Kde je vitamin C obsažen a co je užitečné?

Vitamíny mají v lidském životě velký význam. Tyto látky se účastní všech metabolických procesů, syntézy hormonů, chrání naše tělo před poruchami a poruchami. Jsou životně důležité a zajišťují zachování funkčnosti našeho těla. Jednou z nejdůležitějších látek v této skupině je vitamin C..

Jeho druhé jméno je kyselina askorbová. Podívejme se, za co je vitamin C zodpovědný, co se stane, když je nedostatek a přebytek, ve kterých produktech je nejhojnější.

Obecná charakteristika vitaminu C.

Kyselina askorbová je vitamín rozpustný ve vodě. Je těžké odpovědět na otázku, co přesně je vitamin C potřebný, protože je zapojen do více než stovky procesů.

Je to silný antioxidant, který hraje zásadní roli v metabolismu, regulaci oxidačních a redukčních procesů, produkci hormonů a mnoha dalších procesech, stejně jako v eliminaci volných radikálů, které přispívají ke stárnutí. Používá se k prevenci rakoviny, normalizaci nervového, kardiovaskulárního, endokrinního systému, k zastavení a prevenci rozvoje krvácení.

Kyselina askorbová posiluje imunitní systém, činí vitamíny skupiny B stabilnějšími, stejně jako A a E. Tato látka pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny z těla, těžké kovy. Částečně nás také chrání před škodlivými účinky stresu, přepracování, špatných návyků, jako je kouření.

Ascorbinka není toxická. Rychle se dostane do buněk a začne pracovat. Vitamin C navíc přináší výhody i škodu, v závislosti na potřebách těla a množství „kyseliny askorbové“, které je požíváno s jídlem nebo různými léky. Tepelné zpracování tuto látku zničí, takže produkty, které jsou ve složení, se nejlépe konzumují syrové, pokud je to možné.

Poznámka. Kyselina askorbová se vylučuje močí. Malá část této látky je uložena v ledvinách, odkud vstupuje do krevního řečiště..

Potravinové zdroje

Vitamin C je pro tělo nejvýhodnější, pokud je získáván prostřednictvím jídla. Změny ve vaší stravě mohou tento nedostatek odstranit, aniž byste museli užívat nějaké léky. Nejbohatší v nich jsou tyto potraviny:

  • šípky (1 000 mg na 100 g);
  • květák (70 mg na 100 g), stejně jako všechny ostatní odrůdy zelí (50-100 mg na 100 g);
  • kiwi (180 mg na 100 g);
  • paprika (250 mg na 100 g);
  • rakytník a černý rybíz (200 mg na 100 g);
  • divoký česnek a čerstvé bylinky (100 mg na 100 g);
  • jahody a jahody (60-65 mg na 100 g);
  • oranžové a jiné citrusové plody, stejně jako rajčata (40-70 mg na 100 g);
  • česnek a křen (55 mg na 100 g);
  • brambory, cibule, okurky (25-40 mg na 100 g).

Jak vidíte, rostlinné potraviny jsou hlavním zdrojem kyseliny askorbové. Proto se snažte zahrnout do své obvyklé stravy co nejvíce čerstvých bylin, zeleniny, ovoce, bobulí. Nezapomeňte však, že jsou užitečné pouze v jejich sezóně. Například rajčata se nejlépe konzumují pouze v létě a na podzim..

Šípková růže je lídrem mezi místními potravinami bohatými na vitamín C. Ale na světě patří prvenství barbadoské třešni, kde „kyselina askorbová“ někdy dosahuje 3300 mg na 100 g čerstvých bobulí.

Přínosné vlastnosti

Je těžké přeceňovat roli „kyseliny askorbové“ v lidském těle. Vitamin C má mnoho životně důležitých funkcí a mnoho zdravotních výhod:

  • podílí se na metabolických procesech, jmenovitě na výměně železa a některých dalších vitamínů;
  • zvyšuje imunitu;
  • podporuje syntézu kolagenu, který dodává pokožce mládí a pružnost;
  • podílí se na syntéze hormonů;
  • eliminuje volné radikály škodlivé pro tělo;
  • posiluje kost a pomáhá budovat svalovou tkáň;
  • snižuje riziko tvorby trombů a vaskulární aterosklerózy díky skutečnosti, že ředí krev, eliminuje usazeniny cholesterolu, zvyšuje pružnost cévních stěn;
  • normalizuje emoční a duševní stav;
  • spouští procesy hojení ran a regenerace tkání;
  • podílí se na práci mnoha orgánů, zejména žlučníku, ledvin, jater, slinivky břišní, mozku a míchy.

Vědci identifikují několik desítek dalších faktorů užitečnosti vitaminu C. Kromě uvedených vlastností je to zvýšení účinnosti a vytrvalosti, zlepšení kvality krve a spermií. Tato látka pomáhá rychle zvládnout virové nebo infekční onemocnění, zmírňuje horečku a horečku a eliminuje zánětlivý proces.

Poznámka. Výhody vitaminu C poprvé objevil na počátku 20. století maďarský vědec Szent-Gyorgyi a od 30. let 20. století se tato látka již aktivně používá k léčbě různých nemocí, včetně kurděje, která byla v té době velmi rozšířená..

Škodlivé vlastnosti vitaminu C.

Kyselina askorbová může být škodlivá, pokud se používá ve velkém množství (více než 1 500 mg denně nebo 500 mg najednou). Příznaky předávkování mohou zahrnovat následující příznaky:

  • nevolnost, zvracení, poruchy trávení;
  • špatná srážlivost krve;
  • exacerbace peptického vředu;
  • zvýšená úzkost a neklid;
  • onemocnění moči a žlučových kamenů;
  • nespavost;
  • bolesti hlavy a bolesti svalů;
  • alergické reakce.

Tato kyselina také snižuje produkci inzulínu, což je pro pacienty s diabetem nebezpečné.

Předávkování vitamínem C se téměř nikdy nesetká. To je způsobeno skutečností, že kyselina askorbová není schopna akumulovat se v lidských tkáních..

Nedostatek vitaminu C v těle

Moderní výzkum dospěl k závěru, že většina dětí navštěvujících školku a školu trpí nedostatkem vitaminu C, který je nezbytný pro životní funkce, normální růst a vývoj..

Nedostatek kyseliny askorbové je zvláště výrazný v zimním jarním období, což je spojeno s častými ohnisky virových a infekčních onemocnění v tomto ročním období..

Kromě snížení imunity může nedostatek vitaminu C způsobit následující příznaky:

  • problémy v ústech, včetně ztráty zubů, krvácení dásní, stomatitidy;
  • obtížné a dlouhodobé hojení ran a časté modřiny;
  • zvýšená úzkost a podrážděnost;
  • nespavost;
  • suchá kůže, problémy s nehty a vlasy;
  • letargie, ospalost;
  • apatie a deprese;
  • bolest hlavy, kloubů, svalů;
  • zvýšená únava;
  • ztráta chuti k jídlu.

Stres, užívání určitých léků, nedostatek spánku, kouření, různá onemocnění vedou ke zvýšenému příjmu vitaminu C. To je třeba vzít v úvahu při výběru stravy..

Deficit lze doplnit pomocí různých vitamínových a minerálních komplexů, přírodních přípravků a dalších léků. Nejprve se však musíte poradit s lékařem.

K čemu vede přebytek

K možnému předávkování kyselinou askorbovou dochází nejčastěji v dětství. Batoľata a dospívající milují cukrovinky a výrobky s vitaminem C často chutnají jako cukrovinky. Látka je dobře snášena i ve velkých dávkách, ale v případě vážného přebytku v těle mohou nastat takové problémy:

  • průjem;
  • hemolýza (destrukce červených krvinek) v nepřítomnosti specifického enzymu - glukóza-6-fosfátdehydrogenázy;
  • při současném užívání s aspirinem - problémy se žaludkem a viskozitou krve;
  • problémy s krvácením a hojením ran v důsledku nízké hladiny B12 v krvi;
  • poškození zubní skloviny (abyste tomu zabránili, vypláchněte si ústa po užití kyseliny askorbové);
  • intoxikace hliníkem při současném užívání s léky obsahujícími tento kov;
  • otoky a záněty sliznic;
  • místní a obecné alergické projevy;
  • poruchy trávení;
  • bolest ledvin a jater;
  • nespavost, zvýšená úzkost a podrážděnost;
  • třes a záchvaty.

