Vitamin je lépe absorbován mladými lidmi. Proto se starším lidem doporučují vysoké dávky..

Dávkování závisí také na klimatických podmínkách. Při extrémních teplotách, na jihu nebo na severu, se potřeba kyseliny askorbové několikrát zvyšuje.

Pokud žena používá orální antikoncepci, měla by zvýšit dávku vitaminu C, protože léky neutralizují jeho účinek v krvi.

Vitamin C při nachlazení se doporučuje konzumovat ne více než 200 mg denně. Dávkování je třeba pečlivě dodržovat. Přebytek vitaminu C zvýší uvolňování kyseliny šťavelové a zabrání fixaci glukózy. Po užití následujících nežádoucích účinků jsou možné:

  • bolest hlavy;
  • ztenčení zubní skloviny;
  • podráždění trávicího traktu;
  • alergie, svědění.

Předávkování lékem se projevuje nespavostí, průjmem, nevolností, závratěmi. V takových případech se provádí výplach žaludku..

Denní dávka

Odborníci se jednomyslně domnívají, že optimální denní dávka kyseliny askorbové není vyšší než 100 mg. Při dobrém zdravotním stavu se můžete omezit na 50 mg. Přebytek léku je plný negativních důsledků - zhoršené funkce ledvin a slinivky břišní.

Lidé se zubními problémy musí tento vitamin používat opatrně, protože ničí zubní sklovinu. Optimální forma kyseliny askorbové je ve formě kapalné emulze. Doporučuje se pít po jídle. Denní dávka je rozdělena do několika částí..

Odkaz. Protože nikotin narušuje úplnou absorpci kyseliny askorbové, měli by kuřáci zvýšit dávku vitaminu na 500 mg.

Šoková dávka vitaminu C při nachlazení

Mnoho vědců souhlasí s tím, že načtení dávek vitamínu C na samém počátku nachlazení může virus zabít. Doporučují až 1000-1500 mg kyseliny askorbové denně..

V průběhu nedávných studií se ukázalo, že zvýšená dávka kyseliny askorbové při nachlazení zkracuje dobu trvání onemocnění. U dospělých se období nachlazení snížilo o 8%, u dětí - o 14%. Ukázalo se, že zinek je účinnější - zrychlil zotavení na polovinu.

Veškerý vitamin se z těla odstraní po 5 hodinách. Kyselina askorbová na nachlazení má pozitivní účinek po dobu 8-12 hodin. Během období oslabení je obzvláště důležité posílit imunitní systém. Nárazová dávka kyseliny askorbové pomůže při nachlazení.

Důležité! Bylo zjištěno, že profesionální běžci užívající kyselinu askorbovou měli ARVI méně často než jejich kolegové, kteří ne..

Co ohrožuje nedostatek a přebytek kyseliny askorbové

Kyselina askorbová nemá téměř žádné kontraindikace. Jeho použití by mělo být omezeno na osoby s individuální nesnášenlivostí..

Nedostatek vitaminu C má následující příznaky:

  • zhoršení vlasů;
  • předčasný výskyt vrásek;
  • deprese a apatie;
  • ztráta spánku;
  • únava;
  • dlouhé hojení odřenin a modřin;
  • znatelné křečové žíly;
  • rozmazané vidění.

V létě přebytek vitaminu v kombinaci se slunečními paprsky ničí krevní buňky, což vede k anémii. Pokud se užije příliš mnoho kyseliny askorbové, vytvoří se v ledvinách kameny. Při vyšších dávkách nebude glukóza absorbována, což v budoucnu ohrožuje cukrovku.

Ačkoli vitamin C není schopen sám vyléčit nachlazení, jeho užívání zmírní příznaky a urychlí zotavení. Jedná se o levný a účinný způsob prevence sezónních onemocnění, který se doporučuje nejen dětem, ale i dospělým..

Kyselina askorbová (vitamin C): základní vlastnosti a výhody při nachlazení a chřipce

Spoluautor, editor a lékařský expert - Maksimov Alexander Alekseevich.

Datum poslední aktualizace: 05/18/2020.

Počet zhlédnutí: 88 611

Průměrná doba čtení: 5 minut

Vitamin C je název jediného biologicky aktivního izomeru kyseliny askorbové - kyseliny L-askorbové. Je to ve vodě rozpustná sloučenina 3. Lidské tělo neprodukuje ani nehromadí vitamin C. Proto je tak důležité zahrnout do každodenní stravy potraviny obsahující tuto sloučeninu. Účinek na tělo trvá zpravidla 8-14 hodin, poté blahodárné vlastnosti oslabují. Přebytek se vylučuje z těla amoniakem.

Přínosné vlastnosti

askorbinovaya_kislota-_svoystva_i_polza_0.jpg

  • Vitamin C (kyselina askorbová) zlepšuje zdraví zubů, dásní, kostní tkáně, pozitivně ovlivňuje stav cév a pomáhá je posilovat 2.
  • Vitamin C přispívá k hojení ran a zlomenin. Kyselina askorbová brání rozvoji nedostatku vitamínů, kurděje, podporuje vstřebávání železa, zlepšuje zjizvení pokožky 3.
  • Vitamin C pomáhá zvyšovat imunitu, snižuje pravděpodobnost chřipky a nachlazení a kyselina askorbová urychluje léčbu těchto onemocnění 1,2.
  • Vitamin C je považován za jeden ze 3 důležitých antioxidantů pro lidské tělo.

Denní požadavek

Potřeba vitaminu C u každého člověka závisí na faktorech, jako je věk, pohlaví, odvedená práce, klimatické podmínky a špatné návyky. Těhotenství a kojení jsou také důležité..

  • Potřeba vitaminu C se zvyšuje s různými nemocemi (nachlazení, chřipka atd.), Stresem, horečkou a vystavením toxickým účinkům (například cigaretový kouř).
  • Při extrémních teplotách (v horkém jižním nebo chladném severním podnebí) se potřeba vitaminu C zvyšuje o 30-50%. Čím je tělo mladší, tím lépe se vitamíny vstřebávají, a proto je u starších lidí potřeba o něco vyšší..
  • Bylo vědecky prokázáno, že užívání perorálních kontraceptiv snižuje hladinu vitaminu C v krvi, a proto zvyšuje jeho denní potřebu.

V průměru je denní fyziologická norma 60-100 mg. Denní terapeutická dávka je 500-1500 mg 1,2. Denní dávka je rozdělena na několik malých dávek a užívá se po celý den. Protože tělo přijatý vitamin C rychle spotřebuje, je výhodnější udržovat jeho stálou koncentraci..

Kyselina askorbová (vitamin C) při nachlazení a chřipce

Vitamin C se stal populárním lékem na prevenci a léčbu nachlazení od 70. let 19. století. Během této doby se proslavila práce Dr. Linuse Paulinga. Dokonce i poté laureát Nobelovy ceny doporučil užívat vitamín C denně při nachlazení v dávce 1 000 mg ve stejném množství - aby se předešlo nemocem a udržel se celkový blahobyt 1.

Podle nedávné metaanalýzy 30 dříve publikovaných studií Cochrane Collaboration denní příjem vitaminu C (200 mg nebo více) vitaminu C nezabrání nachlazení nebo chřipce, ale pomůže zmírnit příznaky a zkrácení doby trvání nemoci 1. Studie také zjistily, že každodenní užívání vitaminu C snižuje riziko nachlazení o 50%: tyto výsledky jsou důležité zejména u lidí vystavených silnému fyzickému stresu (například u maratonů) a při dlouhodobém vystavení nízkým teplotám okolí.

Potřeba kyseliny askorbové (vitaminu C) se objevuje častěji než jiné vitamíny. To je způsobeno skutečností, že při nachlazení a chřipce vytváří v těle kyselé prostředí, které viry nemají rádi. Jako profylaxe se používá dávka 0,15-0,2 mg (3-4 tablety) denně. Kyselina askorbová při nachlazení a chřipce se užívá v dávce 1 mg (20 tablet) denně 1.

