Tělesná teplota 35 - 35,5 důvodů a co to znamená? Doporučení specialistů a metody léčby

Normální tělesná teplota je navržena tak, aby poskytovala optimální zázemí pro mnoho procesů. Stává se skutečným ukazatelem fungování různých vnitřních systémů podpory života. Kromě toho je regulátorem interakce mezi vnitřním a vnějším prostředím těla..

Normální teplota lidského těla u dospělých je mezi 36,4 a 37,4 stupni Celsia. V průměru to znamená známé a tradiční 36.6.

Malé výkyvy v jednom nebo druhém směru nejsou považovány za patologické. Mohou být alarmující, pouze pokud se přiblíží k hraničním značkám.

Tyto změny většinou vymizí poměrně rychle během krátké doby, protože jsou způsobeny funkčními důvody. Při opětovném měření se obvykle posouvají směrem k normě..

Tělesná teplota 35 - 35,5, co to znamená?

Když čísla na teploměru ukazují, že dospělý pacient má teplotu 35,5 a nižší, pak je takový neobvyklý stav definován jako hypotermie.

To není vůbec neškodný stav věcí. Pacient má narušené funkce hlavních orgánů a systémů, metabolismus se významně mění a trpí mozková činnost.

Tyto změny jsou zvláště patrné na kardiovaskulárním a nervovém systému..

Proto musíte přesně znát příznaky tohoto stavu, abyste je mohli přesně určit ještě před měřením teploty, abyste pomohli člověku včas. To je zvláště důležité, pokud jde o chronicky nemocné, alkoholiky nebo drogově závislé..

Podchlazení se obvykle projevuje:

  • Silné zimnice;
  • pocit mrazu;
  • obecná slabost;
  • bledost;
  • únava;
  • necítím se dobře;
  • silná ospalost;
  • pokles indikátorů krevního tlaku;
  • bradykardie;
  • prudká změna nálady;
  • závrať;
  • zmatek.

Tyto příznaky jsou vysvětleny výrazným zpomalením průtoku krve v těle, silnou vazodilatací a změnou průběhu procesů v mozku. U člověka klesá intenzita metabolismu, úroveň produkce a uvolňování hormonů prudce klesá, zvyšuje se celková zátěž kardiovaskulárního systému.

Sekundárními příznaky prudkého poklesu tělesné teploty na 35,3 - 35,5 u dospělého jsou často hmatové poruchy způsobené selháním reflexní aktivity, oslabením intelektuální činnosti, vestibulárními poruchami.

Kvůli mozkové ischemii mohou nastat potíže se sluchem a zrakem, pro člověka je obtížné mluvit a dokonce udržovat tělo v horizontální poloze.

Kvůli vícenásobným poruchám funkce centrálního a periferního nervového systému mohou dokonce nastat iluze nebo halucinace.

Příčiny hypotermie

Může se objevit výrazný pokles teploty v důsledku působení různých faktorů. Může se jednat o náhodné příčiny, které ovlivňují člověka pouze na krátkou dobu..

Patří mezi ně nervové napětí, užívání určitých léků, hypotermie, nespavost, silný hlad, dlouhodobá strava, únava, intoxikace alkoholem.

V takových případech se teplota po ukončení nepříznivého faktoru zpravidla vrátí k normálu. Někdy je nutná korekce stavu pacienta, aby se situace co nejdříve stabilizovala. Obvykle to nevyžaduje lékařskou péči, protože osoba sama je schopna ji změnit k lepšímu..

Nebojte se, při teplotě 35,7 - 35,8 stupňů. Může stačit oblékat se teple, přikrýt se přikrývkou a vypít šálek horkého čaje. Poté se musíte dobře vyspat a vydatný oběd. Po takových opatřeních obvykle hypotermie zmizí. Pokud ani poté nelze nic vylepšit, musíte kontaktovat odborníka.

To by mělo být provedeno, protože nízká teplota (35,3-35,5) u dospělých je často příznakem onemocnění, jako jsou:

  • Vegeto-vaskulární dystonie;
  • žilní nedostatečnost;
  • porušení štítné žlázy;
  • drogová závislost (předávkování);
  • cukrovka;
  • kóma;
  • onemocnění nadledvin;
  • hormonální nerovnováha;
  • Anémie z nedostatku železa;
  • žaludeční nebo duodenální vřed;
  • selhání ledvin;
  • poruchy činnosti mozkové kůry;
  • Deprese;
  • anorexie;
  • nemoci páteře;
  • hematologické nemoci.

V těchto případech může být nízká tělesná teplota způsobena škodlivým účinkem drog nebo alkoholu, ztrátou síly, podvýživou..

Hormonální nedostatek vyvolává významné zpomalení v průběhu procesů v těle, pokles úrovně endokrinní aktivity a vstřebávání živin.

Kardiovaskulární onemocnění způsobuje příznaky jako slabost, snížená celková aktivita, ischemie končetin. To vše vyvolává pokles teploty na 35,2 stupňů a níže..

Tělo se snaží vyrovnat situaci, a proto jsou často možné útoky podrážděnosti, agresivity nebo naopak silné letargie.

Teploměr se provádí pomocí teploměrů:

  1. Merkur (tradiční, obvykle umístěný v podpaží na pět minut);
  2. Elektronický (sám vydává signál, když je nastavena tělesná teplota. V pochybných případech se doporučuje držet jej po dobu asi jedné minuty, aby se výsledky vyjasnily. V případě, že jsou jasně zvýšeny nebo sníženy, měření pokračuje).

Je velmi důležité správně zaznamenávat teplotu. Teploměr je nejčastěji umístěn v podpaží. Tato metoda je obecně považována za nedostatečně přesnou, ale je pohodlná a nezpůsobuje pacientovi nepohodlí..

V západních zemích je teploměr umístěn do úst. Toto je nejspolehlivější způsob získávání údajů, ale také nebezpečný, protože při silném chladu nebo v bezvědomí může člověk kousnout nebo upustit teploměr. Kromě toho je zcela nevhodný pro měření teplot u kojenců nebo lidí s oslabenou psychikou..

Někdy se termometrie provádí umístěním speciálního zařízení do konečníku. To se nejčastěji děje u malých dětí nebo u dospělých pacientů v kómatu..

Je však třeba mít na paměti, že vnitřní teplota těla je o něco vyšší než teplota vnější, proto je zde nutná změna. Proto tato metoda není zcela vhodná v případě podchlazení..