Poznámka. Světová zdravotnická organizace varuje, že přípustná denní dávka kyseliny askorbové je 2,5 mg na 1 kg tělesné hmotnosti a denní dávka je 7,5 mg na 1 kg..

Denní příjem vitaminu C.

Denní příjem vitaminu C závisí na mnoha faktorech:

  • věk, pohlaví, přítomnost nebo nepřítomnost těhotenství a kojení, jakož i další individuální charakteristiky;
  • místo a prostředí bydliště;
  • užívání jakýchkoli drog;
  • návyky, jako je kouření;
  • pracovní povinnosti.

Důležité! Požadovaný denní příjem vitaminu C je v průměru 60-100 mg denně. Standardní terapeutický příjem této látky se pohybuje mezi 200-1500 mg denně. Dávka vitaminu by navíc měla být zvolena odborníkem po důkladném prozkoumání a objasnění individuálních charakteristik člověka, protože přebytek kyseliny askorbové je škodlivý a může způsobit negativní reakce.

Lidé, kteří jsou ohroženi nedostatkem, musí nejčastěji zvýšit denní dávku:

  • časté nemoci a stres;
  • kouření;
  • užívání perorálních kontraceptiv pro ženy;
  • období kojení a těhotenství;
  • žijící v extrémních podmínkách - v horkém a příliš chladném podnebí;
  • starší věk;
  • různé nachlazení a jiné nemoci.

Obvykle se denní dávka vitaminu C zvyšuje s věkem. Kojenci a předškolní děti tedy potřebují méně kyseliny askorbové než starší a starší lidé..

Pro kojence

Norma vitaminu C pro kojence do šesti měsíců je 40 mg denně. Pro kojence od šesti měsíců do jednoho roku - 50 mg denně.

Pro děti ve věku 1-13 let

Vitamin C hraje v životě dětí zvláštní roli. Toto je jeden z hlavních prvků buněčné konstrukce, nezbytný pro tvorbu a vývoj většiny tkání: kostí, pojiv, svalů, chrupavek. Kojenci trpící různými chorobami a poruchami trávicího traktu také potřebují kyselinu askorbovou.

Dávka vitaminu C denně pro děti od jednoho do tří let je 15 mg, od 4 do 8 let - 25 mg, od 9 do 13 let - 45 mg denně. Během nachlazení a častých nemocí může být dávka zvýšena.

Pro chlapce a dívky

Chlapci a dívky potřebují ještě více kyseliny askorbové než děti. Během puberty je tato látka nezbytná pro normální vývoj, bezbolestnou menstruaci a silnou imunitu. Dívky ve věku 14–18 let dostačující 65 mg „kyseliny askorbové“ denně a chlapci stejného věku - 75 mg denně.

Pro dospělé

Denní dávka vitaminu C potřebná denně pro ženy starší 19 let je 75 mg a pro muže stejného věku - 90 mg.

Pro starší lidi

Po 55-60 letech začne lidské tělo postupně mizet. Snižuje se syntéza mužských a ženských hormonů, zpomalují se metabolické procesy. Snižuje se imunita a zvyšuje se riziko onemocnění. Ve stáří je nutná speciální podpora těla. Denní dávka je v tomto případě 100-110 mg..

S nachlazením

Při nachlazení a jiných onemocněních se imunita člověka nedokáže vyrovnat s obrovským zatížením, které na něj dopadlo, a potřebuje pomoc zvenčí. Proto spolu s různými léky nezbytnými k léčbě, například antibiotiky, jsou dospělým předepsána kyselina askorbová ve zvýšené dávce - 200-1500 mg denně.

Pro těhotné

Během těhotenství a laktace se zvyšuje potřeba kyseliny askorbové. Při přepravě dítěte je tedy zapotřebí až 100–110 mg denně a při krmení je zapotřebí ještě více „kyseliny askorbové“ - asi 120 mg denně.

Pro sportovce

Profesionální sportovci neustále trénují na hranici svých schopností, jejich tělo často trpí stresem, přetížením, mikrotraumou.

Kyselina askorbová hraje obrovskou roli při obnově tkáně, posiluje imunitu a vytrvalost. Kromě toho tato látka ovlivňuje vstřebávání bílkovin, což je nezbytné pro rychlé budování svalů a vysoký výkon tréninku..

Kyselina askorbová je také nezbytná k vyrovnání oxidačního stresu, ke kterému dochází při dlouhodobém cvičení. Tato látka se podílí na syntéze hormonů, včetně steroidních, které zvyšují sportovní výkon. Kulturisté také užívají „kyselinu askorbovou“ ve zvýšeném dávkování během „sušení“, aby urychlili výsledek a získali výraznější tělo.

Pokud je denní potřeba dospělého 90-100 mg denně, pak je pro sportovce toto číslo vyšší - 150-200 mg denně.

Důležité! Denní dávka kyseliny askorbové musí být rozdělena do několika dávek. Koneckonců, tato látka není schopna se hromadit v tkáních a je spotřebována téměř okamžitě, jako tomu bylo. Pro zlepšení zdraví je mnohem efektivnější udržovat neustále nezbytný obsah, kterého je dosaženo částečným příjmem. Kromě toho se doporučuje postupně zvyšovat a snižovat dávku „kyseliny askorbové“.

Pamatujte, že vitamin C je látka, jejíž přebytek a nedostatek negativně ovlivňuje fungování všech orgánů a systémů lidského těla. Pokud se používá ve formě tablet a jiných léků, doporučuje se pravidelně sledovat krevní tlak a funkci ledvin.

Nestojí za to vyřešit problém s nedostatkem nebo přebytkem kyseliny askorbové sami. Můžete pouze upravit stravu. A je vhodné pít všechny léky pouze po provedení nezbytného vyšetření, prostudování výsledků testů a konzultace s lékařem.

Dodržujeme opatření: správné dávkování kyseliny askorbové

Kyselina askorbová je velmi důležitá pro normální fungování těla. Stejně důležitým aspektem je v tomto případě denní dávka tohoto léku..

Úvod

Lidské tělo je specifické zařízení, které pracuje na úkor mikro a makro prvků přicházejících zvenčí. Všechny látky vstupující do těla mohou mít pozitivní i negativní účinky. Předávkování těmito jinými látkami může mít katastrofální následky..

Co je kyselina askorbová?

Kyselina askorbová, známá také jako vitamin C, je komplexní organická sloučenina, která se aktivně podílí na fungování lidského těla..

Tato sloučenina plní řadu funkcí nezbytných pro normální fungování těla..

Je přírodní redukční činidlo a antioxidant.

Tento lék má také antiradikální účinek, ale velmi nevýznamný, aby se zabránilo rychlému rozpadu buněk.

Kyselina askorbová se přirozeně nachází v mnoha druzích zeleniny a ovoce..

Podle systematické nomenklatury IUPAC se kyselina askorbová také nazývá kyselina gama-lakton 2,3-dehydro-L-gulonová.

V lidském těle se kyselina askorbová podílí na syntéze kolagenu, serotoninu z tryptofanu, tvorbě katecholaminů, syntéze kortikosteroidů.

Kyselina askorbová se také podílí na přeměně cholesterolu na žlučové kyseliny.

Inhibuje glykosylaci hemoglobinu, inhibuje přeměnu glukózy na sorbitol.

Existují důkazy o neuroprotektivním účinku kyseliny askorbové, zejména na její pozitivní účinek při předčasném stárnutí, prevenci úbytku kognitivních schopností a Alzheimerovy choroby související s věkem..

To znamená, že vyhýbání se nedostatkům vitamínů se zdá být výhodnější než konzumace velkých dávek jako doplněk zdravé výživy.

Denní dávka

Stejně jako jakýkoli jiný lék má kyselina askorbová denní příjem.

Při překročení této normy se u člověka vyvine hypervitaminóza a při nedostatečném použití hypovitaminóza.

Důsledky nadbytku nebo nedostatku vitaminu mohou být velmi odlišné..

Od jednoduché únavy po vážná onemocnění nebo narušení normální tělesné činnosti.

Miminka

Tělo malých dětí, zejména kojenců, je obzvláště náchylné k útokům zvenčí. To je částečně způsobeno skutečností, že plně nevytvořily imunitní systém.

Dávky přístroje však musí být také vybírány moudře, protože v dětství je tělo extrémně citlivé.