Obsah v produktech

Kyselina askorbová se nachází ve významném množství v citrusových plodech, zelenině a listových rostlinných produktech. Meloun, různé druhy zelí, papriky, rajčata, pečené brambory, jablka, meruňky, broskve, z bobulí - černý rybíz, jahody jsou také bohaté na to. Chcete-li doplnit kyselinu askorbovou u chřipky, můžete do stravy zahrnout také živočišné produkty, zejména játra, ledviny.

Vitamin C je bohatý na byliny, jako je vojtěška, divizna, světlík, kořen lopuchu, fenykl, chmel, máta peprná, kopřiva, petržel, červená paprika, řebříček, listy maliny, jetel červený 3. Chcete-li doplnit chybějící látky chřipkou a nachlazením, můžete také použít šípky, šťovík.

Indikace

  • Jako léčba pro kyselinu askorbovou se používá pro hypo- a avitaminózy.
  • Se zvýšenou potřebou vitaminu C v následujících případech:
    • během růstu těla;
    • během těhotenství a kojení;
    • se zvýšenou fyzickou námahou;
    • během období zotavení po vážném onemocnění (například chřipce);
    • v zimě, kdy existuje zvýšené riziko vzniku infekčních chorob;
    • s intoxikací těla atd..

Kontraindikace

Přecitlivělost na kyselinu askorbovou.

  1. E.V. Shikh. Vitamíny s antioxidačními vlastnostmi v prevenci a léčbě akutních respiračních infekcí u dětí. // Otázky moderní pediatrie. Svazek 12, č. 4, 2013, s. 142-147.
  2. Boykova N.E. Moderní přístupy k patogenetické léčbě akutních respiračních virových onemocnění // „RMZh“ č. 26 ze dne 04.11.2013
  3. V.G. Sviridenko. Akumulace stopových prvků a kyseliny askorbové v léčivých rostlinách. / V.G. Sviridenko, A.V. Hadanovich // Problémy zdraví a ekologie, 2012, s. 137-142.

Jaký účinek má vitamin C na nachlazení

S příchodem podzimu se zvyšuje počet chřipek nebo nachlazení. Jak ukázala praxe, pokud pijete vitamin C nachlazení, jehož dávka je několikanásobně vyšší než denní norma, účinek bude stejný jako po požití standardního množství. Použití vysokých dávek kyseliny askorbové je oprávněné pouze v některých případech a pro určité kategorie pacientů..

Příznivé vlastnosti vitaminu C.

Vitamin C je bílý krystalický prášek s kyselou chutí, který se stejně dobře rozpouští v alkoholu a ve vodě.

Tato biologicky aktivní látka se účastní redoxních a metabolických procesů probíhajících v buňkách a tkáních:

  • blokuje produkci karcinogenních látek;
  • normalizuje metabolismus sacharidů;
  • reguluje hladinu glukózy v krvi;
  • zlepšuje vstřebávání vápníku;
  • posiluje kostní a zubní tkáň;
  • zvyšuje srážlivost krve;
  • urychluje regeneraci a hojení ran;
  • má antialergický a protizánětlivý účinek;
  • neutralizuje a odstraňuje toxiny a cizí sloučeniny z těla;
  • zpomaluje stárnutí buněk;
  • stimuluje syntézu kolagenu, steroidních hormonů, interferonů;
  • posiluje imunitní systém.

Příznivé vlastnosti vitaminu C se používají k profylaktickým a terapeutickým účelům. Je užitečné užívat zvýšené dávky důležité živiny během těhotenství a kojení, s hypovitaminózou, častým krvácením, traumatem, dystrofiemi, otravou, v období virových infekcí.

Příznivé vlastnosti vitaminu C..

Účinnost vitaminu C při nachlazení

Bylo provedeno mnoho klinických experimentů, během nichž bylo zjištěno, že vitamin C je nejúčinnější během období zotavení..

Dodatečný příjem potravin a přípravků obsahujících tuto látku pomáhá tělu rychleji se vypořádat s infekcí, protože:

  • aktivuje produkci leukocytů - bílých krvinek určených k ochraně vnitřních tkání a orgánů před viry a bakteriemi;
  • zahajuje produkci interferonů - proteinových struktur, které zabraňují množení virů;
  • zvyšuje srážlivost krve, která brání pohybu virů krví;
  • snižuje trvání onemocnění o 8-15%;
  • částečně zmírňuje příznaky;
  • snižuje riziko vzniku komplikací, které často vznikají v důsledku infekce SARS nebo chřipkou.

Po analýze získaných údajů dospěli lékaři k závěru, že nasycovací dávka kyseliny askorbové během období nemoci ve většině případů nedává požadovaný výsledek..

Účinek užívání léku lze očekávat, pokud pijete 200 mg vitaminu C denně po dlouhou dobu..

Existují však 2 kategorie pacientů, kteří mají prospěch z užívání vyšších dávek kyseliny askorbové:

  • osoby, jejichž práce nebo koníčky vyžadují dlouhodobý pobyt v chladu;
  • sportovci a pracovníci, jejichž těla neustále podstupují vysokou fyzickou aktivitu.
Vitamin C je indikován sportovcům při vysoké fyzické aktivitě.

Zbytek kategorií lidí užívá šokové dávky vitaminu C nevhodně. Stačí jim pít farmaceutické přípravky v dávkách doporučených lékařem nebo výrobcem..

Indikace pro použití

Užívání doplňků - tablet, pastilek nebo dražé obsahujících vitamin C - se doporučuje začít, jakmile se objeví příznaky hypovitaminózy:

  • letargie;
  • slabost;
  • bledost kůže;
  • časté závratě;
  • ospalost;
  • časté infekce (akutní respirační infekce, akutní respirační virové infekce, chřipka).

Vitamíny a potraviny s vysokým obsahem kyseliny askorbové by měly být zavedeny do stravy při prvních známkách nachlazení, když se objeví rýma a kašel, oči jsou vodnaté, hlava začne bolet a teplota stoupá.

Hlavní kontraindikace

Mírný přebytek doporučených dávek vitaminu C pro zdravé lidi nemá vážné následky. U některých onemocnění by však měla být jeho konzumace přísně kontrolována..

Omezení platí pro pacienty s následujícími diagnózami:

U diabetes mellitus příjem vitaminu C není
doporučeno.

  • cukrovka;
  • hemochromatóza;
  • nedostatek glukóza-6-fosfátdehydrogenázy;
  • urolitiázová nemoc;
  • hyperoxalurie;
  • sideroblastická anémie;
  • maligní a benigní novotvary.

Lidé s citlivými zuby by měli pít nápoje obsahující vitamin C pouze slámkou. Tím se zabrání ztenčení a poškození zubní skloviny..

A aby žaludeční sliznice netrpěla kyselým obsahem, je vhodné užívat jakékoli přípravky s kyselinou askorbovou až po jídle.

Vitamin C je zakázáno užívat osobám s individuální nesnášenlivostí k této látce, jejichž tvář, končetiny nebo určité části těla po podání zčervenají, na pokožce se objeví svědění nebo vyrážka.

Užívání vitaminu C pomáhá zahušťovat krev, proto seznam kontraindikací zahrnuje také tendenci k tvorbě trombózy a tromboflebitidy.

Tablety s vitaminem C na nachlazení

Farmaceutický průmysl nabízí mnoho různých doplňků stravy pod názvem Kyselina askorbová. Jsou k dispozici ve formě žvýkacích tablet, pastilek, dražé a prášků..

Tabulka ukazuje nejoblíbenější formy uvolňování vitaminu C:

Obsah vitaminu C v 1 tabletě (dražé), mg

Vitamin C pro nachlazení, jaká úvodní dávka kyseliny askorbové je nutná

Kyselina askorbová je sloučenina ze skupiny ve vodě rozpustných vitamínů, která má pro tělo řadu blahodárných vlastností: normalizuje metabolismus železa, podílí se na metabolických reakcích buněčného dýchání a neutralizuje volné radikály.