Metody řešení hypotermie

Tělesná teplota by neměla zůstat příliš nízká dlouho. V takovém případě byste měli okamžitě vyhledat lékaře. Provede nezbytné diagnostické postupy.

Je nutné provést klinický a biochemický krevní test, obecnou analýzu moči, zkontrolovat hladinu glukózy v plazmě, určit ukazatele hormonů štítné žlázy, identifikovat přítomnost určitých toxických látek.

Pokud nebyly zjištěny žádné závažné nemoci, musíte měřit teplotu několikrát denně..

Pokud je zjištěn trvalý pokles teploty na 35 stupňů a níže, měli byste:

  • Proveďte kurz užívání vitamínů E;
  • užívat imunostimulanty;
  • provádět intenzivní masáž těla, stejně jako paží a nohou;
  • připravte horké mléko s medem;
  • pít čaj s malinovým džemem;
  • vzít kontrastní sprchu nebo koupel;
  • zahřát místnost;
  • obleč se teple;
  • pít horkou kávu;
  • vařit šípkový nálev;
  • přestat užívat léky, které lékař nepředepsal;
  • vyhradit si alespoň osm hodin spánku;
  • pít bylinné sedativa;
  • intenzivně se projít;
  • jíst čokoládu.

Tato komplexní opatření umožní významně aktivovat metabolismus, výrazně rozšířit krevní cévy a stimulovat celkové zásobování krví..

Umožní vám očistit se od toxinů, uvolnit se, zahřát tělo, zintenzivnit tok lymfy. Med, malinový džem a tmavá čokoláda umožní člověku dobře se potit, čímž reguluje výměnu tepla mezi vnitřním prostředím těla a vnějším prostředím..

Poté musíte znovu provést měření. Pokud se vše vrátilo do normálu, měl by být pacient několik dní sledován. Pokud se teplota v rozmezí 35,2-35,5 obnoví, měli byste kontaktovat odborníka.

Boj proti podchlazení by měl být obecně bojem proti příčině, která ji způsobila..

Pokud se jedná o vážné onemocnění, pomůže vám léčba nebo naléhavé tísňové volání. Pokud je to způsobeno vnějšími faktory, pak domácí léky pomohou obnovit normální tělesnou teplotu..

Doporučení odborníků

Při nízké tělesné teplotě a v boji proti jejím výkyvům je nutné dodržovat řadu doporučení specialistů. Je vhodné provádět každý den ranní cvičení, otužovat se, zvyšovat imunitu. Výživa by měla být vyvážená a tekutiny by se měly pít nejméně dva litry denně.

Měli byste odpočívat častěji, vyhýbat se stresu a v případě nervových zhroucení je ulevit pomocí meditace, jógy nebo jen dobrého odpočinku..

Je velmi důležité udržovat konstantní normální tělesnou teplotu. Neoblékněte se příliš teplo ani příliš lehce. Spěte v dobře větrané, ale ne přehřáté nebo studené místnosti.

Svou každodenní rutinu pečlivě rozdělte po hodinách. Chodit do postele, vstávat a jíst se vyžaduje ve stejnou dobu. Musíte se dostatečně vyspat, dobře si odpočinout a dělat to, co vás baví.

Musíte se úplně vzdát alkoholu a kouření. Jakékoli farmakologické přípravky by se měly užívat až po jmenování ošetřujícím lékařem. Kromě toho je nutné použít všechna opatření k posílení imunitního systému..

Je však třeba mít na paměti, že někteří lidé mají vrozené podchlazení. Neprožívají současně žádné nepohodlí, nemají žádné bolesti a tělo funguje naplno.

Musí však také podstoupit lékařské vyšetření, aby se vyloučila možnost různých nemocí..

Je-li nutná neodkladná lékařská péče?

Měli byste zavolat lékaře, pokud pokles teploty vedl k mdlobám, nepřestává klesat ani po provedení přijatých opatření a také pokud je pacientem starý muž nebo dítě.

Odborná pomoc je nutná, pokud člověk předtím něco jedl nebo pil, protože je možná intoxikace, otrava jídlem nebo exacerbace chronického onemocnění. V těchto případech může tento stav vést k jeho smrti..

Pokud pacient trpěl silným podchlazením a teplota 35-35,5 se nadále udržuje, je také nutná lékařská péče.

Zpoždění může uvést do pohybu procesy, které jeho tělu způsobí silné a nenapravitelné škody.

To je způsobeno skutečností, že jsou ovlivněny buněčné a tkáňové struktury životně důležitých systémů. A pro jejich fungování i pro lidský život je nutná konstantní normální tělesná teplota kolem 36,6 stupňů Celsia.

Celá struktura zajišťující tok procesů v těle tak selhává..

Alarmující příznaky, jako jsou:

  • ztráta vědomí;
  • silný pot;
  • silná bledost;
  • obecná slabost;
  • chladné končetiny;
  • prudký pokles tlaku;
  • udušení;
  • chvění těla, rukou a hlavy;
  • zvracení;
  • poruchy vestibulárního aparátu;
  • ztráta citlivosti;
  • krvácející;
  • silná bolest;
  • slabý a nepravidelný puls;
  • epileptiformní záchvaty;
  • zimnice;
  • ospalost;
  • odmítnutí jíst.

Významný pokles teploty na 34,8 - 35,1 u dospělého může naznačovat vývoj tak závažných stavů, jako je diabetické kóma, srdeční infarkt, kolaps, vnitřní krvácení, intoxikace, anafylaktický šok atd..

V těchto případech může být nedostatek neodkladné lékařské péče fatální. Musíte vědět, že při tělesné teplotě pod 32 stupňů Celsia dojde k nevratným změnám, po nichž následuje fatální výsledek..

Proto bychom si neměli myslet, že pouze hypertermie je pro tělo nebezpečná. Je důležité si uvědomit, že hypotermie může být způsobena velkou rozmanitostí a autodiagnostika může kvůli své nepřesnosti způsobit nenapravitelné poškození vašeho těla..

Pouze zkušený odborník dokáže zjistit skutečnou příčinu poklesu teploty.