Lékaři doporučují, aby kojenci mladší než 6 měsíců nepodávali více než 40 mg / den. U starších kojenců ve věku 7 až 12 měsíců ne více než 50 mg / den.

Pro děti

Děti ve věku od 1 do 3 let se doporučuje podávat 40 mg / den.

Snížení dávky ve srovnání s kojenci je způsobeno skutečností, že tělo a imunitní systém dítěte musí samostatně bojovat proti vnějším faktorům..

Je nemožné, aby kyselina askorbová převzala celou roli při udržování antioxidační bariéry.

Pro školáky

Děti ve věku od 4 do 8 let mohou dostávat až 45 mg / den. Zvýšení dávky spojené se zvýšením aktivity těla.

Teenageři

Teenageři ve věku od 9 do 13 let by měli užívat 50 mg / den kyseliny askorbové každý den.

Mladí chlapci a dívky

U mladých mužů a žen se dávka vitaminu C mírně liší.

To je částečně způsobeno skutečností, že muži jsou náchylnější ke škodlivým účinkům radikálových částic..

Mladí muži ve věku od 14 do 18 let by tedy měli vypít až 75 mg vitaminu C denně, zatímco u mladých dívek ve věku od 14 do 18 let bude stačit 65 mg denně.

Dospělí muži a ženy

U staršího těla se schopnost produkce vlastní kyseliny askorbové začíná znatelně snižovat.

To je částečně způsobeno skutečností, že fáze intenzivního vývoje v těle prošla.

Proto starší lidé potřebují větší příjem vitaminu C..

U mužů starších 18 let stojí za to užívat až 90 mg denně.

U žen starších 18 let bude požadovaná denní dávka 75 mg.

Těhotná

Během těhotenství dochází u žen k závažným hormonálním změnám, takže se zvyšuje tělesná hmotnost. Těhotným ženám se doporučuje konzumovat až 100 mg denně.

Kojící

Kojící matky by měly konzumovat až 110-120 mg denně.

Starší

V těle starších lidí se nezávislá produkce vitaminu C prakticky zastaví. V souladu s tím musí konzumovat až 300-400 mg denně.

Míra kouření

Pro lidi, kteří aktivně kouří nebo jsou pasivními kuřáky, stojí za to také konzumovat více kyseliny askorbové.

U dospělých kuřáků mužského pohlaví je tato míra až 120 mg denně a u dospělých kuřáků 105 mg denně..

Výpočet denní dávky v tabletách

Výpočet denní dávky kyseliny askorbové bude záviset na mnoha faktorech. U různých hmotností a věkových skupin se denní potřeba bude výrazně lišit.

Bude důležité, zda v každodenním životě člověka existuje vážný fyzický nebo psychický stres..

Obecně platí, že pro zdravého muže bude výpočet denní potřeby následující: na každý kilogram tělesné hmotnosti musíte vzít 1-1,25 mg kyseliny askorbové.

Pokud se muž aktivně věnuje sportu, lze dávku zvýšit na 1,5–1,75 mg na kilogram.

Pro lidi, kteří kouří a jsou nemocní, bude norma 1,25 - 1,3 mg denně.

Nezapomeňte na věk, s věkem se míra spotřeby výrazně zvyšuje.

Bezpodmínečně povolený příjem pro muže je 2,5 mg denně, zatímco podmíněně povolený příjem je 7,5 mg denně..

Princip je stejný pro ženy i pro muže. Úroveň spotřeby však musí být snížena. S výjimkou těhotných a kojících žen.

Ve všech ostatních případech by měla být dávka kyseliny askorbové o 25–30% nižší než u mužů.

Předávkovat

Předávkování kyselinou askorbovou je doprovázeno řadou funkčních poruch. První příznaky navíc často mají vnější závažnost..

Je nemožné zneužít příjem kyseliny askorbové. Při dlouhodobém užívání vysokých dávek látky vede ke zhoršení absorpce vitaminu B12, známého také jako kyanokobalamin..

Zvyšuje se celková kyselost v zažívacím traktu a klesá také pH kyseliny močové. Při významném zvýšení kyselosti je možná kyselina močová, depozice solí axalátů a tvorba ledvinových kamenů.

U žen je přebytek kyseliny askorbové nebezpečný zvýšením hladiny estrogenu v krvi, zejména u žen, které užívají drogy zvenčí..

Předávkování kyselinou askorbovou můžete určit podle následujících znaků:

  • neustálá nespavost, zvýšená podrážděnost a letargie, pocit všudypřítomné úzkosti;
  • zvýšené pocení;
  • nevolnost, závratě, bolesti hlavy a pocit ztráty vědomí;
  • periodické poruchy gastrointestinálního traktu;
  • zvracení, nevolnost.

U dospělých a dětí se navíc může na pokožce objevit alergická reakce na léčivo ve formě akné a jiných zánětů..

Dlouhodobé užívání vyšších dávek může nakonec vést k:

  • narušení slinivky břišní;
  • akutní onemocnění ledvin;
  • různé druhy gastritidy a gastroduodenitidy;
  • přecitlivělost na vitamin C, někdy i na nejmenší dávky;
  • pokles počtu bílých krvinek;
  • porušení menstruačního cyklu u žen;
  • snížení srážlivosti krve.

Smrtelná dávka

Za smrtelnou dávku kyseliny askorbové se považuje 20 - 30 g najednou. Tato látka je však vysoce rozpustná v polárních rozpouštědlech..

Proto bude v lidském těle přebytečná kyselina absorbována a vylučována z těla bez akumulace.

Užívání takové dávky látky však ovlivní všechny lidské orgány až do smrti včetně..

Kompatibilita s jinými vitamíny

Kyselina askorbová se kombinuje s jinými léky.

Pro významný účinek je však lepší užívat jej odděleně od jiných léků..

Vitamin C se dobře hodí k vitamínům E a A, B5 a B9.

  • Antioxidační účinek kyseliny askorbové se zvyšuje přidáním karotenoidů (vitamin B5);
  • Vitamin C obnovuje aktivitu vitaminu E..
  • Vitamin C přispívá k uchování a vstřebávání vitaminu B9.

Společný příjem kyseliny s ethinylestradiolem může vést ke zvýšení jeho koncentrace.

Hladina hliníku v krvi se při užívání vitaminu spolu s antacidy znatelně zvýší.

Spotřeba teracyklinu podporuje odstranění vitaminu C z těla.

Užitečné video

Video varování o následcích předávkování vitamínem C..

Závěr

Kyselina askorbová, důležitá a nenahraditelná složka, kterou lidské tělo potřebuje pro normální fungování.

Bezmyšlenkovité užívání nekontrolovaného množství této drogy však může mít vážné následky..

Kyselina askorbová pro to, co tělo potřebuje (vitamin C)

Vitamin C je antioxidant. Jedním z účelů tohoto vitaminu je regulace redoxních proudů v těle. Tato látka také řídí koagulaci, reguluje propustnost stěn cév, vykazuje protizánětlivé a antialergické účinky..
Je potřeba kyselina askorbová a na co? Popis této položky zodpoví všechny vaše otázky.

Je činitelem ochrany těla před účinky stresu. Zvyšuje hojivou a regenerační práci, zvyšuje úroveň stability proti infekcím.
Výrazně snižuje účinky různých alergenů. Existují důkazy, že jej lze použít k prevenci rakoviny.

Je dobře známo, že pacienti s rakovinou kvůli vyčerpání užitečných zásob často vykazují známky nedostatku vitamínů, což vyžaduje jejich další příjem..
Kyselina askorbová podporuje lepší vstřebávání vápníku a železa, odstraňování škodlivých prvků z těla.

Je nezbytné, aby za přítomnosti požadovaného objemu byla podstatně zvýšena stabilita vitamínů B1, B2, A, E, pantothenové a kyseliny listové.
Tato látka chrání cholesterol s nízkou hustotou před oxidací, a tím i cévy před cholesterolovými plaky. Kyselina askorbová je neocenitelným pomocníkem při překonávání účinků stresu a fyzické zátěže..

Nadledviny, které vylučují hormony potřebné k ovlivnění stresu, obsahují více askorbátu sodného než kterýkoli jiný orgán..
Tento vitamin podporuje produkci stresových hormonů a chrání tělo před nezdravými faktory, které jsou organizovány v metabolické aktivitě..

Vzhledem k tomu, že tato látka, prvek je rozpustný ve vodě, není vyhrazen a jeho přebytek se vylučuje močí - musí se proto užívat každý den s jídlem..