Nejdůležitější vlastností účinné látky je účast na imunitních reakcích, díky nimž se vitamin používá při léčbě nachlazení.

V tomto článku se dozvíte, jak se vitamin C používá při nachlazení, přečtěte si o nejlepších lidových lécích a lécích s kyselinou askorbovou..

Vliv kyseliny askorbové na nachlazení

Výjimečná role látky v léčebném režimu ARVI byla poprvé projednána laureátem Nobelovy ceny Linusem Paulingem, který experimentálně prokázal, že „smrtelné“ dávky kyseliny askorbové mohou onemocnění zabránit nebo významně zmírnit jeho průběh.

Poté byly provedeny vědecké studie, aby se zjistilo, jak přesně vitamin C pomáhá při nachlazení. Tato účinná látka stimuluje syntézu endogenního interferonu, přírodní antimikrobiální látky, která zvyšuje procesy fagocytózy a buněčné imunitní odpovědi na penetraci viru.

Kyselina má také silný protizánětlivý účinek: inhibuje syntézu prostaglandinů a cytokinů.

Koncentrace kyseliny askorbové v neutrofilech je 150krát vyšší než v krevní plazmě. Sloučenina zvyšuje schopnost leukocytů chemotaxovat a ničit patogenní mikroorganismy.

Proto s nedostatkem vitaminu C v těle je pozorováno snížení imunity a zvyšuje se náchylnost člověka k různým infekcím..

Normální hladiny kyseliny askorbové jsou rovněž nezbytné pro udržení stabilní koncentrace vitaminu E v krvi (tato látka je přirozeným aktivátorem imunitního systému)..

Vitamin C v přírodních zdrojích

Bylinné produkty obsahují velké dávky vitaminu C, takže jsou užitečné při ARVI a nachlazení.

Účinná látka je ničena pomalým zahříváním, vystavením kyslíku a ultrafialovému záření.

Abyste měli z produktů maximální užitek, měli byste dodržovat některá doporučení: přidejte citron do mírně vychlazeného čaje, při vaření zeleniny je ihned vhoďte do vroucí vody.

Stůl. Potraviny s nejvyšším obsahem kyseliny askorbové (tabulka):

názevMnožství vitaminu, mg na 100 g produktu
Ovoce psí růže650
Rakytník řešetlákový200
Paprika200
Černý rybíz200
Kiwi175
Zelení (petržel, kopr)130
Brokolice90
oranžový60
Citrón40

Potravinové zdroje živočišného původu obsahují podstatně nižší množství vitaminu, takže jejich použití při léčbě nachlazení je nepraktické. Na 100 g vedlejších produktů je asi 15-20 mg živiny, v mořských plodech je koncentrace ještě nižší - 8-13 mg.

Tradiční metody pro nachlazení

Léčba nachlazení vitamínem C je účinná, pokud onemocníte brzy.

Níže jsou 3 nejjednodušší nástroje:

  • Slabý černý nebo zelený čaj s medem a citronem. Pokyny pro řešení nachlazení: nápoj by měl být užíván co nejčastěji (až 8-10krát denně), je povoleno jej podávat dětem, které nejsou alergické na citrusové plody. Můžete také použít šípkový odvar. Chcete-li jej připravit, musíte si vzít 3 lžíce nasekaných bobulí, nalijte je do termosky a nalijte 1 litr vroucí vody. Nástroj by měl být vyluhován po dobu 8 hodin, po které vypijí půl sklenice 2-3krát denně..
  • Malinový čaj je účinné antipyretické činidlo, které se podává dospělým a dětem. Chcete-li připravit voňavý nápoj, musíte nalít asi 100 g čerstvých malin nebo 2 lžíce. lžíce džemu se sklenicí vroucí vody a necháme 20 - 25 minut.
  • Dospělým nachlazením se doporučuje užívat vitamin C s koňakem. Alkoholický nápoj v malém množství zvyšuje vstřebávání kyseliny askorbové a má také diaforetický účinek. 50 g brandy se musí zahřát na 60 °, přidat pár čajových lžiček citronové šťávy a čtvrt lžíce medu. Doporučuje se vypít lék před spaním. Do citronového čaje lze přidat 2–3 lžíce alkoholu.

Přípravky s kyselinou askorbovou

Farmaceutický průmysl nabízí mnoho možností léčby vitamínem C, které se používají při chřipce a respiračních virových infekcích. Nejoblíbenější jsou dražé, šumivé tablety a prášky s kyselinou askorbovou; existují také kombinované přípravky pro orální a intramuskulární podání..

Tablety a pilulky

Tyto dávkové formy jsou určeny pro orální podávání. Vyrábí se s různými koncentracemi účinné látky - od 50 mg do 500 mg. Tablety jsou obvykle malé velikosti a vhodné pro dávkování a podávání. Nevýhodou této formy uvolňování je dráždivý účinek na gastrointestinální trakt, pokud pijete pilulky na prázdný žaludek.

Populární léky v tabletách:

  • Vitamin C plus dětská receptura Farmamed;
  • Multi-tabs s vitaminem C;
  • Vitamin C Nycomed.

Šumivé tablety

Podle pokynů musí být tableta rozpuštěna ve sklenici vody a výsledný vitaminový roztok musí být vypit. Léky se liší vyššími dávkami kyseliny askorbové - nasycovací dávkou vitaminu C při nachlazení 1000 mg. Šumivé přípravky se pohodlně užívají. Nedostatek lékové formy - nelze předepsat lidem s vysokou kyselostí žaludku, peptickým vředem.

V lékárnách jsou prezentovány následující produkty:

  • Upsavit vitamin C;
  • Lekovit S-Sa;
  • Vitrum plus vitamin C..

Kombinované léky

Lékaři doporučují užívat při nachlazení komplexní přípravky s vitaminem C, které kromě aktivní živiny obsahují protizánětlivé a antipyretické léky.

Tablety účinně snižují tělesnou teplotu, eliminují bolesti hlavy a myalgie.

Při předepisování kombinovaných dávkových forem je třeba dbát na to, aby nezpůsobily známky předávkování jednou ze složek.

Účinné léky na nachlazení a SARS:

  • Rinzasip s vitaminem C;
  • Paracetamol + kyselina askorbová;
  • Mukaltin forte s vitaminem C..

Sirupy

Vitaminové přípravky v tekuté formě jsou předepsány hlavně dětem, protože mají dobrou chuť a lze je snadno vypočítat. Kromě kyseliny askorbové obsahuje kompozice léčivé byliny, které mají antimikrobiální, antipyretické, antitusické účinky.

Nejlepší sirupy s kyselinou askorbovou:

  • Immunal plus C;
  • Extrakt z kořene lékořice;
  • Elecampane s vitaminem C;
  • Jitrocel sirup s vitaminem C;
  • Kořenový sirup z marshmallow s vitaminem C;
  • Tymián s vitaminem C..

Kde koupit doplňky

Ve stacionární síti lékáren mohou být ceny přípravků s kyselinou askorbovou nadhodnoceny, což se vysvětluje vysokými obchodními maržemi zprostředkovatelů. Proto doporučujeme objednat si na mezinárodní webové stránce iHerb vitamínové komplexy s vitaminem C proti chřipce a nachlazení.

Ceny těchto léků na obchodní platformě Ayherb jsou o 30-50% nižší než ceny ostatních prodejců.

Stránka zaručuje vysoce kvalitní výrobky, protože přísady pocházejí přímo od výrobců - prémiových farmaceutických společností z Evropy a USA.

Doručování probíhá po celém světě, obyvatelé Ruska mohou využívat bezplatnou doručovací službu. Pro každou drogu na webu existuje mnoho recenzí od skutečných kupujících, což usnadní výběr vitamínového doplňku.