Snížená tělesná teplota

Obecná informace

Tělesná teplota je základní součástí homeostázy a hraje důležitou roli ve vztahu lidského těla k životnímu prostředí. Je to stálost teploty vnitřního prostředí, která zajišťuje normální život lidského těla. Zachování teplotní homeostázy je zajištěno komplexním systémem termoregulace, na kterém se podílí hypotalamus, retikulární tvorba struktur mozku a míchy, endokrinní žlázy (štítná žláza / nadledviny), termoreceptory a procesy tvorby a přenosu tepla jsou regulovány komplexními humorálními / reflexními akty.

Zároveň je tělesná teplota relativně konvenčním konceptem, protože má cirkadiánní (cirkadiánní) režim a:

  • Liší se v různých částech těla.
  • Liší se v závislosti na stavu těla a probíhajících fyziologických procesech.

Termometrii lze provádět na několika místech těla a v závislosti na místě měření teploty se rozlišují tyto typy:

  • Axilární (tělesná teplota v podpaží). Tato teplota je nestabilní a zvyšuje se po cvičení, příjmu potravy. Navíc asi u 50% lidí dochází k asymetrii axilární teploty: teplota v levé podpaží je o něco vyšší než v pravé. Asymetrie 0,5 ° C nebo více současně naznačuje patologii v těle. Jaká je normální teplota lidského těla v podpaží? Obecně se uznává, že normální teplota lidského těla, měřená v podpaží, je 36,6-37 ° C.
  • Bazální (rektální), který přesněji charakterizuje teplotu jádra lidského těla a pohybuje se normálně v rozmezí 37-38 ° C. Používá se především v klinické praxi.
  • Orální teplota. Jeho indikátory jsou vždy vyšší než axilární o 0,5-0,8 ° С..

Kromě toho existují denní (cirkadiánní) výkyvy tělesné teploty způsobené biologickými rytmy, které odrážejí funkční denní změny životně důležitých procesů (krevní oběh, dýchání atd.). Amplituda výkyvů dosahuje 1 ° C. Jeho minimum klesá ve 3-4 hodiny ráno a maximum - v 16-18 hodinách.

Tělesnou teplotu ovlivňují také fyziologické procesy probíhající v těle ženy, zejména během menstruace, v luteální fázi menstruačního cyklu je rektální teplota asi o 0,7–1,0 ° C vyšší než ve folikulární fázi cyklu.

To znamená, že normálně se v první (folikulární fázi) rozmezí rektální teploty pohybuje od 36,2 - 36,7 ° C, ale nepřesahuje 37, což je způsobeno vysokou hladinou estrogenu. Avšak 2-3 dny před ovulací teplota prudce klesá. Pro luteální fázi je po uvolnění zralého vajíčka charakteristické zvýšení rektální teploty o 0,4 - 0,6 ° C a její udržování na přibližně 37 stupních a více, což je způsobeno prudkým zvýšením hladiny progesteronu, což vytváří příznivé podmínky pro těhotenství.

Dobrým znamením „zdraví ženského reprodukčního systému“ je výrazné snížení teploty před nástupem menstruace a 1-2 dny před dnem ovulace..

Tělesná teplota během raného těhotenství se také může mírně lišit (37,0 - 37,5 ° C). Je pravidlem, že v časných stádiích těhotenství na grafu bazální teploty 7. den po ovulaci dochází ke krátkodobému poklesu bazální teploty (implantace) a poté se zvyšuje.

V budoucnu se během těhotenství (1-3 trimestr) udržuje teplota na 36,5 - 37,5 ° C. Zvýšení bazální teploty před zpožděním menstruace lze považovat za jeden z prvních příznaků těhotenství..

Průměrná teplota centrálního nervového systému, krve, vnitřních orgánů u dospělého a dítěte je asi 37 ° C. Teplota s fluktuačními parametry v rozmezí do 1,5 ° C je považována za normální. Tato teplota by měla být konstantní, protože je optimální pro fungování enzymů, různých fyzikálně-chemických procesů (anabolismus / katabolismus, svalová kontrakce, sekrece, absorpce), zajišťujících průběh metabolických reakcí. V souladu s tím na otázku: co znamená tělesná teplota 35,5 stupňů, můžete odpovědět, že to není kritická situace a teplota pod 36 stupňů může odrážet jak zvláštnosti průběhu fyziologických procesů v těle, tak být jedním z příznaků různých druhů onemocnění.

Změna teploty vnitřních orgánů / krve u člověka o 2-2,5 ° C od průměru je však doprovázena porušením fyziologických funkcí. Smrtelná teplota lidského těla (neslučitelná se životem) je nad 42 ° C a pod 25 ° C. Je všeobecně přijímáno, že člověk umírá při tělesné teplotě pod 25 - 20 ° C, koncept „smrtelné teploty“ při nízkých hodnotách (minimální teplota) je však libovolný a pohybuje se v rozmezí 3–4 stupňů. Navzdory genetickému determinismu úrovně tělesné teploty je tedy do značné míry dynamický a může se měnit pod vlivem různých faktorů - podmínek prostředí, denní doby, funkčního stavu těla, probíhajících fyziologických procesů.

Patogeneze

Vznik stavu nízké tělesné teploty je založen na přepětí a narušení termoregulačních mechanismů, ke kterému dochází pod vlivem různých endogenních / exogenních kauzálních faktorů. S poklesem tělesné teploty v rozmezí 34-36 ° C je do udržování teplotní homeostázy zahrnuta řada regulačních reakcí v těle:

  • zúžení povrchových cév a vazodilatace „jádra“ těla, což umožňuje přerozdělení objemu krve v těle ve směru snížení objemu krevního oběhu v podkožních cévách;
  • snížení objemové rychlosti kožního průtoku krve;
  • redistribuce tepla v důsledku uzavření povrchových žil podkožní tkáně a redistribuce krve do hlubokých žil, otevření arteriovenózních zkratů;
  • snížené pocení;
  • zvýšení produkce tepla chemickými látkami (aktivace metabolismu) a fyzickými prostředky (třes svalů, piloerekce).

Klasifikace

Obecně se uznává, že teplota u dospělých je v rozmezí:

  • 36,0-37,0 stupňů je normální.
  • 36,0 - 35,0 stupňů - nízká tělesná teplota (synonymum subnormální). To znamená, že jakákoli hodnota v těchto mezích (například 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) označuje sníženou teplotu.
  • Pod 35,0 stupňů - hypotermie (mírná - teplota klesá na 32,2-35,0 stupňů; střední - 28,0-32,1 stupňů; těžká - až 26,9 stupňů).