Denní dávka kyseliny askorbové (dávka)

Kolik kyseliny askorbové lze denně spotřebovat?
Denní dávka kyseliny askorbové:
Dospělí - 60-100 mg denně.
Děti - 45 - 50 mg, v závislosti na věku

Kontraindikace

Existují také kontraindikace užívání kyseliny askorbové:

  • Ultra vysoká citlivost na vitamin C;
  • Společné užívání vitaminu s produkty, které obsahují hliník;
  • Při použití vitaminu B12 by mělo být užívání kyseliny askorbové udržováno pod kontrolou kvůli neutralizaci jednoho léku jiným;
  • Sladkosti obsahující kyselinu askorbovou mají destruktivní účinek na povlak zubů;
  • Zvýšená srážlivost krve a tromboflebitida;

Alergie na vitamin C.

Potravinové alergické reakce na vitamin C jsou neobvyklé a mohou se objevit při nadměrné konzumaci potravin bohatých na kyselinu askorbovou.

Odborníci tvrdí, že na tento prvek neexistuje plnohodnotná alergická reakce. Nejextrémnějšími projevy jsou mírné svědění a možná mírná kopřivka.

Projevy v obvyklém slova smyslu se vyskytují hlavně v důsledku intramuskulárního nebo intravenózního užívání přípravku s vitaminem C. Je třeba připustit, že tento typ alergie je zcela běžný..

Je kyselina askorbová ve skutečnosti viníkem??

Faktory způsobující tuto reakci jsou často různé chemické prvky, které se používají k dlouhodobému skladování rostlinných potravin..
A různá hnojiva používaná při pěstování zeleniny a ovoce.

Kyselina askorbová pro děti

Kyselina askorbová je potřebná v jakémkoli věku, ale existují důležitá zjištění řady vědců, kde se říká, že vitamin C je jedním z preventivních léků, které pomáhají chránit před neočekávanou smrtí v kojeneckém věku. To neznamená, že děti potřebují kyselinu askorbovou ve zvýšeném objemu..
Vezme všechny cenné látky do mateřského mléka nebo při krmení umělou výživou. Užívání vitamínových souprav bez lékařského předpisu od pediatrického specialisty je rozhodně zakázáno..

Jedním ze známých životodárných výsledků kyseliny askorbové je pozitivní účinek na imunitní systém. Tato látka se často doporučuje dětem během chřipky, SARS atd. Pomáhá bojovat proti sezónním nachlazením a podporuje zotavení.

Kde se nachází vitamin C.

Produktmnožství
(v mg na 100 g)
Produktmnožství
(v mg na 100 g)
LilekPětMeruňkydeset
Konzervovaný zelený hrášekdesetPomeranče50
Čerstvý zelený hrášek25Vodní meloun7
CuketadesetBanánydeset
bílé zelí40Brusinkapatnáct
kysané zelí20Hrozny4
Květák75Třešeňpatnáct
Zastaralé bramborydesetGranátPět
Čerstvě sklizené brambory25Hruškaosm
Zelená cibule27Meloun20
MrkevosmZahradní jahoda60
OkurkypatnáctBrusinkapatnáct
Sladký zelený pepř125Angrešt40
červená paprika250Citrony50
Ředkev50Malina25
Ředkev20Mandarinkytřicet
Tuřín20Broskvedeset
SalátpatnáctŠvestkaosm
Rajčatový džuspatnáctčervený rybíz40
Rajčatová pasta25Černý rybíz250
Červená rajčata35BorůvkaPět
Křen110-200Sušené šípkyAž 1500
ČesnekStopy vitaminu C.Jablka, antonovkatřicet
ŠpenáttřicetJablka severních odrůd20
Šťovík60Jižní odrůdy jablek5-10
Koumiss20Mare mléko25
Kozí mléko3Kravské mléko2

Hypervitaminóza

Tělo vydrží i významný příjem vitaminu C bez zvláštních následků. Ale za mnoha okolností (s tendencí k systematickému užívání nadměrných dávek) to může vést k hypervitaminóze.
Je možné jíst kyselinu askorbovou každý den tolik, kolik je potřeba ?
Zneužívání askorbových tablet může vyvolat zničení zubní skloviny a přispět k tvorbě zubního kazu. Jeho nadměrné užívání může navíc vyvolat hypervitaminózu..

Známky vysokého obsahu vitaminu C:

Svědění, vyrážka, alergické projevy. Měli by jej používat opatrně lidé s gastrointestinálními chorobami. Nadměrný příjem této látky může způsobit komplikace základního onemocnění. Přebytek vitaminu způsobuje bolesti břicha, průjem.

Drogy

Kyselina askorbová je k dispozici ve formě pilulek, tablet a roztoků pro intramuskulární a intravenózní infuzi. Kyselina askorbová je stejně užitečná jak v dražé, tak v jiných formách.
Vezměte kyselinu askorbovou v pilulkách a tabletách po jídle. Žvýkací tablety se předžvýkají a zapíjí se vodou.

Indikace pro použití

Prevence a léčba nedostatků hypo a vitamínů, kapillarotoxikóza, hemoragická cévní mozková příhoda, krvácení, intoxikace, dystrofie, zlomeniny;

Interakce:

  1. Kyselina askorbová a vitamin B12 nejsou kompatibilní.
  2. Vitamin C je navíc špatně kombinován s kyselinou acetylsalicylovou. Aspirin podporuje rychlé odstranění vitaminu C z moči a jejich kombinované užívání pak může vést ke vzniku žaludečních vředů.
  3. Pokud je nedostatek glukóza-6-fosfátdehydrogenázy, může kyselina askorbová způsobit destrukci červených krvinek. Proto by osoby s nedostatkem tohoto enzymu měly určitě dostat kvalifikovanou radu.
  4. Kyselina askorbová je celkově nejvěrnějším ochráncem těla před různými druhy infekcí a důstojným účastníkem životně důležité činnosti vnitřních systémů. A cílem každého by mělo být jeho uspokojivé použití s ​​jídlem nebo doplňkovou sadou vitamínů..

Nejnovější údaje:

Na základě experimentálních studií o vlivu tohoto prvku na pasivní kuřáky bylo zjištěno, že lidé, kteří jsou v zakouřených místech, pociťují oxidační stres, který přispívá k rozvoji aterosklerózy.

Dávky kyseliny askorbové

Jak víte, vitamin C je jedním z nejdůležitějších vitamínů, které se účastní téměř všech životně důležitých procesů lidského těla. Působí jako hlavní pomocník v boji proti nachlazení, dokonale posiluje imunitní systém a zlepšuje metabolismus. Hlavním „nosičem“ tohoto vitaminu je kyselina askorbová - hlavní kyselý prvek v lidském těle.

Výhody kyseliny askorbové

Vzhledem k tomu, že kyselina askorbová je přímo zapojena do téměř všech životně důležitých procesů v těle, lze její přínosy odhadnout na sto procent, pokud je její nedostatek. Příznaky, jako je bledost kůže, neustálá únava, špatný spánek a chuť k jídlu, časté nachlazení, snížená imunita a bolest končetin, ve většině případů naznačují, že tělu chybí kyselina v požadovaném množství.

Pravidelný příjem vitaminu C přispívá k:

  1. posílení imunitního systému;
  2. normalizace hladiny cholesterolu;
  3. prevence nemocí dýchacích cest;
  4. zvýšení hemoglobinu a zlepšení složení krve;
  5. posílení kardiovaskulárního systému;
  6. zlepšení celkového stavu těla, včetně pokožky, vlasů a nehtů;
  7. omlazení těla.

DŮLEŽITÉ! Kyselina askorbová je součástí téměř všech léků, které přispívají k nejrychlejšímu zotavení těla. Může však být dokonce škodlivý, pokud je konzumován nesprávně, aniž by byly dodržovány určité dávky..

Dávka kyseliny askorbové na nachlazení nebo kolik kyselin askorbové můžete denně jíst

Před použitím kyseliny askorbové se musíte seznámit s některými nuancemi. Vitamin C lze použít ve třech variantách: ve formě tablet, intramuskulární injekce nebo intravenózní injekce.

DŮLEŽITÉ! Denní maximální dávka pro každou odrůdu vitamínů by měla být předepsána kvalifikovaným lékařem.