Pro čtenáře našeho časopisu poskytujeme slevu 5% z ceny první objednávky. Chcete-li aktivovat slevu, musíte při nákupu v košíku kliknout na odkaz nebo zadat speciální promo kód AGK4375 do samostatného sloupce.

Pravidla pro použití kyseliny askorbové

Denní potřeba vitaminu C se pohybuje od 45 do 90 mg, ale u nemocí se tato míra významně zvyšuje..

Užívání léku ve vysokých dávkách pomáhá zkrátit dobu trvání virové infekce a závažnost hlavních příznaků, ale kyselinou askorbovou se nemůžete příliš unést. Doporučuje se denní příjem vitaminu C pro každou věkovou skupinu při nachlazení..

Finanční prostředky se užívají perorálně ve formě tablet, sirupu nebo prášku a intramuskulární podání je možné pouze v nemocnici.

Jak rychle zastavit nachlazení (video):

Pro děti

Je nežádoucí, aby dítě mladší 5 let podávalo kyselinu askorbovou ve formě syntetických drog, protože to může způsobit alergické reakce. Ve věku pěti let se používají vitamínové sirupy s bylinnými extrakty. Denní množství účinné látky by nemělo překročit 100 mg.

U dospělých

Při nachlazení u dospělých se vitamin C používá v dávce 1 g denně. Musíte si vzít pilulky v první polovině dne, protože lék tonizuje tělo. Aby se snížily možné vedlejší účinky, lék se užívá s jídlem nebo po jídle. Pokud člověk kouří, rychlost může být zvýšena o 1,2-1,5krát, protože nikotin inhibuje vstřebávání vitaminu.

U starších lidí

Pacienti starší 60 let, kteří nemají vážné zdravotní problémy, mohou drogu vypít v dávce 1 000 mg denně. Za přítomnosti chronických onemocnění ve stadiu subkompenzace by mělo být množství vitaminu sníženo na 500 mg denně. Nepijte doplňky s mlékem a fermentovanými mléčnými výrobky, protože snižují stravitelnost.

Během těhotenství

U nastávajících matek je použití kyseliny askorbové povoleno pouze po konzultaci s gynekologem. Maximální denní dávka vitaminu C při nachlazení je 500 mg, ale aby se zabránilo riziku pro dítě, je lepší zůstat v dávce 250 mg.

Vedlejší efekty

Užívání vitaminu C u lidí náchylných k alergickým onemocněním může způsobit kožní vyrážky, rýmu a slzící oči. Při silné senzibilizaci existuje riziko vzniku anafylaktického šoku a Quinckeho edému.

Možné nežádoucí účinky po užití doplňků:

  • z gastrointestinálního traktu - nevolnost, pálení žáhy, epigastrická bolest;
  • na straně krve - zvýšení hladiny krevních destiček, vysoká leukocytóza;
  • ze strany ledvin - krystalurie, tvorba kamenů v systému kalich-pánev;
  • na straně nervového systému - zvýšená excitabilita, poruchy spánku, pocit tepla v obličeji.

Důsledky užívání „smrtelných dávek“

Kyselina askorbová je látka rozpustná ve vodě, proto i při použití šokových dávek vitaminu C během nachlazení jsou nepříjemné příznaky extrémně vzácné..

Při dlouhodobém užívání léku v dávce vyšší než 1 g denně je možné potlačit enzymatickou aktivitu pankreatu a snížit syntézu inzulínu.

U pacientů s patologií močového systému se může objevit renální kolika.

Když se objeví příznaky předávkování, užívání vitamínových léků je okamžitě zastaveno a je předepsána detoxikační léčba a symptomatická léčba. Proto při nachlazení musíte dodržovat dávku vitaminu C, abyste získali pouze tělní výhody..

Prevence nachlazení

Na konci 20. století bylo v mnoha klinických studiích zjištěno, že pravidelné užívání vitaminu C v terapeutických dávkách je účinné při prevenci nachlazení - snižuje riziko onemocnění o 50%.

Dospělí by měli užívat doplňky v dávce 100-200 mg denně po celé podzimní / zimní období na podporu imunitního systému. U dětí je užívání komplexů vitamínů možné pouze po konzultaci s pediatrem.

Vitamin C při nachlazení je účinný a prakticky bezpečný lék, který lze použít v léčebném režimu pro dospělé a děti starší 5 let. Látka zvyšuje imunitu, zvyšuje syntézu interferonu.

Kyselina askorbová se používá ve formě lidových metod i ve formě léčivých doplňků stravy.

Překročení doporučených terapeutických dávek je nežádoucí, protože to může způsobit alergické reakce nebo poškození jiných orgánů.

Dávkování kyseliny askorbové. Dávky pacientům, dospělým, dětem během těhotenství

Výhody kyseliny askorbové

Vzhledem k tomu, že kyselina askorbová je přímo zapojena do téměř všech životně důležitých procesů v těle, lze její přínosy odhadnout na sto procent, pokud je její nedostatek.

Příznaky, jako je bledost kůže, neustálá únava, špatný spánek a chuť k jídlu, časté nachlazení, snížená imunita a bolest končetin, ve většině případů naznačují, že tělu chybí kyselina v požadovaném množství.

Pravidelný příjem vitaminu C přispívá k:

  1. posílení imunitního systému;
  2. normalizace hladiny cholesterolu;
  3. prevence nemocí dýchacích cest;
  4. zvýšení hemoglobinu a zlepšení složení krve;
  5. posílení kardiovaskulárního systému;
  6. zlepšení celkového stavu těla, včetně pokožky, vlasů a nehtů;
  7. omlazení těla.

DŮLEŽITÉ! Kyselina askorbová je součástí téměř všech léků, které přispívají k nejrychlejšímu zotavení těla. Může však být dokonce škodlivý, pokud je konzumován nesprávně, aniž by byly dodržovány určité dávky..

Dávka kyseliny askorbové na nachlazení nebo kolik kyselin askorbové můžete denně jíst

Před použitím kyseliny askorbové se musíte seznámit s některými nuancemi. Vitamin C lze použít ve třech variantách: ve formě tablet, intramuskulární injekce nebo intravenózní injekce.

DŮLEŽITÉ! Denní maximální dávka pro každou odrůdu vitamínů by měla být předepsána kvalifikovaným lékařem.

Denní dávka kyseliny askorbové potřebná pro osobu je zpravidla od 0,05 g do 100 mg. Měl by se však zvyšovat s rostoucí fyzickou aktivitou, během nachlazení (infekčních) onemocnění, během těhotenství, emočního a duševního stresu. Terapeutická dávka vitaminu denně se pohybuje od 500 mg do 1 500 mg.

Dávkování kyseliny askorbové pro dospělé:

  • V tabletách. Pro prevenci a celkovou údržbu kyseliny askorbové v těle je předepsána pro dospělé v dávce 0,05 g - 0,1 g dvakrát denně. Během léčby se dávka vitaminu C téměř zdvojnásobí - 1 tableta 3x denně.
  • V dražé. Maximální možná dávka askorbických pilulek pro dospělé je 1 - 2 kusy po 0,05 g. Pro léčebné účely lze počet pilulek zvýšit na 5 denně..
  • Práškový. Pro profylaktické účely se užívá vitamin C v prášku: od 50 ml do 100 ml denně, během léčby: od 300 ml do 500 ml. Současně se 1000 mg prášku rozpustí v 1 litru čisté vody a vezme se po konzumaci jídla.
  • v ampulích. V případě intramuskulárního (intravenózního) podání se používá 5% roztok vitaminu (askorbát sodný). Terapeutická dávka je 1-5 ml jednou až třikrát denně. Zpravidla se pro prevenci nedostatku používají tabletové formy kyseliny askorbové nebo ve formě pilulek..