Klasifikace WHO (1997) hypotermie novorozenců:

  • od 36,5 ° C do 37,5 ° C - normální tělesná teplota;
  • pokles tělesné teploty z 36,4 C na 36,0 C - mírné podchlazení;
  • pokles tělesné teploty z 35,9 ° C na 34, 0 ° C - mírné podchlazení;
  • tělesná teplota pod 32,0 C - těžké hypotermie.

Příčiny nízké tělesné teploty

Mezi mnoha důvody, které způsobují pokles tělesné teploty, jsou exogenní (vnější) a endogenní (vnitřní) faktory:

Exogenní faktory. Tělesná teplota klesá pod vlivem nepříznivých faktorů prostředí, které přispívají k podchlazení těla. Mezi tyto faktory patří nízká teplota okolí, vysoká vlhkost vzduchu, silný vítr. Zvažte, co to říká a co to znamená, a také proč dochází ke snížení tělesné teploty, když jsou vystaveny výše uvedeným faktorům?

Za prvé, tělesná teplota klesá v důsledku nerovnováhy v produkci tepla a tepelných ztrát v těle v důsledku prudkého zvýšení tepelných ztrát. Je to nemožnost kompenzačních mechanismů těla obnovit homeostázu teploty a udržovat teplotu v úzkém rozmezí, což vysvětluje, proč nízká tělesná teplota doprovází takové přírodní jevy.

Rozvoj podchlazení usnadňují: oblečení nevhodné k povětrnostním podmínkám, příjem alkoholu, nízká fyzická aktivita, srdeční selhání. Vyznačuje se snížením rychlosti průtoku krve, což prodlužuje dobu pobytu krve v periferní části těla a přispívá k jeho silnějšímu ochlazení. Podchlazení u dospělého a dítěte přispívá ke snížení rychlosti chemických metabolických procesů, metabolických poruch a postupného rozvoje hypotermické patologie.

Endogenní faktory

Nízká tělesná teplota u dospělých může být způsobena také poruchami v procesech regulace tepla způsobenými různými chorobami a patologickými stavy. Hlavní důvody:

  • Nedostatečná / nevyvážená výživa, která je často pozorována u různých typů mono diet, zaměřených na prudký pokles tělesné hmotnosti.
  • Podmínky imunitní nedostatečnosti.
  • Hypotyreóza Čím výraznější je deficit hormonů, tím nižší je tělesná teplota, protože hormony štítné žlázy jsou nejdůležitější složkou regulace biologických reakcí, včetně těch, které jsou doprovázeny uvolňováním tepla.
  • Těžký astenický syndrom, při kterém je teplota neustále pod 36,0 stupňů.
  • Hypotenzivní neurocirkulační dystonie.
  • Chronická únava (včetně dlouhodobého nedostatku spánku), psycho-emoční přetěžování.
  • Reakce těla na minulé onemocnění.
  • Anémie (nízká hladina hemoglobinu).
  • Akutní / chronická onemocnění.
  • Addisonova choroba (nedostatečnost kůry nadledvin), doprovázená nedostatkem krve aldosteronu, androsteronu a kortizolu. S jejich nedostatkem klesá rychlost chemických reakcí základního metabolismu, které jsou doprovázeny uvolňováním energie.
  • Těhotenství. Hlavním důvodem nízké tělesné teploty u žen jsou zpravidla hormonální změny během menstruačního cyklu, těhotenství a menopauzy. Nízká tělesná teplota během těhotenství může být způsobena nedostatečným přírůstkem hmotnosti, hypoglykemií, anémií, astenickým syndromem, přepracováním, stresem. V každém případě nízká teplota (pokud je tělesná teplota nižší než 36 stupňů) přetrvává několik dní - to je důvod k návštěvě lékaře.
  • Vnitřní krvácení, včetně snížení tělesné teploty, se vyskytuje také u žen s těžkou menstruací.
  • Intoxikace těla (léčivé, alkoholické).
  • Traumatické zranění mozku.
  • Senilní věk, často doprovázený nedostatkem produkce tepla. Ve stáří / stáří se metabolické procesy výrazně zpomalují a možnosti adaptivní regulace svalové složky termoregulace a cévního tonusu se snižují, což přispívá ke snížení tělesné teploty, rychlému podchlazení a rozvoji nachlazení / zánětlivých onemocnění..
  • Předčasně narozené děti. Přechodně nízké teploty jsou častější u předčasně narozených dětí. Proč vzniká? Důvody pro snížení tělesné teploty u dítěte jsou způsobeny zejména nezralostí termoregulačních procesů, zejména u předčasně narozených dětí nebo s přítomností patologie.

Příznaky

Příznaky nízké / nízké teploty jsou určeny indikátory jejího snížení. Pokles tělesné teploty v rozmezí 36,0-34,0 stupňů je nejčastěji doprovázen následujícími příznaky:

  • celková malátnost, ztráta síly, letargie, slabost;
  • studená, bledá / namodralá kůže;
  • zimnice, třes;
  • letargie, zvýšená ospalost;
  • závrať;
  • slabý rychlý puls;
  • nízký krevní tlak.

Když teplota klesne pod 34 ° C, může dojít k prudkému poklesu krevního tlaku, slabému vzácnému pulzu (30-40 tepů / min.), Mělkému dýchání, studené pokožce s mramorovým nádechem, nezřetelné řeči, rostoucí ospalosti.

Analýzy a diagnostika

Vyšetření s přetrvávající (často) nízkou tělesnou teplotou by mělo být zaměřeno na zjištění příčin a může zahrnovat měření tělesné teploty, měření krevního tlaku, analýzu krve / moči. Teplota těla 34 stupňů je indikací pro přivolání lékaře / návštěvu nemocnice, zejména pokud je pokles teploty doprovázen poruchami činnosti kardiovaskulárního systému, křečemi, ztrátou vědomí.

Léčba

Co dělat při nízké tělesné teplotě a můžete ji rychle zvýšit? Musím navštívit lékaře nebo si mohu zvýšit tělesnou teplotu doma? Zde jsou nejčastěji kladené otázky čtenářů.

Za prvé, touha jednoduše dohnat nebo rychle zvýšit tělesnou teplotu by neměla být základem rozhodování při nízké tělesné teplotě, pokud to samozřejmě není kritická situace, například velmi nízká tělesná teplota během mrazu, ohrožující lidský život.