Kyselina askorbová je samozřejmě nejčastěji předepisována v tabletách, protože je příjemnější a pohodlnější ji užívat v této formě, a to jak pro děti, tak pro dospělé. Dávka vitaminu závisí na věku a tělesné hmotnosti člověka. Nejlépe se konzumuje po jídle..

Denní dávka kyseliny askorbové potřebná pro osobu je zpravidla od 0,05 g do 100 mg. Měl by se však zvyšovat s rostoucí fyzickou aktivitou, během nachlazení (infekčních) onemocnění, během těhotenství, emočního a duševního stresu. Terapeutická dávka vitaminu denně se pohybuje od 500 mg do 1 500 mg.

Dávkování kyseliny askorbové pro dospělé:

  • V tabletách. Pro prevenci a celkovou údržbu kyseliny askorbové v těle je předepsána pro dospělé v dávce 0,05 g - 0,1 g dvakrát denně. Během léčby se dávka vitaminu C téměř zdvojnásobí - 1 tableta 3x denně.
  • V dražé. Maximální možná dávka askorbických pilulek pro dospělé je 1 - 2 kusy po 0,05 g. Pro léčebné účely lze počet pilulek zvýšit na 5 denně..
  • Práškový. Pro profylaktické účely se užívá vitamin C v prášku: od 50 ml do 100 ml denně, během léčby: od 300 ml do 500 ml. Současně se 1000 mg prášku rozpustí v 1 litru čisté vody a vezme se po konzumaci jídla.
  • v ampulích. V případě intramuskulárního (intravenózního) podání se používá 5% roztok vitaminu (askorbát sodný). Terapeutická dávka je 1-5 ml jednou až třikrát denně. Zpravidla se pro prevenci nedostatku používají tabletové formy kyseliny askorbové nebo ve formě pilulek..

Kyselina askorbová během těhotenství

Kyselina askorbová je jedním z prvních léků předepsaných těhotným ženám. Ovlivňuje mnoho procesů spojených s normálním růstem a vývojem dítěte a je také vynikající prevencí možného krvácení během porodu. Maximální povolená dávka pro ženy ve „zajímavé“ poloze ve druhém a třetím semestru je 60 mg.

DŮLEŽITÉ! Předávkování lékem během těhotenství (zejména v prvním trimestru) je velmi špatné pro zdraví dítěte a může vést k rozvoji askorbového onemocnění, kurděje a ve vzácných případech k ukončení těhotenství.

Jak správně užívat vitamin C u žen, které nosí dítě:

  • V tabletách. Pokud neexistují žádné kontraindikace, měly by těhotné ženy užívat 2 až 4 tablety denně (1 tableta - 25 mg). V prvních měsících by denní příjem vitaminu neměl překročit 60 mg.
  • V dražé. Během těhotenství se doporučuje, počínaje druhým semestrem, užívat 1–2 pilulky vitaminu C, kde jedna pilulka obsahuje 50 mg kyseliny.
  • Práškový. Během období těhotenství a laktace by nemělo být spotřebováno více než 60 ml a 80 ml roztoku vitaminu C. Je nutné připravit roztok přesně podle pokynů: 2,5 g prášku rozpusťte v 2,5 litrech čisté převařené vody. Pijte po jídle.
  • v ampulích. Pro injekce se používá 5% kyselý roztok. Těhotným ženám je předepsáno 1-1,5 ml 5% roztoku jednou denně (1 ml roztoku obsahuje 50 mg kyseliny askorbové).

DŮLEŽITÉ! Během těhotenství je nutnost užívání kyseliny askorbové, dávkování a doba užívání předepsána výhradně lékařem!

Dávkování kyseliny askorbové pro děti

- V tabletách. Terapeutická dávka pro děti od 3 do 7 let - 2-4 tablety (50-100 mg) denně, pro děti ve věku 7 až 10 let - 4 tablety (100 mg) denně, děti od 10 do 14 let - 4-6 tablet (100-150 mg) denně. Přípravek Ascorbinka by se neměl podávat dětem mladším 3 let. Pro prevenci by měl vitamin C konzumovat děti od 3 do 14 let, 1 tableta denně.
- V dražé. Doporučená pracovní dávka pro děti starší 5 let je 1 tableta denně, s léčebnou terapií - 2-3 tablety denně.
- Práškový. Pro profylaktické účely se dětem starším 6 let doporučuje užívat drogu po jídle ve formě hotového roztoku až do 50 ml denně. Terapeutická dávka je až 10 ml denně.
- V ampulích jsou děti předepsány: ve věku do 6 měsíců - 0,4-0,6 ml 5% roztoku, 6-12 měsíců - 0,7 ml 5% roztoku, 1-3 roky - 0,8 ml 5% roztoku, 4-10 let - 0,9 ml 5% roztoku, 11-14 let - 1 ml 5% roztoku, starších 15 let - 1,2-2 ml 5% roztoku jednou denně.

Dávky kyseliny askorbové pro kočky

Jak bylo uvedeno výše, kyselina askorbová je nejdůležitějším vitaminem pro lidské zdraví, který se účastní téměř všech životních procesů. Je pozoruhodné, že vitamin C je také důležitý pro zvířata, včetně koček, psů, prasat, ptáků, koní atd. Zlepšuje imunitu, odstraňuje toxiny, normalizuje metabolismus a je také indikován pro zlomeniny, poranění, otravu, ledviny, střevní patologie atd. Těhotným zvířatům se často předepisuje „kyselina askorbová“.

Vitamin C se dává kočkám nebo psům třemi způsoby: intramuskulárně, intravenózně nebo pod kůži. Aplikujte 5% roztok "kyseliny askorbové" v ampulích nebo v prášku. Dávka je předepsána výhradně veterinárním lékařem s přihlédnutím k hmotnosti zvířete a jeho stavu. Dávka je zpravidla 0,1-0,2 ml na 1 kg tělesné hmotnosti. V prášku se zvířatům předepisuje od 50 do 200 mg tělesné hmotnosti na 1 kg tělesné hmotnosti. Práškový vitamin C se podává ve směsi s krmivem.

Dávkování kyseliny askorbové s glukózou

Vitamin C v kombinaci s glukózou je silný přírodní antioxidant, který se účastní mnoha biochemických procesů v těle. Blahodárně působí na stav jater a ledvin, odstraňuje toxiny, má antihistaminika a protizánětlivé vlastnosti, aktivuje krevní oběh, zlepšuje vstřebávání železa a urychluje metabolismus.

Kyselina askorbová spárovaná s glukózou je obvykle předepsána ke zvýšení ochranných funkcí těla pro správnou produkci hormonů nadledvin a štítné žlázy. Dávka léku předepisuje lékař na základě věku, hmotnosti člověka, jeho stavu a složitosti onemocnění. Pro preventivní účely se dospělým a dětem od 14 let doporučuje užívat 50 až 100 mg denně, děti do 14 let - až 50 mg denně. Terapeutická maximální přípustná dávka vitaminu C a glukózy pro děti od 6 do 14 let není větší než 150 mg denně (2-3 tablety denně), pro dospělé - 50-100 mg léku 3krát denně. Délka léčby by neměla přesáhnout dva týdny..

Než hrozí předávkování kyselinou askorbovou - příznaky předávkování

Je třeba poznamenat, že předávkování kyselinou askorbovou není o nic méně nebezpečné než její nedostatek. A to vše proto, že kvůli jeho velké akumulaci dochází k intoxikaci těla nebo jednoduše k otravě.

DŮLEŽITÉ! Pokud přidáváte do své každodenní stravy velké množství citrusových plodů, musíte dávku vitaminu C snížit nebo úplně vyloučit - mandarinky, pomeranče, grapefruity, byliny - petržel, kopr, špenát, bobule - červený a černý rybíz, angrešt.

Měli byste být upozorněni příznaky, jako jsou:

  • nevolnost, časté závratě, celková slabost těla;
  • podrážděnost a zvýšená nervozita;
  • špatný spánek;
  • problémy se střevem: bolest, křeče, frustrace;
  • zvracení, žaludeční křeče;
  • kožní vyrážky.

koneckonců mohou naznačovat přebytek vitaminu C ve vašem těle. Aby se zabránilo předávkování vitaminem, je velmi důležité stanovit si pro sebe individuální denní příjem léku a vyrovnat příjem kyseliny askorbové s potravinami, které ho obsahují ve velkých objemech.