Kyselina askorbová během těhotenství

Kyselina askorbová je jedním z prvních léků předepsaných těhotným ženám. Ovlivňuje mnoho procesů spojených s normálním růstem a vývojem dítěte a je také vynikající prevencí možného krvácení během porodu. Maximální povolená dávka pro ženy ve „zajímavé“ poloze ve druhém a třetím semestru je 60 mg.

DŮLEŽITÉ! Předávkování lékem během těhotenství (zejména v prvním trimestru) je velmi špatné pro zdraví dítěte a může vést k rozvoji askorbového onemocnění, kurděje a ve vzácných případech k ukončení těhotenství.

Jak správně užívat vitamin C u žen, které nosí dítě:

  • V tabletách. Pokud neexistují žádné kontraindikace, měly by těhotné ženy užívat 2 až 4 tablety denně (1 tableta - 25 mg). V prvních měsících by denní příjem vitaminu neměl překročit 60 mg.
  • V dražé. Během těhotenství se doporučuje, počínaje druhým semestrem, užívat 1–2 pilulky vitaminu C, kde jedna pilulka obsahuje 50 mg kyseliny.
  • Práškový. Během období těhotenství a laktace by nemělo být spotřebováno více než 60 ml a 80 ml roztoku vitaminu C. Je nutné připravit roztok přesně podle pokynů: 2,5 g prášku rozpusťte v 2,5 litrech čisté převařené vody. Pijte po jídle.
  • v ampulích. Pro injekce se používá 5% kyselý roztok. Těhotným ženám je předepsáno 1-1,5 ml 5% roztoku jednou denně (1 ml roztoku obsahuje 50 mg kyseliny askorbové).

DŮLEŽITÉ! Během těhotenství je nutnost užívání kyseliny askorbové, dávkování a doba užívání předepsána výhradně lékařem!

Dávkování kyseliny askorbové pro děti

- V tabletách. Terapeutická dávka pro děti od 3 do 7 let - 2-4 tablety (50-100 mg) denně, pro děti ve věku 7 až 10 let - 4 tablety (100 mg) denně, děti od 10 do 14 let - 4-6 tablet (100-150 mg) denně. Přípravek Ascorbinka by se neměl podávat dětem mladším 3 let.

Pro prevenci by měl vitamin C konzumovat děti od 3 do 14 let, 1 tableta denně. - V dražé. Doporučená pracovní dávka pro děti starší 5 let je 1 tableta denně, s léčebnou terapií - 2-3 tablety denně. - Práškové.

Pro profylaktické účely se dětem starším 6 let doporučuje užívat drogu po jídle ve formě hotového roztoku až do 50 ml denně. Terapeutická dávka je až 10 ml denně.

- V ampulích jsou dětem předepsány: ve věku 6 měsíců - 0,4-0,6 ml 5% roztoku, 6-12 měsíců - 0,7 ml 5% roztoku, 1-3 roky - 0,8 ml 5% roztoku, 4-10 let - 0,9 ml 5% roztoku, 11-14 let - 1 ml 5% roztoku, starších 15 let - 1,2-2 ml 5% roztoku jednou denně.

Dávky kyseliny askorbové pro kočky

Vitamin C se dává kočkám nebo psům třemi způsoby: intramuskulárně, intravenózně nebo pod kůži. Aplikujte 5% roztok "kyseliny askorbové" v ampulích nebo v prášku. Dávka je předepsána výhradně veterinárním lékařem s přihlédnutím k hmotnosti zvířete a jeho stavu. Dávka je zpravidla 0,1-0,2 ml na 1 kg tělesné hmotnosti. V prášku se zvířatům předepisuje od 50 do 200 mg tělesné hmotnosti na 1 kg tělesné hmotnosti. Práškový vitamin C se podává ve směsi s krmivem.

Dávkování kyseliny askorbové s glukózou

Kyselina askorbová spárovaná s glukózou je obvykle předepsána ke zvýšení ochranných funkcí těla pro správnou produkci hormonů nadledvin a štítné žlázy. Dávka léku předepisuje lékař na základě věku, hmotnosti člověka, jeho stavu a složitosti onemocnění. Pro preventivní účely se dospělým a dětem od 14 let doporučuje užívat 50 až 100 mg denně, děti do 14 let - až 50 mg denně. Terapeutická maximální přípustná dávka vitaminu C a glukózy pro děti od 6 do 14 let není větší než 150 mg denně (2-3 tablety denně), pro dospělé - 50-100 mg léku 3krát denně. Délka léčby by neměla přesáhnout dva týdny..

Než hrozí předávkování kyselinou askorbovou - příznaky předávkování

Je třeba poznamenat, že předávkování kyselinou askorbovou není o nic méně nebezpečné než její nedostatek. A to vše proto, že kvůli jeho velké akumulaci dochází k intoxikaci těla nebo jednoduše k otravě.

DŮLEŽITÉ! Pokud přidáváte do své každodenní stravy velké množství citrusových plodů, musíte dávku vitaminu C snížit nebo úplně vyloučit - mandarinky, pomeranče, grapefruity, byliny - petržel, kopr, špenát, bobule - červený a černý rybíz, angrešt.

Měli byste být upozorněni příznaky, jako jsou:

  • nevolnost, časté závratě, celková slabost těla;
  • podrážděnost a zvýšená nervozita;
  • špatný spánek;
  • problémy se střevem: bolest, křeče, frustrace;
  • zvracení, žaludeční křeče;
  • kožní vyrážky.

koneckonců mohou naznačovat přebytek vitaminu C ve vašem těle. Aby se zabránilo předávkování vitaminem, je velmi důležité stanovit si pro sebe individuální denní příjem léku a vyrovnat příjem kyseliny askorbové s potravinami, které ho obsahují ve velkých objemech.

Úvodní dávka vitaminu C - vitamin C při nachlazení (Jaká úvodní dávka kyseliny askorbové je nutná)

Vitamíny jsou jedním z nejúčinnějších pomocníků na imunitu během zuřícího viru. Slouží nejen jako profylaktické činidlo, ale také urychlují zotavení pacienta. Populární je zejména vitamin C. Jak je užitečný??

Pomáhá vitamin C při nachlazení

Vitaminový vzorec je známý od roku 1933. Od té doby se vyrábí uměle. Vitamín C:

  • mobilizuje ochranné funkce imunitního systému;
  • posiluje dásně, zuby, kosti;
  • urychluje hojení ran a zlomenin;
  • zlepšuje stav pokožky;
  • kompenzuje nedostatek zinku a železa.

Vitamin C je známý antioxidant, který obnovuje mládí v těle a snižuje riziko onemocnění souvisejících s věkem. To je vynikající lék na nedostatek vitamínů. Na samém začátku nachlazení jeho zvýšená dávka zastaví rozvoj onemocnění. Zvyšováním sekrece leukocytů a interferonů inhibuje množení viru.

Vitamin C lze nalézt v mnoha lécích. Přidává se do tablet a prášků. Pokud užíváte kyselinu askorbovou během chladného období, doba onemocnění se výrazně zkrátí. Vitamin je zvláště užitečný pro děti.

Jeden příjem vitaminu C nestačí k léčbě nachlazení. Pacient potřebuje odpočinek v posteli, antivirotikum, bohatý teplý nápoj. Bylo prokázáno, že zvýšená dávka vitaminu C nepomůže předcházet nachlazení, ale výrazně zlepší jeho průběh..

Potraviny obsahující vitamin C.

V létě není nutné používat speciální doplněk - v sezónním ovoci a zelenině je dostatek vitamínů. Nejvíce je to v šípcích, brusinkách, citrusových plodech, kiwi, paprice, rybízu. Existuje hodně vitaminu C v rajčatech, jahodách, brokolici, zelí - čerstvé a kysané zelí, byliny, petržel. Jsou bohaté na cibuli, mrkev, rakytník, meloun, meruňky, broskve, ledviny, játra.