Aby bylo možné správně odpovědět na otázku, co dělat při nízké teplotě, je nutné zjistit důvody jejího snížení, v souladu s nimiž by měla být přijata určitá opatření. Následují opatření zaměřená na zvýšení tělesné teploty v různých podmínkách těla.

  • Podchlazení těla způsobené vnějšími faktory. Izolace oběti od nízkých teplot, srážek, větru je nutná. Jak zvýšit tělesnou teplotu doma? Když teplota klesne na 34 stupňů, provádí se pasivní (teplé suché oblečení / přikrývky) a aktivní zahřívání těla (sladký teplý čaj s malinami, medem a citronem, vyhřívací polštářky, nohy / obecně teplé koupele), aby se zabránilo použití horkých tekutin kvůli riziku snížení vnitřní teploty když chladná krev proudí z periferií z rozšířených periferních cév. Pamatujte, že je důležité soustředit se ne na to, jak rychle zvýšit svou tělesnou teplotu, ale na to, jak plynule stoupá, protože to je zásadní. Pokud je to možné, aktivní pohyby oběti. Když tělesná teplota klesne pod 34 stupňů, měla by být lékařská péče poskytována v nemocničním prostředí.
  • Astenický syndrom / syndrom chronické únavy. Je nutné normalizovat stravu, příjem vitamínových a minerálních komplexů, úpravu pracovního a odpočinkového režimu, příjem adaptogenů (Rhodiola rosea, Immunal, Ginseng), aktivní sport, relaxaci. Pro psychoemoční poruchy a emoční nestabilitu - sedativa (Valerian, tinktura Motherwort, Fitosed, Persen, Novo-passit atd.), Plný spánek.
  • S prudkým poklesem svalové hmoty způsobeným různými nízkokalorickými mono-dietami, nalačno - odchod ze stravy, přechod na vyváženou stravu.
  • U anémie, Addisonovy choroby, chronických / akutních onemocnění, hypotyreózy - léčba základního onemocnění předepsaného lékařem.
  • S neurocirkulační dystonií hypotenzního typu - vytvrzení těla (kontrastní sprcha), užívání adaptogenů.
  • S přetrvávající hypotenzí - užívání léků, které zvyšují krevní tlak.
  • Ve stáří, doprovázený nedostatkem produkce tepla - nošení teplého oblečení, spaní v teplé posteli, je možné pomocí vyhřívací podložky, pití dostatečného množství teplé tekutiny (zelený čaj, bylinkový čaj, káva) a teplého jídla, přiměřená fyzická aktivita.
  • V případě intoxikace těla (léčivé, alkoholické) - detoxikační opatření.

Léky

Léčba drogami při nízké teplotě v rozmezí 34,0-36,0 stupňů při absenci onemocnění se neprovádí. V případě výskytu onemocnění, při nichž je zaznamenána nízká teplota, se užívají léky podle pokynů lékaře.

Postupy a operace

Snížená tělesná teplota u dítěte

V procesu ontogeneze (individuální vývoj organismu) se postupně rozvíjí schopnost udržovat tělesnou teplotu v úzkém rozmezí. Dítě se hned po narození vyznačuje neformovaným termoregulačním systémem, který může způsobit ochlazení těla i při menších změnách teploty okolí. Předčasně narozené děti jsou obzvláště zranitelné, protože jejich schopnost regulovat termoregulaci je mnohem nižší než u donosených dětí, takže tyto děti potřebují zvláštní podmínky k udržení tělesné teploty.

Normální tělesná teplota u kojenců je: v podpaží 36,5 - 37,3 ° C; orální teplota 36,6 - 37,2 ° C; rektální teplota 36,9 - 38 ° C Tato sazba se může lišit jen mírně. Je nutné pravidelně měřit teplotu dětí prvního roku, nejlépe elektronickým teploměrem.

U měsíce starého dítěte převládá přenos tepla nad produkcí tepla, takže děti často mrznou, což se projevuje ochlazením kůže, škytavkou, modrými nohami / pažemi, letargií, letargií.

U dětí do jednoho roku se ochrana před ztrátou tepla provádí hlavně podkožním tukem. Tepelná izolace těla v důsledku vrstvy podkožního tuku však účinně nereguluje přenos tepla v souladu se změnou teploty okolí a vaskulární reakce, které regulují přenos tepla, se vytvářejí po několik let. Proto by pohodlné prostředí pro novorozence mělo být při teplotě okolí 28-30 ° C..

Po prvním roce života jsou svaly spojeny s produkcí tepla, zatímco hnědá tuková tkáň postupně přestává fungovat. Ve věku 3–5 let se aktivně rozvíjejí mechanismy metabolické (chemické) termoregulace a od 6 let se aktivně zlepšují vaskulární reakce periferních cév. Obecně platí, že zrání aktivně regulovaného přenosu tepla výrazně zaostává za vývojem výroby tepla a končí v průměru o 8–10 let, kdy se teplotní homeostáza stává dostatečně stabilní..

Navzdory přítomnosti některých mechanismů pro kompenzaci tepelných ztrát je potenciál pro regulaci teploty u novorozenců extrémně omezený, a proto existuje tendence ke snižování tělesné teploty.

Rizikové faktory (příčiny) přispívající k podchlazení v těle novorozence:

  • nízká porodní hmotnost (2 500 ga méně);
  • novorozenci, kteří podstoupili resuscitaci;
  • děti s vrozenými vadami nebo poškozením centrálního nervového systému;
  • poruchy v systému tepelného řetězce po narození.

Diagnostická kritéria pro podchlazení u dítěte jsou: studené nohy, slabý pláč, bledost, cyanóza, snížená motorická aktivita, neochotné sání, mělké dýchání, bradykardie. Pokles tělesné teploty u dítěte na 35,5 ° C, zejména pokud je doprovázen celkovou slabostí, nechutenstvím, letargií, ospalostí, apatií, je indikací pro naléhavou návštěvu kliniky!

Strava

Neexistuje žádná speciální nízkoteplotní strava. Správně sestavená strava, která by měla zahrnovat použití koření (hřebíček, skořice, kajenský pepř), čerstvých šťáv, mastných kuřecích vývarů, červeného masa, kořene zázvoru, tmavé čokolády, kávy, hnědé rýže, však přispívá ke zvýšení produkce tepla v těle.... Pití spousty teplých nápojů (zelený čaj s medem, bylinné čaje) také pomůže obnovit sníženou tělesnou teplotu. Současně, pokud je nízká tělesná teplota způsobena různými druhy nemocí, lze předepsat speciální diety:

Prevence

Preventivní opatření jsou určována faktory, které způsobují snížení tělesné teploty.