Vitamín C

Složení

Dražé obsahuje kyselinu askorbovou, škrobový sirup, cukr, mastek, lehký minerální olej, žlutý vosk, barvivo E104 (chinolinovou žlutou), příchuť pomeranče.

Složení r / ra pro i / v a i / m podání: kyselina askorbová (0,05 g / ml nebo 0,1 g / ml), hydrogenuhličitan sodný a siřičitan, voda nasycená oxidem uhličitým d / i.

Tablety obsahují kyselinu askorbovou, dextrózu, cukr, bramborový škrob, přísadu E470 (stearát vápenatý), příchuť (jahoda / malina / brusinka / lesní plody).

Žvýkací tablety obsahují kyselinu askorbovou, rafinovaný cukr, stearát hořečnatý, aspartam, mikrokrystalickou celulózu, pomerančovou příchuť, hypromelózu, žluté barvivo E110 („Západ slunce na slunci“) nebo beta-karoten..

Formulář vydání

  • Dragee, baleno po 50, 100 nebo 200 kusech. v lahvích z polymerních materiálů / sklenic nebo 10 kusů v blistrech, 5 balení v kartonové krabici.
  • R / r pro intravenózní a intramuskulární podání 5 a 10% v ampulích po 1, 2 a 5 ml, 10 ampulí v papírové krabičce.
  • Lyofilizát pro přípravu r / ra pro i / v a i / m podání. Dávkování 0,05 g. Léčivo se vyrábí v ampulích, 5 ampulí v kartonovém balení s rozpouštědlem (voda d / i - 2 ml).
  • Prášek pro přípravu r / ra pro podávání per os. Dávkování 1 a 2,5 g; prodává se v papírových pytlích laminovaných PE.
  • Tablety balené po 50 kusech. ve sklenicích.
  • Žvýkací tablety v balení č. 30.

farmaceutický účinek

Vitaminový přípravek. Kyselina askorbová v čisté formě.

Farmakodynamika a farmakokinetika

Léčivo má aktivitu vitamínu C. Má metabolický účinek, reguluje oxidačně-redukční reakce a transport vodíku u velkého množství biochemických reakcí, zlepšuje využití glukózy v citrátovém cyklu, urychluje regeneraci tkání a podílí se na tvorbě H4-folátu, kolagenu a steroidních hormonů.

Udržuje normální propustnost kapilárních stěn a koloidní stav extracelulární matrice. Aktivuje proteázy, podílí se na výměně cholesterolu, pigmentů a aromatických aminokyselin, podporuje ukládání glykogenu v játrech.

Aktivací jaterních cytochromů zvyšuje jeho proteinotvornou a detoxikační aktivitu a syntézu protrombinu. Obnovuje endokrinní funkci štítné žlázy a exokrinní - pankreas, stimuluje sekreci žluči.

Reguluje imunologickou reaktivitu (aktivuje produkci interferonu, protilátek, složek systému komplementu C3), podporuje fagocytózu a posiluje imunitu.

Má antialergický účinek a zmírňuje záněty. Inhibuje produkci mediátorů anafylaxe a zánětu (včetně prostaglandinů), inhibuje uvolňování histaminu a urychluje jeho degradaci.

Vzhledem k tomu, že se vitamin C neprodukuje v lidském těle, jeho nedostatečné množství v potravinách vyvolává nedostatek hypo- a vitaminu C..

Denní norma pro muže je 0,07-0,1 g, pro ženy - 0,08 g. Během těhotenství se potřeba zvyšuje na 0,1 g, během laktace - až 0,12 g. Děti a dospívající, v závislosti na věku, by měli vezměte od 0,03 do 0,07 g vitaminu C..

Absorbováno v tenkém střevě: pokud je užito méně než 0,2 g, jsou absorbovány asi 2/3 podané dávky; při zvýšení dávky absorpce klesá na 50-20%.

Koncentrace kyseliny askorbové při perorálním podání dosahuje maxima po 4 hodinách.

Látka snadno proniká do krevních destiček a leukocytů a následně do všech tkání; uložený v kůře nadledvin, zadní hypofýze, střevní stěny, svalová tkáň, mozek, vaječníky, intersticiální buňky semenných žláz, oční epitel, slezina, játra, ledviny, plíce, slinivka a štítná žláza, srdce.

Biotransformováno hlavně v játrech.

Askorbát a jeho metabolity (diketogulonová a kyselina oxaloctová) se vylučují močí a střevním obsahem a vylučují se také do mateřského mléka a sekrecí potních žláz..

Indikace pro použití

Užívání drogy se doporučuje, když:

  • hypovitaminóza C;
  • kapillarotoxikóza;
  • hemoragická diatéza;
  • hemoragická mrtvice;
  • infekční choroby;
  • krvácení (včetně nosního, děložního, plicního);
  • idiopatická mehemoglobinemie;
  • jaterní patologie (včetně chronické hepatitidy, Botkinovy ​​choroby, cirhózy);
  • akutní radiační nemoc;
  • komplikace infuzně-transfuzní terapie;
  • nemoci zažívacího traktu (včetně enteritidy, kolitidy, peptického vředu, achilie);
  • Addisonova choroba (hypokorticismus);
  • cholecystitida;
  • parazitární onemocnění způsobená hlístami;
  • obtížné hojení ran, popálenin, zlomenin, vředů;
  • duševní a fyzické přetížení;
  • těhotenství;
  • laktace;
  • stavy, které jsou doprovázeny nadměrným ukládáním hemosiderinu v tkáních těla;
  • erytro-hadanoderma;
  • psoriáza;
  • chronická pokročilá dermatóza.

Antioxidační vlastnosti kyseliny askorbové se používají při léčbě bronchiálního astmatu, aterosklerózy, infekčního a alkoholového deliria, difuzních lézí pojivové tkáně (SLE, revmatoidní artritida, sklerodermie), předávkování antikoagulancii, intoxikace barbituráty, sulfonamidy, benzen, anilin, methylalkohol, kyselina uhličitá dichlorethan, disulfiram, kyselina kyanovodíková, manganistan draselný, fenoly, thalium, arsen, chinin, akonit.

Příjem léku je také indikován během období zotavení po onemocněních a chirurgických zákrocích..

Intravenózně a intramuskulárně Kyselina askorbová v ampulích se podává v situacích, kdy je nutné rychle doplnit nedostatek vitaminu C, i v situacích, kdy není možné perorální podání..

Zejména je nutné parenterální podání u Addisonovy choroby, řady gastrointestinálních onemocnění (v podmínkách po resekci tenkého střeva a gastrektomii, přetrvávajícím průjmům, peptickém vředu).

Kontraindikace

  • přecitlivělost;
  • žilní onemocnění komplikovaná trombózou a tromboflebitidou.

Podmínky, za kterých je kyselina askorbová předepsána s opatrností:

  • cukrovka;
  • nesnášenlivost k fruktóze;
  • patologie ledvin (zejména urolitiáza - při použití více než 1 g denně);
  • hemochromatóza;
  • leukémie;
  • talasémie;
  • progresivní nádorová onemocnění;
  • anémie buněk sideroblastického sisu;
  • polycytémie;
  • nedostatek cytosolického enzymu G6PD.

V pediatrii je omezením používání dražé s kyselinou askorbovou věk až 4 let. Tablety se předepisují od šesti let. Žvýkací tablety se v pediatrické praxi nepoužívají.

Vedlejší efekty

Ze srdce, cévních a hematopoetických systémů: neutrofilní leukocytóza, trombocytóza, erytropenie, hyperprotrombinemie.

Ze smyslů a nervového systému: slabost a závratě (s příliš rychlým podáním kyseliny askorbové v / v).

Ze zažívacího traktu: při orálním podání - průjem (při užívání více než 1 g / den), podráždění sliznice zažívacího traktu doprovázené nevolností, průjmem, zvracením, erozí zubní skloviny (při častém užívání tablet k žvýkání nebo resorpci tablet / tablet).

Metabolické poruchy: metabolické poruchy, inhibice produkce glykogenu, nadměrná produkce adrenosteroidů, retence vody a Na, hypokalémie.

Na straně urogenitálního traktu: zvýšená diuréza, tvorba oxalátových kamenů (zejména při prodlouženém příjmu více než 1 g denně), poškození glomerulárního aparátu ledvin.

Při injekci do svalu je možná bolestivost v místě vpichu, injekce do žíly může být doprovázena pocitem tepla.