Vitamin C se nachází v bylinách:

  • vojtěška;
  • světelný paprsek;
  • divizna;
  • fenykl;
  • máta;
  • řebříček;
  • Červený jetel;
  • kopřiva;
  • šťovík.

Správné stravování někdy nestačí k získání plného užitku. Chcete-li doplnit nedostatek vitaminu C, budete muset vypít několik litrů jablečného džusu.

V chladném období potřebuje tělo posílení. V tuto chvíli musíte mít na skladě sladký a kyselý doplněk. Mnozí se zajímají o to, kolik vitaminu C by se mělo v teplé sezóně konzumovat. Protože během tohoto období je tělo nasycené sluncem a extrahuje užitečné stopové prvky z potravin, můžete odmítnout koupit kyselinu askorbovou.

Důležité! K rychlému překonání nemoci pomůže kyselina askorbová v kombinaci s vitamíny B6, PP, A. Existuje mnoho z nich v mase, zelí, žampionech, drobech, vejcích, kaviáru, másle.

Účinné vitamíny v tabletách

Kyselina askorbová je předepsána během období rehabilitace po vážném onemocnění, během krmení, stresu, kurděje, infekce, těhotenství, hypotermie. Je rozdělena do typů:

  • obyčejný;
  • Esther C;
  • liposomální vitamin C..

Nejčastěji se vitamin vyrábí ve formě pastilek a šumivých nápojů. Nejúčinnější pro nachlazení a pro jeho prevenci jsou:

  1. Multivitamíny. Skládají se z 10 vitamínů. Doporučeno pro děti od 4 let a dospělé. Dostupné ve formě žvýkacích tablet.
  2. Revit. Rozpočtový lék na 6 vitamínů. Je povoleno dávat dětem od 2 let. Posiluje sílu těla v ARVI.
  3. Complivit. Komplex vitamínů pro dospělé a děti od dvanácti let. Léčí hypovitaminózu.
  4. Kyselina askorbová s glukózovými tabletami. Zvyšuje vaskulární propustnost. Je indikován na podráždění, únavu, špatnou ochranu před infekcemi..

Při užívání kyseliny askorbové spolu s jinými léky je třeba mít na paměti, že vitamin může být obsažen v jejich složení. Vitamin C je již obsažen v antipyretikách Coldrex, Teraflu Immuno, Fervex, Direction. Dávkování vitaminu C pro děti i dospělé

Dávka vitaminu C při nachlazení se počítá na základě věku, metabolického stavu a přítomnosti chronických onemocnění. Zvažte pohlaví, sezónu a oblast pobytu.

U ročních dětí stačí 30 mg vitaminu denně. Dětem od 1 do 6 let se doporučuje dávka 50 mg. Ve školním věku je optimální dávka 30-70 mg denně. Dospělí by se měli omezit na 50-100 mg denně. Totéž platí pro těhotné ženy, které kojí. Vitamin je lépe absorbován mladými lidmi. Proto se starším lidem doporučují vysoké dávky..

Dávkování závisí také na klimatických podmínkách. Při extrémních teplotách, na jihu nebo na severu, se potřeba kyseliny askorbové několikrát zvyšuje.

Pokud žena používá orální antikoncepci, měla by zvýšit dávku vitaminu C, protože léky neutralizují jeho účinek v krvi.

Vitamin C při nachlazení se doporučuje konzumovat ne více než 200 mg denně. Dávkování je třeba pečlivě dodržovat. Přebytek vitaminu C zvýší uvolňování kyseliny šťavelové a zabrání fixaci glukózy. Po užití následujících nežádoucích účinků jsou možné:

  • bolest hlavy;
  • ztenčení zubní skloviny;
  • podráždění trávicího traktu;
  • alergie, svědění.

Předávkování lékem se projevuje nespavostí, průjmem, nevolností, závratěmi. V takových případech se provádí výplach žaludku..

Denní dávka

Odborníci se jednomyslně domnívají, že optimální denní dávka kyseliny askorbové není vyšší než 100 mg. Při dobrém zdravotním stavu se můžete omezit na 50 mg. Přebytek léku je plný negativních důsledků - zhoršené funkce ledvin a slinivky břišní.

Lidé se zubními problémy musí tento vitamin používat opatrně, protože ničí zubní sklovinu. Optimální forma kyseliny askorbové je ve formě kapalné emulze. Doporučuje se pít po jídle. Denní dávka je rozdělena do několika částí..

Odkaz. Protože nikotin narušuje úplnou absorpci kyseliny askorbové, měli by kuřáci zvýšit dávku vitaminu na 500 mg.

Šoková dávka vitaminu C při nachlazení

Mnoho vědců souhlasí s tím, že načtení dávek vitamínu C na samém počátku nachlazení může virus zabít. Doporučují až 1000-1500 mg kyseliny askorbové denně..

V průběhu nedávných studií se ukázalo, že zvýšená dávka kyseliny askorbové při nachlazení zkracuje dobu trvání onemocnění. U dospělých se období nachlazení snížilo o 8%, u dětí - o 14%. Ukázalo se, že zinek je účinnější - zrychlil zotavení na polovinu.

Veškerý vitamin se z těla odstraní po 5 hodinách. Kyselina askorbová na nachlazení má pozitivní účinek po dobu 8-12 hodin. Během období oslabení je obzvláště důležité posílit imunitní systém. Nárazová dávka kyseliny askorbové pomůže při nachlazení.

Důležité! Bylo zjištěno, že profesionální běžci užívající kyselinu askorbovou měli ARVI méně často než jejich kolegové, kteří ne..

Co ohrožuje nedostatek a přebytek kyseliny askorbové

Kyselina askorbová nemá téměř žádné kontraindikace. Jeho použití by mělo být omezeno na osoby s individuální nesnášenlivostí..

Nedostatek vitaminu C má následující příznaky:

  • zhoršení vlasů;
  • předčasný výskyt vrásek;
  • deprese a apatie;
  • ztráta spánku;
  • únava;
  • dlouhé hojení odřenin a modřin;
  • znatelné křečové žíly;
  • rozmazané vidění.

V létě přebytek vitaminu v kombinaci se slunečními paprsky ničí krevní buňky, což vede k anémii. Pokud se užije příliš mnoho kyseliny askorbové, vytvoří se v ledvinách kameny. Při vyšších dávkách nebude glukóza absorbována, což v budoucnu ohrožuje cukrovku.

Ačkoli vitamin C není schopen sám vyléčit nachlazení, jeho užívání zmírní příznaky a urychlí zotavení. Jedná se o levný a účinný způsob prevence sezónních onemocnění, který se doporučuje nejen dětem, ale i dospělým..

pravidla přijímání pro léčbu a prevenci nachlazení

smrtelná dávka tablet vitaminu C při nachlazení

Při prvních signálech o respiračním onemocnění si mnoho nemocných kupuje nejen antipyretika, ale také obvyklou kyselinu askorbovou. Ne každý však ví, jaká by měla být dávka vitaminu C při nachlazení a jak škodlivá je nasycovací dávka známého vitaminu..

Nejprve musíte zjistit, zda je kyselina askorbová užitečná pro ARVI, jak ovlivňuje tělo a jaké funkce vykonává. Je tato látka schopna v rané fázi zastavit nachlazení a rychle se s nemocí vyrovnat? Odpovědi na všechny tyto otázky najdete v tomto článku..

Vlastnosti kyseliny askorbové

Vitamin C, který je aktivním izomerem kyseliny L-askorbové, má následující cenné vlastnosti:

  • zvyšuje imunitu a snižuje pravděpodobnost, že člověk onemocní infekčními chorobami, včetně SARS nebo chřipky;
  • zlepšuje stav krevních cév a snižuje jejich propustnost, čímž brání šíření virů během infekce;
  • pomáhá hojit rány, zlepšuje vzhled pokožky;
  • zajišťuje zdravé dásně, zuby a kostní tkáň;
  • je antioxidant, díky kterému prodlužuje mládí a chrání před nemocemi souvisejícími s věkem.