  • Aby se zabránilo negativním vlivům faktorů prostředí - přiměřené oblečení podle počasí.
  • Starší lidé - nechodte po dlouhou dobu venku za chladného / nepříznivého počasí, udržujte teplotu v domě na 20–22 stupních nebo noste teplé oblečení (vlněný svetr, termopropustné prádlo, teplé ponožky atd.), V noci zahřejte postel, zvýšit množství vydatných teplých jídel a nápojů, více se hýbat.
  • Novorozenci - prevence snížení teploty se dosahuje okamžitým vysušením dítěte a zabalením hlavičky teplou přikrývkou, aby se zabránilo ztrátám tepla odpařováním, konvekcí / vodivými ztrátami. Nízká porodní hmotnost a předčasně narozené děti by měly být umístěny v inkubátoru nebo pod zdrojem sálavého tepla.
  • U onemocnění postupujících při nízké teplotě (Addisonova choroba, anémie, hypotyreóza, hypotenze, stavy imunodeficience, intoxikace těla) - adekvátní a včasná léčba.
  • Děti do jednoho roku - normální tělesná teplota u dítěte do jednoho roku se udržuje udržováním teploty v závěsu na úrovni 20–22 stupňů, přiměřeným oblečením, správnou výživou, otužováním.

Mezi běžné činnosti patří zvyšování fyzické aktivity, otužování těla, správná / vyvážená výživa, obohacená o vitamíny / minerály, stravování / pití teplé.

Důsledky a komplikace

Výskyt komplikací s poklesem teploty v rozmezí 36-34 stupňů není zaznamenán. S poklesem tělesné teploty v důsledku různých druhů onemocnění jsou komplikace určovány konkrétním onemocněním (anémie, hypotenze, stavy imunodeficience, hypotyreóza, Addisonova choroba, syndrom chronické únavy atd.).

Předpověď

Příznivý. Pokles tělesné teploty v rozmezí 36-34 stupňů není kritický.

Vzdělání: Vystudoval lékařskou školu ve Sverdlovsku (1968 - 1971) s lékařským asistentem. Vystudoval Doněcký lékařský institut (1975 - 1981) s titulem epidemiolog, hygienik. Vystudoval postgraduální studium na Centrálním výzkumném ústavu epidemiologie v Moskvě (1986 - 1989). Akademický titul - kandidát lékařských věd (titul udělen v roce 1989, obhajoba - Ústřední výzkumný ústav epidemiologie, Moskva). Absolvoval řadu pokročilých školení v oblasti epidemiologie a infekčních nemocí.

Pracovní zkušenosti: vedoucí oddělení dezinfekce a sterilizace 1981 - 1992 Vedoucí oddělení vysoce nebezpečných infekcí 1992 - 2010 Pedagogická činnost na Lékařském ústavu 2010 - 2013.

Teplota „35,9“ je normální teplota?

Přečtěte si prosím až do konce.

Chtěl bych navrhnout způsob čištění těla, který jsem již na sobě zažil. Jedná se o velmi účinnou metodu: čistí ledviny, játra, gastrointestinální trakt, dýchací cesty a celé tělo obecně.
RECEPT: březové pupeny - 50 g, máta peprná - 3 lžíce. l., kukuřičné hedvábí - 6 lžíce. l., lípa (květiny) - 1 st. l., kořen lékořice - 3 lžíce. l., kořen kozlíku lékařského - 1 hodina. l., přeslička polní - 2 lžíce. l., petržel - 3 lžíce. l. Důkladně brouste všechny komponenty, čím jemnější, tím lépe. (Rozdrobím kořen lékořice v mlýnku na kávu). Vše dobře promíchejte. Vezměte 5 st. l. připravenou směs nalijte 0,5 l. vařící voda, stát v termosce přes noc. Kmen ráno. Během dne vypijte celou dávku infuze ve stejných dávkách třikrát po dobu 20 minut. před jídlem.
Večer - nutně čisticí klystýr: na 2 litry. voda přidat 1 polévkovou lžíci. l. citronová šťáva nebo jablečný ocet. A tak 21 dní v řadě. Proběhne komplexní očista celého těla, zejména po 4–5 procedurách: hlen, bílé vločky vycházejí močí; po klystýru - fekální kameny a nazelenalé "zátky" z jater o velikosti velkého fazole.
Výsledek? Začal jsem se cítit mnohem lépe - to je jasné. Také to mělo trochu neočekávaný účinek. V patách mi neustále praskaly podpatky. Takové hluboké praskliny jsou strašná bolest. A jaké recepty jsem prostě nezkoušel - napařené, vyčištěné pemzou, potřené všemi druhy mastí, vyrobené obklady z moči, sérové ​​koupele - nic nepomohlo. Ale v průběhu čištění se paty uzdravily a pokožka na nich byla hladká a měkká.
Ale to není vše. Dříve jsem před použitím předpisu měl velmi nízkou tělesnou teplotu (35,4 - 35,8), i když jsem necítil žádnou ztrátu energie. Jednou jsem četl, že nízká teplota a popraskané paty jsou důsledkem ucpaných ledvin.
Uvedená dávka bylin nebude stačit na celý kurz, takže směs bude muset být připravena 4-5krát. HLS 23.2001, s. 21

Co dělat, když je teplota 35 - 35,9?

Teplota lidského těla je důležitým ukazatelem stavu jeho těla. Nadhodnocené nebo podceňované hodnoty teploměru vám řeknou o povaze onemocnění, řeknou vám, kde hledat příčiny problému. Pro spolehlivou diagnózu budete samozřejmě potřebovat lékařskou pomoc a profesionální vyšetřovací metody. Lidé se častěji potýkají s projevy hypertermie. Podchlazení však není pro člověka o nic méně nebezpečné. Proto vám podrobně řekneme, které hodnoty teploměru jsou podceňovány, a indikujeme poruchy přenosu tepla z těla..

Obsah článku

Klinické projevy

Odečet 36,6 teploměru je považován za ideální pro zdravého člověka. Malé odchylky od normy jsou docela přijatelné, protože proces výměny tepla je u každé osoby velmi individuální, přenos tepla se během dne mění. Obecně se uznává, že teplota 35,9 u dospělého pacienta je nedostatečná, ale ne kritická..