Látka je silným alergenem a může vyvolat reakce přecitlivělosti i v případech, kdy osoba nepřekročí doporučenou denní dávku.

Příznaky alergie na kyselinu askorbovou se projevují ve formě hyperemie kůže a výskytu kožní vyrážky.

Návod k použití kyseliny askorbové

Jak se užívají perorální formy kyseliny askorbové?

Dražé a tablety se doporučuje užívat po jídle. Žvýkací tablety před polykáním se žvýkají a zapíjejí malým množstvím pitné vody.

K přípravě nápojů se používá prášková kyselina askorbová. K tomu se 1 g produktu (asi ⅓ čajové lžičky) zředí v litru vody nebo džusu.

Pro profylaktické účely se ukazuje, že dospělí užívají od 0,05 do 0,1 g / den, denní dávka pro dítě se pohybuje od 0,025 do 0,075 g. Těhotné a kojící ženy by měly užívat 0,3 g / den během prvních 10–15 dnů. dní, pak se dávka sníží na 0,1 g / den..

Pro terapeutické účely je dospělým v závislosti na indikacích předepsáno užívání od 0,15 do 0,5 g / den. (dávkování závisí na indikacích). Denní dávka je rozdělena na 3-5 dávek. U dětí je denní dávka 0,1 až 0,3 g. Měl by být rozdělen do 2-3 dávek. Délka kurzu - 14 dní.

Terapeutická dávka kyseliny askorbové ve formě žvýkacích tablet je 0,25 g / den. Léčba trvá 10 až 15 dní. Při chřipce, silném nachlazení, nedostatku vitamínů a infekčních onemocněních se denní dávka zvyšuje 2-4krát. Užívání vitaminu C ve zvýšené dávce je povoleno od 7 do 10 dnů.

Pokyny pro kyselinu askorbovou v ampulích

Intravenózní kyselina askorbová se podává proudem nebo kapáním. Dávka se volí individuálně v závislosti na povaze a závažnosti onemocnění. U pacientů starších 12 let se pohybuje od 0,05 do 0,15 g. V případě otravy je povoleno zvýšení dávky až na 3 g.

U dětí do 12 let je jedna dávka 5-7 mg / kg.

Délka léčby je dána povahou patologického procesu a účinností terapie.

Nejvyšší jednotlivá dávka pro dospělého je 0,2 g, denní dávka je 1 g. U dětí se dávka volí podle věku. Denní dávka je obvykle:

  • až šest měsíců - 0,03 g;
  • 6-12 měsíců - 0,035 g;
  • 12 měsíců - 3 roky - 0,04 g;
  • 4–10 let - 0,045 g;
  • 11-12 let - 0,05 g.

Nejvyšší denní dávka pro dítě do 12 let je 0,1 g.

Roztok se vstřikuje proudem během 1-3 minut. Lék se pomalu vstřikuje kapáním intravenózní infuzí po rozpuštění jedné dávky v 50-100 ml 0,9% roztoku NaCl. Rychlost vstřikování - 30-40 kapek za minutu.

Intramuskulárně se askorbic vstřikuje hluboko do svalu.

Kyselina askorbová s glukózou

Kyselina askorbová s glukózou je předepsána k prevenci a léčbě infekčních onemocnění u oslabených pacientů.

Profylaktická dávka pro dospělého je 0,5-1 tablety / den, terapeutická dávka je od 1,5 do 5 tablet / den. U dětí starších 5-6 let je profylaktická dávka 0,5 tablety / den, terapeutické - 1-3 tablety / den..

Glukóza s kyselinou askorbovou intravenózně je předepsána k prevenci sekundární infekce, plicního edému, selhání ledvin a jater a řady dalších patologických stavů. Výhody tohoto léku jsou obrovské pro těhotné ženy, které trpí těžkou toxikózou a potřebují další podporu těla. V každém případě je dávka zvolena individuálně.

Recenze ukazují, že mnoho lidí (zejména lidí s dietou) užívá tablety kyseliny askorbové s glukózou namísto zakázaných sladkostí, protože věří, že jsou méně škodlivé. Kalorický obsah glukózy je 340 kcal a jedna tableta obsahuje 877 mg. To znamená, že 1 tableta má přibližně 30 kcal.

Užívání drogy místo sladkostí a pravidelné překračování denního příjmu vitaminu C je však spojeno s vážnými žaludečními problémy..

Předávkovat

Předávkování kyselinou askorbovou se vyvíjí při dlouhodobém užívání dávek přesahujících 1 gram denně. Jeho vlastnosti jsou:

  • bolest hlavy;
  • nevolnost;
  • nespavost;
  • zvýšená excitabilita centrálního nervového systému;
  • ulcerace sliznice zažívacího kanálu;
  • zvracení;
  • průjem;
  • inhibice funkční aktivity ostrovního aparátu pankreatu;
  • nefrolitiáza;
  • oxalóza;
  • hyperkyselinová gastritida;
  • mírná pollakiurie;
  • poškození glomerulárního (glomerulárního) aparátu ledvin;
  • snížená propustnost kapilárních stěn.

V některých případech se zvyšuje krevní tlak a srážlivost krve, zhoršuje se trofismus tkání, vyvíjejí se mikroangiopatie.

Vysoké dávky intravenózního vitaminu C mohou způsobit erytrocytolýzu a potrat.

Smrtící dávka vitaminu C - 20-30 gramů.

Interakce

Kyselina askorbová (A. až.) Zvyšuje plazmatickou koncentraci salicylátů, ethinylestradiolu, tetracyklinových antibiotik, benzylpenicilinu; snižuje - orální antikoncepce.

Absorpce a asimilace A. až. narušen patologií gastrointestinálního traktu (průjem / zácpa, peptický vřed, gastritida, giardiáza, helminthická invaze), užívání léku s alkalickým nápojem, stejně jako čerstvé džusy z ovoce a zeleniny, v kombinaci s perorálními antikoncepčními prostředky a kyselinou acetylsalicylovou.

A. až. zvyšuje aktivitu norepinefrinu, snižuje účinnost heparinových a kumarinových antikoagulancií, zlepšuje vstřebávání přípravků železa ve střevním traktu.

V kombinaci s deferoxaminem může vyvolat zvýšení toxicity železa v tkáních (včetně kardiotoxicity) a vést k rozvoji srdečního selhání.

Zvyšuje celkovou plazmatickou clearance ethylalkoholu. Ovlivňuje účinnost disulfiramu.

Zásoby vitaminu C jsou vyčerpány při prodlouženém příjmu chloridu vápenatého, léků ze série chinolinů, salicylátů, kortikosteroidů.

Řešení A. až. interaguje s většinou léků, když jsou smíchány v jedné stříkačce.

Podmínky prodeje

K zakoupení řešení je nutný předpis. Jiné formy propuštění jsou vydávány bez lékařského předpisu..

Příklad latinského receptu na 5% řešení:
Sol. Acidi ascorbinici 5% - 1 ml
D.t.d. N.10 v zesilovači.
S. Intramuskulárně 1 ml 2krát denně.

Předpis v latině pro tabletovou formu drogy:
Acidi ascorbinici 0,05
D.t.d. Č. 50 v tabl.
S. Tabulka 2 3krát denně po jídle

Podmínky skladování

Kyselina askorbová by měla být skladována na světle chráněném a těžko přístupném místě pro děti při teplotě nepřesahující 25 ° С.

Skladovatelnost

Řešení je považováno za vhodné pro použití do jednoho roku, pilulky - do jednoho a půl roku od data vydání. Doba použitelnosti pro prášek, lyofilizát a žvýkací tablety je 2 roky. Tablety s kyselinou askorbovou si zachovávají farmakologické vlastnosti po dobu 3 let.

speciální instrukce

Wikipedia uvádí, že vitamin C (kyselina L-askorbová) je organická sloučenina související s glukózou. Jeho přínosy pro lidské tělo jsou obrovské - vitamin plní funkci koenzymu řady metabolických procesů, antioxidantu a redukčního činidla.

Strukturní vzorec kyseliny askorbové:

Podle Mezinárodního lékopisu se látka jeví jako krystalický prášek téměř bílé nebo bílé barvy s kyselou chutí. Snadno rozpustný ve vodě, rozpustný v ethanolu (asi 750 g / l) TS, prakticky nerozpustný v jiných organických rozpouštědlech, prášek je prakticky nerozpustný. Patří do kategorie protizánětlivých léků.