Vitamin C ve stravě jakékoli osoby je tedy nenahraditelný. Lze jej získat konzumací čerstvého ovoce a zeleniny a užíváním komplexů vitamínů.

Účinky vitaminu C na tělo při nachlazení

Při prvních příznacích infekce lékaři docela rozumně doporučují užívat další vitamin C. A to není překvapující, protože při vysokých teplotách, známkách intoxikace v těle, je tato látka intenzivně konzumována.

Kromě toho kyselina askorbová, užívaná přímo při výskytu jakýchkoli projevů nemoci nebo jednoduše za účelem profylaxe, zvyšuje imunitu a zabraňuje šíření patogenních virů po celém těle..

Díky dostatečnému příjmu vitaminu C se tedy lidské tělo s nachlazením vypořádá rychleji. Doba nemoci při užívání vitamínů je obvykle kratší než jeden týden. V některých případech nemusí člověk vůbec onemocnět, pokud přijme opatření při prvních příznacích malátnosti.

Pouhé užívání kyseliny askorbové pro rychlou léčbu však nestačí..

Je nutné jednat v komplexu: pít teplý bylinkový čaj, zajistit odpočinek v posteli po dobu nejméně jednoho dne, osprchovat se, pít antivirotikum na doporučení lékaře. S tímto přístupem bude minimalizováno riziko vážného onemocnění a dlouhodobého spánku..

Denní příjem vitaminu C při nachlazení

Doporučené dávkování je obvykle uvedeno na baleních s kyselinou askorbovou. Přesto existuje názor, že při nachlazení je nutná smrtelná dávka vitaminu C. Někteří věří, že jedna dávka vitaminu C při nachlazení je 1 gram látky, zatímco jiní si dovolí užívat několik gramů kyseliny askorbové denně a věří, že se takto chrání před onemocněním.

Komu věřit: lékárníci vydávají lék kupujícímu nebo příteli, který spolkne kyselinu askorbovou v balení po 10 velkých tabletách najednou?

Odborníci se domnívají, že za normálního zdravého stavu potřebuje člověk 90 mg kyseliny askorbové (muži) nebo 75 mg (ženy).

Téměř stejný názor mají i zástupci WHO. Podle jejich doporučení je denní příjem vitaminu C 45-90 mg a v případě nachlazení může být zvýšen na 100 mg. Podle příslušných specialistů WHO je pro respirační onemocnění nutné užívat kyselinu askorbovou, ale nepřekračující stanovenou rychlost.

S ohledem na toto doporučení můžete snadno vypočítat dávku vitaminu C pro dospělého nachlazení. Pokud tedy jedna tableta léku obsahuje 50 mg kyseliny askorbové, pak je denní příjem 2 tablety denně.

  • Při jiné koncentraci kyseliny askorbové v zakoupeném přípravku se norma vitaminu C pro nachlazení vypočítá stejným způsobem.
  • Pokud je nutné použít několik tablet, měl by se jejich počet rozdělit do několika dávek během dne..

Proč je velká dávka vitaminu C pro nachlazení nebezpečná

maximální denní příjem vitaminu C při nachlazení

Někteří odborníci se pokusili přijít na to, jak funguje nasycovací dávka vitaminu C při nachlazení. Nejprve navrhli, aby subjekty užívaly 200 mg kyseliny askorbové denně..

Bylo zjištěno, že tato dávka vitaminu C při nachlazení jen mírně zkracuje trvání onemocnění u dospělého. Při denním příjmu 200 mg uvedené látky se tedy období nachlazení snížilo o 8% u dospělých pacientů a o 14% u dospívajících a dětí..

Současně bylo zjištěno, že další příjem kyseliny askorbové je pro sportovce výhodnější. Maratonští běžci, kteří užívali dvojnásobné množství vitaminu A, měli dvakrát menší pravděpodobnost, že dostanou ARVI, ve srovnání s běžci, kteří neužívali další vitamínové komplexy.

Pokud se vitamin c užívá intenzivněji, například v případě nachlazení, užijte velkou dávku 500 mg až 1–2 g denně, pak jsou pro pacienta možné nepříjemné komplikace, například:

  • nadměrné zvýšení obsahu volných radikálů v krvi, které ničí DNA ve vysokých koncentracích;
  • časný vývoj aterosklerózy;
  • tvorba kamenů (první písek) v ledvinách;
  • snížená absorpce vitaminu B12 z potravin, které mohou být nebezpečné pro nervový systém;
  • nadměrné zpomalení srážení krve;
  • zhoršená absorpce glukózy a v důsledku toho možný vývoj pre-diabetického stavu;
  • alergie, stejně jako svědění kůže.

Vitamin C by proto měl být užíván s mírou - až 100 mg denně. Při nachlazení může být dávka až 200 ml, protože v tomto obtížném období jsou užitečné látky v těle intenzivně konzumovány.

U kuřáků může být maximální denní dávka vitaminu C při nachlazení až 500 mg, protože nikotin narušuje dostatečnou absorpci kyseliny askorbové.

Jak se kyselina askorbová

Není nutné užívat doporučené množství vitaminu C ve formě tablet. Poměrně mnoho této látky se také nachází v obvyklém jídle..

Následující druhy potravin jsou nejbohatší na kyselinu askorbovou:

  • všechny citrusové plody;
  • zelené a červené papriky;
  • rajčata;
  • Jahoda;
  • zelenina;
  • brambory;
  • borůvky, maliny a jiné bobule;
  • zelí: bílé a červené zelí, brokolice, růžičková kapusta.

V létě, kdy je obsah kyseliny askorbové v těchto a dalších druzích ovoce a zeleniny dostatečně vysoký, můžete to udělat bez dalšího příjmu speciálních léků.

Ale v jakémkoli jiném ročním období (nejen v zimě, ale také na jaře a na podzim) je nutné přesně spočítat, kolik vitaminu C lze užít nachlazení, a obohatit stravu o vitaminový doplněk, který má příjemnou sladkokyselou chuť.

Doporučuje se užívat kyselinu askorbovou během chladného období nejen za přítomnosti projevů ARVI, ale také k prevenci. Pokud je vitamin užíván během léčby, je třeba mít na paměti, že tak populární antipyretická léčiva jako fervex, teraflu, coldrex a další prášky v sáčcích již obsahují kyselinu askorbovou v požadovaném množství.

Při výpočtu množství vitaminu C, které lze užít při nachlazení ve formě vitaminového přípravku, je proto třeba vzít v úvahu obsah této látky v jiných použitých lécích..

Tělo tedy potřebuje vitamin C za přítomnosti jakýchkoli příznaků nachlazení. Navzdory skutečnosti, že největší terapeutický výsledek poskytují antibakteriální a antivirová léčiva, je použití kyseliny askorbové k léčbě neocenitelné, protože když se vezme, riziko komplikací se významně sníží a člověk se rychleji zotaví.

  1. Hlavní věcí je nepřekračovat dávku..
  2. sdílet s přáteli
  3. Přečtěte si více
  4. Zbývající kašel po nachlazení: jak odstranit?
  5. forcys.ru

Dávkování kyseliny askorbové. Dávky pacientům, dospělým, dětem během těhotenství

Jak víte, vitamin C je jedním z nejdůležitějších vitamínů, které se účastní téměř všech životně důležitých procesů lidského těla..

Působí jako hlavní pomocník v boji proti nachlazení, dokonale posiluje imunitní systém a zlepšuje metabolismus.

Hlavním „nosičem“ tohoto vitaminu je kyselina askorbová - hlavní kyselý prvek v lidském těle.

Kolik vitaminu C si můžete vzít na nachlazení?

Při prvních signálech o respiračním onemocnění si mnoho nemocných kupuje nejen antipyretika, ale také obvyklou kyselinu askorbovou. Ne každý však ví, jaká by měla být dávka vitaminu C při nachlazení a jak škodlivá je nasycovací dávka známého vitaminu..