Pro řadu lidí je teplota 35,9 normální. Netrpí žádnými vedlejšími účinky poruch přenosu tepla. Vlastnosti termoregulace jejich těla jsou stanoveny na genetické úrovni a lze je zdědit. Výsledky termometrie vyjádřené z teploty 35,5 až 37 ° C tedy mohou být variantami normy.

Abychom pochopili, v jakých situacích jsou indikátory pod teplotou 35,9 kritické, stačí posoudit celkový stav pacienta. Lidé trpící podchlazením se mohou setkat s následujícími příznaky:

  • bledost kůže;
  • cítit zimu;
  • třes končetin;
  • ospalost;
  • zvýšená únava;
  • apatický stav;
  • slabý puls;
  • ztráta chuti k jídlu.

Tato symptomatologie je charakteristická pro mírné a středně závažné poruchy přenosu tepla. V závažnějších případech se mohou objevit příznaky jako mentální rozmazání, záchvaty, bezvědomí a zástava dýchání..

Při odečtu teploměru 32 ° C nastává smrt.

Důvody

Hypotermie je nejčastěji způsobena vnějšími faktory - těžkou hypotermií těla, nesprávnou (nedostatečnou) výživou, vnitřním a vnějším krvácením. Mezi onemocněními, která vyvolávají takový příznak, jsou běžné:

  • nedostatek železa;
  • oslabení imunitního systému;
  • nemoci endokrinního systému;
  • intoxikace těla;
  • problémy s nervovým systémem.

V některých situacích lze snadno vysvětlit mírné porušení přenosu tepla ve formě odchylky od normy pouze o několik desetin stupňů (například teplota 35,8). Může nastat po nemoci. Současně bude osoba stále pociťovat mírné nepohodlí, které lze vyjádřit ospalostí, únavou. V tomto případě je teplota 35,8 normální. Jakmile se tělo plně nabije své síly, vrátí se do normálního stavu. Důvody pro teplotu 35,8 jsou v tomto případě vysvětleny skutečností, že po přenesených onemocněních se metabolismus zpomaluje a tím se zpomaluje proces výroby tepla..

Mírný pokles ve srovnání s normou (jako je teplota 35,6) může být způsoben podchlazením těla.

Výměna tepla je narušena také v případě metabolických poruch způsobených hladem a stravou. Když tělo nemá dostatek jídla, využívá svou energii velmi šetrně. To také snižuje množství energie spotřebované na výrobu tepla. Teplota 35,8 u dospělého se může projevit nejen v důsledku extrémní stravy, ale také při nevyvážené stravě. Například často při přechodu na vegetariánskou stravu se mnoho lidí vzdá masa, aniž by si doplňovali stravu jinými potravinami obsahujícími železo. Mohou nastat problémy s některými detoxikačními dietami, které zahrnují zelenou zeleninu a ovoce. Navzdory skutečnosti, že tato sada potravin je bohatá na vitamíny, výrobci často neobsahují všechny potřebné mikroživiny. Výživa (přesněji absence takového stopového prvku, jako je železo), ovlivňuje stav těla. Teplota může klesnout pod normální úroveň dokonce o půl stupně nebo více. Důvody pro teplotu 35,2 a nižší v tomto případě lze snadno odstranit..

V lidském těle plní železo jako stopový prvek velmi důležitou funkci. Pomáhá hemoglobinu okysličovat buňky v těle..

Hladina železa může klesat nejen v důsledku nevyvážené stravy, ale také s vnitřní, vnější ztrátou krve, různými druhy anémie. Anémie může být způsobena poruchami trávicího traktu, kardiovaskulárního systému, nádory nebo genetickou predispozicí (talasémie). Tito pacienti jsou charakterizováni chronickou teplotou 35,7.

Jiným názvem pro anémii je anémie. Může se projevit jako velmi nízké hodnoty teploměru, jako je teplota 35 (u dospělého), a mírně vyšší, jako teplota 35,8 (u dospělého). Kromě individuální predispozice závisí závažnost hypotermie na stadiu onemocnění (mírné - 110-90 g / l, střední - 90-70 g / l, těžké - pod 70 g / l).

Anémie z nedostatku železa je obzvláště nebezpečná pro těhotné ženy. Při teplotě 35,1 ° C již mohou nastat následující rizika: hrozba potratu, předčasného porodu, hypotenze, předčasného odlupování placenty, opoždění vývoje plodu, krvácení během porodu.

Teplota 35 během těhotenství může také hovořit o patologiích jiného druhu. Například příčinou teploty 35 může být hypotyreóza. Na pozadí tohoto onemocnění se u pacienta vyvine slabost a otok. Je třeba si uvědomit, že teplota 35,5 během těhotenství není na hranici normy. Pro ženy nesoucí plod jsou charakteristické vyšší hodnoty teploměru (asi 37 ° C a vyšší). To je obzvláště důležité v prvním trimestru, kdy i nevýznamné podchlazení pro běžnou osobu (například teplota 35,7 u dospělého) může naznačovat vznik hrozby ukončení těhotenství. Za přítomnosti takového příznaku těhotné ženy je velmi důležité vyhledat kvalifikovanou lékařskou pomoc..

Hypotyreóza je onemocnění štítné žlázy. Patologie orgánů endokrinního systému však mohou být nejen u těhotných žen. Štítná žláza produkcí hormonů štítné žlázy odpovídá za metabolismus těla. Nedostatečná stimulace metabolického procesu vede k tomu, že všechny biochemické procesy v těle zpomalují, včetně procesu výměny tepla. Pacienti mohou mít teplotu 35 C. Lidé, kteří mají kromě hypotermie problémy se štítnou žlázou, mohou mít následující příznaky:

  • přibývání na váze;
  • poruchy stolice
  • problémy s pokožkou a vlasy (odlupování, suchost, otupělost);
  • problémy s pamětí.

Pokud jsou příčiny teploty 35 u dospělého způsobeny takovým onemocněním endokrinního systému, jako je diabetes mellitus, může pacient pociťovat neustálý pocit žízně, ztrátu citlivosti končetin a časté nutkání na močení..