Vitamin C v roztoku je rychle zničen vystavením vzduchu; i ve světle stíněném místě se ve vlhké atmosféře postupně degraduje. Rychlost ničení se zvyšuje s rostoucí teplotou.

Kyselina askorbová je přítomna ve všech tkáních vyšších rostlin a živočichů. Člověk, na rozdíl od většiny zvířat, v procesu evoluce v důsledku mutace ztratil schopnost samostatně syntetizovat vitamin C a přijímá jej výhradně s jídlem.

Kód OKPD pro kyselinu askorbovou (vitamin C) je 24.41.51.180. Pro potravinářský průmysl se látka získává v souladu s GOST 4815-76.

Kvantitativní stanovení látky

Metody kvantitativního stanovení A. až. na základě jeho výrazných regeneračních vlastností.

Nejjednodušším, nejobjektivnějším a nejpřesnějším způsobem je metoda stanovení založená na schopnosti A. redukujte železité ionty na železnaté ionty.

Množství vytvořených iontů Fe2 + je ekvimolární k množství A. až. v analyzovaném vzorku (minimální množství aminokyseliny ve vzorku je 10 nmol) a je stanoveno barevnou reakcí s draselnou s kyanidem železitým.

K čemu je kyselina askorbová??

Látka se účastní procesů biotransformace dalších vitamínů, tvorby kolagenu, jakož i tvorby a výměny adrenalinu a norepinefrinu v dřeni nadledvin, dodává vodík pro tvorbu jaderné DNA, snižuje potřebu vitamínů skupiny B v těle, zvyšuje imunobiologickou rezistenci těla, ovlivňuje aktivitu leukocytů; zlepšuje vstřebávání Fe, čímž zvyšuje syntézu hemoglobinu a zrání erytrocytů, neutralizuje toxiny vylučované patogenní mikroflórou, urychluje hojení ran a pooperačních stehů a hojení zlomenin.

Kyselina askorbová v moči je důležitým ukazatelem zdraví těla. Malé množství vitaminu C v moči může naznačovat nesprávnou funkci vnitřních orgánů nebo vývoj nádorového procesu. Zvýšená koncentrace kyseliny askorbové může signalizovat nerovnováhu ve stravě a pravděpodobnost vzniku ledvinových kamenů.

Denní rychlost vylučování vitaminu C močí je 0,03 g. Při diagnostice takového indikátoru lze vyvodit závěr, že člověk dostává dostatečné množství kyseliny askorbové a jeho tělo pracuje optimálně.

Kolik kalorií v kyselině askorbové?

100 gramů produktu obsahuje 0,1 g tuku, 0,1 g bílkovin a 95,78 g sacharidů. Toto množství sacharidů vám umožňuje kompenzovat více než třetinu (konkrétně 35% *) jejich denní potřeby.

* udává se průměrná nutriční hodnota produktů z různých zdrojů. Údaje se mohou lišit od skutečných v závislosti na původu produktu. Hodnota je uvedena pro dietu, která předpokládá použití 2 000 kcal denně.

Kalorický obsah 100 gramů produktu - 970 kJ nebo 231,73 kcal.

K čemu je kyselina askorbová užitečná v kosmetologii?

V kosmetologii se kyselina askorbová používá jako součást léků proti stárnutí, obnovuje ochranné funkce a urychluje hojení..

Nejjednodušší způsob, jak používat vitamin C na vlasy, je přidání prášku (drcené tablety) nebo roztoku do jedné dávky šamponu nebo vlasové masky. Kyselina askorbová by měla být přidána do ošetřujících látek bezprostředně před jejich použitím..

Takové jednoduché postupy vám umožňují obnovit strukturu vlasů, zabránit jejich vypadávání a také vlasy jemně a lesknout..

Pro obličej se kyselina askorbová nejčastěji používá v prášku. Před zahájením procedury se prášek (nebo drcené tablety) smíchá s minerální vodou, aby se vytvořila hustá kaše. Produkt se nanáší po dobu 20 minut na obličej a poté se omyje.

Užitečné pro obličej a každodenní tření zředěnou minerální vodou v poměru 1: 1 s roztokem kyseliny askorbové. Můžete také přidat roztok / prášek do domácích masek.

Proč je kyselina askorbová užitečná pro sportovce?

Vitamin C je stimulantem anabolismu svalové hmoty, proto je vhodné jej používat v kulturistice. Vědci navíc dokázali, že potlačením procesu peroxidace a sekrece kortizolu má také antikatabolický účinek. Užívání vitaminu C před cvičením tedy pomůže chránit svaly a zpomalit odbourávání bílkovin..

Po ukončení kurzu anabolických steroidů je kyselina askorbová užívána jako součást PCT (post-cyklus terapie).

Kyselina askorbová pro menstruaci

Vysoké dávky vitaminu C zabraňují toku progesteronu do dělohy, proto se kyselina askorbová často užívá při opožděné menstruaci.

Lékaři však nedoporučují tuto metodu zneužívat. Zaprvé, opakované užívání kyseliny askorbové může způsobit gastrointestinální potíže. Zadruhé, užívání pilulek může ztěžovat diagnostiku příčin menstruačních nepravidelností a další léčbu..

Opatření

Je třeba se vyvarovat příliš rychlého intravenózního podání roztoku kyseliny askorbové. Pokud je nutné lék užívat dlouhodobě, je nutné kontrolovat krevní tlak, funkci ledvin, hladinu glukózy.

Kyselina askorbová mění výsledky laboratorních testů.

Analogy

Doplňkový vitamin C, Asvitol, Askovit, Vitamin C, Vitamin C-injectopas, Rostvit, Setebe 500, Tsevikap, Celaskon Vitamin C, Citravit, Tardiferon (síran železitý + kyselina askorbová).

Hubnutí

Kyselina askorbová nesnižuje množství podkožního tuku a nedokáže eliminovat následky nevyvážené stravy a neaktivního životního stylu, proto je její použití jako nezávislého prostředku hubnutí nevhodné..

Vitamin C však není v žádném případě nadbytečným doplňkem stravy těch, kteří ztrácejí váhu, protože pomáhá posilovat imunitu, zlepšit celkovou pohodu při chronických onemocněních a rychlejší zotavení svalů po fyzické námaze..

Je možné kyselinu askorbovou pro těhotné ženy?

Minimální potřeba kyseliny askorbové během těhotenství je přibližně 0,06 g / den. (ve 2. a 3. trimestru). Je důležité si uvědomit, že plod se může přizpůsobit vyšším dávkám vitaminu C. užívaným ženou. Důsledkem může být abstinenční syndrom u novorozence..

V souladu s klasifikací FDA patří injekční formy kyseliny askorbové do skupiny C na škále možných rizik pro plod. Zavedení řešení může být přiřazeno těhotné ženě, pouze pokud je to nezbytně nutné..

Vysoké dávky intravenózního vitaminu C během těhotenství mohou způsobit potrat.

Minimální požadavek během kojení je 0,08 g / den. Teoreticky existují určitá rizika pro dítě, pokud kojící žena užívá příliš vysoké dávky vitaminu C.

Recenze o kyselině askorbové

Je nemožné najít negativní recenze ohledně kyseliny askorbové. Kyselina askorbová je chutný a zdravý lék, který pomáhá zmírnit příznaky akutního období infekčních onemocnění a zlepšit stav těla při chronických patologických stavech. Používá se samostatně i v kombinaci s jinými vitamíny nebo glukózou..

Možná každý ví o výhodách vitaminu C. V přehledech o něm jsou však také zmíněny málo známé vlastnosti kyseliny askorbové, například její schopnost způsobit menstruaci. Některé ženy tvrdí, že právě díky příjmu kyseliny askorbové se jim podařilo regulovat cyklus bez použití hormonů..

Schéma užívání kyseliny askorbové k normalizaci menstruace je jednoduché: počítejte 10 dní od posledního dne menstruačního krvácení a užívejte 1 gram vitaminu C denně od 11 do 20.

Cena kyseliny askorbové

Průměrná cena kyseliny askorbové v 2 ml ampulích (balení č. 10) je 39 rublů / 20 UAH. Cena tablet se liší v závislosti na koncentraci účinné látky a počtu tablet / dražé v balení. V ukrajinských lékárnách od 3 UAH, v ruštině - od 7 rublů si můžete koupit tablety 0,025 g (balení č. 10).