Nejprve musíte zjistit, zda je kyselina askorbová užitečná pro ARVI, jak ovlivňuje tělo a jaké funkce vykonává. Je tato látka schopna v rané fázi zastavit nachlazení a rychle se s nemocí vyrovnat? Odpovědi na všechny tyto otázky najdete v tomto článku..

Vlastnosti kyseliny askorbové

Vitamin C, který je aktivním izomerem kyseliny L-askorbové, má následující cenné vlastnosti:

  • zvyšuje imunitu a snižuje pravděpodobnost, že člověk onemocní infekčními chorobami, včetně SARS nebo chřipky;
  • zlepšuje stav krevních cév a snižuje jejich propustnost, čímž brání šíření virů během infekce;
  • pomáhá hojit rány, zlepšuje vzhled pokožky;
  • zajišťuje zdravé dásně, zuby a kostní tkáň;
  • je antioxidant, díky kterému prodlužuje mládí a chrání před nemocemi souvisejícími s věkem.

Vitamin C ve stravě jakékoli osoby je tedy nenahraditelný. Lze jej získat konzumací čerstvého ovoce a zeleniny a užíváním komplexů vitamínů.

Účinky vitaminu C na tělo při nachlazení

Při prvních příznacích infekce lékaři docela rozumně doporučují užívat další vitamin C. A to není překvapující, protože při vysokých teplotách, známkách intoxikace v těle, je tato látka intenzivně konzumována.

Kromě toho kyselina askorbová, užívaná přímo při výskytu jakýchkoli projevů nemoci nebo jednoduše za účelem profylaxe, zvyšuje imunitu a zabraňuje šíření patogenních virů po celém těle..

Díky dostatečnému příjmu vitaminu C se tedy lidské tělo s nachlazením vypořádá rychleji. Doba nemoci při užívání vitamínů je obvykle kratší než jeden týden. V některých případech nemusí člověk vůbec onemocnět, pokud přijme opatření při prvních příznacích malátnosti.

Pouhé užívání kyseliny askorbové pro rychlou léčbu však nestačí. Je nutné jednat v komplexu: pít teplý bylinkový čaj, zajistit odpočinek v posteli po dobu nejméně jednoho dne, osprchovat se, pít antivirotikum na doporučení lékaře. S tímto přístupem bude minimalizováno riziko vážného onemocnění a dlouhodobého spánku..

Denní příjem vitaminu C při nachlazení

Doporučené dávkování je obvykle uvedeno na baleních s kyselinou askorbovou. Přesto existuje názor, že při nachlazení je nutná smrtelná dávka vitaminu C. Někteří věří, že jedna dávka vitaminu C při nachlazení je 1 gram látky, zatímco jiní si dovolí užívat několik gramů kyseliny askorbové denně a věří, že se takto chrání před onemocněním.

Komu věřit: lékárníci vydávají lék kupujícímu nebo příteli, který spolkne kyselinu askorbovou v balení po 10 velkých tabletách najednou?

Odborníci se domnívají, že za normálního zdravého stavu potřebuje člověk 90 mg kyseliny askorbové (muži) nebo 75 mg (ženy).

Téměř stejný názor mají i zástupci WHO. Podle jejich doporučení je denní příjem vitaminu C 45-90 mg a v případě nachlazení může být zvýšen na 100 mg. Podle příslušných specialistů WHO je pro respirační onemocnění nutné užívat kyselinu askorbovou, ale nepřekračující stanovenou rychlost.

S ohledem na toto doporučení můžete snadno vypočítat dávku vitaminu C pro dospělého nachlazení. Pokud tedy jedna tableta léku obsahuje 50 mg kyseliny askorbové, pak je denní příjem 2 tablety denně.

Při jiné koncentraci kyseliny askorbové v zakoupeném přípravku se norma vitaminu C pro nachlazení vypočítá stejným způsobem. Pokud je nutné použít několik tablet, měl by se jejich počet rozdělit do několika dávek během dne..

Proč je velká dávka vitaminu C pro nachlazení nebezpečná

Někteří odborníci se pokusili přijít na to, jak funguje nasycovací dávka vitaminu C při nachlazení. Nejprve navrhli, aby subjekty užívaly 200 mg kyseliny askorbové denně. Bylo zjištěno, že tato dávka vitaminu C při nachlazení jen mírně zkracuje trvání onemocnění u dospělého. Při denním příjmu 200 mg uvedené látky se tedy období nachlazení snížilo o 8% u dospělých pacientů a o 14% u dospívajících a dětí..

Současně bylo zjištěno, že další příjem kyseliny askorbové je pro sportovce výhodnější. Maratonští běžci, kteří užívali dvojnásobné množství vitaminu A, měli dvakrát menší pravděpodobnost, že dostanou ARVI, ve srovnání s běžci, kteří neužívali další vitamínové komplexy.

Pokud se vitamin c užívá intenzivněji, například v případě nachlazení, užijte velkou dávku 500 mg až 1–2 g denně, pak jsou pro pacienta možné nepříjemné komplikace, například:

  • nadměrné zvýšení obsahu volných radikálů v krvi, které ničí DNA ve vysokých koncentracích;
  • časný vývoj aterosklerózy;
  • tvorba kamenů (první písek) v ledvinách;
  • snížená absorpce vitaminu B12 z potravin, které mohou být nebezpečné pro nervový systém;
  • nadměrné zpomalení srážení krve;
  • zhoršená absorpce glukózy a v důsledku toho možný vývoj pre-diabetického stavu;
  • alergie, stejně jako svědění kůže.

Vitamin C by proto měl být užíván s mírou - až 100 mg denně. Při nachlazení může být dávka až 200 ml, protože v tomto obtížném období jsou užitečné látky v těle intenzivně konzumovány.

U kuřáků může být maximální denní dávka vitaminu C při nachlazení až 500 mg, protože nikotin narušuje dostatečnou absorpci kyseliny askorbové.

Jak se kyselina askorbová

Není nutné užívat doporučené množství vitaminu C ve formě tablet. Poměrně mnoho této látky se také nachází v obvyklém jídle..

Následující druhy potravin jsou nejbohatší na kyselinu askorbovou:

  • všechny citrusové plody;
  • zelené a červené papriky;
  • rajčata;
  • Jahoda;
  • zelenina;
  • brambory;
  • borůvky, maliny a jiné bobule;
  • zelí: bílé a červené zelí, brokolice, růžičková kapusta.

V létě, kdy je obsah kyseliny askorbové v těchto a dalších druzích ovoce a zeleniny dostatečně vysoký, můžete to udělat bez dalšího příjmu speciálních léků.

Ale v jakémkoli jiném ročním období (nejen v zimě, ale také na jaře a na podzim) je nutné přesně spočítat, kolik vitaminu C lze užít nachlazení, a obohatit stravu o vitaminový doplněk, který má příjemnou sladkokyselou chuť.

Je žádoucí užívat kyselinu askorbovou během chladného období nejen v přítomnosti projevů ARVI, ale také pro prevenci. Pokud je vitamin užíván během léčby, je třeba mít na paměti, že tak populární antipyretická léčiva jako fervex, teraflu, coldrex a další prášky v sáčcích již obsahují kyselinu askorbovou v požadovaném množství.

Při výpočtu množství vitaminu C, které lze užít při nachlazení ve formě vitaminového přípravku, je proto třeba vzít v úvahu obsah této látky v jiných použitých lécích..

Tělo tedy potřebuje vitamin C za přítomnosti jakýchkoli příznaků nachlazení. Navzdory skutečnosti, že největší terapeutický výsledek poskytují antibakteriální a antivirová léčiva, je použití kyseliny askorbové k léčbě neocenitelné, protože když se vezme, riziko komplikací se významně sníží a člověk se rychleji zotaví. Hlavní věcí je nepřekračovat dávku..