Jakákoli hormonální nerovnováha je plná vážných následků v podobě různých komplikací. U pacientů s takovými nemocemi je proto mimořádně nutná kvalifikovaná pomoc specialistů..

Teplota 35,2 u dospělých se může objevit na pozadí otravy (včetně alkoholické).

V takových případech zpravidla nejsou poruchy přenosu tepla tak významné, naměřené hodnoty teploměru klesají na přibližně 35,4.

Příčiny teploty 35,3 mohou být způsobeny poruchami nervového systému, často - kraniocerebrálním traumatem. K tomu dochází, když se během poranění dotkne části mozku, která je zodpovědná za termoregulaci. Některé příčiny 35,5 teplot souvisí se stresem.

Někdy zůstávají příčiny teploty 35,6 nezjištěné, zatímco příznaky hypotermie u lidí nejsou pozorovány. Je třeba si uvědomit, že pro některé je tělesná teplota 35,6 normou, protože proces termoregulace je velmi individuální.

Metody řešení hypotermie

Než se rozhodnete, co dělat s teplotou 35,8 (s odchylkami několika desetin stupňů), měli byste zjistit, zda je pro pacienta patologická nebo ne. Můžete se pacienta zeptat, jaké jsou pro něj normální výsledky termometrie. Je nutné posoudit celkový klinický obraz, zjistit přítomnost stížností charakteristických pro podchlazení u pacienta.

Změny výsledků termometrie během dne o několik desetin stupňů jsou charakteristické pro absolutně všechny lidi a jsou vysvětleny zvláštnostmi vnitřních biorytmů (večer je teplota člověka vyšší než ráno).

Pokud taková teplota není normou, pak to, co dělat při teplotě 35,5 u dospělého, bude záviset na příčině hypotermie. Například při extrémním chladu je teplota 35 normální, což je typická reakce těla na podchlazení. Stačí osobu zahřát horkým nápojem, oblečením nebo přikrývkami. Můžete se zahřát teplou koupel.

Během diety může vyvstat otázka: „Teplota 35,7, je to normální?“ Je třeba přiměřeně posoudit celkový stav těla. Příznak někdy nezpůsobuje nepohodlí a signalizuje pouze to, že tělo šetří energii vlastní energií. Je vhodné pozastavit proces hubnutí, mírně upravit stravu, dokud se teplota nevrátí k normálu.

Budete muset projít řadou testů, protože na pozadí změny stravy a určitého stresu pro tělo by se mohla vyvinout anémie z nedostatku železa.

Na otázku „Teplota 35,4, je to normální?“, Je odpověď často negativní. Ukazatele pod 35,5 jsou u zdravých lidí vzácné. To obvykle naznačuje anémii..

Co dělat v 35.4? Nezáleží na tom, co způsobilo anémii - nesprávná strava, na pozadí onemocnění nebo z důvodu dědičné predispozice. Abychom to vyloučili, je třeba dietu diverzifikovat o takové produkty, jako jsou kuřecí a hovězí játra, vařené kuřecí a hovězí maso, granátová jablka a řepa. Možná budete muset užívat léky obsahující železo: „Maltofer“ ve formě tablet, „Ferum-Lek“ ve formě injekcí. Vitamin E je někdy předepsán k posílení krevních cév..

Navzdory tomu, že se často setkáváme s porušením termoregulace ve formě tepla, co dělat při teplotě 35 během první pomoci, mnozí neví.

Je třeba upravit denní režim a výživu. Tělo můžete zahřát bohatým teplým nápojem: bylinné čaje, kompoty. Masáž a kontrastní sprcha pomáhají zvyšovat tělesnou teplotu.

Před hledáním způsobu, jak zvýšit teplotu na 35, je třeba si uvědomit, že je lepší vyhnout se výskytu příznaku. K tomu byste měli posílit imunitní systém, cvičit, temperovat a vést zdravý životní styl..

Jakou tělesnou teplotu lze považovat za normální

Během období nachlazení a chřipky se mnozí obávají změn tělesné teploty..

Jedná se o nestabilní hodnotu, která se může během dne zanedbatelně zvyšovat nebo snižovat, a to nejen kvůli nemoci. Lékaři řekli, jakou teplotu lze považovat za normální a jaké výkyvy nepoškodí zdraví.

Standard

Známá pravda: normální tělesná teplota je 36,6 stupňů Celsia. Moderní medicína však prokázala, že každý člověk má svou vlastní normu, která může zůstat v rozmezí od 35,9 do 37,2 ° C.

Osobní ukazatel tvoří asi 14 let u dívek a 20 - u mladých lidí. Je to ovlivněno mnoha faktory. Teplota závisí na pohlaví, rase, věku. Muži jsou v průměru o půl stupně chladnější. Navíc během dne teplota každého, dokonce i naprosto zdravého člověka, kolísá.

Drobné změny v jednom či druhém směru nejsou považovány za patologické. Terapeutka Olga Volková o tom řekla.

- Je třeba mít na paměti, že během dne tělesná teplota zdravého člověka kolísá do jednoho stupně, - říká lékař. - Výkyvy jsou do značné míry ovlivněny klimatickými podmínkami, blahobytem člověka. U lidí různého věku je horní hranice normální teploty jiná..

Co dělat s teplotou bez příznaků onemocnění

Alarmujícím znamením jsou významné odchylky od normy. U některých lidí během nemoci teplota výrazně stoupá, u jiných dokonce klesá. Pokles stupně v důsledku přepracování, s exacerbací chronických onemocnění, onemocnění nadledvin, hypotyreózy - pokles aktivity štítné žlázy.

- Nízká teplota není o nic méně nebezpečná než vysoká teplota, protože tělo se stává zranitelnějším, - řekla Volkova. - I když existují výjimečné případy, kdy je tělesná teplota člověka pod 35.

Podle ní se doporučuje snížit tělesnou teplotu, pouze když překročí 38,5 stupňů. Před tím byste neměli užívat antipyretika. Možná, že v této době tělo aktivně a úspěšně bojuje s infekcí. V každém případě však v případě vážného teplotního skoku musíte vyhledat lékaře a zjistit příčinu poruchy a problém odstranit..

  • u novorozenců - 36,8 ° C;
  • u šestiměsíčních dětí - 37,5;
  • u ročních dětí - 37,5;
  • u tříletých - 37,5;
  • šestileté - 37,0;
  • u lidí v reprodukčním věku - 36,8;
  • u starších osob - 36,3 ° C.